Могу ли труднице да једу лонган током трудноће?

Лонган је воће које многи воле због свог слатког укуса и заводљивог мириса. Међутим, током трудноће, могу ли труднице да једу лонган? Идемо са аФамилиТодаи Хеалтх да пронађемо одговор.

Одговор: Могу ли труднице да једу лонган?

Уз питање да ли труднице могу да једу лонган? Одговор је да будуће мајке треба да буду опрезне када једу лонган јер труднице често имају вруће симптоме и лако су затвор. Због тога ће конзумирање пуно лонгана загрејати тело, а развој фетуса је склон поремећајима, који лако могу довести до крварења и болова у стомаку, чак и до побачаја. Међутим, ако једете лонган у умереним количинама, само око 200-300г дневно, можете добити неке користи од овог воћа.

Лонган или лонган заправо садржи много есенцијалних витамина и минерала . Према статистикама, 100 г ољуштеног лонгана садржи следеће хранљиве материје:

Протеини: 1,31 г

Витамин Ц: 84 мг

Рибофлавин: 0,14 мг

Угљени хидрати: 15,14 г

Влакна: 1,1 г

Калцијум: 1 мг

Калијум: 266 мг

Магнезијум: 10 мг

Фосфор: 21 мг

Масти: 0,1 г.

Могу ли труднице јести лонган? Откријте предности овог воћа током трудноће

Ако жудите за лонганом, једите умерено и умерено. Лонган и даље има одређене предности у трудноћи ако га мајка једе умерено.

1. Јачање трудница

Труднице се понекад осећају успорено и уморно. Лонган вам може помоћи у томе јер садржи различите шећере попут глукозе и сахарозе који помажу у обнављању енергије. Редовно једење лонгана такође може помоћи да боље спавате.

2. Победите гастроинтестиналне болести

Ако се питате да ли труднице могу да једу лонган, ово воће може да вам помогне да побољшате пробавне болести које су уобичајене током трудноће. Ако осетите јутарњу мучнину у првих неколико месеци и осетите мучнину, повраћање, потешкоће у пражњењу црева, надимање или дијареју, можете јести лонган. Лонган садржи биљне масти и протеине који су веома корисни у стимулисању метаболизма.

3. Природни лек за дехелминтизацију

Лонган може бити ефикасан против глиста јер садржи тартинску киселину. Током трудноће, узимање лекова може имати штетне ефекте на нерођену бебу. Због тога ће током трудноће плодови лонгана помоћи трудницама да се безбедно носе са инфекцијама црва.

4. Обезбедите витамине за труднице

Лонган је добар извор витамина за труднице. Витамин Ц у лонгану може ојачати имуни систем мајке и бебе. Обезбеђивање витамина мајци кроз лонган је природан начин и не изазива нежељене ефекте као неке функционалне намирнице.

Дакле, на питање да ли труднице могу да једу лонган је аФамилиТодаи Хеалтх за вас јасно одговорио. Потпуна апстиненција током трудноће је погрешан концепт. Предности лонгана у трудноћи су неспорне. Дакле, једите лонган ако волите ово воће, али у умереним количинама.