Багато вагітних жінок погано сплять, не висипаються або мають безсоння під час вагітності. Обережно, неякісний сон може мати багато неприємних наслідків для майбутньої дитини.
Вагітність може мати значний вплив на сон. Під час вагітності часто спостерігається погана якість і недостатній сон. Навіть жінки, які зазвичай не мають проблем зі сном, виявляють, що під час вагітності їм важко заснути і їм важко висипатися.
Дослідники з Медичного центру Університету Піттсбурга виявили зв’язок між якістю та тривалістю сну вагітних жінок і пологовими ускладненнями, такими як діти з низькою вагою при народженні , передчасні пологи або таргани. Фрагмент нормальної імунної системи.
Депресія під час вагітності є ще одним фактором ризику пологових ускладнень. Під час опитування 168 вагітних жінок дослідники виявили, що жінки з депресією та безсонням піддаються більшому ризику таких ускладнень, як передчасні пологи та діти з низькою вагою при народженні.
Для нас, особливо для вагітних, важливо розширити наше розуміння зв’язку сну з імунною функцією та депресією. Жінки стикаються з особливо важкими проблемами, пов’язаними зі сном під час вагітності, серед яких поширеними проблемами є втома та порушення сну. При цьому ризик виникнення таких синдромів, як неспокійні ноги, порушення дихання уві сні та безсоння під час вагітності, вище у майбутніх мам. Кілька факторів можуть сприяти проблемам зі сном під час вагітності, зокрема:
Ендокринні зміни. Вагітність - це час багатьох гормональних змін, які порушують цикл сну. Підвищений рівень прогестерону може викликати респіраторні зміни, впливаючи на циркадний ритм сну: матері більш сонливі вдень і безсонні вночі. Коливання рівня естрогену також викликають фізіологічні зміни, які заважають спати;
Біль і дискомфорт. Біль у попереку , нудота , печія та інший фізичний дискомфорт часто є причинами, які заважають спати. Мало того, що прокидатися, щоб піти в туалет вночі, також загрожує сну під час вагітності;
хвилюватися. Крім того, що вони відчувають себе чудово та захоплюють у зв’язку з майбутнім народженням, неспокій і занепокоєння ускладнюють для матерів спокійний сон.
Підтримка якісного сну під час вагітності є складною, але не неможливою для матерів. Захист сну під час вагітності корисний не тільки для здоров’я матері, але й для плода.
Ви можете побачити більше:
Секрет поліпшення безсоння для вагітних
У вагітних проблеми зі сном: як лікувати?
Найкраща поза для сну для вагітних
Інфікування вірусом ВПЛ (який викликає папіломи) до або під час вагітності завжди є проблемою зі здоров’ям, яку слід враховувати, оскільки це може негативно вплинути на вагітність.
Дуже важливо вибирати хороші овочі для вагітних, щоб мати збалансований раціон, який забезпечує як потреби в їжі, так і міцне здоров’я.
aFamilyToday Health – Згідно з деякими дослідженнями, вакцинація від грипу необхідна не тільки вагітним жінкам під час вагітності, але й сприяє підвищенню імунітету плода проти грипу.
Вагітні жінки повинні бути обережними в їжі та пиття, наприклад, вивчати продукти, які викликають викидень, щоб не вплинути на стан плода.
Жінки у віці від 20 до 60 років більш схильні до каменів у жовчному міхурі, ніж чоловіки. У 2 - 4% вагітних жовчнокам'яну хворобу виявляють за допомогою УЗД. Існує ще багато захворювань жовчного міхура під час вагітності, на які необхідно звернути увагу вагітним.
Припливи під час вагітності – це явище, коли температура тіла вища за норму, що викликає дискомфорт і втому, навіть якщо у вагітної матері немає таких захворювань, як лихоманка.
ІМП під час вагітності можуть бути дуже неприємними, але вони піддаються лікуванню.
Квасоля – улюблена їжа багатьох людей. Мало того, користь квасолі для вагітних доведена багатьма дослідженнями.
Вагітні жінки нерідко ходять на роботу, тому aFamilyToday Health пропонує стратегії для ефективної підтримки цієї проблеми.
Кажуть, що шафран – це чудодійна природна панацея для вагітних, він діє проти неприємних симптомів вагітності.
Хоча матка закинута назад, це не надто небезпечно, але якщо це супроводжується запальним захворюванням органів малого таза, ваша фертильність може мати багато проблем.
Додавання ДГК для вагітних не тільки позитивно впливає на плід в утробі матері, але й допомагає запобігти ускладненням.
Якщо мати під час вагітності вегетаріанка, то, безсумнівно, їй знадобиться наукове та поживне вегетаріанське меню, щоб мати здорову вагітність.
Викидень не зовсім небажаний. Причин цього стану багато, від самої матері до факторів навколишнього середовища.
ФСГ є одним з найважливіших гормонів в жіночому організмі. Однак більшість з нас не дуже розуміє цей гормон.
Тамаринд широко вирощується в Азії та Африці. Іноді багато вагітних прагнуть кисло-солодкого смаку, тому часто їдять тамаринд під час вагітності.
Вагінальний свербіж під час вагітності викликає дискомфорт і іноді заважає діяльності жінки протягом дня. Причини досить різноманітні, від нестачі води до грибкової інфекції.
Практика дихання під час вагітності є хорошою звичкою, яка допомагає зменшити дискомфорт під час вагітності та пологів.
Безсоння під час вагітності є нормальним і поширеним явищем. Близько 50% вагітних мають безсоння на першому і третьому місяці вагітності.
Рибу вагітним дуже корисно для дитини, однак при виборі потрібно бути обережним, щоб не вибирати рибу з високим вмістом ртуті.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
