Výhody čierneho čaju sú úžasnejšie, než si myslíte

Pite čierny čaj každý deň, ale poznáte výhody čierneho čaju pre naše zdravie? Pite šálku alebo dve čierneho čaju denne bez

Pite čierny čaj každý deň, ale poznáte výhody čierneho čaju pre naše zdravie?

Pitie šálky alebo dvoch čierneho čaju denne bez pridaného cukru alebo mlieka má veľa zdravotných výhod pre vás a vašu rodinu. A pre tých, ktorých zaujíma, ako funguje čierny čaj, nezabudnite sledovať článok nižšie.

Udržujte zvyk piť čierny čaj každý deň, aby ste zlepšili svoje zdravie

1. Starostlivosť o ústne zdravie

Štúdie ukázali, že polyfenoly nachádzajúce sa v čiernom čaji majú schopnosť zabíjať baktérie, ktoré spôsobujú zubný kaz, ako aj brániť rastu enzýmov, ktoré tvoria povlak na zuboch, čím zabraňujú zubnému kazu.

2. Zdravšie srdce

Jednou z vynikajúcich a nenahraditeľných výhod čierneho čaju je zníženie rizika mŕtvice a pomoc srdcu, aby bolo zdravšie  . Nedávne štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí konzumujú 3 alebo viac šálok čaju, majú o 21% nižšie riziko mŕtvice ako tí, ktorí konzumujú menej ako 1 šálku čierneho čaju denne.

Čierny čaj vám dáva zdravé srdce

3. Antioxidanty

Čierny čaj obsahuje polyfenoly, antioxidant, ktorý pomáha predchádzať poškodeniu DNA spojenému s tabakom alebo inými škodlivými látkami.

4. Prevencia rakoviny

Niektoré výskumy naznačujú, že antioxidanty, ako sú polyfenoly a katechíny nachádzajúce sa v čiernom čaji, môžu pomôcť predchádzať určitým typom rakoviny. Odporúča sa, aby ženy, ktoré pravidelne pijú čierny čaj, mali nižšie riziko rakoviny vaječníkov ako iné.

5. Pomáha posilňovať kosti

Jednou z veľkých výhod čierneho čaju je, že pomáha posilňovať kosti. Pretože chemikálie prítomné v čaji zabraňujú rozvoju artritídy a posilňujú kosti.

6. Znížte riziko cukrovky

Podľa štúdie vykonanej na starších ľuďoch žijúcich na stredomorských ostrovoch sa zistilo, že mierni (t.j. 1-2 šálky denne) dlhodobo pijúci čierny čaj boli vystavení zvýšenému riziku. O 70 % menšia pravdepodobnosť vzniku cukrovky 2. prípady.

7. Úľava od stresu

Výhody čierneho čaju sa spomínajú aj ako účinný prostriedok na uvoľnenie a uvoľnenie stresu. Štúdie ukazujú, že aminokyselina L-theanín nachádzajúca sa v čiernom čaji vám môže pomôcť uvoľniť sa a lepšie sa sústrediť. Pravidelná konzumácia čierneho čaju v miernom množstve tiež znižuje hormón kortizol, ktorý je jedným z vinníkov stresu.

Jednou z výhod čierneho čaju je, že pomáha účinne znižovať stres

8. Posilňuje imunitný systém

Čierny čaj obsahuje alkylamínové antigény, ktoré posilňujú našu imunitu. Navyše obsahuje triesloviny, ktoré sú schopné bojovať s vírusmi a tým nás chránia pred chorobami ako chrípka, žalúdok a iné bežné vírusy v každodennom živote.

9. Zdravý tráviaci trakt

Okrem zlepšenia vášho imunitného systému, triesloviny nachádzajúce sa v čiernom čaji fungujú aj pri liečbe žalúdočných a črevných ochorení.

10. Zvýšte prietok krvi do mozgu

Na rozdiel od iných nápojov má čierny čaj veľmi nízky obsah kofeínu. Môže pomôcť zvýšiť prietok krvi do mozgu bez nadmernej stimulácie srdcovej frekvencie. Čierny čaj navyše stimuluje metabolizmus, podporuje dýchacie, srdcové a obličkové funkcie.

