För att bygga en lycklig familj måste man och hustru förutom ekonomiska faktorer också säkerställa god hälsa, nämligen reproduktiv hälsa. Reproduktiv hälsa förbättrar inte bara kvaliteten på ett pars liv, utan erbjuder också en mängd olika fördelar. För att veta mer om vikten av reproduktiv hälsa, läs igenom följande artikel.
Reproduktiv hälsa eller manlig reproduktiv hälsa är en av de största problemen för par idag. För att säkerställa att kvaliteten på familjen går upp är det lika viktigt att förstå statusen för reproduktiv hälsa. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer om problemet med följande användbara information.
Faktorer som påverkar manlig reproduktiv hälsa
För att förstå tillståndet för manlig reproduktiv hälsa bör vi först identifiera de faktorer som påverkar den. De viktigaste faktorerna som experter har identifierat är mäns dagliga levnadsvanor, ålder eller livsmiljö, etc. Låt oss gå in på detaljerna nedan:
På grund av boendemiljön
I det dagliga livet är det svårt för män att undvika exponering för skadliga kemikalier, särskilt arten av arbetet hos människor som metallarbetare, svetsare eller träarbetare. Graden av infertilitet hos dessa män är mycket hög eftersom spermiernas hälsa är mycket svagare än hos andra försökspersoner.
Det är därför läkare och experter alltid rekommenderar att de gör regelbundna reproduktiva hälsokontroller samt tar de säkraste möjliga försiktighetsåtgärderna.
På grund av att upprätthålla dåliga vanor, skadligt för hälsan
Rökning är en av de mest negativa vanorna för mäns reproduktiva hälsa. Rökning försvagar inte bara lungfunktionen utan orsakar också erektil dysfunktion . Dessutom påverkar det också formen av spermier negativt, vilket minskar manlig fertilitet.
Läs mer: Röknings hälsoeffekter
Dessutom måste vanan att använda mycket alkoholhaltiga drycker också beaktas. Liksom rökning är alkohol en faktor som gör att antalet spermier minskar, rörelsen försvagas och ändrar form.
Regelbunden rökning är en viktig orsak till reproduktiva hälsoproblem hos män
Ålder
Precis som hos kvinnor minskar fertiliteten när vi åldras. Vid denna tidpunkt kommer antalet spermier hos män att minska, och könsefterfrågan kommer också att minska avsevärt.
Vikt
Det låter absurt men faktiskt viktindex är direkt relaterat till människors reproduktiva hälsa, särskilt hos män. Om du är underviktig har ett BMI under 20 lägre spermiekoncentration och -antal. Däremot har överviktiga personer lägre testosteronnivåer , vilket leder till ett förbättrat spermieantal. Därför är det nödvändigt att äta och anpassa sig till en rimlig vikt är också en bra metod för att förbättra manlig reproduktiv hälsa.
Mäns reproduktiva hälsovård
För att undvika att drabbas av sjukdomar som inte borde vara för mäns reproduktiva hälsa är den bästa lösningen att ta hand om sin hälsa redan från början. Med andra ord är förebyggande nyckeln till att hindra män från att få sjukdomen. Här är några användbara tips som du kan tillämpa på dig själv:
Kontrollera regelbundet efter sexuellt överförbara sjukdomar
Män måste göras medvetna om sexuellt överförbara sjukdomar . Att känna till dess negativa effekter såväl som dess effekt på familjelivets kvalitet kommer också att hjälpa dem att undvika dåliga vanor. Dessutom bör du bygga upp en vana att regelbundet kontrollera och kontrollera efter sexuellt överförbara sjukdomar för att säkerställa en säker reproduktiv hälsa.
Patienter bör gå på regelbundna hälsokontroller för att kunna upptäcka och förebygga sjukdomar i tid
Avstå från dåliga vanor som alkohol och rökning
Dessa vanor har en direkt inverkan på antalet spermier och reproduktiv hälsa för män. Inte bara kommer antalet att minska avsevärt, utan fertiliteten kommer också att minska. Det är därför vi bör anpassa oss och ge upp så snart som möjligt.
