Hoci nie sú uvedené v zozname „tabu“ potravín počas tehotenstva, tehotné ženy by sa aj tak mali vyhýbať pitiu sýtených nealkoholických nápojov. Dôvodom je, že tento typ nápoja má veľa potenciálnych rizík pre tehotné ženy.
Väčšina tehotných žien vie, že pivo a alkohol majú negatívny vplyv na rast a vývoj bábätka. Preto sa na večierkoch väčšina tehotných žien rozhodne použiť sýtené nealkoholické nápoje namiesto piva a vína. Je to však naozaj dobrá voľba pre tehotné ženy? Poďme sledovať aFamilyToday Health a sledovať zdieľanie nižšie, aby sme získali odpoveď na tento problém.
Hoci nealkoholické nápoje nie sú na zozname potravín, ktorým by sa tehotné ženy mali vyhýbať, podľa odborníkov by tehotné ženy mali stále obmedziť príjem bežných nealkoholických nápojov, sýtených nealkoholických nápojov, nápojov obsahujúcich alkohol, kofeínu a energetických nápojov. Dôvodom je, že tieto potraviny môžu spôsobiť niektoré nepriaznivé vedľajšie účinky na zdravie tehotných žien a plodov.
Tu sú niektoré škodlivé účinky pravidelného pitia nealkoholických nápojov počas tehotenstva:
Väčšina nealkoholických nápojov, ako je cola, obsahuje určité množstvo kofeínu. Toto množstvo kofeínu môže byť návykové a má mnoho škodlivých účinkov. Potom, čo tehotné ženy „naložia“ do tela kofeín, krv sa rýchlo vstrebe a prenesie k bábätku cez pupočnú šnúru a placentu. Kofeín ovplyvňuje váš centrálny nervový systém a nadobličky asi 11 hodín a telo vášho nenarodeného dieťaťa sa snaží zbaviť toxínu. Nielen to, kofeín je tiež považovaný za diuretikum a môže spôsobiť dehydratáciu, ak ho konzumujete príliš veľa.
Tehotné ženy by nemali konzumovať viac ako 200 mg kofeínu denne. Okrem problému s ovplyvňovaním odpočinku a spánku môžu tehotné ženy konzumujúce viac ako 300 mg kofeínu viesť k potratu . Preto by ste sa v tomto období mali vyhýbať nápojom s obsahom kofeínu ako je káva, čokoláda, nealkoholické nápoje atď.
Farbivá, konzervačné látky, sladidlá a dochucovadlá nachádzajúce sa v nealkoholických nápojoch sú faktory, ktoré bránia tehotným ženám tieto nápoje vo veľkom používať. Cukor môže spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti, zvýšiť riziko komplikácií tehotenstva a ovplyvniť rast vášho dieťaťa. Farbivá môžu spôsobiť alergie u detí. Niektoré nápoje navyše obsahujú sacharín, sladidlo, ktoré sa môže dostať k vášmu dieťaťu a hromadiť sa v močovom mechúre.
Niektoré tehotné ženy majú často „studený žalúdok“, pitie studených nápojov môže spôsobiť náhle stiahnutie žalúdka a ciev. Odtiaľ spôsobujú mnohé zlé príznaky, ako je strata chuti do jedla, poruchy trávenia, žalúdočné kŕče, najzávažnejšie môžu spôsobiť potrat a vrodené chyby plodu.
Ku koncu tehotenstva môže kyselina uhličitá nachádzajúca sa v sýtených nealkoholických nápojoch spôsobiť silné pálenie záhy. Nielen to, obsah kofeínu v týchto nápojoch tiež zhoršuje pálenie záhy .
Väčšina vôní obsahuje kyselinu fosforečnú, látku, ktorá môže vyplavovať vápnik z kostí a spôsobiť nedostatok vápnika. Tento stav spôsobuje krehkosť kostí a zvyšuje riziko osteoporózy.
Ak v tehotenstve túžite po chladných nápojoch na uhasenie smädu v horúcich letných dňoch, môžete si vybrať zdravé, bez prísad, bez kofeínu, s nízkym obsahom cukru a s vysokou hodnotou.Výživa ako:
Každý deň, keď tehotné ženy vypijú 1-2 poháre mlieka, bude to veľmi dobré pre zdravie a pomôže doplniť vápnik pre telo. A nielen to, mlieko obsahuje aj veľa živín ako DHA, cholín...veľmi dobré pre vývoj mozgu bábätka.
Kokosová voda je veľmi dobrý chladivý nápoj pre tehotné ženy. Kokosová voda obsahuje veľa elektrolytov, pomáha vyrovnávať tekutiny, posilňuje svalovú činnosť a poskytuje nevyhnutné vitamíny počas tehotenstva. Nielen to, tehotné ženy pitie kokosovej vody tiež pomáha dopĺňať plodovú vodu, predchádzať zápche, grganie a pomáha posilňovať imunitný systém tela.
Tehotné ženy pitie šťavy z cukrovej trstiny nielen pomáha posilniť imunitný systém a tráviaci systém, ale je tiež veľmi dobré pre pokožku. Avšak, pretože šťava z cukrovej trstiny má veľmi vysoký obsah cukru, mali by ste vypiť iba 1 pohár denne.
Ide o lahodný nápoj, ktorý môžu tehotné ženy vyskúšať v horúcich letných dňoch. Keďže hlavnými zložkami sú ovocie a mlieko, tento nápoj pomáha tehotným ženám doplniť vodu a poskytnúť mnoho živín. Pri spracovaní môžete na zvýraznenie chuti použiť ovocie bohaté na bielkoviny, vlákninu a vápnik, ako sú banány, avokádo, jahody, mango a pomaranče.