11. Každý deň vás robí šťastnejšími, optimistickejšími

Ak si každé ráno vychutnáte šálku čierneho čaju, vaša myseľ bude každý deň čistá, svieža a šťastnejšia.

Čierny čaj vám tiež pomáha cítiť sa každý deň sviežejšie a šťastnejšie


Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Kedy je najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

Výživa je základným faktorom určujúcim komplexný vývoj detí. Denné jedlá sú vedecky usporiadané so živinami bohatými na živiny, ktoré podporia proces vývoja. Najmä syr je u detí veľmi obľúbený. Kedy je teda najlepší čas jesť vysmiaty kravský syr?

10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť

10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť

Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.

Aké veľké sú výhody mušlí?

Aké veľké sú výhody mušlí?

Abalone je druh slimáka, ktorý žije na koraloch a skalách na morskom dne. Hoci sú morské plody pomerne drahé, výhody mušlí sú tiež veľmi vhodné pre cenu.

Výživová hodnota holubieho mäsa, ktorú veľa ľudí nepozná

Výživová hodnota holubieho mäsa, ktorú veľa ľudí nepozná

Nutričná hodnota holubieho mäsa je 9-krát vyššia ako u kuracieho. Jedlá vyrobené z holubov majú výživný účinok na telo, vhodné pre subjekty, ako sú tehotné ženy, podvyživené deti a ľudia, ktorí sa práve prebudili.

Výhody vtáčieho hniezda a hotovej vody z vtáčieho hniezda pre starších ľudí

Výhody vtáčieho hniezda a hotovej vody z vtáčieho hniezda pre starších ľudí

Voda z vtáčieho hniezda alebo destilovaná voda z vtáčieho hniezda sa osvedčila ako veľmi dobrá pre všetky subjekty vrátane starších ľudí. Poďme zistiť, aké výhody prináša hotová voda z vtáčieho hniezda pre starších ľudí!

Mali by tehotné ženy počas tehotenstva dopĺňať vodu z vtáčieho hniezda?

Mali by tehotné ženy počas tehotenstva dopĺňať vodu z vtáčieho hniezda?

Voda z vtáčieho hniezda má vysoký obsah živín, pomáha telu zvyšovať odolnosť a predchádzať chorobám. Ide o zdravý nápoj, ktorý môžu tehotné ženy používať počas tehotenstva.

Odpovedzte na otázku: Je tučné jesť chlieb s mliekom?

Odpovedzte na otázku: Je tučné jesť chlieb s mliekom?

Chlieb namočený v mlieku je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Ale "je tučné jesť koláč, ktorý som namáčal do mlieka?" je otázka väčšiny „fanúšikov“ tohto jedla. Odpoveď nájdete v článku nižšie.

Je horúce jesť korenie? Všimnite si pri jedení papriky

Je horúce jesť korenie? Všimnite si pri jedení papriky

Paprika (bežne známa ako korenie) je známa a nenahraditeľná korenina v kuchyni každej vietnamskej rodiny. Paprika sa používa nielen na varenie, ale aj ako tradičný liek. Je však jedenie papriky pálivé?

Ako jesť semená quinoa, aby ste schudli efektívne a vedecky

Ako jesť semená quinoa, aby ste schudli efektívne a vedecky

Spomedzi nespočetných orieškov na chudnutie si veľa ľudí vyberá semienka quinoa na chudnutie (semená quinoa). Pretože v tomto type semien obsahuje veľa živín, neobsahuje škrob, bohaté na bielkoviny, dobré tuky. Existuje mnoho spôsobov, ako spracovať semená quinoa na chudnutie, ako je výroba koláčov z quinoa, mlieka z quinoa, šalátov atď., ktoré sú chutné a výživné.

Zostarne kombucha príliš dlho na to, aby zomrela?

Zostarne kombucha príliš dlho na to, aby zomrela?

