Чи повинні пацієнти з остеоартритом приймати кальцій?

Остеоартроз доставляє багато незручностей у повсякденному житті. Кожен хоче мінімізувати біль і швидко одужати. Чи допомагає прийом кальцію ремісії? Або чи повинні пацієнти з остеоартритом приймати кальцій, це питання багатьох людей.

Кальцій необхідний пацієнтам з остеоартритом. Однак спосіб використання та доповнення кальцію в організмі не для всіх однаковий. Для забезпечення здоров'я хворих на остеоартроз необхідно проконсультуватися з фахівцями, щоб найбільш правильно поповнювати кальцій.

Чи слід приймати кальцій при остеоартриті?

Регулярне надходження кальцію в організм допоможе відновити здоров'я, особливо для людей з остеоартритом, це ще більш необхідно. У той же час кальцій також сприяє збільшенню сили, гнучкості, обмеженню дегенеративних процесів кісток і суглобів. Поки пацієнт додає достатню кількість кальцію під час лікування, хвороба полегшиться дуже швидко. З великою користю кальцію, якщо у вас остеоартроз, ви повинні активно додавати цей інгредієнт у свій організм щодня.

Пацієнти з остеоартритом повинні приймати таблетки кальцію в правильній дозі, щоб полегшити лікування

Незважаючи на те, що кальцій дуже корисний для здоров’я, ви не можете додавати його ненауково. Коли кількість кальцію в організмі занадто велика, це може викликати кальцифікацію кісток і суглобів, розлад функції шлунка. Щоб уникнути такої ситуації, пацієнти повинні приймати препарати кальцію лише в помірних кількостях. Перш ніж приступати до прийому препаратів кальцію для організму, необхідно проконсультуватися з фахівцем.

Крім того, хворому дуже потрібна дієта, особливо кальцієва складова. Окрім прийому ліків, для пацієнтів з остеоартритом особливо важливі режим харчування та відпочинок.

Переваги добавок кальцію для людей з остеоартритом

Пацієнтам з остеоартритом необхідна адекватна добавка кальцію. Дуже важливо принести багато переваг, таких як:

• Збільшує стимуляцію росту кісткових клітин, сприяє швидшому відновленню пошкоджених суглобів.
• Покращує гнучкість і міцність суглобів.
• Обмежте біль та інші небезпечні симптоми, спричинені дегенеративними захворюваннями суглобів.
• Обмежити ризик остеопорозу, переломів, артриту для пацієнтів.
• Допомагає людям з артрозом підвищити імунітет. Кальцій допомагає регулювати серцеву та нервово-м’язову діяльність, допомагаючи пацієнтам зменшити втому, головний біль і покращити психічне здоров’я.

Зверніть увагу, коли приймаєте таблетки кальцію

Стан необґрунтованого надходження кальцію в організм виникає і сьогодні, що призводить до небажаних наслідків. Щоб доповнити кальцій безпечно та належним чином, пацієнти з остеоартритом повинні звернути увагу на такі моменти:

• Додавайте кальцій щодня, щоб організм не спостерігав брак нових добавок.
• Не приймайте кальцій вдень і ввечері. Це час, коли організм малорухливий, організму важко засвоїти весь необхідний кальцій.
• Не приймайте кальцій із зеленим чаєм. Вітаміни в зеленому чаї змусять процес засвоєння кальцію у пацієнта утруднений.
• Обмеження стимуляторів, таких як тютюн, алкоголь, пиво ... швидко зменшить кальцій і запобіжить утворенню нових кісткових клітин.
• Контролювати вагу під час лікування, уникати збільшення ваги, ожиріння.
• Категорично не купуйте самовільно таблетки кальцію перорально без рецепта лікаря.

Не купуйте ліки самовільно, не порадившись з лікарем

Правильний спосіб прийому кальцію для пацієнтів з остеоартритом

Виберіть правильні ліки - правильну дозу

Багато кальцієвмісних продуктів і добавок на ринку сьогодні дають вам багато варіантів. Однак не всі продукти підходять хворим на остеоартроз, оскільки організм кожної людини індивідуальний. Додавання занадто великої або занадто малої кількості кальцію також негативно вплине на здоров’я пацієнтів з остеоартритом.

