Arsyeja pse nuk duhet ta hiqni fëmijën herët nga gjiri
Nëse keni ndërmend ta hiqni fëmijën tuaj nga gjiri herët, merrni parasysh 5 arsyet që ekspertët e FamilyToday Health ndajnë përpara se të vendosni.
Çfarë duhet të dini kur ushqeni fëmijët 4-5 vjeç?
Ushqimi i duhur është një pjesë e rëndësishme e një stili jetese të shëndetshëm që fëmija juaj duhet të udhëheqë. Restorantet e ushqimit të shpejtë mund të jenë shumë tërheqës për shkak të kostos dhe komoditetit të tyre të ulët, por a e dini se tani ka shumë alternativa ndaj ushqimeve me kalori të lartë dhe me vlera të ulëta ushqyese të përmendura më sipër.
Të ushqyerit për fëmijët 4-5 vjeç
Në vitet parashkollore, fëmija juaj duhet të hajë të njëjtat ushqime si anëtarët e tjerë të familjes. Në mënyrë ideale, fëmija juaj duhet të hajë ushqime me vlera të larta ushqyese, duke përfshirë perime dhe fruta të freskëta, produkte qumështi me pak yndyrë ose pa yndyrë (qumësht, kos, djathë), mish pa dhjamë (pulë, gjeldeti, peshk, mish pa dhjamë) dhe drithëra dhe bukë. Në të njëjtën kohë, duhet të kufizoni ose eliminoni ushqimet e shpejta dhe pijet me sheqer në dietën e përditshme të foshnjës tuaj.
Qumështi është një pjesë e rëndësishme e dietës së fëmijëve. Nëse qumështi me aromë është e vetmja mënyrë që fëmija juaj të pijë qumësht, jini të sigurt se nëse fëmija juaj pi qumësht me aromë nuk do të ndikojë negativisht në peshën e tij ose të saj. Për më tepër, qumështi i aromatizuar mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të marrë porcionet e plota ditore të qumështit pa pasur nevojë të punoni shumë për ta bindur atë. Në mënyrë që fëmija juaj të ketë një skelet të fortë, duhet t'i jepni fëmijës qumësht pa yndyrë ose me pak yndyrë dhe të hani djathëra dhe kos që përmbajnë sa më pak sheqer.
Fëmija juaj mund të hajë ndonjëherë ëmbëlsira si akullore dhe ëmbëlsira. Nëse fëmija juaj është mbipeshë, kushtojini vëmendje madhësisë së porcioneve të tij. Konkretisht, deri në moshën 2-3 vjeç, porcioni i fëmijës duhet të jetë më i vogël se sa i rrituri.
Mbani sa më shumë ushqime të shëndetshme, me pak natrium, me pak sheqer dhe me pak yndyrë në frigoriferin tuaj. Me kalimin e kohës, fëmija juaj do të mësohet me këto ushqime të shëndetshme, të pasura me lëndë ushqyese dhe do të ketë më pak gjasa t'i nënshtrohet tundimit të ushqimeve që janë të pasura me sheqer, të kripur ose të yndyrshëm.
Zakonet e të ushqyerit të foshnjës
Ushqimi i duhur mund të ndodhë në kohën kur fëmija juaj është tre vjeç. Kjo sjellje mund të vazhdojë deri në moshën 4-5 vjeç, edhe pse fëmija tashmë ka preferenca të qarta për të ngrënë. Nevojat ushqyese të foshnjës tuaj tani janë të njëjta si një vit më parë, por ajo mund të ketë reagime të paparashikueshme kur i vendosni ushqimin përpara. Fëmija juaj mund të debatojë me ju, edhe të bërtasë nëse nuk i pëlqen ajo që ha. Megjithatë, përpiquni të organizoni një vakt të ekuilibruar me vlera ushqyese që fëmija juaj të qëndrojë i shëndetshëm.
Në këtë moshë, fëmija juaj gradualisht do të bashkëpunojë me ju gjatë vakteve dhe është gati të mësojë etiketën bazë të vaktit. Në moshën katër vjeç, fëmija juaj nuk do të mbajë më pirunin ose lugën e tij për të luajtur, sepse ai tani mund t'i mbajë ato si një i rritur. Mësojini fëmijës tuaj se si të përdorë thikën, mësojini atij rregullat e mirësjelljes kur ha, si p.sh. të mos flasë kur goja është plot me ushqim, të përdorni pecetën tuaj në vend të mëngës për të fshirë gojën dhe për të mos prekur pjatën e tij.njerëz të tjerë. Është e rëndësishme t'i shpjegoni këto rregulla, por më e rëndësishmja, të jeni një model për fëmijën tuaj. Fëmija juaj do të zhvillojë një model më të mirë të të ushqyerit nëse e ushqeni atë me familjen. Kështu që planifikoni të paktën një vakt në ditë në mënyrë që familja juaj të mund të hajë së bashku. Ju gjithashtu mund ta lini fëmijën tuaj të shtrojë tryezën ose t'ju ndihmojë të përgatisni vaktet në mënyrë që ai të shijojë më shumë vaktin.
