Проналажење узрока епигастричног бола код трудница
Епигастрични бол у трудноћи се јавља у средини горњег абдомена и непосредно испод грудног коша. Постоји доста разлога за ово.
4 ефекта црног сусама код неочекиваних трудница
Неки људи мисле да једење сусама током трудноће није добро јер ће утицати на малог анђела у стомаку. У ствари, ефекат црног сусама на труднице је веома пожељан, доносећи велику нутритивну вредност трудницама.
Семе сусама, такође научно познато као Сесамум индицум, прилично су старе биљке и пронађене су пре више од 3.500 година. Сусам долази у белој, црној, жутој и црвеној боји, у зависности од сорте. Поред тога, храна попут семена сусама има много хранљивих састојака који су добри и за мајку и за бебу.
Да ли је безбедно јести црни сусам током трудноће?
Да ли је безбедно јести сусам током трудноће? Тренутно не постоје научни докази који би доказали да није безбедно за мајке да користе сусам током трудноће. Погрешно је схватање да сусамово семе може изазвати побачај повећањем телесне температуре и изазивањем неравнотеже. У ствари, семенке сусама су веома здраве јер су богате гвожђем, калцијумом, амино киселинама, протеинима, оксалном киселином, витаминима Б, Ц и Е. ( 1 ) ( 2 )
Ефекти црног сусама на труднице
1. Богата влакнима која су добра за пробавни систем
Затвор је чест проблем током трудноће. Сјеменке сусама су богате влакнима, па помажу природним лаксативима, смањују затвор током трудноће . Додавање сусама у исхрану ће помоћи вашем систему за варење да боље ради. ( 3 )
2. Ојачати имуни систем
Семе сусама садржи пуно хранљивих материја, које помажу у јачању имунолошког система. Током трудноће, ваш отпор је обично низак. Због тога ће сусам ојачати одбрамбени систем организма, штитећи вас од прехладе и грипа.
3. Богат калцијумом добар за зубе и кости
Труднице често пате од недостатка калцијума јер се током развоја костију бебе губи велика количина калцијума. Сусамово семе је одличан извор калцијума, који јача кости и спречава зубна обољења. ( 4 )
4. Повећање енергије
Сусам је једна од најбољих намирница за јачање снаге. Сусам помаже у повећању снаге мишића и нерава, ублажава мишићну слабост и стрес, одржава тело пуним енергије. ( 5 )
Нутритивна вредност семена сусама
Нутритивна вредност целих, печених или тостованих семенки црног сусама на 100 г порције је следећа:
Калорије - 565 кцал
Угљени хидрати - 25,7 г
Протеини - 17 г
Влакна - 14 г
масти - 48 г
Калцијум - 989 мг
Магнезијум - 356 мг
Фосфор - 638 мг
Витамин А - 9 ИУ
Тиамин - 0,8 мг
Ниацин - 4,6 мг
Фолна киселина - 98 мцг
Како додати семе сусама у исхрану трудне мајке
Једите сусам са сировим поврћем
Једите семенке сусама са зачинским биљем да бисте побољшали укус и повећали хранљиву вредност
Испеците семенке сусама и додајте јелима као што су резанци, кари...
Прерада сусама у чај: црни сусам,…
Семе сусама не само да додају исхрану, већ и побољшавају укус јела. Међутим, иако су семенке сусама добре, не треба јести превише.
Нежељени ефекти семена сусама током трудноће
Постоји неколико нуспојава семена сусама којих треба да будете свесни када користите ову храну:
Немојте се преједати током првог тромесечја трудноће . Ако се осећате непријатно након јела, посетите лекара.
Избегавајте да једете ако имате историју алергија.
Ако и даље имате питања о употреби сусама током трудноће, питајте свог лекара пре него што га употребите. Осим тога, мајке треба да конзумирају и другу храну као што су воће , воћни сокови или да уживају у неким здравим грицкалицама за труднице како би им током трудноће увек била обезбеђена адекватна исхрана.
Здраво Бацс, ја не пружам медицинске савете, дијагнозу или лечење.
Одбијте несаницу током трудноће без лекова
Несаница током трудноће је нормална и уобичајена. Око 50% трудница има несаницу у првом и трећем месецу трудноће.
Хајде да пронађемо одговор на питање, да ли труднице могу да једу алое веру?
Алое вера има много употреба у здрављу и нези коже. Алоја вера може да се користи и као напитак или храна попут прженог са говедином, куваног чаја... Међутим, да ли труднице могу да једу алоју веру у трудноћи? Одговор је бити опрезан.
12 ствари са којима се можете сусрести у прва 3 месеца трудноће
Прва 3 месеца трудноће могу вам донети многа изненађења, од промена у апетиту до тога да нисте срећни као пре.
Шта труднице треба да раде када имају тамне кругове испод очију?