Для забезпечення безпеки здоров'я та спокою під час прийому таблеток кальцію. Вам слід проконсультуватися з лікарем, щоб отримати таблетку кальцію з найбільш підходящою дозою.

Коли приймати таблетки кальцію?

Засвоєння кальцію у кожної людини відбувається по-різному. Крім того, засвоєння кальцію залежить від різного часу доби. Згідно з багатьма дослідженнями, поповнювати організм людини кальцієм найкраще вранці.

Прийом таблеток кальцію вранці допоможе організму краще засвоїтися

Організму після відпочинку і відновлення буде легше засвоювати кальцій. Приймайте кальцій за 30 хвилин до їжі або принаймні через 1 годину після їжі для найбільш ефективної добавки. Пийте багато води, коли приймаєте добавки кальцію для легшого засвоєння.

Додайте більше вітаміну D

Вітамін D необхідний для обміну кальцію і покращує його засвоєння організмом. Крім того, вживання достатньої кількості вітаміну D також запобігає ризику остеопорозу, сприяючи процесу відновлення кісток і суглобів.

Скільки кальцію слід приймати при остеоартрозі?

Рекомендована кількість кальцію, необхідна на день, залежить від віку пацієнта.

• Пацієнти від 19 до 49 років: 700 мг кальцію/добу.
• Пацієнти >= 50 років: 1000 мг кальцію/день.
• Вагітність і годування груддю: 1000 мг кальцію/добу.

Для пацієнтів із дегенеративними захворюваннями суглобів, коли лікування часто використовується в поєднанні з препаратами для обмеження зменшення щільності кісткової тканини, такими як кальцитріол, вітамін D, кальцитонін, алендронова кислота в поєднанні з кальцієм і препаратами, які стимулюють синтез ендогенних гормонів, таких як кальцій і кальцій, тиболон… У деяких випадках необхідно додатково приймати такі гормони, як тестостерон (для чоловіків), прогестерон (для жінок). Крім перерахованих вище препаратів, можна використовувати деякі інші препарати, такі як акулячий хрящ (хрящ шака, хондроїтин), глюкозамін ...

Як доповнити кальцій пацієнтам крім ліків?

Сонечко

Сонячне світло допомагає поповнити організм вітаміном D, покращуючи засвоєння кальцію та покращуючи здоров’я. Сонячне світло, яке потрапляє на маківку, стимулює наше тіло поглинати більше кальцію. Крім того, оголення спини, ніг і голови також створює відчуття комфорту.

Заняття спортом на сонці – це спосіб забезпечити організм безпечною кількістю вітаміну D. Влітку між 6 і 9 ранку вважається найкращим часом для перебування на сонці, щоб допомогти організму засвоїти кальцій. Помічаєте, в різному віці толерантність до сонця неоднакова. Тому необхідно підбирати правильний час відповідно до місця розташування кожної людини.

Продукти, багаті кальцієм

Крім прийому ліків, люди з остеоартритом можуть поповнювати цю речовину з багатьох натуральних продуктів. Важливо розрахувати правильну дозу кальцієвих добавок, якщо є надлишок кальцію, з’являться деякі нездорові побічні ефекти.

Завдяки природному походженню організм легше засвоює та метаболізує наступні продукти , багаті кальцієм :

• Горіхи
• Сир
• Йогурт
• Сардина
• Мигдаль
• креветки
• Краб
• Зелені листові овочі…

Хворим на артроз необхідно вживати продукти, багаті природним кальцієм

Якщо пацієнти з остеоартритом дотримую��ься здорового харчування, додавання достатньої кількості кальцію допоможе пришвидшити процес лікування. Приймайте ліки відповідно до вказівок лікаря, щоб запобігти переростанню хвороби або іншим небажаним ризикам.