Merrni kontrollin e shikimit të televizorit të fëmijës suaj. Reklamimi televiziv mund të përcjellë gjëra shumë tërheqëse, por është një pengesë për përthithjen e lëndëve ushqyese nga fëmija. Disa studime kanë treguar se koha e shikimit të TV dhe obeziteti janë të lidhura ngushtë. Obeziteti është aktualisht një problem në rritje tek fëmijët. Kështu që ju duhet të monitoroni me kujdes fëmijën tuaj për t'u siguruar që ai të hajë sa më shumë ushqime të shëndetshme.
7 efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët, i dinë prindërit?
Efektet e dëmshme të pijeve energjike tek adoleshentët janë një çështje që nuk mund të merret lehtë. Për më shumë informacion, ju lutemi referojuni artikullit të mëposhtëm.
Rreziqet e fëmijëve që pëlqejnë të shikojnë reklama
aFamilyToday Health këshillon që kënaqësia e fëmijëve nga shikimi i reklamave dhe shumë orë në ditë nuk është e mirë për shëndetin dhe peshën e tyre. Gjeni arsyen në këtë artikull.
Faza luteale dhe rëndësia e saj në konceptim
Faza luteale njihet edhe si faza pas ovulacionit. Edhe pse shumë gra nuk e njohin këtë fazë, në fakt, faza luteale luan një rol shumë të rëndësishëm. Nëse keni një fazë luteale të dëmtuar, mund të keni një abort.
Si do të ndikojë tek foshnja ushqimi i keq?
Foshnjat kanë nevojë për lëndë ushqyese që të rriten normalisht. Ndarjet nga aFamilyToday Health ju ndihmojnë të identifikoni rreziqet e të ushqyerit të dobët dhe të kujdeseni më mirë për fëmijën tuaj.
6 rreziqe nëse gratë shtatzëna shtojnë shumë peshë
Shëndeti aFamilyToday – Gjatë shtatzënisë shtimi i pakontrolluar në peshë i grave shtatzëna shkakton shumë rreziqe. Shënimet e mëposhtme duhet t'u kushtojnë vëmendje grave shtatzëna!
Dietë që fëmija të ketë peshën e duhur
aFamilyToday Health ofron informacion në lidhje me ushqimet që duhet të hajë fëmija juaj dhe rolin e prindërve në zhvillimin e një diete për t'i ndihmuar ata të arrijnë peshën e duhur për ta.
A duhet të hajë fëmija juaj më pak apo më shumë yndyrë?
Si të shtoni yndyrë për të përmbushur nevojat dhe për të siguruar një dietë të shëndetshme për fëmijën? aFamilyToday Health do të zgjidhë shqetësimet e prindërve.
7 mënyra për ti ndihmuar fëmijët të heqin dorë nga zakoni i shikimit të TV
Shëndeti aFamilyToday - Fëmijët, ndryshe nga të rriturit, shpesh humbasin aftësinë për të rregulluar zakonet e tyre të shikimit të televizorit. Këtu është sekreti për t'u dhënë fëmijëve zakone të mira
Përfitimet e mëdha të perimeve për fëmijët
aFamilyToday Health ndan disa nga përfitimet e mahnitshme të perimeve dhe racioneve të shëndetshme të frutave dhe perimeve për shëndetin dhe zhvillimin fizik dhe mendor të fëmijës suaj.
Sa duhet të jetë pesha e nënës në ngjizje?
Sipas hulumtimit, gratë që janë mbipeshë ose nënpeshë kanë një shans 23 deri në 43 për qind më të ulët për të mbetur shtatzënë sesa gratë e tjera. Prandaj, pesha e nënës gjatë shtatzënisë duhet të jetë ajo që shqetëson shumë gra.
Kafe dhe çaj: A duhet ti lënë prindërit të pinë foshnjat apo jo?
aFamilyToday Health – Çaji dhe kafeja janë dy nga pijet që përmbajnë stimulues që nuk janë të mira për shëndetin e fëmijëve.
3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë
Ekspertët e aFamilyToday Health ndajnë me ju 3 arsye që rrisin rrezikun e goditjes në tru gjatë shtatzënisë dhe këshilla për të parandaluar goditjen në tru.
Pse është i lehtë puberteti?
aFamilyToday Health - Të kuptuarit e shkaqeve të obezitetit të foshnjës tuaj ju ndihmon të kontrolloni peshën tuaj dhe të largoni shqetësimet për fizikun e fëmijës suaj.
A mund të mbeten shtatzënë shpejt personat mbipeshë apo obezë?
