Z jahôd sa pripravujú chutné a atraktívne jedlá. Navyše, zdravotné benefity jahôd vás určite prekvapia. Sladké sladké,
Z jahôd sa pripravujú chutné a atraktívne jedlá. Navyše, zdravotné benefity jahôd vás určite prekvapia.
Sladké, cool... každá červená jahoda nám dáva skvelé pocity pri vychutnávaní. Z tohto ovocia môžeme pripraviť množstvo lahodných a zvláštnych jedál ako jahodové smoothie, jahodový jogurt, jahodovú zmrzlinu... Každé jedlo si ľudia zamilujú.
Jahody sú nielen chutné, ale sú aj ovocím, ktoré poskytuje bohatý zdroj živín, ktoré sú prospešné pre zdravie. Poďme sa dozvedieť o zdravotných výhodách jahôd prostredníctvom článku nižšie.
1. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
Látky obsiahnuté v jahodách pomáhajú predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam
Podľa štúdie uskutočnenej na Harvard School of Public Health majú ženy, ktoré majú vo zvyku jesť jahody trikrát týždenne, nižšie riziko srdcového infarktu ako tie, ktoré ho nejedia. Jahody obsahujú zdravé flavonoidné antokyány, ktoré pomáhajú znižovať hromadenie plaku v stenách tepien a znižujú zápal, ktorý sa môže vyskytnúť v srdci.
Okrem toho veľké množstvo vlákniny a draslíka v jahodách je tiež dobré pre zdravie srdca.
2. Účinné protizápalové
Jahody pomáhajú znižovať artritídu, dobré pre kostný systém
Jahody majú svetlú farbu, pretože sú bohaté na polyfenoly. Látky s antioxidačnými účinkami a fitomikia v jahodách tiež pomáhajú redukovať artritídu, dobré pre kostný systém.
3. Výhody jahôd v prevencii rakoviny
Flavonidová zložka jahôd má schopnosť brániť rastu rakovinových buniek. Podľa nedávno publikovaných štúdií je táto látka veľmi prospešná aj pri prevencii rakoviny prsníka, krčka maternice a pažeráka.
4. Jahody majú vysoký obsah antioxidantov
Jahody sú bohaté na antioxidanty
Jahody sú známe aj ako ovocie s mnohými účinnými antioxidantmi. Táto látka má schopnosť bojovať proti zlému cholesterolu, karcinogénom a blokovať faktory, ktoré môžu spôsobiť srdcové choroby. Okrem toho jahody tiež pomáhajú bojovať proti voľným radikálom v tele, inhibujú rast nádorov a znižujú zápal.
5. Výhody jahôd pre ľudí s vysokým krvným tlakom
Jahody sú bohaté na draslík, preto sa ľuďom s vysokým krvným tlakom odporúča jesť toto ovocie pravidelne. Pretože draslík môže znížiť účinky sodíka v tele, čo zase môže znížiť krvný tlak.
6. Jahody pomáhajú zvyšovať obranyschopnosť organizmu
Niektoré potraviny pomáhajú posilňovať imunitný systém tela, vrátane jahôd. Priemerný obsah vitamínu C v každej jahode je 85 mg, čo je viac ako množstvo vitamínu C v citrusových plodoch.
Jahody pomáhajú posilniť imunitný systém tela
7. Jahody sú bohaté na živiny
Jahoda je zdravé ovocie, ktoré obsahuje veľa základných živín pre telo ako sú: vláknina, jód, folát, meď, draslík, biotín, fosfor, horčík, vitamíny skupiny B, omega 3 mastné kyseliny.
8. Výhody jahôd pri chudnutí
Antokyány v jahodách môžu spaľovať telesný tuk
Ak držíte diétu na chudnutie, myslite na to, že budete jesť jahody každý deň. Antokyány v tomto ovocí dokážu spaľovať tuk v tele.
9. Jahody podporujú mozgovú činnosť
Jedna štúdia tiež ukázala, že obsah antioxidantov v jahodách zlepšuje vaše kognitívne schopnosti a znižuje riziko demencie u starších ľudí.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Mnohé názory sa domnievajú, že potraviny s vysokým obsahom tuku sú príčinou mnohých nebezpečných chorôb, ako je obezita, vysoký cholesterol, srdcové choroby atď. Stále však existujú potraviny bohaté na tuky.
