11 шкідливих звичок немовлят до сну, яких батьки повинні уникати

Сон відіграє дуже важливу роль у зростанні та розвитку маленьких дітей. Однак є шкідливі звички до сну, які можуть змусити дитину кидатися, мати проблеми зі сном, а іноді навіть вплинути на здоров’я.

Виховання дітей ніколи не буває легким завданням, вам доведеться пройти через незліченну кількість труднощів і випробувань. Ці труднощі можна багаторазово збільшити, якщо зберігати шкідливі звички сну. Отже, які звички вважаються шкідливими? Перегляньте наведені нижче публікації aFamilyToday Health, щоб дізнатися більше про це.

1. Де ти спиш?

Догляд за своєю дитиною може викликати у вас відчуття втоми, що може легко призвести до ситуації, коли ви укладаєте дитину спати всюди в будинку, як-от вітальня, спальня батьків, коляска, машина, диван... Дія Це не тільки змушує малюка погано спати, але і порушує зв'язок малюка з його спальнею.

Тому це шкідлива звичка при укладанні дитини спати, якої слід уникати. Ви повинні намагатися укласти дитину спати в її спальні навіть вдень.

2. Кожен день ви укладаєте дитину спати в різний час

Багато батьків вважають, що їхня дитина ще маленька, тому немає необхідності дотримуватися будь-якого графіка. Однак реальність зовсім протилежна. Дітям, як і дорослим, потрібно мати послідовний графік. Це допоможе дитячому організму відчувати сонливість у певний час доби, і дитина не буде відчувати дискомфорт, коли «вимушена» лягати спати занадто рано або відчуватиме надто втому від надто пізнього сну. Час сну вашої дитини все ще може бути гнучким, але краще уникати цього.

3. Батьки неправильно дотримуються встановленого режиму перед сном

Для здоров’я та розвитку дитини важливо дотримуватися правил перед сном. Це не тільки допоможе вашій дитині відчувати себе комфортно та комфортно, але й допоможе вам безперешкодно працювати. Тому намагайтеся дотримуватися щоденного режиму перед сном, щоб щовечора лягати спати більше не було кошмаром як для вас, так і для вашої дитини.

Ви можете дотримуватися певних правил перед сном для дітей, наприклад приймати теплу ванну, переодягати піжаму, співати колискові пісні, цілувати дитину, читати дитині казки тощо. Якщо ви не дотримуєтеся вищевказаних практик, ваша дитина буде відчувати дискомфорт і впливати якість сну .

4. Ігноруйте ознаки того, що ваша дитина сонна

Маленькі діти відрізняються від дорослих як часом, так і звичками сну. Коли ваша дитина сонна і втомлена, вона дасть вам кілька сигналів, щоб повідомити вам, наприклад, протирати очі, позіхати, скиглити або засмучуватися. Якщо ви пропустите цю легку фазу засинання, організм вашої дитини не виділить мелатонін, щоб заспокоїти його. Натомість наднирники вашої дитини виділяють гормон стресу кортизол і не дають йому розслабитися.

5. Рано кладіть дитину спати

Ваша дитина швидко росте, але чи достатньо він дорослий, щоб спати в ліжку? На думку експертів, не можна укладати малюка спати, поки він не зможе самостійно вилізти з ліжечка, або дозволяти йому спати в ліжечку до 2 років, коли він збирається спокійно ходити. Оскільки маленькі діти люблять повзати, а ліжко не матиме бар’єру, як ліжечко, їм легко впасти.

6. Дозвольте малюкові вибрати час для сну

Маленькі діти рідко прокидаються пізно, тому що їх біологічний годинник будить їх в один і той же час доби. Це означає, що якщо ви дозволите своїй дитині не спати допізна, на наступний ранок вона буде відчувати сильну втому.

Якщо ваша дитина встає рано вранці, то ввечері, скористайтеся перевагою малюка, щоб рано лягати спати. Більшість 6-місячних малюків будуть спати близько 10 годин вночі і 5 годин вдень; 12-місячна дитина буде спати близько 11 годин вночі і 3 години вдень. Тому вам слід скласти розумний графік сну для вашої дитини, щоб переконатися, що вона висипається.

7. Створіть занадто тихий простір

Хоча створити тихий простір для сну дитини важливо, якщо простір настільки тихий, що «без звуку» не добре.

Насправді, багато немовлят будуть краще спати, якщо в кімнаті лунають регулярні звуки, такі як вентилятори, тиха музика ... або якщо вашій дитині комфортно м’яке світло, ви можете залишити для неї нічник.

8. Дозволити дитині стати занадто залежною від матері

Як ви будете укладати дитину спати? Більшість батьків візьмуть з собою люльку, співають колискову, грають тиху музику або роблять легкий масаж спини своїй дитині. Хоча це заходи, які допомагають дітям легко спати, до того часу, коли дитині виповниться 3-4 місяці, ця звичка зробить дитину повністю залежною від батьків. Замість цього покладіть дитину в ліжечко, коли у нього з’являються ознаки сонливості, але він ще не повністю заснув, щоб він міг навчитися засинати самостійно.

9. Годування груддю під час сну

Багато матерів мають звичку годувати своїх дітей, поки вони сплять. Однак це не дуже хороша звичка, оскільки вона може зробити вашу дитину схильною до карієсу . Мало того, що грудне вигодовування і сон одночасно дозволяють легко створити звичку їсти вночі і збільшують накопичення жиру, що може призвести до надмірної ваги в подальшому житті. Попросіть свого педіатра припинити годування з пляшечки перед сном і почніть це робити негайно.

10. Нехай ваша дитина відчуває незначний дискомфорт

Батьки повинні уважно спостерігати, щоб виявити причину, чому дитина плаче і відмовляється спати. Немовлята можуть відчувати себе незручно з дуже незначних причин, наприклад, занадто грубий одяг, розчарування, незручний матрац або їм не подобається, як їх тримають батьки.

11. Ви жертвуєте своїм часом сну, щоб подбати про свою дитину

Це, мабуть, найпоширеніша помилка, яку допускають майже всі батьки. Хоча ваша дитина потребує ретельного догляду, це не означає, що ви повинні витрачати на це весь свій час. Замість цього ви можете попросити близьку людину допомогти доглядати за вашою дитиною, щоб у вас було більше часу для сну та догляду за собою.

Терпіння – це найважливіше, про що потрібно пам’ятати, навчаючи дитину гарним звичкам сну. Пам’ятайте, що здорові звички сну стануть ключем до найкращого росту та розвитку вашої дитини.