Pite čierny čaj každý deň, ale poznáte výhody čierneho čaju pre naše zdravie? Pite šálku alebo dve čierneho čaju denne bez
Pite čierny čaj každý deň, ale poznáte výhody čierneho čaju pre naše zdravie?
Pitie šálky alebo dvoch čierneho čaju denne bez pridaného cukru alebo mlieka má veľa zdravotných výhod pre vás a vašu rodinu. A pre tých, ktorých zaujíma, ako funguje čierny čaj, nezabudnite sledovať článok nižšie.
Udržujte zvyk piť čierny čaj každý deň, aby ste zlepšili svoje zdravie
1. Starostlivosť o ústne zdravie
Štúdie ukázali, že polyfenoly nachádzajúce sa v čiernom čaji majú schopnosť zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, ako aj brániť rastu enzýmov, ktoré tvoria povlak na zuboch, čím zabraňujú zubnému kazu.
2. Zdravšie srdce
Jednou z vynikajúcich a nenahraditeľných výhod čierneho čaju je zníženie rizika mŕtvice a pomoc srdcu, aby bolo zdravšie . Nedávne štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú 3 alebo viac šálok čaju, majú o 21% nižšie riziko mŕtvice ako tí, ktorí konzumujú menej ako 1 šálku čierneho čaju denne.
Čierny čaj vám dáva zdravé srdce
3. Antioxidanty
Čierny čaj obsahuje polyfenoly, antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu DNA spojenému s tabakom alebo inými škodlivými látkami.
4. Prevencia rakoviny
Niektoré výskumy naznačujú, že antioxidanty, ako sú polyfenoly a katechíny nachádzajúce sa v čiernom čaji, môžu pomôcť predchádzať určitým typom rakoviny. Odporúča sa, aby ženy, ktoré pravidelne pijú čierny čaj, mali nižšie riziko rakoviny vaječníkov ako iné.
5. Pomáha posilňovať kosti
Jednou z veľkých výhod čierneho čaju je, že pomáha posilňovať kosti. Pretože chemikálie prítomné v čaji zabraňujú rozvoju artritídy a posilňujú kosti.
6. Znížte riziko cukrovky
Podľa štúdie vykonanej na starších ľuďoch žijúcich na stredomorských ostrovoch sa zistilo, že mierni (t.j. 1-2 šálky denne) dlhodobo pijúci čierny čaj boli vystavení zvýšenému riziku. O 70 % menšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. prípady.
7. Úľava od stresu
Výhody čierneho čaju sa spomínajú aj ako účinný prostriedok na uvoľnenie a uvoľnenie stresu. Štúdie ukazujú, že aminokyselina L-theanín nachádzajúca sa v čiernom čaji vám môže pomôcť uvoľniť sa a lepšie sa sústrediť. Pravidelná konzumácia čierneho čaju v miernom množstve tiež znižuje hormón kortizol, ktorý je jedným z vinníkov stresu.
Jednou z výhod čierneho čaju je, že pomáha účinne znižovať stres
8. Posilňuje imunitný systém
Čierny čaj obsahuje alkylamínové antigény, ktoré posilňujú našu imunitu. Navyše obsahuje triesloviny, ktoré sú schopné bojovať s vírusmi a tým nás chránia pred chorobami ako chrípka, žalúdok a iné bežné vírusy v každodennom živote.
9. Zdravý tráviaci trakt
Okrem zlepšenia vášho imunitného systému, triesloviny nachádzajúce sa v čiernom čaji fungujú aj pri liečbe žalúdočných a črevných ochorení.
10. Zvýšte prietok krvi do mozgu
Na rozdiel od iných nápojov má čierny čaj veľmi nízky obsah kofeínu. Môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do mozgu bez nadmernej stimulácie srdcovej frekvencie. Čierny čaj navyše stimuluje metabolizmus, podporuje dýchacie, srdcové a obličkové funkcie.
11. Každý deň vás robí šťastnejšími, optimistickejšími
Ak si každé ráno vychutnáte šálku čierneho čaju, vaša myseľ bude každý deň čistá, svieža a šťastnejšia.
Čierny čaj vám tiež pomáha cítiť sa každý deň sviežejšie a šťastnejšie
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Zdravý losos je dobre známy. Medzi jedlami z lososa si získal obľubu surový losos ako lahodná príloha aj ako možnosť zdravého jedla. Je však bezpečné jesť surového lososa? Nasledujúci článok vám prezradí, ako jesť surového lososa vcelku a zdravo.
