Научници су доказали 6 предности кокосовог уља током трудноће

Кокосово уље се доста користи у свакодневном животу за кување, лепоту... али доноси и неке предности за труднице. Постоји неколико занимљивих студија које су показале предности кокосовог уља током трудноће.

Трудницама се често саветује да једу хранљиве намирнице као што су јаја, млеко, пасуљ, броколи, говедина, бобичасто воће, сир, туњевина, јогурт... али прескочите кокосово уље. Кокосово уље доноси много користи вашој трудноћи.

Да ли је кокосово уље безбедно током трудноће?

Кокосово уље је природна козметика која негује кожу и косу. Уље такође удвостручује имуни систем и здрав је извор биљних уља за кување. Иако је кокосово уље безбедно за трудноћу, ипак треба да пазите да користите адекватну количину.

Кокосово уље је 100% засићене масти и према препоруци Америчког удружења за срце, требало би да ограничите потрошњу засићених масти. Иако нису све засићене масти штетне, најбоље је да не уносите више од 5 до 6% дневних калорија.

Кокосово уље садржи лауринску киселину, која регулише холестерол у крви и делује антибактеријски. И не само то, лауринска киселина је такође сигурна засићена маст.

Требало би да узимате умерену количину да бисте добили максималну корист од кокосовог уља током трудноће. Можете се консултовати са својим лекаром да бисте сазнали колико кокосовог уља треба да користите.

Кокосово уље можете додати у смутије, користити кокосово уље за пржење грицкалица од поврћа...

Предности кокосовог уља током трудноће

Кокосово уље има многе здравствене предности за вас и вашу нерођену бебу. Ево предности кокосовог уља:

1. Помаже антибактеријски

Кокосово уље има способност да вас заштити од гљивичних, вирусних и бактеријских инфекција. Само око 2 супене кашике дневно можете искористити предности кокосовог уља током трудноће да ојачате ионако ослабљен имуни систем,  избегнете прехладу, грип и многе друге болести.

2. Обезбедите лауринску киселину

Кокосово уље је највећи извор лауринске киселине после мајчиног млека. Такође помаже мајчином телу да направи квалитетно млеко након трудноће.

3. Замените млечне производе

Сви млечни производи имају здравствене предности. Међутим, не сви воле или не толеришу ове производе. Трудноћа вас може натерати да жудите или изгубите апетит и не можете да користите млечне производе, па користите кокосово уље као замену једнаког квалитета.

4. Помаже у смањењу нелагодности током трудноће

Током трудноће, неке мајке доживљавају многе непријатности као што су јутарња мучнина, затвор или жгаравица. Кокосово уље је природно решење које ће вам помоћи да ублажите ове симптоме. Уље има умирујућа својства на стомаку и смањује рефлукс, што би требало да помогне у ублажавању повраћања и жгаравице. Можете користити кокосово уље за наношење кеса испод очију да бисте побољшали тамне кругове испод очију ако сте лишени сна током трудноће.

5. Хранљива сува кожа главе

Чест проблем током трудноће је суво власиште због хормонских флуктуација. Овај проблем можете решити кокосовим уљем. Само треба да нанесете кокосово уље на кожу главе и оставите преко ноћи. Сутрадан можете опрати косу топлом водом. Уље ће нахранити вашу кожу главе.

6. Уклоните стрије

Трудноћа ће вам оставити многе стрије на кожи вашег стомака . Ова стрија је узрокована превише истегнутом кожом током трудноће, а ово растезљиво подручје је тешко вратити у нормалу након порођаја. Коришћење кокосовог уља током трудноће може спречити настанак ових стрија јер уље повећава влажност и еластичност коже. И даље можете наставити да узимате кокосово уље након порођаја.

Кокосово уље може да лечи дерматитис и пеленски осип код деце или се користи за прављење уља за масажу беба. Хранљиве материје у уљу ће хранити бебину кожу, помоћи беби да развије боље мишиће и кости.

Медицинска примена кокосовог уља

1. Кокосово уље помаже у лечењу неплодности

Једна од најважнијих ствари ако желите да успешно затрудните је да одржавате добру количину телесне масти. Масне ћелије стварају естроген, хормон неопходан за женску репродукцију. Жене које немају добру телесну масноћу имаће проблема са овулацијом и зачећем. Код гојазних жена, прекомерна производња естрогена такође може изазвати неплодност.

Кокосово уље садржи засићене масне киселине које помажу у стварању холестерола и одржавању равнотеже хормона што олакшава зачеће. Масне киселине у кокосовом уљу су такође лако сварљиве, тако да не морате да бринете.

2. Лечење гљивичне инфекције вагине

Цандида албицан је гљивица која често изазива вагинитис, посебно код трудница. Гљиве обично живе на влажним местима у малом броју. Гљивична инфекција може изазвати нелагодност и свраб ако се не лечи.

Током трудноће, одређени хормони могу променити пХ вагине, узрокујући да квасац расте и изазове упалу. Уобичајени симптоми укључују вагинални свраб, бол или вагинални исцједак. За лечење гљивица може се користити неколико лекова. Међутим, ако користите терапеутске лекове, можете доживети нежељене ефекте који негативно утичу на фетус. Због тога можете користити кокосово уље да замените лек.

Кокосово уље има антифунгална својства, можете користити кокосово уље у свакодневним оброцима, а оба су ефикасна у лечењу гљивичних инфекција за вас.

3. Излечите гљивицу дојке

Облик гљивичне инфекције који се обично јавља током дојења. Често се гљивице појављују а да ви то не приметите, посебно када сте мајка први пут. Лична хигијена је важан фактор у превенцији гљивичних инфекција, али се понекад гљивичне инфекције ипак јављају упркос свакодневној хигијени.

Уобичајени симптоми су бол у грудима, осетљивост, оток брадавице или појава многих малих белих пликова око дојке. Ако имате дрозд, ваша беба може имати проблема са дојењем или чак ширити ваш квасац. Наношење кокосовог уља на брадавице може помоћи у ублажавању ових симптома и бржем зарастању.

Горе наведене предности кокосовог уља могу вама и вашој нерођеној беби донети више здравља и удобности. Молимо вас да се пријавите да би процес трудноће и одгајања деце протекао лакше.