Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
A është i sigurt masazhi i barkut shtatzënë?
Cila është mënyra e duhur për të masazhuar barkun shtatzënë për gratë shtatzëna dhe për të garantuar sigurinë për shëndetin e nënës dhe foshnjës? Ju lutemi referojuni artikullit më poshtë!
Shumë gra shtatzëna ende pyesin nëse masazhimi i barkut shtatzënë do të ndikojë tek fetusi apo jo dhe si ta bëjnë këtë për të garantuar sigurinë. aFamilyToday Health ju fton t'i referoheni artikullit më poshtë për të ditur se si të masazhoni barkun tuaj shtatzënë për t'u çlodhur, komod dhe i sigurt dhe në të njëjtën kohë për të krijuar një lidhje midis anëtarëve të familjes!
A është masazhimi i barkut shtatzënë i sigurt dhe si të masazhohet është e drejtë?
Ju mund të masazhoni barkun tuaj shtatzënë ose edhe burri juaj mund t'ju ndihmojë me këtë. Nuk ka asnjë provë që kjo mund të jetë e dëmshme, për sa kohë që masazhoni butësisht. Megjithatë, duhet të shmangni ta bëni këtë gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë për të garantuar sigurinë e fetusit.
Masazhi në fazat e mëvonshme të shtatzënisë besohet se ka shumë përfitime për ju dhe fëmijën tuaj. Masazhi mund t'ju ndihmojë të relaksoheni, të lehtësoni dhimbjen, të përmirësoni gjumin dhe të rrisni qarkullimin e gjakut. Masazhi gjithashtu mund të ndihmojë në uljen e ankthit dhe përmirësimin e disponimit tuaj.
Nga mesi i tremujorit të dytë, fëmija juaj mund të lëvizë me lëvizjet e duarve tuaja. Të ndjesh se fëmija juaj i përgjigjet përkëdheljeve tuaja është shumë e veçantë dhe mund të forcojë lidhjen mes jush dhe fëmijës suaj.
Disa prova madje sugjerojnë se masazhi i rregullt gjatë tremujorit të tretë të shtatzënisë mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve gjatë lindjes. Një studim sugjeroi gjithashtu se nëse partneri juaj ju masazhon, mund të ndihmojë në zvogëlimin e mundësive tuaja për të pasur një fëmijë të parakohshëm ose me peshë të ulët.
Pra, pasi të keni hyrë në tremujorin tuaj të dytë, pse të mos i bëni vetes një masazh?
Filloni
Përpara se të filloni, zgjidhni një vaj ose krem për të ndihmuar në zbutjen e duarve tuaja në mënyrë që ato të mund të rrëshqasin pa probleme mbi lëkurën tuaj. Një hidratues i butë që përmban vitaminë E është një opsion i shkëlqyeshëm për ju, pasi mund të ndihmojë gjithashtu në zbutjen e kruajtjes së lëkurës. Ju gjithashtu mund të provoni disa vajra si vaji i safflower, vaj jojoba, vaj grejpfrut ose vaj masazhi për fëmijë.
Konsultohuni me mjekun tuaj përpara se të përdorni vajra aromatike, pasi ato nuk janë të sigurta për t'u përdorur gjatë shtatzënisë. Edhe substancat tërësisht natyrale mund të mos jenë të sigurta për përdorim gjatë shtatzënisë.
Përpara se të filloni masazhin, tundni duart dhe krahët për të qetësuar dhe relaksuar muskujt. Përkëdheli butësisht në të gjithë barkun deri në kthesat e trupit. Mos e goditni drejtpërdrejt në bark ose në ijë.
Filloni nga anët e stomakut dhe ngadalë lëvizni duart në qendër. Gradualisht lëvizni duart poshtë drejt kockës pubike, pastaj përgjatë anëve të ijeve dhe mbrapa në secilën anë.
Përsëriteni këtë, por këtë herë lëvizni duart në gjoks përgjatë majës dhe poshtë në anët
Duke përdorur pëllëmbën e dorës, lëvizni mbrapa dhe mbrapa rreth barkut tuaj në një formë "c" të mbivendosur. Mbajeni njërën dorë në kontakt me lëkurën tuaj gjatë gjithë kohës për një ndjesi të vazhdueshme goditjeje
Për të marrë rezultatet më të mira, mund të provoni disa gjëra të tjera si:
Merrni frymë ngadalë dhe relaksohuni. Ju gjithashtu mund të imagjinoni se ju dhe fëmija juaj po merrni frymë së bashku
Kur prekni barkun tuaj shtatzënë, imagjinoni se po e përkëdhelni fëmijën tuaj siç do të bënit pasi të lindë. Ju gjithashtu mund të imagjinoni se jeni duke notuar me fëmijën tuaj në një pishinë të ngrohtë.
