Ako známe jedlo Vietnamcov si stále veľa ľudí myslí, že zemiaky by sa nemali jesť príliš veľa. Možno to budú musieť prehodnotiť, ak
Ako známe jedlo Vietnamcov si stále veľa ľudí myslí, že zemiaky by sa nemali jesť príliš veľa. Možno to budú musieť prehodnotiť, ak budú poznať výhody zemiakov nižšie.
Vždy sa zdržujte, vyhýbajte sa chutným jedlám zo zemiakov, pretože si myslíte, že nie sú prospešné ani pre vašu pokožku, ani pre vašu postavu. Zemiaky mali vždy zlú povesť pre vysoký obsah škrobových prísad, ktoré môžu spôsobiť priberanie. Odborníci na výživu však ukázali, že zemiaky majú veľa zdravotných výhod, ktoré nepoznáme.
1. Zemiaky obohatené o vitamín B6
Zemiaky môžu pomôcť predchádzať infarktu
Zemiaky sú bohaté na vitamín B6, ktorý pomáha predchádzať infarktu. Vitamín B6 je tiež známy svojou schopnosťou znižovať homocysteín – príčinu degeneratívnych ochorení v tele. Nedostatok vitamínu B6 zvyčajne spôsobuje zvýšenie rizika osteoartritídy, cervikálnej spondylózy atď.
2. Zemiaky obohatené o vitamín C
Ďalšou výhodou zemiakov je, že poskytujú vitamín C. To je dôležité na to, aby pomohlo telu bojovať proti bežnému prechladnutiu a vírusovým infekciám. Vitamín C tiež podporuje udržanie zdravia ústnej dutiny, vývoj kostí, tráviaceho systému a tvorbu krviniek. Okrem toho je dokázané, že vitamín C dokáže liečiť poškodenie pokožky, zvyšuje elasticitu pokožky a odoláva stresu a psychickému tlaku.
3. Zemiaky s prídavkom vitamínu D
Zemiaky chránia nervy, srdce, regulujú vašu náladu
Zemiaky ako prírodný zdroj vitamínu D pomáhajú udržiavať vaše kosti silné. Vitamín D je nevyhnutný pre fungovanie nervového systému a obehového systému. Výhody zemiakov teda spočívajú v ochrane nervov, srdca, regulácii vašej nálady a starostlivosti o štítnu žľazu v tele.
4. Zemiaky poskytujú železo
Je známe, že zemiaky sú veľmi bohaté na železo. Železo zohráva veľkú úlohu pri posilňovaní imunity. Pravidelná konzumácia zemiakov pomôže telu uľahčiť metabolizmus.
5. Zemiaky sú bohaté na horčík
Zemiaky sú skvelým zdrojom horčíka
Zemiaky sú skvelým zdrojom horčíka. Táto látka má schopnosť bojovať proti stresu a je tiež nevyhnutná pre krv, kostrový systém a svalový systém. Okrem toho, keď telo absorbuje dostatok horčíka, zabráni arteriálnym ochoreniam, ako je ateroskleróza, krvné zrazeniny atď.
6. Zemiaky sú bohaté na draslík
Ďalšou výhodou zemiakov je ich obsah draslíka. Draslík je zodpovedný za reguláciu srdcovej frekvencie, nervových signálov, zníženie opuchov a ochranu funkcie obličiek.
7. Zemiaky poskytujú prírodný cukor
Cukor obsiahnutý v zložení zemiakov nemôže spôsobiť prírastok hmotnosti
Ak chudnete a myslíte si, že zemiaky obsahujú priveľa cukru, čo môže spôsobiť priberanie a obezitu, potom je to nesprávny názor. Cukor v zložení zemiakov je prírodný cukor, ktorý vôbec nemôže spôsobiť priberanie. Dostatočný príjem tohto cukru navyše môže telu pomôcť bojovať proti únave a viac sa sústrediť.
8. Výhody zemiakov: prevencia rakoviny
Zemiaky obsahujú aj prírodnú látku zvanú karotenoid. Táto látka má špeciálne účinky na zlepšenie zraku, zlepšenie videnia a prevenciu niektorých druhov rakoviny.
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Mnohé názory sa domnievajú, že potraviny s vysokým obsahom tuku sú príčinou mnohých nebezpečných chorôb, ako je obezita, vysoký cholesterol, srdcové choroby atď. Stále však existujú potraviny bohaté na tuky.