Тамни кругови испод очију су чести код трудница, посебно у последња 3 месеца. Иако није опасно, трудницама може бити недовољно самопоуздања
Храна која тониче крв за труднице са анемијом током трудноће
Додаци крви за труднице ће помоћи у ограничавању и борби против анемије током трудноће, опасног стања које погађа и мајку и бебу.
Низак крвни притисак током трудноће: Опрез, труднице!
Понекад вртоглавица и мучнина нису нормални симптоми, већ су знаци упозорења да имате низак крвни притисак током трудноће.
Да ли је отицање ногу током трудноће опасно?
аФамилиТодаи Хеалтх – Када су трудне у другој фази трудноће, труднице често имају симптоме отока. Како помоћи трудницама да ограниче?
Труднице са грипом и кашљем, шта да раде?
Труднице са прехладом и кашљем су честе током трудноће. Па шта да ради мајка кад је болесна као и белешке за њу када је болесна.
Да ли је путовање бродом током трудноће добар избор?
Према речима лекара, ако постоји здрава трудноћа, труднице могу у потпуности да путују бродом. Међутим, постоји неколико малих напомена које би требало да знате пре него што кренете.
8 савета када сте трудни који ће вам помоћи да имате паметну бебу
Током трудноће, ваша исхрана и начин на који комуницирате са фетусом у материци ће одредити да ли ће трудна мајка родити интелигентно дете или не, осим фактора интелигенције који је наследио од мајке.
Колико је опасна патолошка жутица код трудница ако се не лечи?
Патолошка жутица у трудноћи представља много различитих здравствених стања која не можете олако схватити или игнорисати.
7 предности кокосовог уља за труднице од здравља до лепоте
Ефекат кокосовог уља на труднице је прилично богат, не само да помаже у смањењу стрија, већ ће, када се апсорбује у тело, донети и друге предности.
4 ефекта црног сусама код неочекиваних трудница
Неки људи мисле да једење сусама током трудноће није добро јер ће утицати на фетус. У ствари, ефекат црног сусама на труднице је неочекиван
Ултразвук у трудноћи и 7 ствари које треба знати пре извођења
Пре ултразвука у трудноћи, научите следеће информације како бисте избегли негативне ефекте на фетус, као и на сопствено здравље!
Раст длака на стомаку током трудноће треба да брине или не?
У већини случајева, раст длака на стомаку током трудноће је нормалан и нестаће сам од себе око 6 месеци након што се беба роди.
Лечење грчева, отока зглобова и проширених вена код трудница
Грчеви, отечени зглобови и проширене вене најчешћи су проблеми код трудница због којих се многе жене осећају непријатно и непријатно.
5 проблема са кожом током и након трудноће које можете искусити
Свакако, кожа током и након трудноће мораће много да се промени. Ако желите да брзо повратите глаткоћу као и раније, требало би да имате одговарајућу негу и мере одржавања.
Чудесне предности када труднице једу гуаву током трудноће
Гуава је познато воће Вијетнамцима. Осим тога, преференција трудница да једу гуаву је такође цењена због њених суштинских нутритивних предности
Средство за чишћење лица за труднице: Лепа мајка, али здрава беба!
Приликом одабира средства за чишћење лица за труднице, треба обратити пажњу на састојке на етикети како бисте минимизирали ефекат хемикалија на фетус.
3. недеља
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о фетусу старом 3 недеље како бисте ви и ваша беба остали здрави!
седмица 7
У 7. недељи трудноће, пупчана врпца која повезује бебу и вас током трудноће је формирана, преузимајући улогу снабдевања кисеоником и хранљивим материјама.
10. недеља
У 10. недељи трудноће, мајчина беба више није ембрион, већ је попримила људски облик и званично се сматра фетусом.
Недеља 21
Фетус је стар 21 недељу, ускоро ће мајка моћи да држи бебу у наручју. Дакле, да би се припремиле за рађање здраве бебе, на шта мајке треба да обрате пажњу?
Откријте развој фетуса у 16. недељи
Када ваша беба достигне 16-недељну ознаку, приметићете да вам стомак мало вири. Осим тога, беба се такође постепено развија.
Недеља 24
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 24 недеље трудноће.
Недеља 41
Развој фетуса се мења у свакој фази. аФамилиТодаи Хеалтх дели са вама шта треба да знате о 41. недељи трудноће да бисте помогли вама и вашој беби да останете здрави!
Недеља 37
У 37. недељи трудноће, беба је у потпуности развила све делове, посебно када види светлост, беба може да се суочи са унутрашњошћу материце.
Шта знате о томе како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи?
Родитељи имају главобољу како израчунати рођење дечака или девојчице по вољи? аФамилиТодаи Хеалтх предлаже „савете“ будућим родитељима. мали касније.
Да ли труднице треба да узимају витаминске суплементе?
аФамилиТодаи Хеалтх - Чланак у којем се дели о витаминским суплементима и важним временима за труднице да допуне есенцијалним витаминима и микронутријентима за здраву трудноћу.