Lëreni burrin tuaj të ndihmojë
Burri juaj gjithashtu mund të provojë të masazhojë barkun për ju. Mund të jetë e pakëndshme në fillim, por pasi të mësoheni me të, është një mënyrë e shkëlqyer për të qëndruar afër gjatë shtatzënisë. Masazhimi i barkut tuaj shtatzënë madje mund ta ndihmojë burrin tuaj të ketë një lidhje të hershme me fëmijën.
Pas tremujorit të dytë , përpiquni të mos shtriheni në shpinë për periudha të gjata kohore. Shtrirja në shpinë mund t'ju bëjë të ndjeni dhimbje dhe të kufizoni rrjedhjen e gjakut tek fëmija juaj.
Në vend që të shtriheni në shpinë, mund të provoni:
Shtrihuni në anën tuaj (mundësisht në anën e majtë), duke vendosur një jastëk poshtë barkut, pas shpinës dhe midis gjunjëve.
Uluni drejt në shtrat, mbështetuni në disa jastëkë pas jush dhe kryqëzoni këmbët ose lërini këmbët të shtrihen përpara jush. Vendosni disa jastëkë poshtë gjunjëve në mënyrë që këmbët tuaja të mund të shtrihen rehat.
Gjunjëzohuni ose uluni në një shtrat ose dysheme, me burrin tuaj duke ju mbështetur nga pas, duke u përpjekur ta mbani trupin tuaj midis këmbëve.
Burri juaj më pas mund të ndjekë teknikat e përshkruara më sipër për t'ju dhënë një moment të madh lehtësie, relaksi dhe lidhjeje.
Artikulli i mësipërm shpreson të ketë sjellë informacion të dobishëm jo vetëm për nënat por edhe për baballarët e ardhshëm. Nëpërmjet këtij artikulli, aFamilyToday Health beson se baballarët dinë të ndihmojnë gratë e tyre të reduktojnë stresin e shtatzënisë në mënyrë që shtatzënia të bëhet më e lehtë!
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.
5 gjërat që baballarët mund të bëjnë për të ndihmuar nënat gjatë shtatzënisë
Partneri juaj mund të jetë i "rënduar" dhe ajo do të ketë nevojë për shumë mbështetje nga burri i saj, kështu që çfarë duhet të bëni për ta ndihmuar atë?
Zbulimi i 10 sekreteve për të ndihmuar në lindjen e një fëmije të shëndetshëm dhe të zgjuar
Të gjithë duan të kenë një fëmijë të shëndetshëm dhe të zgjuar. Pra, cilat këshilla do t'i ndihmojnë gratë shtatzëna të arrijnë atë pritje? Le ta zbulojmë me aFamilyToday Health
Gjërat që duhet të dini kur mbeteni shtatzënë pas 50 vjetësh
Gjithnjë e më shumë gra mbesin shtatzënë pas moshës 50 vjeçare. Avantazhi i kësaj është se ata kanë financa të qëndrueshme dhe shumë përvojë, por ka edhe shumë rreziqe.
A është i nevojshëm analiza e urinës gjatë shtatzënisë?
Testi i urinës gjatë shtatzënisë është në listën e testeve që duhen bërë për t'u siguruar që ju dhe fëmija juaj të jeni të shëndetshëm.
Ushtrimet me intensitet të lartë e bëjnë të vështirë për gratë të mbeten shtatzënë
A e dini se stërvitja intensive ose ushtrimet e forta mund ta bëjnë të vështirë për ju që të mbeteni shtatzënë?
Çfarë është placenta krehër, si trajtohet?
Fenomeni i placentës accreta është një ndërlikim mjaft serioz i shtatzënisë. Kjo ndodh kur placenta rritet shumë thellë në murin e mitrës.
Cila është procedura për një seksion cezarian?
Disa prej nesh grave shtatzëna na përshkruajnë mjekët për të kryer një lindje cezariane në vend të një lindjeje vaginale për një sërë arsyesh. Megjithatë, si funksionon prerja cezariane?
Nëna me HIV: Rreziqet për shëndetin dhe çfarë duhet bërë për ta mbajtur fëmijën të sigurt?
Sot, me përparimet mjekësore, gratë shtatzëna të infektuara me HIV jo vetëm që lindin të sigurta, por edhe foshnjat e tyre kanë më pak gjasa të infektohen.
Tregojuni grave shtatzëna se si të përdorin shafranin
Mënyra se si të përdoret pistili i shafranit është i interesuar nga shumë njerëz. Sepse kjo barishte ka edhe përfitime edhe rreziqe.
Zbuloni se çfarë duhet të hanë gratë shtatzëna 9 muajsh, nga çfarë të abstenojnë?
Muaji i 9-të i shtatzënisë është një periudhë e ndjeshme sepse fëmija është në prag të lindjes, ndaj duhet t'i kushtoni më shumë rëndësi çështjes se çfarë duhet të hani apo çfarë të abstenoni.