Ak ste častým používateľom Kombuchy, môžete sa stretnúť s otázkami týkajúcimi sa skladovania a údržby tohto produktu. Jednou z najčastejších otázok je zomrieť Kombucha? V tomto článku sa dozvieme o Kombuche, ako ju vyrobiť a ako ju skladovať, aby sme pomohli zodpovedať túto otázku.

Ako dať deťom správne raňajky na rozvoj inteligencie

Ako dať deťom správne raňajky na rozvoj inteligencie

Rodičia vždy chcú, aby ich deti boli múdre, dobre sa učili, boli aktívne a zdravé. A najdôležitejším kľúčom k tomu, aby sa vaše dieťa dobre učilo, je pestovať inteligentný a zdravý mozog prostredníctvom výživových doplnkov z denných jedál.

Top 8 funkčných potravín pre ľudí s rakovinou by nemalo chýbať

Top 8 funkčných potravín pre ľudí s rakovinou by nemalo chýbať

Objavte funkčné potravinové produkty pre ľudí s rakovinou, ktoré pomáhajú lepšie podporovať proces liečby, výraznejšie zlepšujú zdravie.

Prečo má konzumácia slnečnicových semien bolesť v krku?

Prečo má konzumácia slnečnicových semien bolesť v krku?

Slnečnicové semienka a cukrovinky sú tradičné vietnamské darčeky Tet, avšak prílišná konzumácia môže spôsobiť zdravotné problémy. Najmä bolesť hrdla je bežný stav, s ktorým sa stretávajú veriaci, ktorí milujú tento oriešok.

Skvelé využitie zázvorového čaju z citrónovej trávy možno nepoznáte

Skvelé využitie zázvorového čaju z citrónovej trávy možno nepoznáte

Zázvorový čaj z citrónovej trávy je už dlho známy svojou mimoriadne lahodnou a osviežujúcou chuťou. Aj toto sa považuje za nápoj, ktorý mimoriadne účinne pomáha zahriať telo v chladných dňoch. Poznáte však konkrétne využitie čaju zo zázvoru a citrónovej trávy?

Zdravé čaje: Vedeli ste?

Zdravé čaje: Vedeli ste?

Každý druh čaju bude mať inú chuť a zdravotné benefity. Ak budete vedieť viac z týchto vedomostí, pomôže vám to výrazne zlepšiť zdravie vášho tela a kvalitu života! Poďme preskúmať čaje, ktoré sú dobré pre vaše zdravie, s nasledujúcim článkom!

Odpovedzte na otázku: Máte kašeľ, keď jete kešu oriešky?

Odpovedzte na otázku: Máte kašeľ, keď jete kešu oriešky?

Kešu sú výživný orech, ktorý je súčasťou mnohých diét. Okolo tohto orieška sú zdravotné problémy, na ktoré mnohí z vás chcú odpovedať prostredníctvom blogu aFamilyToday Blog. Jednou z najobávanejších otázok je: Má konzumácia kešu orieškov kašeľ?

Odpoveď: Je dobré jesť veľa kešu orieškov?

Odpoveď: Je dobré jesť veľa kešu orieškov?

Kešu oriešky sú pre svoju výživnú a lahodnú chuť veľmi používanou potravinou. Je teda dobré jesť veľa kešu orieškov? Správna konzumácia kešu orieškov nielen pomáha užívateľom schudnúť, ale tiež predchádza rakovine, žlčovým kameňom, ...

Dopĺňajte živiny, udržujte zdravie človeka

Dopĺňajte živiny, udržujte zdravie človeka

V závislosti od rôzneho veku musíme mať špecializovanú stravu, pretože tráviaci systém funguje v každom čase inak. V tom čase sa veľmi zmenili aj nutričné ​​potreby každého človeka. Pridajte sa k nám a pozrite si článok nižšie, aby ste vedeli, ako doplniť výživu a udržať si zdravie!

