Zaistite si bezpečné tehotenstvo pomocou týchto 6 jednoduchých tipov
Počas tehotenstva môžu tehotné ženy čeliť potenciálnym zdravotným problémom. Preto je veľmi dôležité zabezpečiť bezpečné tehotenstvo.
Uloženie dieťaťa do správnej polohy pred pôrodom pomáha matke ľahko porodiť
Ľahký a bezproblémový pôrod je vždy prianím všetkých žien počas tehotenstva. To sa stane hneď realitou, ak mamička vie bábätku v brušku pomôcť otočiť hlavičku do správnej polohy.
Mnoho tehotných žien sa pýta, aká poloha sa považuje za správnu polohu pred pôrodom. S cieľom zodpovedať túto otázku a poskytnúť matke užitočné informácie o vplyve trónu počas pôrodu by sme sa v nasledujúcom článku chceli s vami podeliť o túto problematiku.
Aká je správna poloha pred pôrodom?
Ak je dieťatko v polohe hlavičkou dole, so zadnou časťou hlavičky mierne pred bruškom matky (poloha hlavičkou dole), váš pôrod môže byť kratší a jednoduchší. Väčšina detí ku koncu tehotenstva otáča hlavu do tejto polohy.
Ako pomôcť dieťaťu mať priaznivú polohu pred narodením?
Pri sedení sa chrbtom opierajte o stoličku, nie predklon. Kolená by mali byť vždy nižšie ako vaše boky. Okrem toho môžu tehotné ženy vyskúšať aj nasledovné:
V pozícii kravy. Keď sa plazíte, zadná časť hlavy vášho dieťaťa by mala byť pred vaším bruškom;
Cestujte často, ak vaša práca vyžaduje veľa sedenia a správneho odpočinku;
Keď sedíte v aute, mali by ste si dať vankúš pod zadok.
Mamičky si tiež nerobia starosti s uložením bábätka pri spánku do správnej polohy. Plod nie je tlačený dole do oblasti panvy, keď ležíte. Ležať na boku však bude v neskorom štádiu tehotenstva lepšia poloha ako spánok na chrbte.
Ako podporiť plod, aby počas pôrodu otočil hlavičku na pravú stranu?
Niekoľko dní pred začiatkom pôrodu môžete cítiť silnú miernu bolesť . Môže to byť znak toho, že sa vaše dieťa pokúša otočiť hlavu. Tu je niekoľko tipov, ako sa vyhnúť predčasnému pôrodu:
Doprajte si dostatok odpočinku v noci;
Zintenzívnite svoje denné aktivity, venujte sa chôdzi, presuňte sa do polohy plazenia a ľahu. V týchto pózach bude váš zadok zdvihnutý a nebude sa dotýkať zeme;
Jedzte pravidelne, aby ste si udržali dobré zdravie a nezabúdajte na to, aby ste telu poskytli dostatok vody;
Skúste sa uvoľniť a myslieť pozitívne.
Keď ste tehotná, trochu cvičenia vám môže pomôcť s pôrodom neskôr v živote. Tu je niekoľko odporúčaných cvičení, ktoré môžu cvičiť tehotné ženy:
Využite polohu plazenia a ľahu. Ak chcete vykonať túto pózu, musíte mať ramená a hrudník na podlahe (alebo stoličke na vankúši), zatiaľ čo boky a zadok sú zdvihnuté a nedotýkajú sa zeme;
masáž chrbta;
Cvičenie panvového dna vždy, keď pocítite bolesť, pomôže vášmu bábätku otočiť hlavičku dole do dominantnej polohy. Cvičebná lopta vám tento pohyb uľahčí;
Póza prednej nohy, zadná noha je ohnutá;
Ľahnite si na bok, aby ste bábätku uľahčili prepnutie do prednej polohy;
Kráčajte alebo sa pohybujte, nech ste kdekoľvek. Nesedzte na stoličke alebo na posteli v polohe na boku príliš dlho;
Snažte sa vyhnúť epidurálke príliš skoro počas pôrodu, pretože epidurál môže zvýšiť pravdepodobnosť, že plod bude pri pôrode v nepriaznivej polohe, a znížiť pravdepodobnosť prirodzeného pôrodu.
Správne umiestnenie lístka pred pôrodom uľahčuje pôrod tehotnej mamičke a minimalizuje možné zlé komplikácie. Mamičky môžu cvičiť vyššie uvedené pohybové polohy, aby pomohli bábätku v brušku lepšie otáčať hlavičkou!
Pohyby plodu: včasné zistenie abnormálnych znakov!
Koľkokrát za deň je normálne, že dieťa kopne? Získajte informácie o pohyboch plodu s aFamilyToday Health, aby ste zabezpečili zdravé dieťa počas tehotenstva.
4 jednoduché spôsoby, ako znížiť stres počas tehotenstva
aFamilyToday Health zdieľa 4 spôsoby, ako pomôcť zmierniť stres počas tehotenstva a pomôcť vám zabezpečiť dobré fyzické a duševné zdravie, aby ste mohli privítať svoje dieťa.
Odpoveď o hmotnosti matky počas tehotenstva
Pre ženy je ľahké pribrať počas tehotenstva. Ak však priberiete príliš veľa, váš lekár vám poradí, aby ste opäť schudli pod prísnym dohľadom. Vo väčšine prípadov by ste sa v tehotenstve nemali snažiť schudnúť ani držať diétu. Navyše, vaše chudnutie počas tehotenstva je pre plod veľmi nebezpečné, čo vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti
Uloženie dieťaťa do správnej polohy pred pôrodom pomáha matke ľahko porodiť
aFamilyToday Health – ľahký pôrod je vždy snom všetkých tehotných žien. Ak chcete hladko privítať svoje dieťa, prečítajte si tento článok!
Ako fajčenie ovplyvňuje bábätká?
aFamilyToday Health sa s vami podelí o účinky fajčenia na dojčatá, čím pomôžete zdraviu vášho dieťaťa, vám a vášmu dieťaťu bude svetlá budúcnosť!
Stres a depresia počas tehotenstva môžu spôsobiť potrat. Ako sa zbaviť stresu a úzkosti
Mnohé vedecké štúdie dokázali, že stres môže spôsobiť potrat, pretože stimuluje telo k vylučovaniu hormónu v krvi, ktorý zvyšuje riziko potratu. Navyše zlá nálada matky počas tehotenstva môže mať vplyv aj na zdravie plodu v neskoršom veku.
Ako zistiť, či je dieťa chlapec alebo dievča?
Hneď ako otehotniete, určí sa pohlavie vášho bábätka. aFamilyToday Health zdieľa 4 bežne používané lekárske metódy na určenie pohlavia vášho dieťaťa.
9 kožných problémov, s ktorými sa tehotné ženy často stretávajú
Poďme sa pozrieť na kožné problémy počas tehotenstva s aFamilyToday Health, aby ste poznali stav svojej pokožky a vedeli, ako ju počas tehotenstva bezpečne liečiť.
Kedy môžete cvičiť po cisárskom reze?
aFamilyToday Health – Ak uvažujete o cvičení po cisárskom reze, aby ste sa rýchlo zotavili a dostali sa do formy, nemali by ste tento článok ignorovať.
Aký dôležitý je test Rh faktora počas tehotenstva?
Prečítajte si o testovaní Rh faktora na aFamilyToday Health, ktorý vám povie o Rh protilátkach a nebezpečenstvách, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak matka a dieťa majú nesúlad Rh.
Ako lekári riešia mŕtvo narodené deti mimo tela matky?
aFamilyToday Health – Nič nebolí ako bolesť zo straty dieťaťa. Preto musíte pochopiť, ako zvládnuť pôrod mŕtveho dieťaťa, testy na zistenie príčiny a šance na otehotnenie nabudúce.
Ako namiešať vodu na čistenie domu, aby bola bezpečnejšia pre tehotné ženy
Aby sa tehotné ženy pri upratovaní domu vyhli kontaktu so škodlivými chemikáliami v čistiacom roztoku, mali by použiť domáci čistiaci roztok aFamilyToday Health.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.