Проналажење узрока епигастричног бола код трудница
Епигастрични бол у трудноћи се јавља у средини горњег абдомена и непосредно испод грудног коша. Постоји доста разлога за ово.
Лечење грчева, отока зглобова и проширених вена код трудница
Грчеви, отечени зглобови и проширене вене најчешћи су проблеми код трудница због којих се многе жене осећају непријатно и непријатно.
Уз грчеве, оток зглобова и проширене вене, труднице често не могу нормално да функционишу. Стога, научите о узроцима, као ио методама за ублажавање болова како бисте побољшали ова стања.
Грч
Грч је оштар бол и грч мишића, који се јавља углавном у листовима и стопалима и често ноћу.
Није јасно шта тачно узрокује овај феномен. Међутим, постоје неки уобичајени разлози као што су прекомерна тежина током трудноће која утиче на мишиће и крвне судове, метаболички поремећаји, седентарно или прекомерно вежбање, недостатак витамина .
Редовно извођење благих вежби за труднице, посебно покрета скочног зглоба и ногу, помоћи ће побољшању циркулације крви и спречавању грчева. Пробајте следеће вежбе:
Користите силу да савијете и истегнете стопало горе-доле око 30 пута.
Ротирајте стопала с лева на десно и обрнуто, 8 пута у оба смера. Поновите са другом ногом.
Да бисте ублажили грчеве, такође можете повући ножне прсте према глежњевима или их снажно трљати по мишићима.
Додаци магнезијума могу помоћи код грчева. Због тога се консултујте са својим лекаром да бисте сазнали дозу.
Отечени глежњеви, стопала и руке
Глежњеви, стопала и руке су често благо отечени током трудноће јер ваше тело садржи више течности него обично. На крају дана, ако је топло време или ако стојите предуго, вишак течности има тенденцију да се акумулира у доњем делу тела. Иако ово није штетно за вас и вашу бебу, труднице може учинити уморним, непријатним и када носе ципеле, осећаће се затегнутије него иначе.
Следећи кораци ће вам помоћи да избегнете отечене ноге и глежњеве:
Избегавајте да стојите предуго.
Носите лабаве, удобне ципеле – избегавајте да везујете пертле тако чврсто да вам стопала отекну.
Када лежите, покушајте да држите стопала више од срца - на пример, користите јастук да подигните ноге док спавате.
Пијте пуно воде, посебно када је врућа.
Требало би да се одмах обратите свом лекару ако вам лице, стопала и руке изненада отекну или је оток јачи него обично. Ово може бити знак озбиљне акушерске компликације познате као прееклампсија. Ако вам је дијагностикована прееклампсија, мораћете да будете пажљиво праћени јер стање може бити опасно и за мајку и за бебу.
Проширена вена
Проширене вене су увећане и отечене вене, у којима су највише захваћене вене ногу. Такође можете развити проширене вене на вулви (вратима вагине). Ово стање ће се побољшати након порођаја. Ако имате проширене вене, требало би да:
Избегавајте да стојите предуго.
Избегавајте да седите прекрштених ногу.
Ограничите подизање тешких предмета јер то може повећати притисак на вене.
Седите са стопалима што је више могуће да бисте смањили нелагодност.
Користите потпорне хулахопке да подржите мишиће ногу. Можете га купити у апотеци, али пре употребе се консултујте са лекаром.
Када спавате, поставите стопала више од других делова тела, на пример, ставите јастуке испод чланака.
Редовно радите вежбе за ноге и вежбе за жене пре порођаја, као што су ходање, пливање како бисте побољшали циркулацију крви.
Следеће вежбе за ноге ће ограничити овај феномен:
Савијте и истегните стопало горе-доле 30 пута.
Ротирајте стопала с лева на десно и обрнуто, 8 пута у оба смера. Поновите са другом ногом.
Одржавање здравог начина живота, редовно вежбање и одговарајући одмор су кључ за ублажавање ових непријатних симптома.
