Përdorni izoflavone të sojës për lajme të shpejta të mira

Mund të tingëllojë e pabesueshme, por suplementet e izoflavoneve të sojës mund të ndihmojnë shumë gra të mbeten shtatzënë dhe të shijojnë amësinë.

Po përpiqeni të keni një fëmijë apo keni perioda të parregullta ? A e dini se izoflavonet e sojës mund t'ju ndihmojnë të mbeteni shtatzënë? Nëse po pyesni se çfarë është ky suplement dhe aftësia e tij për të ndihmuar gratë të arrijnë rezultatet që dëshirojnë, le ta zbulojë aFamilyToday Health përmes artikullit të mëposhtëm.

Çfarë janë izoflavonet e sojës?

Isoflavonet janë një lloj fitoestrogjeni ose elementi gjurmë që rrjedh nga bimët. Ato ndihmojnë në stimulimin e prodhimit të hormonit estrogjen në trup. Ushqime të tilla si soja ose produkte të tjera të sojës nuk janë vetëm të pasura me proteina, por gjithashtu ofrojnë një burim të pasur të izoflavoneve. Thuhet se konsumimi i ushqimeve të larta në izoflavone mund të rrisë fertilitetin tek gratë.

Si ndihmojnë izoflavonet?

Shumë gra përjetojnë probleme të fertilitetit ose nuk ovulojnë, dhe izoflavonet e sojës mund të ndihmojnë në stimulimin e ovulacionit në raste të tilla. Përveç kësaj, nëse jeni duke përjetuar perioda të parregullta, merrni parasysh përdorimin e një suplementi me bazë soje për të ndihmuar në zgjidhjen e shqetësimeve tuaja.

Kur përthithet në trup, hormoni estrogjen fillon të sekretohet më shumë, duke stimuluar kështu ovulacionin dhe duke ju ndihmuar të përgatiteni për shtatzëni. Prandaj, marrja e izoflavoneve të sojës për të përmirësuar infertilitetin është një nga ilaçet më të mira natyrore.

Cilat objekte mund të përdoren?

Kur përjetoni probleme të ciklit menstrual ose fertilitet të dobët si aFamilyToday Health të përmendur më lart, mund të përdorni suplemente izoflavone të sojës për të përmirësuar gjendjen. Megjithatë, konsultimi me një mjek përpara përdorimit është ende thelbësor.

Përveç kësaj, nëse cikli juaj menstrual dhe cikli i ovulacionit janë të rregullta, nuk duhet të merrni izoflavone të sojës sepse ato mund të shkaktojnë çekuilibër hormonal në trup.

Si të përdorni izoflavonet?

Ka dy mënyra për të absorbuar izoflavonet e sojës për një lajm të mirë të shpejtë:

Si ushqim funksional që shitet në treg

Ju gjithashtu mund të hani soje ose fasule edamame (nga Japonia) dhe produkte të tjera të sojës si qumësht soje, tofu ose kos soje.

Për suplementet e mikrobeve të sojës, për të marrë rezultatet më të mira, plotësoni në kohën e duhur të ciklit menstrual ose merrni atë nga 3 deri në 5 ditë pas ditës së parë të menstruacioneve. Gjithashtu, përpiquni të vazhdoni të pini në të njëjtën kohë çdo ditë, si pas një vakti.

Doza e përshtatshme

Suplementet e izoflavoneve të sojës janë lehtësisht të disponueshme në dyqane ushqimore dhe farmaci si pilula 40 mg. Doza e rekomanduar për përthithje për qëllime shtatzënie është 80 mg në ditë. Ju mund të merrni dy pilula në ditë.

Përveç kësaj, izoflavonet e sojës përdoren ndonjëherë për të përmirësuar ndezjet e nxehta gjatë shtatzënisë në doza prej 40-80 mg, në varësi të udhëzimeve të mjekut tuaj.