Aloe vera má mnoho výhod pre zdravie, pokožku a vlasy. Okrem toho budete určite prekvapení výhodami aloe nižšie. Z minulosti do
Šafran je bylina známa ako „červené zlato“ východu, prinášajúca mnohé skvelé benefity pre zdravie. Vedeli ste, že okrem pitia či maskovania ho môžeme použiť aj ako prísadu do našich každodenných jedál?
Jedinečná diéta je tajomstvom, ako pomôcť čerešniam udržať si dlhovekosť. V japonských kuchyniach sa natto (fermentované sójové bôby) osvedčilo ako účinné pri prevencii krvného tuku a detoxikácii pečene.
Horká tekvica, známa aj ako horký melón, je zelenina s charakteristickou horkastou chuťou. Mnoho ľudí preto túto zeleninu nerado jedáva, no v skutočnosti je zdraviu veľmi prospešná. Poďme sa dozvedieť o výhodách horkého melónu pre telo prostredníctvom nasledujúceho článku.
Ako známe jedlo Vietnamcov si stále veľa ľudí myslí, že zemiaky by sa nemali jesť príliš veľa. Možno to budú musieť prehodnotiť, ak
Med je už dlho známy nielen svojou charakteristickou sladkosťou, ale aj mnohými zdravotnými výhodami. Pijete však med správne? Naučme sa, ako efektívne piť med s Blog aFamilyToday v tomto článku!
Kombinácia cesnaku s medom môže priniesť veľa neočakávaných zdravotných výhod. Ak chcete získať viac informácií, pozvite vás na blog aFamilyToday, kde sa prostredníctvom článku nižšie dozviete o účinkoch namáčania cesnaku s medom ao tom, ako zmes efektívne používať.
Teplá voda zmiešaná s čistým medom pomáha nielen efektívne schudnúť, ale prináša aj mnohé zdravotné benefity. Tu je niekoľko dôvodov, prečo by ste mali piť med s teplou vodou.
Konzumácia rybieho oleja pomáha zlepšovať kardiovaskulárny systém, zlepšuje pamäť... Je to preto, že výhody rybieho oleja sú také veľké, že sa nám vždy odporúča jesť ich každý deň. V súčasnej dobe
Udržiavanie tepla je nevyhnutné, najmä v chladnom období. Pozrime sa, ktoré potraviny nám blízke môžu pomôcť účinne udržať teplo.
Avokádo je známe ako výživné ovocie a dobré pre ľudské zdravie. Možno však nepoznáte všetkých nižšie uvedených 6 výhod avokáda
Dračie ovocie je obľúbené ovocie, ktoré mnohí milujú. S bohatými živinami je ľahké nájsť veľa zdravotných výhod dračieho ovocia. Keď dračie ovocie
Ľudia často používajú ľadovú limonádu na uhasenie smädu v horúcich letných dňoch bez toho, aby vedeli, že výhody pitia citrónovej vody sú oveľa viac. Citrón je ovocie
Kurkuma je odpradávna vzácnou liečivou bylinou v domácich i zahraničných lekárskych kruhoch. Ide o všestrannú rastlinu, ktorá nám pomáha predchádzať mnohým bežným chorobám v každodennom živote. Žltý kurkumový škrob sa extrahuje z koreňa kurkumy, má mnoho použití v každodennom živote.
Z jahôd sa pripravujú chutné a atraktívne jedlá. Navyše, zdravotné benefity jahôd vás určite prekvapia. Sladké sladké,
Žltý lepkavý ryžový škrob má charakteristickú žltú farbu kurkumového škrobu. Zlatá kurkuma je zdraviu veľmi prospešná a je nepostrádateľnou ingredienciou v receptoch na krásu žien. Pripojte sa k blogu FamilyToday a dozviete sa viac o žltej lepkavej ryži!
Sú to zdravé potraviny, ktoré ľahko nájdete v chladničke niekoho so zdravým životným štýlom. Lahodné, obsahuje veľa základných vitamínov, ľahko sa vstrebáva
Ovocie saké je výživné jedlo s množstvom vitamínov, minerálov a najmä mimoriadne chutné, ak je správne pripravené. Článok vám poradí ako
Med a zázvor sú dve veľmi známe prírodné zložky v každodennom živote. Ak viete, ako tieto dve ingrediencie skombinovať, aby vznikla medom nasiaknutá zázvorová zmes, prinesie to veľké výhody pre ľudské zdravie. Poďme zistiť nečakané výhody spojenia medu a zázvoru práve v nasledujúcom článku!
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
