Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Nezdravé jedlo je rizikovým faktorom mnohých chorôb
Podľa Boldského vedci ukázali, že nezdravé jedlo môže súvisieť aj s najmenej 13 typmi rakoviny. Telo pravidelne konzumuje vysokokalorické potraviny, ktoré majú často vysoký obsah tuku a cukru, čím sa zvyšuje riziko obezity a kardiovaskulárnych ochorení.
Škodlivé účinky snackingu na problémy s pamäťou
Štúdii zdravých ľudí, ktorí jedli nezdravé jedlo viac ako 5 dní, boli vykonané kognitívne testy súvisiace s náladou, rýchlosťou a pozornosťou. V dôsledku toho telo stráca pamäť. Nesprávna strava totiž môže spôsobiť množstvo chemických reakcií, ktoré vedú k zápalu v mozgu, ktorý súvisí s pamäťou.
Aj podľa novej štúdie z Journal of the American College of Nutrition zvyšuje západná strava, ktorá obsahuje veľa nezdravého jedla, rýchle občerstvenie s vysokým obsahom cukru a tuku, riziko Alzheimerovej choroby.
Škodlivé účinky snackingu na obezitu
Rýchle občerstvenie často obsahuje veľa tuku a škrobu. Ak budete jesť veľa, spôsobí dlhodobo nadváhu a obezitu, zvyšuje riziko chorôb súvisiacich s podvýživou, ako je krvný tuk, vysoký krvný tlak, cukrovka, mŕtvica, ateroskleróza, srdcový infarkt a dokonca aj rakovina.
Časté maškrtenie spôsobuje obezitu
Škodlivé účinky snackingu môžu viesť k únave a depresii
Nezdravé jedlo obsahuje veľmi málo živín, z ktorých väčšina je zdraviu škodlivá. Vďaka týmto potravinám sa cítite dobre a sýti, ale nedodávajú energiu, takže vaše telo zostáva v stave únavy a slabosti. Ak sa ešte dlho milujete a maškrtíte, budete trpieť chronickou únavou, stratíte aminokyselinu tryptofán – účinnú látku, ktorá zvyšuje pocity depresie.
Dlhé mlsanie vás ľahko unaví
Škodlivé účinky nezdravého jedla oslabujú trávenie
Gastroezofageálnemu refluxu (GERD) a syndrómu dráždivého čreva (IBS) sa ľudia, ktorí konzumujú nezdravé jedlo, nevyhnú. Príčinou tohto vplyvu na žalúdok je, že tráviaci systém je ovplyvnený jedlami, ktoré nie sú dôkladne vyprážané, spracované cez reproduktory, nekvalitné atď., ktoré robia výstelku žalúdka a zvyšujú koncentráciu Zvyšuje sa kyslosť čriev.
Korenie vo fast foodoch môže dráždiť žalúdočnú výstelku, čo oslabuje tráviaci systém, GERD a príliš málo vlákniny v tomto jedle tiež veľmi ovplyvňujú tráviaci systém, čo môže spôsobiť zápchu.Zápcha alebo tráviace ťažkosti pre tráviaci systém a môžu spôsobiť hemoroidy.
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Zlé tuky vo fast foodoch sú hlavnou príčinou nebezpečných kardiovaskulárnych ochorení. Rýchle občerstvenie má vysoký obsah trans-tukov a nasýtených tukov, ktoré priamo zvyšujú hladinu triglyceridov a zlého cholesterolu v krvi, čím prispievajú k tvorbe plakov a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Rýchle občerstvenie tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi, rýchle občerstvenie tiež poškodzuje cievy a môže spôsobiť chronický zápal, čo spôsobí, že sa zlý cholesterol nalepí na steny tepien, zablokuje prietok krvi do srdca a spôsobí infarkty.
Snack zvyšuje riziko srdcových chorôb
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko rakoviny
Mnohé výsledky výskumov z európskych krajín ukazujú, že prílišná konzumácia rýchleho občerstvenia s vysokým obsahom cukru a tuku môže zvýšiť riziko vzniku kolorektálneho karcinómu. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že muži, ktorí jedia vyprážané jedlá viac ako dvakrát do mesiaca, majú tiež vyššie riziko rakoviny prostaty.
Občerstvenie často povzbudí chuť, budete cítiť väčšiu chuť do jedla a zjete viac, avšak väčšina týchto potravín neposkytuje telu plnohodnotnú výživu, pri pravidelnom jedení môže byť nedostatok látok, spôsobujúci ochorenie až rakovinu. Ak ste osoba, ktorá si často objednáva občerstvenie, dobre zvážte a kontrolujte veľkosť porcií!
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!