Aké sú výhody konzumácie prosa? Chutné jedlá s prosom

Aké sú výhody konzumácie prosa? Chutné jedlá s prosom

Proso je zdrojom potravy široko používaným mnohými ľuďmi s bohatým množstvom základných živín a dobrým pre zdravie. Poďme zistiť, aké sú výhody konzumácie prosa? Chutné jedlá s prosom.

Viete ako vypestovať kombuchu čiernym čajom?

Viete ako vypestovať kombuchu čiernym čajom?

Hľadáte najefektívnejší a najbezpečnejší spôsob pestovania Kombuchy s čiernym čajom? Nasledujúci článok vám ukáže, ako správne pestovať kombuchu s čiernym čajom, zaistiť bezpečnosť a optimalizovať čo najviac výhod, pozrite si ho teraz!

Príčiny a príznaky skorej puberty, čo musia rodičia urobiť, aby ochránili svoje deti

Príčiny a príznaky skorej puberty, čo musia rodičia urobiť, aby ochránili svoje deti

Deti s predčasnou pubertou vyvolávajú u rodičov mnohé obavy z ublíženia na zdraví, čo ovplyvňuje ich psychológiu a študijnú prácu. Čo by teda mali rodičia robiť, keď majú ich deti predčasnú pubertu?

Známky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívne

Známky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívne

Fenomén vysokého krvného tlaku u mladých ľudí je čoraz bežnejší a u mnohých vyvoláva paniku a úzkosť. Tu sú príznaky vysokého krvného tlaku u mladých ľudí, ktoré by ste nemali byť subjektívni.

Čo treba poznamenať, keď tupá bolesť žalúdka pretrváva

Čo treba poznamenať, keď tupá bolesť žalúdka pretrváva

Nebuďte subjektívni, keď tupá bolesť brucha pretrváva, pretože môže byť príznakom nebezpečných chorôb, ako je rakovina hrubého čreva, rakovina pankreasu. Príspevok

Top 10 sér na liečbu melasmy a peh v korienkoch je dnes dôveryhodných

Top 10 sér na liečbu melasmy a peh v korienkoch je dnes dôveryhodných

Od stredného veku sa ochranná bariéra pokožky tváre postupne oslabuje, čím sa vytvárajú podmienky pre silnú produkciu melanínu, čo spôsobuje vznik pieh. Bolo veľa žien ochotných minúť milióny dongov, aby sa s nimi rýchlo rozlúčili. Jedným z účinných spôsobov liečby, ktorému mnohí ľudia veria, je použitie séra na liečbu pieh. Ktoré sérum je teda dobré? Pozrite sa na produkty nižšie s blogom aFamilyToday!

Návod, ako dočasne zastaviť krvácanie v prípade nehody

Návod, ako dočasne zastaviť krvácanie v prípade nehody

Či už je rana veľká alebo malá, dočasná hemostáza je nevyhnutná na obmedzenie straty krvi a záchranu života zranenej osoby. Kedykoľvek

Je zvyk používať každý deň roztok ženskej hygieny dobrý?

Je zvyk používať každý deň roztok ženskej hygieny dobrý?

Je zvyk každodenného používania roztoku ženskej hygieny pre dievčatá dobrý? Pozrite si odpoveď prostredníctvom užitočných informácií v článku.

Top 10 účinných produktov na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktorým sa dá dôverovať

Top 10 účinných produktov na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktorým sa dá dôverovať

Problém suchých popraskaných pier robí problémy mnohým ženám, najmä keď príde zima. Existujú teda nejaké krémy na ošetrenie suchých popraskaných pier, ktoré vám môžu pomôcť vyriešiť tento problém? Dozviete sa prostredníctvom článku nižšie:

Top 3 skvelé hygienické vložky, vďaka ktorým sa bude cítiť pohodlne aj v červenom svetle

Top 3 skvelé hygienické vložky, vďaka ktorým sa bude cítiť pohodlne aj v červenom svetle

Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!

Čo robí metóda bankovania? Naučte sa akupunktúrne body pre baňkovanie

Čo robí metóda bankovania? Naučte sa akupunktúrne body pre baňkovanie

Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.

Príznaky anémie

Príznaky anémie

Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie