Ako prekonať popôrodné bolesti?
Popôrodné bolesti, ako sú bolesti chrbta, panvy... spôsobujú mnohým ľuďom nepríjemný pocit. Chcete úľavu od bolesti? Je to veľmi jednoduché, stačí použiť tipy aFamilyToday Health.
Čo má robiť matka, keď má naliate prsia?
Prsia vám narastú počas deviatich mesiacov tehotenstva a prvého týždňa po pôrode. Budete cítiť takú bolesť, že nosenie podprsenky bude mimoriadne náročné. Horšie je, že začnete mať mlieko a musíte dojčiť, dôjde k prekrveniu. Prekrvenie prsníkov mimoriadne sťaží dojčenie z dvoch dôvodov: po prvé, je vám veľmi nepríjemne pre pretrvávajúcu tupú bolesť v prsníkoch, po druhé, keď sú vaše prsia tvrdé a opuchnuté, bradavky. Prsia sa stanú plochými a sťažia to vášmu bábätku. prisať sa k tebe pre mlieko.
Takže matka je príliš bolestivá na to, aby bola preplnená, čo robiť? Nechajte aFamilyToday Health navrhnúť niekoľko dobrých tipov, ktoré pomôžu mamám cítiť sa po pôrode pohodlnejšie!
Kedy sa nabaľujete?
Naliatie prsníkov je bežné u prvorodičiek . Niektoré zo šťastnejších mamičiek (zvyčajne tie, ktoré majú druhé alebo tretie bábätko) budú mať mlieko bez toho, najmä ak dojčia dôsledne od začiatku.
K prekrveniu prsníkov zvyčajne dochádza na tretí alebo štvrtý deň po pôrode. Prehltnutie mlieka sa stane neočakávane a spôsobí paniku. Buďte si istí, že je to úplne normálne: bolesť a opuch sú spôsobené návalom krvi, aby sa zabezpečilo, že mliečne žľazy pracujú na plný výkon. Dobrou správou je, že vaše prsia budú naliate len dočasne a budú sa pomaly vyfukovať, keď si dieťatko a vy na dojčenie zvyknete. Väčšina citlivosti a opuchu prsníkov sa objaví do 24-48 hodín. No sú aj mamičky, ktoré musia vydržať celý týždeň, aby tento jav prestal.
Opatrenia, ktoré vám pomôžu znížiť nepohodlie pri prekrvení
Počas prekrvenia môžete stále dojčiť. Kým sa prekrvenie nezastaví, skúste použiť nasledujúce opatrenia:
1. Teplý obklad
Krátkodobý tepelný efekt pomáha zmäkčiť bradavky a nechať mlieko tiecť hneď, ako začne dojčenie. Za týmto účelom ponorte uterák do teplej vody a položte si ho na dvorec, alebo môžete naparovať z misky s teplou vodou. Tok mlieka môžete podporiť aj jemným masírovaním prsníkov, keď sa dieťa kŕmi.
2. Studený obklad
Po kŕmení aplikujte ľad, aby ste znížili prekrvenie. Vedeli ste, že chladené kapustné listy môžu byť tiež prekvapivo účinné pri zmierňovaní opuchov. Môžete použiť veľké listy kapusty, umyť, vysušiť a urobiť v strede listu dieru pre každú bradavku. Alebo môžete použiť podprsenky navrhnuté so špeciálnou chladiacou funkciou.
3. Vhodné oblečenie
Noste podprsenku vyrobenú špeciálne pre dojčiace matky a vyberte si takú, ktorá vám sedí (zvyčajne majú široké ramienka a nemajú plastové okraje). Tlak vytvorený naliatymi a opuchnutými prsníkmi môže byť veľmi bolestivý, preto sa uistite, že podprsenka, ktorú nosíte, nie je príliš tesná. Noste aj voľné oblečenie, aby ste si príliš neošúchali svoje veľmi citlivé prsia.
4. Je mlieko príliš bolestivé? Skús dojčiť
Najlepším riešením tohto problému je nechať svoje dieťa dojčiť často, takže sa nesnažte ignorovať dojčenie alebo sa mu vyhýbať kvôli bolesti. Čím menej vaše dieťa saje, tým viac sa vaše prsia natiahnu a tým viac budete bolieť. Čím viac budete svoje dieťa dojčiť, tým rýchlejšie prekrvenie zmizne. Ak vaše dieťa nezakrýva oba prsníky a stále vám nemôže pomôcť uvoľniť prekrvenie, použite odsávačku mlieka. Musíte si však dávať pozor, aby ste nenapumpovali príliš veľa, ale len toľko, aby ste uvoľnili prekrvenie. V opačnom prípade budú vaše prsia produkovať viac, ako vaše dieťa potrebuje, a keď vaše dieťa nebude schopné vypiť všetko mlieko, vaše prsia budú ešte viac plné.
5. Pred dojčením mlieko vytlačte rukami
Pred kŕmením rukami vytlačte trochu mlieka, aby ste znížili prekrvenie. To tiež pomáha toku mlieka a zmäkčuje bradavku pre lepšie sanie.
6. Vyskúšajte rôzne polohy pri dojčení
Medzi jednotlivými kŕmeniami môžete meniť polohy kŕmenia. To pomáha zabezpečiť, aby boli všetky kanály prečistené, a môže to pomôcť zmierniť bolesť pri prekrvení.