Одбијте несаницу током трудноће без лекова
Несаница током трудноће је нормална и уобичајена. Око 50% трудница има несаницу у првом и трећем месецу трудноће.
Хајде да пронађемо одговор на питање, да ли труднице могу да једу алое веру?
Алое вера има много употреба у здрављу и нези коже. Алоја вера може да се користи и као напитак или храна попут прженог са говедином, куваног чаја... Међутим, да ли труднице могу да једу алоју веру у трудноћи? Одговор је бити опрезан.
12 ствари са којима се можете сусрести у прва 3 месеца трудноће
Прва 3 месеца трудноће могу вам донети многа изненађења, од промена у апетиту до тога да нисте срећни као пре.
Шта труднице треба да раде када имају тамне кругове испод очију?
Тамни кругови испод очију су чести код трудница, посебно у последња 3 месеца. Иако није опасно, трудницама може бити недовољно самопоуздања
Храна која тониче крв за труднице са анемијом током трудноће
Додаци крви за труднице ће помоћи у ограничавању и борби против анемије током трудноће, опасног стања које погађа и мајку и бебу.
Низак крвни притисак током трудноће: Опрез, труднице!
Понекад вртоглавица и мучнина нису нормални симптоми, већ су знаци упозорења да имате низак крвни притисак током трудноће.
Да ли је отицање ногу током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када су трудне у другој фази трудноће, труднице често имају симптоме отока. Како помоћи трудницама да ограниче?
Труднице са грипом и кашљем, шта да раде?
Труднице са прехладом и кашљем су честе током трудноће. Па шта да ради мајка кад је болесна као и белешке за њу када је болесна.
Да ли је путовање бродом током трудноће добар избор?
Према речима лекара, ако постоји здрава трудноћа, труднице могу у потпуности да путују бродом. Међутим, постоји неколико малих напомена које би требало да знате пре него што кренете.
8 савета када сте трудни који ће вам помоћи да имате паметну бебу
Током трудноће, ваша исхрана и начин на који комуницирате са фетусом у материци ће одредити да ли ће трудна мајка родити интелигентно дете или не, осим фактора интелигенције који је наследио од мајке.
Колико је опасна патолошка жутица код трудница ако се не лечи?
Патолошка жутица у трудноћи представља много различитих здравствених стања која не можете олако схватити или игнорисати.
7 предности кокосовог уља за труднице од здравља до лепоте
Ефекат кокосовог уља на труднице је прилично богат, не само да помаже у смањењу стрија, већ ће, када се апсорбује у тело, донети и друге предности.
4 ефекта црног сусама код неочекиваних трудница
Неки људи мисле да једење сусама током трудноће није добро јер ће утицати на фетус. У ствари, ефекат црног сусама на труднице је неочекиван
Ултразвук у трудноћи и 7 ствари које треба знати пре извођења
Пре ултразвука у трудноћи, научите следеће информације како бисте избегли негативне ефекте на фетус, као и на сопствено здравље!
Раст длака на стомаку током трудноће треба да брине или не?
У већини случајева, раст длака на стомаку током трудноће је нормалан и нестаће сам од себе око 6 месеци након што се беба роди.
Лечење грчева, отока зглобова и проширених вена код трудница
Грчеви, отечени зглобови и проширене вене најчешћи су проблеми код трудница због којих се многе жене осећају непријатно и непријатно.
5 проблема са кожом током и након трудноће које можете искусити
Свакако, кожа током и након трудноће мораће много да се промени. Ако желите да брзо повратите глаткоћу као и раније, требало би да имате одговарајућу негу и мере одржавања.
Чудесне предности када труднице једу гуаву током трудноће
Гуава је познато воће Вијетнамцима. Осим тога, преференција трудница да једу гуаву је такође цењена због њених суштинских нутритивних предности
Средство за чишћење лица за труднице: Лепа мајка, али здрава беба!
Приликом одабира средства за чишћење лица за труднице, треба обратити пажњу на састојке на етикети како бисте минимизирали ефекат хемикалија на фетус.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.