7 предности јабуковог сирћета за труднице

Према Брагг Хеалтх Јоурналу (САД), предности јабуковог сирћета за труднице су огромне. Ова врста сирћета не само да помаже у детоксикацији и пречишћавању бубрега, већ има и ефекат повећања отпорности.

Да ли је безбедно за труднице да користе јабуково сирће током трудноће?

Јабуково сирће није на листи намирница које труднице треба да избегавају. Чак и многи људи верују да ова врста сирћета доноси и много здравствених користи. Међутим, стручњаци препоручују да труднице користе само пастеризовано сирће како би осигурале здравље себе и фетуса.

Здравствене предности јабуковог сирћета за труднице

Употреба јабуковог сирћета током трудноће донеће трудницама многе здравствене бенефиције као што су:

1. Ограничите јутарње мучнине

Сирћетна киселина у сирћету може помоћи у регулацији количине киселине у стомаку и смањењу повраћања и мучнине узроковане јутарњом мучнином . И не само то, јабуково сирће такође помаже у ублажавању напада жгаравице који се често јављају око дванаесте недеље трудноће.

2. Подржати и спречити проблеме са варењем током трудноће

Јабуково сирће има антибактеријска својства. Не само то, такође помаже у промоцији раста добрих бактерија и метаболизму тела. Одатле, јабуково сирће помаже у подржавању и спречавању проблема са варењем са којима се труднице често сусрећу, као што су затвор, надимање, лоше варење .

3. Смањите холестерол, спречите ризик од гојазности

Јабуково сирће такође има природни ефекат на снижавање холестерола, помажући трудницама да ограниче гојазност у трудноћи, чиме се ограничава ризик од превременог порођаја и ниске порођајне тежине. Не само то, коришћење јабуковог сирћета након порођаја такође помаже женама да се врате у форму без утицаја на дојење. Према мишљењу стручњака, свакодневна употреба јабуковог сирћета у дозвољеној дози промениће метаболички механизам, помоћи телу да се навикне на сагоревање масти, а не на „гладни” шећер и масноће.

4. Природни дезодоранс

Јабуково сирће такође може помоћи у убијању квасца и бактерија које изазивају телесни мирис. Одатле дајући трудницама осећај удобности и удобности.

5. Детоксификујте тело

Јабуково сирће такође помаже у детоксикацији организма, смањењу оштећења слободних радикала и заштити здравља мајке и фетуса. Поред тога, јабуково сирће такође има ефекат пречишћавања бубрега, помажући да се испиру наслаге у бубрезима при уласку у тело, чиме помаже трудницама да избегну ризик од инфекција уринарног тракта током трудноће.

6. Спречава појаву акни

Трудноћа је време када акне „бесне“ по целом лицу због повећања андрогена, који кожу замашћују и зачепљују поре. Употреба јабуковог сирћета током трудноће може помоћи у смањењу ризика од овог симптома.

7. Повећајте отпор

Јабуково сирће помаже у пречишћавању многих унутрашњих органа, разбијању слузи и чишћењу лимфних чворова у телу. Као резултат тога, помаже у јачању отпорности, ограничавању ризика од уобичајених болести као што су алергије, упале грла и главобоље. Употреба јабуковог сирћета током трудноће такође помаже у чишћењу слузокоже око фетуса, помажући беби да остане здрава од материце.

Када треба ограничити употребу јабуковог сирћета током трудноће?

Труднице често доживљавају горушицу током другог и трећег триместра. Јабуково сирће је високо кисело, што може погоршати ове симптоме. Стога, ако труднице имају овај симптом, престаните да користите јабуково сирће.

Нежељени ефекти употребе сирћета током трудноће

Јабуково сирће има многе позитивне здравствене предности, али овај зачин има и неке потенцијалне нежељене ефекте. Коришћење превише јабуковог сирћета може изазвати бројне ризике као што су:

Изазива дијареју, надимање, лоше варење и друге проблеме са варењем.

Дуготрајна употреба превише јабуковог сирћета може утицати на нивое калијума у ​​телу, изазивајући остеопорозу.

Јабуково сирће је кисело, што може оштетити зубну глеђ.

Како труднице треба да користе сирће?

Колико кашика јабуковог сирћета треба да користе труднице дневно је уобичајено питање. Према мишљењу стручњака, труднице треба да користе највише 1-2 кашичице (еквивалентно 500 мг) разблаженог јабуковог сирћета дневно. Јабуково сирће треба разблажити пре употребе како би се избегло оштећење зубне глеђи и једњака. Ако вам се не свиђа мирис сирћета, можете користити јабуково сирће помешано са медом.

Осим јабуковог сирћета, какву врсту сирћета могу да користе труднице?

Да би се обезбедило здравље и мајке и бебе, труднице треба да користе пастеризовано сирће јер сирово, необрађено сирће може да садржи много штетних бактерија које утичу на ваше здравље и бебу у стомаку. Поред јабуковог сирћета, труднице могу да користе и следеће сирће:

1. Балзамико сирће

Ово је сирће пореклом из Италије веома јаког укуса и одличне ароме. Тренутно је ово првокласно сирће, веома скупо и често се користи за прављење сосова, салата или за посипање зачина.

2. Винско сирће

Од било које врсте вина се може направити сирће, а што је квалитет вина бољи, то ће сирће бити бољег укуса. Ова врста сирћета је незаобилазан зачин при прављењу сосева (посебно парадајз соса), салата или зачина за маринирање.

3. Пиринчано сирће

Трудноћа је време када ће тело жене претрпети многе хормонске промене, не само то, ослабљен је и имуни систем организма. Због тога морате бити веома опрезни у бризи и изградњи дијете. Иако јабуково сирће има многе здравствене предности, пре него што га употребите, требало би да се консултујете са својим лекаром.