Cordyceps je vzácny prírodný produkt s množstvom dobrých živín. Používajú sa vo funkčných potravinách na liečbu mnohých chronických ochorení. Dozvieme sa o tejto liečivej bylinke, ako aj o produktoch z cordycepsu, ktoré sú zdraviu prospešné.
Chutné oriešky redukujúce teplo alebo chrumkavé, chrumkavé arašidy v čajových jedlách, tonikum ženšen, ovocné lúče... asi nie sú pre mnohých cudzie. Nielen chuťou, ale málokto vie, že orech je tiež druhom orechov s vysokou nutričnou hodnotou a prináša mnoho dobrých zdravotných výhod. Dozvieme sa o tomto semene prostredníctvom článku nižšie!
Rastlinné oleje sú dobré pre zdravie, pretože sú extrahované z benígnych, užívateľsky príjemných zložiek. Nižšie uvedených 5 druhov semien používaných na extrakciu rastlinného oleja vám pomôže chrániť zdravie a spestrí jedlá vo vašom každodennom jedle.
To, čo jete, určite zohráva veľmi dôležitú úlohu v imunitnom systéme tela. Zdravá strava nám výrazne pomôže predchádzať chorobám.
Hoci medúzy obsahujú veľa základných živín pre telo, pri konzumácii medúzy by ste mali byť mimoriadne opatrní, aby ste sa vyhli niektorým neúmyselným zdravotným rizikám.
Granátové jablko je veľmi zdravé ovocie. Toto ovocie je dobre známe ako účinná antioxidačná potravina. Takže pri konzumácii granátového jablka by ste mali jesť semená? Ako jesť granátové jablko pre dobré zdravie?
Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Abalone je druh slimáka, ktorý žije na koraloch a skalách na morskom dne. Hoci sú morské plody pomerne drahé, výhody mušlí sú tiež veľmi vhodné pre cenu.
Nutričná hodnota holubieho mäsa je 9-krát vyššia ako u kuracieho. Jedlá vyrobené z holubov majú výživný účinok na telo, vhodné pre subjekty, ako sú tehotné ženy, podvyživené deti a ľudia, ktorí sa práve prebudili.
Voda z vtáčieho hniezda alebo destilovaná voda z vtáčieho hniezda sa osvedčila ako veľmi dobrá pre všetky subjekty vrátane starších ľudí. Poďme zistiť, aké výhody prináša hotová voda z vtáčieho hniezda pre starších ľudí!
Voda z vtáčieho hniezda má vysoký obsah živín, pomáha telu zvyšovať odolnosť a predchádzať chorobám. Ide o zdravý nápoj, ktorý môžu tehotné ženy používať počas tehotenstva.
Chlieb namočený v mlieku je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Ale "je tučné jesť koláč, ktorý som namáčal do mlieka?" je otázka väčšiny „fanúšikov“ tohto jedla. Odpoveď nájdete v článku nižšie.
Paprika (bežne známa ako korenie) je známa a nenahraditeľná korenina v kuchyni každej vietnamskej rodiny. Paprika sa používa nielen na varenie, ale aj ako tradičný liek. Je však jedenie papriky pálivé?
Spomedzi nespočetných orieškov na chudnutie si veľa ľudí vyberá semienka quinoa na chudnutie (semená quinoa). Pretože v tomto type semien obsahuje veľa živín, neobsahuje škrob, bohaté na bielkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho spôsobov, ako spracovať semená quinoa na chudnutie, ako je výroba koláčov z quinoa, mlieka z quinoa, šalátov atď., ktoré sú chutné a výživné.
Ak ste častým používateľom Kombuchy, môžete sa stretnúť s otázkami týkajúcimi sa skladovania a údržby tohto produktu. Jednou z najčastejších otázok je zomrieť Kombucha? V tomto článku sa dozvieme o Kombuche, ako ju vyrobiť a ako ju skladovať, aby sme pomohli zodpovedať túto otázku.
Rodičia vždy chcú, aby ich deti boli múdre, dobre sa učili, boli aktívne a zdravé. A najdôležitejším kľúčom k tomu, aby sa vaše dieťa dobre učilo, je pestovať inteligentný a zdravý mozog prostredníctvom výživových doplnkov z denných jedál.
Objavte funkčné potravinové produkty pre ľudí s rakovinou, ktoré pomáhajú lepšie podporovať proces liečby, výraznejšie zlepšujú zdravie.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
