Priemerný dospelý človek dostane dve až štyri prechladnutia ročne. Preto by pacienti mali vedieť, akým potravinám sa pri prechladnutí vyhýbať, aby sa rýchlo zotavili. Bežné príznaky
Priemerný dospelý človek dostane dve až štyri prechladnutia ročne. Preto by pacienti mali vedieť, akým potravinám sa pri prechladnutí vyhýbať, aby sa rýchlo zotavili.
Bežné príznaky prechladnutia sú kýchanie, nádcha, bolesť hrdla, bolesť hlavy, únava atď., a to až do 2 týždňov. Aby sa zabránilo ochoreniu, odborníci odporúčajú, aby ľudia dodržiavali hygienu, najmä v rukách (kde je ľahký kontakt s baktériami) a udržiavali si odstup od chorých. Ak máte tú smolu, že ochoriete, mali by ste viac odpočívať, užívať nejaké lieky na zmiernenie príznakov. Okrem toho, keď budete vedieť, akým jedlám sa pri prechladnutí vyhnúť, vaše zotavenie bude oveľa rýchlejšie.
Cesta
Konzumácia veľkého množstva cukru spôsobuje, že telo je náchylnejšie na infekcie
Trstinový cukor, hnedý cukor atď. dodajú vašim jedlám sladkosť, ale v skutočnosti má cukor veľmi málo živín. Podľa odborníkov na výživu Larryho Trivieriho, Burtona Golberga a Johna W. Andersona (spoluautora knihy „Alternatívna medicína: Definitívny sprievodca“) hrozí ľuďom, ktorí pri prechladnutí konzumujú veľa cukru, že to telo sťaží. zotaviť sa z dôvodu závažnejších infekcií. Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru, ako sú sladkosti, znamená, že vo vašom žalúdku máte menej miesta na ukladanie zdravých antioxidačných potravín, ako je ovocie a zelenina.
Mliečne výrobky
Zatiaľ čo mliečne výrobky sú bohaté na bielkoviny, vápnik a vitamín D, u mnohých ľudí príznaky prechladnutia zhoršujú. Mlieko neobsahuje hlien, ale pitie mlieka môže spôsobiť, že vaše hrdlo bude viac hlienu. Preto sa pacientom odporúča obmedziť mliečne výrobky až do úplného zotavenia. Najmä pri prechladnutí by ste sa mali vyhýbať vysokotučnému mlieku, syrom a kondenzovanej smotane.
Mastné mäso a vyprážané jedlá
Vyprážané jedlá s množstvom tuku spôsobujú, že tráviaci systém pacienta pracuje menej efektívne
Mastné mäso ako jahňacina, steak alebo vyprážané jedlá ako zemiaky majú vysoký obsah nenasýtených tukov. Podľa odborníkov na výživu Trivieriho, Goldberga a Andersona zasahujú do trávenia a funkcie imunitného systému. Pri iných jedlách s vysokým obsahom tuku, ako je pizza, hamburgery, vyprážané kura, vyprážané ryby, cesnakový chlieb, syr a červené mäso, by ste tiež mali obmedziť príjem, ak nechcete ochorieť.
Potraviny s kofeínom
Kofeín ľahko odvodňuje telo, najmä pri prechladnutí
Kofeín je špeciálna látka schopná stimulovať mozog, aby udržal ľudí v bdelom stave, ale prílišná konzumácia spôsobí dehydratáciu tela. Podľa Medical Center University of Maryland sú dôležité faktory prevencie prechladnutia hydratácia a dostatok odpočinku . Pacienti by mali obmedziť spotrebu potravín obsahujúcich kofeín, ako je čokoláda, energetické nápoje, káva, čaj a nealkoholické nápoje. Dôvodom je, že tieto potraviny zhoršujú príznaky prechladnutia,
Prechladnutie je veľmi ťažké ochorenie, ktorému sa dá vyhnúť, najmä pre ľudí žijúcich v lete v horúcom a vlhkom podnebí a v zime v chlade ako Vietnam. Toto ochorenie veľmi unavuje a znepríjemňuje telo a neexistuje žiadny definitívny liek. Preto musíte kombinovať užívanie liekov na zmiernenie príznakov s potravinami, ktorým sa treba vyhnúť, keď máte nádchu, aby ste dúfali, že sa čoskoro zotavíte.
Huyen Trang
Zdroj: Livestrong
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
