Правилна нега груди и брадавица током трудноће

„Вртоглава” промена дојки и брадавица током трудноће чини многим трудницама непријатним и тешким за бригу о овом осетљивом делу. 

Током трудноће, ваше тело пролази кроз многе промене како би створило најповољније услове за развој ваше бебе. Поред промена у изгледу, физици, биће веома видљиве и промене у пределу груди и брадавицама. По мишљењу акушера и гинеколога, без одговарајуће неге, ове промене могу изазвати нелагодност и драматично променити облик ваших груди након порођаја. Да бисмо избегли ову ситуацију, хајде да аФамилиТодаи Хеалтх прођемо кроз дељење испод да бисмо сазнали још неколико начина да се бринете о грудима и брадавицама током трудноће.

Како ће трудноћа променити груди и брадавице?

Током трудноће, поред осећаја умора од јутарње мучнине , промена брадавица чини многе труднице стресним и непријатним. Ево неких уобичајених промена на грудима и брадавицама које можете лако приметити током трудноће:

1. Гласан и осетљив

Током трудноће, ваше груди ће се повећати 1,5 пута пре трудноће. Не само то, можда ћете осетити и бол, осетљивост и лако осетити бол када се додирнете.

2. Велике и тамне брадавице

Хормонске промене током трудноће могу довести до повећања брадавица и тамније коже око брадавица.

3. Цурење колострума

Током трудноће, из груди трудне мајке такође може да цури колострум , који има густу жуту боју на врху брадавице.

4. Вене потамне

Вене дуж грудног коша могу постати тамније и видљивије због повећаног протока крви у пределу грудног коша.

5. Изглед ситних честица

Око ареоле ће бити раштркане мале избочине које се називају Монтгомери грануле. То су лојне жлезде око ареоле које производе уље на дојкама. Касније, када храните своју бебу, беба ће уснама додирнути ове Монтгомери перле како би рекла брадавицама да испусте млеко, а семенке ће такође лучити јединствен мирис како би помогли беби да пронађе праву брадавицу.

Како труднице треба да воде рачуна о грудима и брадавицама током трудноће?

Током трудноће већина мајки брине само о нези коже лица и стомака, али заборављају да је нега груди такође веома важна. Ево неколико савета за правилну негу груди и брадавица током трудноће које треба да радите сваки дан:

1. Изаберите прави грудњак

Ваше груди ће се стално мењати у величини током трудноће. Стога је одабир правог грудњака један од најједноставнијих начина да заштитите своје груди и брадавице. Савет за вас је да изаберете грудњак од меког материјала који се лако одзрачи, меке унутрашње површине да не иритира брадавице и заштити бисту од оштећења ткива и спречи опуштање.

Мајке би требало да ограниче куповину грудњака са везицама како не би изазивале бол у грудима када мајчин стомак расте. Поред тога, приликом куповине грудњака, труднице би требало да изаберу куповину кошуље 1 величине веће од тренутне за дуготрајну употребу.

2. 1 кружна масажа

Свакодневно масирање "дупле планине" рукама или коришћење меке памучне куглице може подржати циркулацију крви, одржати груди чврстима и спречити опуштање. Не само то, нежно трљање дојке и коже у делу ареоле такође промовише пуноћу коже брадавице и ареоле, повећавајући носивост брадавице и ареоле.

У случају двоструке ерекције, болова, тврдих брадавица, пре масаже мајка може да стави врући пешкир на сваку страну или употреби маслиново или кокосово уље и нежно масира брадавицу. Време масаже је око 5 минута сваки пут. Конкретно, нежна масажа груди рукама је такође корисна за повећање отпорности дојке на болести, истовремено побољшавајући циркулацију лимфе и крви у грудима и стимулисање лактације након порођаја .

За жене са кратким, дубоко изврнутим брадавицама потребно је измасирати целу дојку, масирати брадавицу, трљати и повлачити да се брадавица испупчи.

Међутим, морате бити опрезни да не бисте имали јак утицај на прву рунду у недељама близу термина, јер то може случајно стимулисати материцу да се контрахује, што доводи до  превременог порођаја . Постоји напомена на коју труднице треба да обрате пажњу да приликом масаже грудног коша, ако се осети затегнут доњи део стомака, треба одмах прекинути како би се осигурала безбедност фетуса.

3. Чишћење 1. прстена

Требало би да чистите груди најмање једном дневно. Након купања, потребно је да очистите брадавицу топлом водом и меким пешкиром уклоните мртве ћелије које се накупљају на брадавици. Током последња 3 месеца трудноће из брадавица може да цури колострум. Да бисте избегли мокре брадавице, које могу довести до пуцања и инфекције, морате редовно мењати грудњак. Алтернативно, можете користити и јастучиће за груди да би брадавице биле суве. Посебно, запамтите да редовно перете брадавице како бисте избегли да се течност "лепи" у мрље на брадавицама, узрокујући инфекције или мирисе.

4. Немојте користити сапун за чишћење брадавица

Када чистите брадавице, избегавајте употребу сапуна. То је зато што сапун има тенденцију да исуши брадавице и може довести до пуцања.

5. Користите хидратантну крему

Када је фетус у материци 4-5 месеци, треба да користите чисту воду за испирање брадавице једном дневно да бисте уклонили суве супстанце које се излучују и накупљају на брадавици. Након тога нанесите слој лосиона да спречите пуцање брадавица приликом каснијег дојења.

6. Обратите пажњу на исхрану током трудноће

Током трудноће требало би да ограничите употребу хране која садржи алкохол и кофеин, као што су кафа, безалкохолна пића, какао, сладолед, пиво, вино и неке лекове за ублажавање болова јер ове намирнице могу да изазову стрес., досадне за вашу дуплу планину.

Поред тога, такође водите рачуна да избегавате да једете превише масне и масне хране, јер ће превише масти учинити ваше груди болнијим.

Додајте витамине Б, Ц и калцијум у своју свакодневну исхрану у трудноћи како бисте ограничили производњу хормона пролактина, једног од узрока болова у дојкама.

Неке важне напомене које треба запамтити

Промене дојке и брадавица су неизбежни део трудноће. Да бисте осигурали здравље себе и бебе млека, морате запамтити неке важне напомене у наставку:

За чишћење груди увек користите топлу или чисту воду. Међутим, вода не би требало да пређе 45ºЦ како би се избегла штета по бебу.

Често мењајте грудњаке, бар једном дневно како бисте избегли осећај загушљивости, мокре због зноја и цурења колострума.

Проверавајте груди сваки дан. Ако приметите било какве необичне промене које вас забрињавају, не оклевајте да посетите свог лекара.

Свакодневно радите једноставне вежбе попут замаха рукама како бисте спречили опуштање груди током трудноће.

Трудноћа је време када се суочавате са великим стресом и ретко водите рачуна о себи. Међутим, без обзира колико сте заузети, сваки дан би требало да одвојите мало времена да се бринете о својим грудима и брадавицама, као и другим деловима тела како бисте били сигурни да имате најсавршенију трудноћу.