Nënat mbipeshë shpesh shkaktojnë shumë komplikime për fetusin. Lexoni për të ditur sekretin e shtatzënisë së sigurt për njerëzit me mbipeshë.
Aktivitete fizike argëtuese për fëmijët
Për të mbështetur zhvillimin dhe shëndetin muskuloskeletor për fëmijët, prindërit duhet të dinë për argëtimin dhe aktivitetet fizike të shëndetshme.
Ushqyerja e tepërt e foshnjës: avantazhet dhe disavantazhet
Shëndeti aFamilyToday – Nëse fëmija juaj është anoreksik, do të keni frikë se do të hajë shumë pak dhe jo mjaftueshëm lëndë ushqyese, ndaj shpesh i jepni më shumë ushqim. Megjithatë, si e dini nëse fëmija juaj po ha shumë?
Sa e rëndësishme është një dietë e shëndetshme për fëmijët?
A e dini se dieta e duhur ka një ndikim shumë të rëndësishëm në shëndetin e foshnjës tuaj? Pra, cila është mënyra e duhur për të ngrënë dhe pirë?
Shenjat e apneas së gjumit tek fëmijët
Apnea e gjumit është një çrregullim i gjumit që mund të ndikojë negativisht në shëndetin e foshnjës tuaj. Prandaj, prindërit nuk duhet të jenë subjektiv kur dëgjojnë fëmijët të gërhijnë.
Zgjidhni ushqime ushqyese për fëmijët sipas çdo moshe
Informacioni mbi ushqimet me vlera ushqyese për fëmijët sipas 4 fazave të moshës në aFamilyToday Health do t'ju ndihmojë të ndërtoni një dietë ushqyese për fëmijën tuaj.
Çfarë duhet të bëni kur fëmija juaj ka një makth?
Shëndeti aFamilyToday - Makthet mund ta zgjojnë dhe trembin fëmijën tuaj. Çfarë bëjnë prindërit për ta ndihmuar fëmijën e tyre të kalojë atë makth?
Si të nxirrni qumështin e gjirit në mënyrë efektive për të pasur një furnizim të mirë qumështi për fëmijën tuaj
Për arsye të ndryshme, nuk është e mundur të ushqeheni me gji direkt, duhet të derdhni qumësht për t'ia dhënë fëmijës suaj. Bashkohuni me aFamilyToday Health për të gjetur mënyra efektive për të nxjerrë qumështin e gjirit.
30 javë
Bebet kanë nevojë për shumë elementë për zhvillim të plotë. aFamilyToday Health ndan me prindërit se çfarë duhet të keni parasysh kur fëmija juaj është 30 javësh, në mënyrë që të kujdeseni sa më mirë për fëmijën tuaj!
Sekreti për përgatitjen e duhur të formulave për fëmijë
aFamilyToday Health ndan njohuri në lidhje me formulën e foshnjës, duke përfshirë sasinë e qumështit që ka nevojë foshnja juaj, si të bëni formula dhe këshilla të tjera që ju t'i jepni fëmijës tuaj kujdesin më të mirë.
Një mënyrë e shkëlqyer për të trajnuar fëmijën tuaj të flejë në shtratin e tij
Të mësosh fëmijët të flenë vetë nuk do të jetë një betejë me lot kur nënat zbatojnë këshillat e ekspertëve aFamilyToday Health
Cilat janë zakonet e mira të të ngrënit për një fëmijë 1 vjeç?
Le të praktikojmë me aFamilyToday Health për t'i mësuar fëmijës tuaj zakone të mira të të ngrënit, si p.sh. ndalimi i ushqyerjes me shishe kur të mbushë një vjeç, për ta ndihmuar atë të rritet më shpejt dhe më i shëndetshëm.
4 mënyra për ta ndihmuar fëmijën tuaj të kapërcejë ankthet: A keni provuar?
aFamilyToday Health - Le të zbulojmë pse fëmijët kanë makthe dhe të mësojmë 4 mënyra të thjeshta për t'i ndihmuar ata të kapërcejnë gjërat e këqija.
Shkaqet e fëmijëve të turpshëm kanë vetëbesim të ulët
aFamilyToday Health - Si e dini nëse fëmija juaj po përjeton drojë? Si ndikon vetëvlerësimi i ulët në psikologjinë e fëmijëve?
Mësoni fëmijën tuaj se si të sillet me të huajt
Shëndeti aFamilyToday - Prindërit që marrin këshilla se si t'i mësojnë fëmijët e tyre të sillen me të huajt është një mënyrë për ta mbajtur fëmijën tuaj të sigurt dhe të shëndetshëm.
Rreziku i anemisë nga mungesa e hekurit tek fëmijët: çfarë duhet të bëjnë nënat?
aFamilyToday Health - Shumë prindër janë më pak të shqetësuar për rrezikun e anemisë së mungesës së hekurit në dietën e fëmijëve të tyre, duke shkaktuar pasoja të paparashikueshme...