Upprätthåll god personlig hygien
Män bör undvika att använda många produkter med många kemiska ingredienser och bör övergå till att använda bra andningsbara tygunderkläder gjorda av bomull.
Bygg en lämplig, balanserad kost
Tillsats av näringsämnen är den bästa lösningen i processen för att förebygga sjukdomar. Män rekommenderas att äta mat som spenat för att öka spermieproduktionen. Dessutom hjälper intaget av vitamin E också till att förbättra spermiers rörlighet och från oxidativ stress.
Träna regelbundet för att förbättra hälsan
Regelbunden träning hjälper också vår kropp att inte stagnera. När vår kropp har tillräckligt med styrka och tillräckligt med energi för att arbeta hela dagen, kommer också reproduktionsfunktionen att förbättras.
Träna hårt för att förbättra din hälsa
Mäns reproduktiva hälsa är garanterad, kvaliteten på gifta liv är också förbättrad och lycklig. Blog aFamilyToday hoppas att ovanstående information kommer att ge positiva fördelar för läsare, särskilt manliga läsare.
Vet du vad en främre lutning av livmodern är? Termen kanske låter konstigt för dig, men det händer många kvinnor. Läs för att förstå hur detta påverkar graviditeten och din hälsa.
Viktiga saker att notera om livmoderslemproppen och förlossningens tecken. Det påverkar gravida kvinnor.
Processen att förbereda sig för graviditet är inte bara en kvinnas jobb, utan män bidrar också avsevärt. Det finns 7 bra tips som hjälper dig i detta.
aFamilyToday Health delar med sig av anteckningar om promenader under graviditeten så att gravida kvinnor har den hälsosammaste och säkraste träningsregimen för både mamma och foster.
aFamilyToday Health – Man kan säga att infertilitet är ett problem som orsakas av många olika orsaker och D-vitaminbrist är en av dem.
Om du är orolig för att ta diabetesmedicin under graviditeten kommer att påverka ditt barn negativt, kan du tillfälligt lägga denna rädsla åt sidan.
Ibland får man förlossningssammandragningar att tro att man är på väg att föda, men när man går till sjukhuset för att kolla så är det inte det. Egentligen är det bara fysiologiska sammandragningar.
För unga par som ser fram emot att få barn är det oerhört viktigt att hålla sig friska. Många studier har visat att skonsam träning kan ge många fördelar för både män och kvinnors fertilitet.
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Graviditet efter 30 års ålder påverkar mammans och barnets hälsa? Rådfråga en expert på aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och nackdelarna.
Blockerade äggledare kommer i hög grad att påverka kvinnors fertilitet, särskilt hos kvinnor som är ivriga att få barn. Förutom medicinska procedurer kan du fortfarande öppna dina äggledare på ett naturligt sätt för att förbättra dina chanser att bli gravid.
Hur påverkar hypotyreos fertiliteten? Detta är definitivt en fråga som många kvinnor med hypotyreos som försöker skaffa barn funderar på. Sköldkörteln påverkar nästan alla kroppens funktioner, och om sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner kommer det att skapa många effekter på många organ, inklusive reproduktionssystemet.
Vad ska gravida göra för att veta när livmoderhalsslemproppen tappas och vad ska man göra efteråt? Följande artikel kommer att ge dig svaret.
Din partner kan vara "tungburen" och hon kommer att behöva mycket stöd från sin man, så vad ska du göra för att hjälpa henne?
Linfrö är känt som en superfood med många hälsofördelar, speciellt användningen av linfrö är också mycket bra för graviditet.
Om du undrar vad du ska äta för att enkelt bli gravid, är följande 13 livsmedel vad du behöver lägga till i din meny. Kolla in det nu!
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
aFamilyToday Health fortsätter att dela med sig av tester, skott och kosttillskott du bör ta för att hålla dig frisk innan du blir gravid.
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig 4 saker att förbereda för en hälsosam kropp före graviditeten, inklusive BMI och anteckningar om boende och hälsokontroller.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