Rreziqet dhe efektet anësore të izoflavoneve

Nuk duhet të merrni suplemente soje për më shumë se 5 ditë rresht në muaj, sepse marrja e tepërt mund të shkaktojë efekte negative në ovulacion, si për shembull prishja e ciklit menstrual. Përzierje.

Përveç kësaj, plotësimi i izoflavoneve me antibiotikë të tjerë gjithashtu krijon shumë efekte të këqija në shëndet. Mjekët kanë vërejtur se izoflavonet e sojës mund të çojnë në kancer të gjirit tek disa gra.

Një tjetër efekt anësor i izoflavoneve janë problemet e tiroides . Çrregullimet e tretjes dhe dhimbjet e kokës janë gjithashtu ndër problemet që mund të hasni.

Disa përdorime të tjera të izoflavoneve

Përveç mbështetjes së shpejtë të grave me lajme të mira, izoflavonet e sojës sjellin edhe përfitime të tjera, si p.sh.

Reduktimi i lodhjes tek gratë e moshës së mesme

Lodhja është një nga çështjet më zhgënjyese gjatë menopauzës dhe izoflavonet e sojës mund të ndihmojnë në luftimin e kësaj duke përmirësuar ndjeshëm energjinë dhe vitalitetin tek gratë midis moshës 40 dhe 60 vjeç.

Mbështetje për përmirësimin e osteoporozës

Pasi të keni mbushur të 50-at, rënia e estrogjenit rrit në mënyrë dramatike rrezikun e humbjes së kockave. Në fakt, 1 në 3 gra mbi moshën 50 vjeç do të përjetojnë një frakturë të lidhur me osteoporozën.

Izoflavonet e sojës mund të përmirësojnë statusin e ulët të estrogjenit. Një studim i publikuar në Journal of Bone and Mineral disa vite më parë zbuloi se izoflavonet mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër osteoporozës. Në një studim tjetër, shtimi i sojës ose izoflavoneve në dietat e grave pas menopauzës reduktoi shënuesit e ndryshimeve të kockave.

Gjëra të rëndësishme që duhet të mbani mend kur merrni izoflavone

aFamilyToday Health do të donte të shënonte disa gjëra të rëndësishme për t'u mbajtur mend përpara se të filloni të përdorni izoflavonet e sojës, duke përfshirë:

Gratë mbi 35 vjeç duhet të kërkojnë këshilla mjekësore për këshilla të plota dhe jo ta përdorin në mënyrë arbitrare, sepse mund të ndikojë në kushte të tjera themelore, duke e bërë trupin të ndikohet negativisht.

Nëse ovulacioni nuk është i rregullt, mund të merrni suplemente ose suplemente që përmbajnë izoflavone. Por nëse keni disa probleme të tjera shëndetësore atëherë duhet të shmangni marrjen e kësaj substance.

Gjithashtu, njerëzit me çrregullime të komplikuara shëndetësore si polipet e mitrës , gjinjtë fibrokistikë, fibroidet ose sëmundjet e tiroides, nuk duhet të marrin asnjëherë izoflavone soje. Problemet e tyre mund të përkeqësohen duke konsumuar shumë fitoestrogjen.

Nëse keni sindromën e vezores policistike (PCOS) , gjithashtu nuk duhet të konsumoni izoflavone.

Ju mund të përjetoni disa efekte të vogla anësore nga izoflavonet e sojës si shqetësime të tretjes ose lodhje. Prandaj, përpiquni ta merrni suplementin në kohë për të reduktuar efektet anësore të këtij përbërësi aktiv.

Steriliteti është bërë një nga problemet e zakonshme për shumë gra. Megjithatë, metoda e përdorimit të ushqimeve funksionale të mikrobeve të sojës për të zgjidhur shqetësimet e mësipërme është gjithnjë e më popullore. Prandaj, nëse po kërkoni një mënyrë të shpejtë për të marrë lajme të mira, provoni të merrni një suplement izoflavone të sojës siç përshkruhet nga mjeku juaj.