7. Užívanie liekov
Pri silnejšej bolesti môžete zvážiť užívanie acetaminofénu alebo iného mierneho lieku proti bolesti, ktorý vám predpísal lekár. Ak potrebujete použiť lieky proti bolesti, užite ich po dokončení kŕmenia dieťaťa.
Ak máte stále obavy a máte ďalšie otázky, navštívte svojho lekára, ktorý vám včas poradí a pomôže.
Ovplyvňuje cvičenie počas dojčenia materské mlieko?
Po pôrode chcete byť aktívna, aby ste sa po pôrode dostali späť do formy, no obávajte sa, či cvičenie počas dojčenia neovplyvní vašu tvorbu materského mlieka. Poďme nájsť odpoveď na tento problém prostredníctvom článku aFamilyToday Health.
Je normálne, že sa deti dojčia na jednej strane?
Bábätká, ktoré sú dojčené len z jednej strany, sú celkom bežné. Existuje veľa príčin, ale väčšina z nich zvyčajne nie je príliš závažná.
Čo potrebujete vedieť pri kŕmení 1-3 mesačného dieťaťa?
Pije vaše dieťa dostatok mlieka? Vypočujte si zdieľanie od aFamilyToday Health, aby ste poznali výživu dieťaťa a správny čas na zavedenie tuhej stravy.
Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Ako sa tvorí materské mlieko?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
Deti s Reyeovým syndrómom sú náchylné na poškodenie pečene a mozgu
Deti s Reyeovým syndrómom budú mať poškodenie funkcie mozgu a pečene, niekedy až život ohrozujúce. Tento syndróm sa často vyskytuje u detí, ktoré dostávajú aspirín na ovčie kiahne alebo chrípku. Zistite príznaky ochorenia, ako ho liečiť prostredníctvom nasledujúceho článku.
Ako vyliečiť upchaté mliekovody alebo pomôcť mamičkám prekonať bolesť
Ak neviete, ako rýchlo liečiť upchaté mliekovody, pocítite bolesť a v závažných prípadoch môže viesť k mastitíde.
Materské mlieko s krvou môže pokračovať v dojčení?
Prvýkrát vidieť krv v materskom mlieku môže byť zastrašujúce. Ide však o úplne normálny jav, najmä u žien, ktoré práve porodili. A tento stav nemusí nutne znamenať, že máte nejaké ochorenie.
Viete, ako odučiť bábätko od materského mlieka?
aFamilyToday Health vám poradí, ako odstaviť dieťa od materského mlieka, správny čas odstavenia a tipy na riešenie problémov pri odstavovaní dieťaťa.
Je bezpečné pre deti piť kozie mlieko?
Ak chcete svojmu dieťatku podávať kozie mlieko namiesto umelého mlieka, mali by ste sa dôkladne oboznámiť so zložkami a bezpečnosťou tohto jedla.
Je bezpečné piť kávu bez kofeínu počas dojčenia?
Popíjanie šálky horúcej kávy ráno vám pomôže uvoľniť sa, bojovať proti ospalosti a znížiť stres. Pre mnohých ľudí je káva nepostrádateľným nápojom, musí si dať aspoň jednu šálku denne. Pri dojčení by ste však nemali používať kávu, ale môžete ju nahradiť kávou bez kofeínu.
Ako dojčiť dojčenskú výživu kombinovanú s materským mliekom?
Najlepšou možnosťou je dojčenie. V niektorých prípadoch však musíte pre úplný vývoj dieťaťa kŕmiť svoje dieťa umelým mliekom v kombinácii s materským mliekom.
10 tipov, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa problémom pri cestovaní lietadlom s malými deťmi
Ak využívate leteckú dopravu, mali by ste mať na pamäti rady pri cestovaní lietadlom s malými deťmi, aby prežila príjemné chvíle celá rodina.
4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka
Materské mlieko hrá dôležitú úlohu vo vývoji dieťaťa. aFamilyToday Health zdieľa 4 návyky, ktoré môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka a pomôžu vám kŕmiť vaše dieťa najlepšie.
12 superpotravín, ktoré dojčiace ženy nemôžu ignorovať
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Je veľa škytaviek niečo, čoho sa musíte obávať?
Škytavka u dojčiat je pomerne častá. Síce to nie je nebezpečné, no štikútka bábätka rozruší nejedného rodiča.
Ako si sami skontrolovať príznaky rakoviny prsníka u tehotných žien
Samovyšetrenie prsníkov je zďaleka jedným z najdôležitejších a najdôležitejších krokov v prevencii a včasnom zistení rakoviny prsníka. Urobiť si samovyšetrenie prsníka však môže byť náročnejšie, ak ste tehotná alebo dojčíte.
Je dobré, aby dojčiace matky pili kávu?
Dojčíte, ale premýšľate, či je pitie kávy alebo čaju dobré alebo nie? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať za vás!
Ako zvládnuť problémy s trávením potravy u detí
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
6 tipov, ktoré pomôžu tehotným ženám byť vždy šťastné
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
31. týždeň
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Je používanie bylín pre ženy jednoduchým spôsobom otehotnenia?
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
Cisársky rez: Čo musia tehotné matky pochopiť
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
7 pochutín pre tehotné ženy, ktoré sa dajú ľahko nájsť a sú dobré pre zdravie
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Vtáčie hniezdo je pre mamičky skvelým zdrojom výživy
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ako porodiť dievča tehotné matky by mali vedieť
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
Úžasné účinky kiwi pre matku a dieťa
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.