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë: Shkaqet dhe zgjidhjet
Kruarja e gjinjve gjatë shtatzënisë është një gjendje mjaft e zakonshme që çdo grua shtatzënë mund ta përjetojë. Shkaku vjen nga ndryshimet hormonale, shtrëngimi i lëkurës...
Java 18
Fetusi është 18 javësh, ndaj nëna ka kaluar gjysmën e rrugëtimit të shtatzënisë. Në këtë kohë, edhe shqisat e foshnjës janë zhvilluar më qartë.
Java 19
Në javën e 19-të të shtatzënisë, do të habiteni kur të dini se foshnja juaj mbrohet nga një shtresë dylli të bardhë në mënyrë që lëkura e ndjeshme të mos plasaritet ose gërvishtet.
Lëvizjet e fetusit: zbulimi i hershëm i shenjave jonormale!
Sa herë në ditë është normale që një fëmijë të shkelmojë? Mësoni rreth lëvizjeve të fetusit me aFamilyToday Health për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm gjatë gjithë shtatzënisë.
Shërimi i dhimbjes së abortit të nënës
aFamilyToday Health – Aborti është diçka që një grua shtatzënë nuk dëshiron të ndodhë gjatë shtatzënisë. Nëse është kështu, provoni këshillat e mëposhtme për të qëndruar të fortë.
Kur një nënë duhet të bëjë epiziotomi gjatë lindjes?
aFamilyToday Health - Epiziotomia mund të ndihmojë në parandalimin e komplikimeve obstetrike pas lindjes. Sidoqoftë, duhet ta kuptoni këtë përpara se ta bëni.
Java 12
Në javën e 12-të të shtatzënisë, aktiviteti i gjëndrave të yndyrës dhe hormoneve të shtatzënisë e bën lëkurën e nënës shtatzënë të kuqërremtë, të lëmuar dhe më të fortë.
Fazat e lindjes dhe lehtësimi natyral i dhimbjes
Kohëzgjatja e lindjes është e ndryshme për çdo grua shtatzënë, por ka masa të përgjithshme për të reduktuar këtë dhimbje në mënyrë natyrale.
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi
Çfarë duhet të dini kur bëni një test shtatzënie në shtëpi? Mësoni si ta bëni atë, cilët faktorë ndikojnë në saktësinë dhe çfarë duhet të keni kujdes në aFamilyToday Health.
6 ndryshime në gjoksin e grave shtatzëna që duhet të dini
aFamilyToday Health - Artikulli tregon për ndryshimet në gjoksin e grave shtatzëna dhe si t'ju ndihmojmë të kapërceni shqetësimin e këtyre ndryshimeve.
A mund të nxisni lindjen vetë?
Lindja është një dukuri krejtësisht e natyrshme, por në disa raste mund të keni nevojë për një ndihmë të vogël të veçantë. Nëse mjeku juaj rekomandon lindjen e menjëhershme në vend të pritjes, ai do të sugjerojë nxitjen e lindjes.
7 ushqime të lehta për gratë shtatzëna që janë të lehta për tu gjetur dhe të mira për shëndetin
Gjatë shtatzënisë, gratë shtatzëna shpesh kanë dëshira të parezistueshme. Pra, cili është një rostiçeri i mirë për gratë shtatzëna?
5 mënyra të shkëlqyera për të reduktuar stresin për nënat gjatë periudhës pas lindjes
Shëndeti aFamilyToday - 40 ditë izolim nuk është një kohë e gjatë, por mjafton për të ndihmuar nënën të shërohet, të reduktojë ankthin nëse mund t'i zbatoni dhe kombinoni këto 5 këshilla.
Gërhitja shtatzënë është një simptomë shqetësuese?
Gërhitja gjatë shtatzënisë është shpesh e pakëndshme për burrin tuaj të shtrirë pranë jush, por mund të vijë edhe nga një shkak që është i dëmshëm për sigurinë e shtatzënisë. Gratë shtatzëna gërhijnë, zbuloni shkakun dhe e kapërceni këtë situatë.
Përgatitja para lindjes: 13 gjëra që gratë shtatzëna duhet ti kushtojnë vëmendje
Përgatitja para shtatzënisë mund të jetë konfuze për shumë gra shtatzëna, sepse ka shumë gjëra për t'u shqetësuar dhe për t'u kushtuar vëmendje. Për të mos humbur gjëra të rëndësishme, referojuni menjëherë 12 shënimeve të mëposhtme.
Si të kuroni ngërçet gjatë shtatzënisë
Mësoni dhe gjeni disa këshilla për të ndihmuar në lehtësimin e ngërçeve gjatë shtatzënisë që do t'ju ndihmojnë të bëni një gjumë të mirë gjatë natës.