Zelenina obsahuje veľa vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré sú dobré pre matku a dieťa. Môžete si vybrať mrkvovú šťavu na dodanie vitamínu A, ktorá pomôže nervovej sústave a iným orgánom pri komplexnom vývoji bábätka alebo kapustovú šťavu na dodanie vitamínu C a vitamínu K, napomáhajúce posilneniu imunity.imunitný systém, pôsobí proti zrážaniu krvi a zmierňuje zápchu v tehotenstve.
Dostatočný príjem vody pre telo je najlepší spôsob, ako minimalizovať niektoré tehotenské príznaky, ako sú zápcha, žalúdočná nevoľnosť, únava, bolesti hlavy... Každý deň je potrebné vypiť aspoň osem pohárov vody. Urobiť to však nie je ľahká úloha. Preto by ste mali pridať niektoré z týchto zdravých nápojov do svojho jedálnička a držať sa ďalej od nealkoholických nápojov a nealkoholických nápojov.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Nedávna štúdia zistila, že asi 30 % z 13 000 tehotných žien užívalo antibiotiká na liečbu tohto ochorenia. Ak si nedáte pozor, plod môže mať vrodené chyby.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Informácie o prednizóne na aFamilyToday Health vám povedia o jeho použití, vedľajších účinkoch, interakciách a preventívnych opatreniach pri liečbe neplodnosti.
Ak sa stretnete s niektorou z chorôb spomenutých v nasledujúcom článku, tehotné ženy by v rámci ochrany svojho zdravia mali zvážiť ukončenie tehotenstva.
Mnoho tehotných matiek sa dlho pýtalo, či je v poriadku robiť röntgen počas tehotenstva? ale nie všetky tehotné ženy dostanú uspokojivé odpovede.
aFamilyToday Health – Genetické testovanie sa dnes považuje za pokročilú metódu na určenie rizika, či sa dieťa narodí s vrodenými chybami alebo nie.
Podkovovitá oblička je vrodená chyba obličky, o ktorej veľa ľudí nevie, postihnutému môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy.
aFamilyToday Health – Alkohol a tabak môžu mať mimoriadne nepriaznivé účinky nielen na tehotné ženy, ale aj na zdravie nenarodeného dieťaťa.
aFamilyToday Health – Zdravie tehotných žien je vždy najvyššou prioritou. Skutočnosť, že tehotné matky majú horúčku, mnohých ľudí zaujíma a znepokojuje, ako predchádzať vírusovej horúčke.
Aké sú možné vrodené chyby izotretinoínu a aké závažné sú vedľajšie účinky izotretinoínu, poďme zistiť s aFamilyToday Health.
Infekcia rubeoly počas tehotenstva je niečo, čoho sa mnohé budúce mamičky mimoriadne obávajú kvôli nebezpečným komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť u plodu.
4 mesiace tehotenské bruško je obdobie, kedy má vaše dieťatko veľmi zaujímavé zmeny. Matky by mali navštíviť lekára, aby okamžite odhalil akékoľvek nezvyčajné problémy.
Ak máte v anamnéze alergiu na arašidové maslo, mali by ste jeho používanie počas tehotenstva obmedziť, aby ste predišli riziku nebezpečných komplikácií.
34 týždňov tehotenstva znamená, že vstupujete do 8. mesiaca tehotenstva a dieťa sa tiež vyvíja zdravo, ako bolo zamýšľané.
Prečítajte si viac o komplikáciách tehotenstva dvojčiat nižšie, aby ste lepšie chránili svoje zdravie a svoje deti!
Pravidelná konzumácia špenátu počas tehotenstva nielenže pomáha tehotným ženám k dobrému zdraviu, ale prináša aj mnoho neočakávaných výhod pre dieťa.
aFamilyToday Health – Veľa mamičiek si myslí, že druhé tehotenstvo bude pohodlnejšie a pohodlnejšie, no v skutočnosti je opak spôsobený pocitom únavy a bolesti.
Keď ste tehotná, vaša prenatálna návšteva poskytne informácie o vás a zdraví vášho dieťaťa, čo vám pomôže urobiť tie najlepšie rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti.
Syndróm amniotického pruhu je nezvyčajný, ale málo známy stav v plodových obaloch, ktorý môže spôsobiť vážne vrodené chyby.
Nálada tehotnej matky vo veľkej miere ovplyvňuje zdravie vývoja plodu. 6 tipov aFamilyToday Health zdieľa v článku, aby pomohli tehotným matkám byť vždy šťastné!
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
Mnoho ľudí používa bylinky, pretože veria, že sú jedným z najjednoduchších spôsobov otehotnenia. Je to pravda alebo len fáma?
aFamilyToday Health - Privítanie novonarodeného anjela je vždy šťastným momentom nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu. Čo by tehotné ženy mali vedieť o cisárskom reze.
Počas tehotenstva majú tehotné ženy často neodolateľnú túžbu. Čo je teda dobré občerstvenie pre tehotné ženy?
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
aFamilyToday Health - Vtáčie hniezdo obsahuje množstvo základných živín, ktoré sú prospešné pre zdravie matky aj dieťaťa počas tehotenstva a dojčenia.
Ak čakáte, že do vašej rodiny príde malá princezná, nemali by ste ignorovať nasledujúce spôsoby, ako porodiť dcérku aFamilyToday Health predstavuje!
aFamilyToday Health – Kiwi je jedným z tých plodov s výživnými látkami, ktoré sú obzvlášť prospešné pre bábätká a matky. Ide o lahodné ovocie s príjemnou chuťou.
