Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Nezdravé jedlo je rizikovým faktorom mnohých chorôb
Podľa Boldského vedci ukázali, že nezdravé jedlo môže súvisieť aj s najmenej 13 typmi rakoviny. Telo pravidelne konzumuje vysokokalorické potraviny, ktoré majú často vysoký obsah tuku a cukru, čím sa zvyšuje riziko obezity a kardiovaskulárnych ochorení.
Škodlivé účinky snackingu na problémy s pamäťou
Štúdii zdravých ľudí, ktorí jedli nezdravé jedlo viac ako 5 dní, boli vykonané kognitívne testy súvisiace s náladou, rýchlosťou a pozornosťou. V dôsledku toho telo stráca pamäť. Nesprávna strava totiž môže spôsobiť množstvo chemických reakcií, ktoré vedú k zápalu v mozgu, ktorý súvisí s pamäťou.
Aj podľa novej štúdie z Journal of the American College of Nutrition zvyšuje západná strava, ktorá obsahuje veľa nezdravého jedla, rýchle občerstvenie s vysokým obsahom cukru a tuku, riziko Alzheimerovej choroby.
Škodlivé účinky snackingu na obezitu
Rýchle občerstvenie často obsahuje veľa tuku a škrobu. Ak budete jesť veľa, spôsobí dlhodobo nadváhu a obezitu, zvyšuje riziko chorôb súvisiacich s podvýživou, ako je krvný tuk, vysoký krvný tlak, cukrovka, mŕtvica, ateroskleróza, srdcový infarkt a dokonca aj rakovina.
Časté maškrtenie spôsobuje obezitu
Škodlivé účinky snackingu môžu viesť k únave a depresii
Nezdravé jedlo obsahuje veľmi málo živín, z ktorých väčšina je zdraviu škodlivá. Vďaka týmto potravinám sa cítite dobre a sýti, ale nedodávajú energiu, takže vaše telo zostáva v stave únavy a slabosti. Ak sa ešte dlho milujete a maškrtíte, budete trpieť chronickou únavou, stratíte aminokyselinu tryptofán – účinnú látku, ktorá zvyšuje pocity depresie.
Dlhé mlsanie vás ľahko unaví
Škodlivé účinky nezdravého jedla oslabujú trávenie
Gastroezofageálnemu refluxu (GERD) a syndrómu dráždivého čreva (IBS) sa ľudia, ktorí konzumujú nezdravé jedlo, nevyhnú. Príčinou tohto vplyvu na žalúdok je, že tráviaci systém je ovplyvnený jedlami, ktoré nie sú dôkladne vyprážané, spracované cez reproduktory, nekvalitné atď., ktoré robia výstelku žalúdka a zvyšujú koncentráciu Zvyšuje sa kyslosť čriev.
Korenie vo fast foodoch môže dráždiť žalúdočnú výstelku, čo oslabuje tráviaci systém, GERD a príliš málo vlákniny v tomto jedle tiež veľmi ovplyvňujú tráviaci systém, čo môže spôsobiť zápchu.Zápcha alebo tráviace ťažkosti pre tráviaci systém a môžu spôsobiť hemoroidy.
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Zlé tuky vo fast foodoch sú hlavnou príčinou nebezpečných kardiovaskulárnych ochorení. Rýchle občerstvenie má vysoký obsah trans-tukov a nasýtených tukov, ktoré priamo zvyšujú hladinu triglyceridov a zlého cholesterolu v krvi, čím prispievajú k tvorbe plakov a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Rýchle občerstvenie tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi, rýchle občerstvenie tiež poškodzuje cievy a môže spôsobiť chronický zápal, čo spôsobí, že sa zlý cholesterol nalepí na steny tepien, zablokuje prietok krvi do srdca a spôsobí infarkty.
Snack zvyšuje riziko srdcových chorôb
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko rakoviny
Mnohé výsledky výskumov z európskych krajín ukazujú, že prílišná konzumácia rýchleho občerstvenia s vysokým obsahom cukru a tuku môže zvýšiť riziko vzniku kolorektálneho karcinómu. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že muži, ktorí jedia vyprážané jedlá viac ako dvakrát do mesiaca, majú tiež vyššie riziko rakoviny prostaty.
