Pochutiny sa objavujú čoraz viac a obľubujú ich mladí ľudia. Mnoho mladých ľudí jedáva počas dňa len ľahké jedlá, ale zabúdajú na hlavné jedlo. No nezdravé jedlo je nielen nutrične nevyvážené, ale môže produkovať aj niektoré škodlivé látky, ktoré ovplyvňujú zdravie.
Nezdravé jedlo je rizikovým faktorom mnohých chorôb
Podľa Boldského vedci ukázali, že nezdravé jedlo môže súvisieť aj s najmenej 13 typmi rakoviny. Telo pravidelne konzumuje vysokokalorické potraviny, ktoré majú často vysoký obsah tuku a cukru, čím sa zvyšuje riziko obezity a kardiovaskulárnych ochorení.
Škodlivé účinky snackingu na problémy s pamäťou
Štúdii zdravých ľudí, ktorí jedli nezdravé jedlo viac ako 5 dní, boli vykonané kognitívne testy súvisiace s náladou, rýchlosťou a pozornosťou. V dôsledku toho telo stráca pamäť. Nesprávna strava totiž môže spôsobiť množstvo chemických reakcií, ktoré vedú k zápalu v mozgu, ktorý súvisí s pamäťou.
Aj podľa novej štúdie z Journal of the American College of Nutrition zvyšuje západná strava, ktorá obsahuje veľa nezdravého jedla, rýchle občerstvenie s vysokým obsahom cukru a tuku, riziko Alzheimerovej choroby.
Škodlivé účinky snackingu na obezitu
Rýchle občerstvenie často obsahuje veľa tuku a škrobu. Ak budete jesť veľa, spôsobí dlhodobo nadváhu a obezitu, zvyšuje riziko chorôb súvisiacich s podvýživou, ako je krvný tuk, vysoký krvný tlak, cukrovka, mŕtvica, ateroskleróza, srdcový infarkt a dokonca aj rakovina.
Časté maškrtenie spôsobuje obezitu
Škodlivé účinky snackingu môžu viesť k únave a depresii
Nezdravé jedlo obsahuje veľmi málo živín, z ktorých väčšina je zdraviu škodlivá. Vďaka týmto potravinám sa cítite dobre a sýti, ale nedodávajú energiu, takže vaše telo zostáva v stave únavy a slabosti. Ak sa ešte dlho milujete a maškrtíte, budete trpieť chronickou únavou, stratíte aminokyselinu tryptofán – účinnú látku, ktorá zvyšuje pocity depresie.
Dlhé mlsanie vás ľahko unaví
Škodlivé účinky nezdravého jedla oslabujú trávenie
Gastroezofageálnemu refluxu (GERD) a syndrómu dráždivého čreva (IBS) sa ľudia, ktorí konzumujú nezdravé jedlo, nevyhnú. Príčinou tohto vplyvu na žalúdok je, že tráviaci systém je ovplyvnený jedlami, ktoré nie sú dôkladne vyprážané, spracované cez reproduktory, nekvalitné atď., ktoré robia výstelku žalúdka a zvyšujú koncentráciu Zvyšuje sa kyslosť čriev.
Korenie vo fast foodoch môže dráždiť žalúdočnú výstelku, čo oslabuje tráviaci systém, GERD a príliš málo vlákniny v tomto jedle tiež veľmi ovplyvňujú tráviaci systém, čo môže spôsobiť zápchu.Zápcha alebo tráviace ťažkosti pre tráviaci systém a môžu spôsobiť hemoroidy.
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení
Zlé tuky vo fast foodoch sú hlavnou príčinou nebezpečných kardiovaskulárnych ochorení. Rýchle občerstvenie má vysoký obsah trans-tukov a nasýtených tukov, ktoré priamo zvyšujú hladinu triglyceridov a zlého cholesterolu v krvi, čím prispievajú k tvorbe plakov a kardiovaskulárnym ochoreniam.
Rýchle občerstvenie tiež zvyšuje hladinu cukru v krvi, rýchle občerstvenie tiež poškodzuje cievy a môže spôsobiť chronický zápal, čo spôsobí, že sa zlý cholesterol nalepí na steny tepien, zablokuje prietok krvi do srdca a spôsobí infarkty.
Snack zvyšuje riziko srdcových chorôb
Škodlivé účinky snackingu zvyšujú riziko rakoviny
Mnohé výsledky výskumov z európskych krajín ukazujú, že prílišná konzumácia rýchleho občerstvenia s vysokým obsahom cukru a tuku môže zvýšiť riziko vzniku kolorektálneho karcinómu. Ďalšie štúdie tiež ukázali, že muži, ktorí jedia vyprážané jedlá viac ako dvakrát do mesiaca, majú tiež vyššie riziko rakoviny prostaty.
Občerstvenie často povzbudí chuť, budete cítiť väčšiu chuť do jedla a zjete viac, avšak väčšina týchto potravín neposkytuje telu plnohodnotnú výživu, pri pravidelnom jedení môže byť nedostatok látok, spôsobujúci ochorenie až rakovinu. Ak ste osoba, ktorá si často objednáva občerstvenie, dobre zvážte a kontrolujte veľkosť porcií!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Objavte najnovšie výhody mätového čaju 2024: od trávenia po imunitu. Naučte sa optimálnu prípravu s <strong>mätovým čajom</strong> a SEO tipy pre maximálny benefit.
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Niektoré tehotné ženy sú nervózne, keď vidia, že ich stolica je zelená. Avšak v skutočnosti má zelená stolica často veľa príčin a väčšinou sa ich netreba obávať.
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Včelia materská kašička má mnoho skvelých využití, pri ktorých je neodmysliteľným benefitom aj krása tváre. Zistite to v nasledujúcom článku!
Koľko stojí materská kašička a je príliš drahá na jej nákup? Kde kúpiť renomované? Nasledujúci článok vám poskytne tie najlepšie informácie, ktoré potrebujete!
Čo je syndróm závislosti na plastickej chirurgii a ako ho prekonať, to je otázka, ktorá zaujíma mnohých ľudí, najmä v kontexte toho, že toľko ľudí neustále podstupuje plastické operácie ako dnes.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedľajších účinkoch aspirínu na pečeň. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako je aspirín bezpečný pre zdravie vašej pečene!
Kolitída je v živote veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. Existuje mnoho príčin chorôb, ako sú vírusy, baktérie alebo červy žijúce v črevnom trakte. Liečba kolitídy ľudovými prostriedkami, ako sú listy guavy, listy marhule alebo listy Voi, je spôsob, ktorý mnohí ľudia používajú a prinášajú určité účinky.
Stres nastáva, keď čelíme určitým situáciám, ale stres nie je vždy zlá vec. V mnohých prípadoch, keď nie sme vedomí a nekontrolovaní, sa stres môže zmeniť na chorobu a ovplyvniť naše zdravie.
Srdce je považované za jeden z najdôležitejších orgánov tela, pretože dodáva krv do orgánov. Pravidelné cvičenie pomôže udržať telo zdravé a prospešné pre srdcový sval. Takže ľudia s chorobami súvisiacimi so srdcom môžu cvičiť? Ak áno, aké sú dobré kardio cvičenia?
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