Aloe vera má mnoho výhod pre zdravie, pokožku a vlasy. Okrem toho budete určite prekvapení výhodami aloe nižšie. Z minulosti do
Šafran je bylina známa ako „červené zlato“ východu, prinášajúca mnohé skvelé benefity pre zdravie. Vedeli ste, že okrem pitia či maskovania ho môžeme použiť aj ako prísadu do našich každodenných jedál?
Jedinečná diéta je tajomstvom, ako pomôcť čerešniam udržať si dlhovekosť. V japonských kuchyniach sa natto (fermentované sójové bôby) osvedčilo ako účinné pri prevencii krvného tuku a detoxikácii pečene.
Horká tekvica, známa aj ako horký melón, je zelenina s charakteristickou horkastou chuťou. Mnoho ľudí preto túto zeleninu nerado jedáva, no v skutočnosti je zdraviu veľmi prospešná. Poďme sa dozvedieť o výhodách horkého melónu pre telo prostredníctvom nasledujúceho článku.
Ako známe jedlo Vietnamcov si stále veľa ľudí myslí, že zemiaky by sa nemali jesť príliš veľa. Možno to budú musieť prehodnotiť, ak
Med je už dlho známy nielen svojou charakteristickou sladkosťou, ale aj mnohými zdravotnými výhodami. Pijete však med správne? Naučme sa, ako efektívne piť med s Blog aFamilyToday v tomto článku!
Kombinácia cesnaku s medom môže priniesť veľa neočakávaných zdravotných výhod. Ak chcete získať viac informácií, pozvite vás na blog aFamilyToday, kde sa prostredníctvom článku nižšie dozviete o účinkoch namáčania cesnaku s medom ao tom, ako zmes efektívne používať.
Teplá voda zmiešaná s čistým medom pomáha nielen efektívne schudnúť, ale prináša aj mnohé zdravotné benefity. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali piť med s teplou vodou.
Konzumácia rybieho oleja pomáha zlepšovať kardiovaskulárny systém, zlepšuje pamäť... Je to preto, že výhody rybieho oleja sú také veľké, že sa nám vždy odporúča jesť ich každý deň. V súčasnej dobe
Udržiavanie tepla je nevyhnutné, najmä v chladnom období. Pozrime sa, ktoré potraviny nám blízke môžu pomôcť účinne udržať teplo.
Avokádo je známe ako výživné ovocie a dobré pre ľudské zdravie. Možno však nepoznáte všetkých nižšie uvedených 6 výhod avokáda
Dračie ovocie je obľúbené ovocie, ktoré mnohí milujú. S bohatými živinami je ľahké nájsť veľa zdravotných výhod dračieho ovocia. Keď dračie ovocie
Ľudia často používajú ľadovú limonádu na uhasenie smädu v horúcich letných dňoch bez toho, aby vedeli, že výhody pitia citrónovej vody sú oveľa viac. Citrón je ovocie
Kurkuma je odpradávna vzácnou liečivou bylinou v domácich i zahraničných lekárskych kruhoch. Ide o všestrannú rastlinu, ktorá nám pomáha predchádzať mnohým bežným chorobám v každodennom živote. Žltý kurkumový škrob sa extrahuje z koreňa kurkumy, má mnoho použití v každodennom živote.
Z jahôd sa pripravujú chutné a atraktívne jedlá. Navyše, zdravotné benefity jahôd vás určite prekvapia. Sladké sladké,
Žltý lepkavý ryžový škrob má charakteristickú žltú farbu kurkumového škrobu. Zlatá kurkuma je zdraviu veľmi prospešná a je nepostrádateľnou ingredienciou v receptoch na krásu žien. Pripojte sa k blogu FamilyToday a dozviete sa viac o žltej lepkavej ryži!
Sú to zdravé potraviny, ktoré ľahko nájdete v chladničke niekoho so zdravým životným štýlom. Lahodné, obsahuje veľa základných vitamínov, ľahko sa vstrebáva
Ovocie saké je výživné jedlo s množstvom vitamínov, minerálov a najmä mimoriadne chutné, ak je správne pripravené. Článok vám poradí ako
Med a zázvor sú dve veľmi známe prírodné zložky v každodennom živote. Ak viete, ako tieto dve ingrediencie skombinovať, aby vznikla medom nasiaknutá zázvorová zmes, prinesie to veľké výhody pre ľudské zdravie. Poďme zistiť nečakané výhody spojenia medu a zázvoru práve v nasledujúcom článku!
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