Občerstvenie často povzbudí chuť, budete cítiť väčšiu chuť do jedla a zjete viac, avšak väčšina týchto potravín neposkytuje telu plnohodnotnú výživu, pri pravidelnom jedení môže byť nedostatok látok, spôsobujúci ochorenie až rakovinu. Ak ste osoba, ktorá si často objednáva občerstvenie, dobre zvážte a kontrolujte veľkosť porcií!
Okrem toho, že cieľom cvičenia a zábavy je pomôcť vášmu dieťaťu byť aktívnejším, naučiť sa plávať je tiež dôležitou zručnosťou pre prežitie. Rodičia by sa mali o tejto problematike dozvedieť viac.
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
aFamilyToday Health – Keď sa dieťa narodí, pediatri vykonajú fyzické vyšetrenia, aby skontrolovali celkový vzhľad dieťaťa a odhalili abnormality (ak nejaké sú) dieťaťa.
aFamilyToday Health – Čo by mali robiť tehotné ženy, keď sa objavia známky predčasného pôrodu pred 37. týždňom tehotenstva? Predčasne narodené deti môžu mať množstvo zdravotných problémov.
Strie v puberte deti často znepokojujú a strácajú sebadôveru. Viete, ako obmedziť strie v puberte u detí?
Granátové jablko je veľmi dobré pre zdravie vášho dieťaťa kvôli nutričnej hodnote, ktorú toto ovocie prináša. Takže, aké sú využitie granátového jablka pre zdravie dieťaťa?
aFamilyToday Health – Pre deti je konzumácia instantných rezancov potenciálnym zdrojom mnohých nebezpečných chorôb, na ktoré si rodičia musia dávať veľký pozor.
Prečo deti jedia sladkosti veľmi ľahko? Ide o subjekt, ktorý je veľmi náchylný na zubný kaz, hlavným dôvodom je, že cukor v cukríkoch uľahčuje vznik zubného kazu.
Voľba metódy MRI na diagnostiku ochorenia sa čoraz viac uplatňuje. Koľko však stojí vyšetrenie kolena MRI? Toto je otázka, ktorá je vyhľadávaná, pretože veľa ľudí sa obáva drahých nákladov na MRI.
Pre mnohých ľudí je použitie dezodorantu v spreji rafinovaným spôsobom, ako sa zbaviť nepríjemných pachov potu a zanechať telu lákavú vôňu. Nie každý však rozumie všetkým použitiam, ktoré dezodorant v spreji prináša, ako aj tomu, ako deodorant správne nastriekať.
Intenzívna bolesť spôsobuje, že pacient musí vždy zvážiť, čo jesť s peptickými vredmi. Tu je niekoľko návrhov pre vás. najprv.
Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Bolesť hlavy je jedným z najčastejších nepríjemných pocitov u ľudí. Aby ste nemuseli používať veľa liekov proti bolesti, môžete sa pozrieť na to, ako liečiť bolesti hlavy jedlom. najprv.
Na trhu je veľa liekov na liečbu stukovatenia pečene, preto by ste sa mali o každom produkte dôkladne dozvedieť a zvážiť spätnú väzbu od používateľov skôr, ako sa rozhodnete, či ho budete užívať.
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Koenzým Q10 je vlastne látka schopná vytvárať zdroj energie pre bunky v tele, aby normálne fungovali. V akej potravine sa teda koenzým Q10 nachádza?
Mlieko je ďalším zdrojom živín pre rast a vývoj detí. Preto sa matky veľmi zameriavajú na výber mliečnych výrobkov pre svoje deti. Mlieko Colosbaby je produktový rad, ktorý je v súčasnosti na trhu konkurencieschopný vďaka svojmu bohatému obsahu živín s mnohými vynikajúcimi možnosťami využitia. V ktorej krajine je teda Colosbaby mlieko?
