Nižšie uvedených 10 potravín sa považuje za „všeliek“, ktoré vám pomôžu zachovať mladosť, zabrániť a spomaliť proces starnutia tela. Starnutie je posadnutosť
Nižšie uvedených 10 potravín sa považuje za „všeliek“, ktoré vám pomôžu zachovať mladosť, zabrániť a spomaliť proces starnutia tela.
Starnutie je posadnutosťou každého človeka. Či to vítate alebo nie, je to prirodzené. Aj keď starnutie úplne zastaviť nemôžete, môžete ho spomaliť. Odborníci tvrdia, že nižšie uvedených 10 potravín je dobré pre zdravie a môže vám pomôcť zachovať si mladosť a zabrániť starnutiu pokožky.
1. Avokádo vám pomáha udržať si mladosť
Avokádo poskytuje zdravé tuky, ktoré pomáhajú spomaliť starnutie
Mnoho ľudí verí, že avokádo priberá na váhe kvôli vysokému obsahu tuku. Ale v skutočnosti sú tieto tuky veľmi zdravé. Jedenie avokáda denne znižuje hladinu cholesterolu a podporuje regeneráciu pokožky. Avokádo tiež poskytuje telu bohaté množstvo vitamínu C, draslíka, antioxidantov a kyseliny listovej.
2. Bobule
Jahody, čučoriedky, hrozno atď. obsahujú antioxidanty, ktoré zabraňujú alebo spomaľujú určité typy poškodenia buniek a môžu znížiť opuchy a bolesť kĺbov. Odborníci odporúčajú jesť najmä čučoriedky, pretože zlepšujú kognitívne schopnosti a pomáhajú predchádzať Alzheimerovej chorobe a demencii.
3. Mrkva
Mrkva pomáha chrániť pokožku pred účinkami UV žiarenia
Táto zelenina dokáže oči chrániť vďaka betakaroténu, látke, ktorú telo premieňa na vitamín A – ktorý pomáha sietnici a ďalším častiam oka hladko fungovať. Tiež chráni pokožku pred starnutím spôsobeným UV žiarením.
4. Citrusové plody pomáhajú zachovať mladosť
Citrusové plody sú bohatým zdrojom vitamínu C a kyseliny listovej. Pomáhajú znižovať hladinu cholesterolu a kyseliny močovej v krvi. Ak ich budete pravidelne konzumovať, pomôžu predchádzať problémom s krvným obehom, kardiovaskulárnym ochoreniam a ochoreniam, ako je dna, ktoré sú bolestivé pre kĺby.
Pitie citrónovej vody bez jedenia prečistí hrubé črevo a detoxikuje organizmus. Vaše telo z nej navyše naplno absorbuje živiny, aby sa cítilo zdravšie.
5. Cesnak
Fungicídne a baktericídne vlastnosti cesnaku z neho robia najlepšie prírodné antibiotikum proti starnutiu. Tiež vyrovnáva cholesterol, zlepšuje krvný obeh a zvyšuje krvný tlak a pomáha znižovať riziko rakoviny.
6. Horká čokoláda
Tmavá čokoláda má mnoho zdravotných výhod. Obsahuje antioxidanty, ako sú flavonoidy, ktoré pomáhajú pokožke chrániť sa pred UV žiarením, bojovať proti voľným radikálom a zlepšujú vlhkosť a hrúbku, čím zachovávajú mladistvosť pokožky. Nepreháňajte to však, jesť by ste mali len čokoládu s minimálne 75 % kakaa.
7. Olivový olej vám pomáha udržať si mladosť
Olivový olej je nielen nevyhnutnou súčasťou zdravej výživy, ale pomáha aj pri starostlivosti o pleť. Je to jeden z najbohatších zdrojov kyseliny alfa-linolénovej, ktorá pomáha udržiavať vašu pokožku hydratovanú a pevnú, čím zabraňuje starnutiu.
8. Paradajky
Zrelé paradajky majú vyšší účinok proti starnutiu
Paradajky sú nielen chutné, ale aj zdravé. Sú nabité živinami a obsahujú veľa vitamínu A, vitamínu C a kyseliny listovej. Lykopén, ktorý spôsobuje červenú farbu zrelých paradajok, je 14-krát viac antioxidantov ako resveratrol v červenom víne. Chráni pokožku pred UV žiarením a je tiež veľmi účinný pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb, degenerácií a infekcií.
9. Tučné ryby môžu pomôcť zachovať mladosť
Mastné ryby, ako je losos, tuniak, ančovičky a tuniak, sú dobrým zdrojom Omega 3 mastných kyselín, ktoré pomáhajú pri obnove buniek a udržujú nízku hladinu cholesterolu. Sú skvelé aj na starostlivosť o pleť, pretože pomáhajú predchádzať oxidácii v tele.
10. Kurkuma
Kurkuma alebo kurkumový prášok majú rovnaké výhody. Vďaka protirakovinovým, tráviacim a protizápalovým vlastnostiam je kurkuma skvelou voľbou, pokiaľ ide o zložky, ktoré pomáhajú zachovať mladosť.
flexibilné pletenie
Zdroj: Bright Side
Výberom správnych okuliarov pre vašu tvár bude váš vzhľad vyzerať lepšie a žiarivejšie. Ak máte veľkú tvár, aké okuliare by ste mali nosiť, aby vaša tvár vyzerala harmonickejšie? Ak vás to zaujíma, pozrite si tipy na výber okuliarov pre veľké tváre v nasledujúcom článku.
Sexy tanec je typ tanca, ktorý si mladí obľúbia pre mnohé zdravotné benefity, efektívne chudnutie a zároveň pomáha odbúravať stres a prináša veselú náladu. Ak sa v sexi tanci nevyznáte, skúste to.
Ryžovar je spotrebič, ktorý má takmer každá domácnosť. No nie každý vie ryžovar uchovávať a používať efektívne, aby nespôsobil ujmu na zdraví.
Ležanie hneď po jedle spôsobuje množstvo problémov pre váš tráviaci systém a vaše zdravie. Uvidíme, ako zareaguje vaše telo, ak si tento zlozvyk zachováte navždy!
Zostať pozitívny vás udržuje fyzicky a duševne zdravý. A aby ste si to udržali, musíte každý deň usilovne cvičiť cvičenia na tréning mozgu. si
Nižšie uvedených 6 zdraviu škodlivých položiek vám pomôže získať iný a informovanejší pohľad na výber denných vecí pre seba. Produkt
Množstvo vedeckých dôkazov ukázalo, že ráno nie je najlepší čas dňa na pitie kávy.
Nižšie uvedených 10 potravín sa považuje za „všeliek“, ktoré vám pomôžu zachovať mladosť, zabrániť a spomaliť proces starnutia tela. Starnutie je posadnutosť
Tlak na skúšku počas dôležitého obdobia v živote nás môže ľahko prinútiť explodovať. Negatívne emócie nás premáhajú, čo nás núti vzdať sa všetkého, aby sme išli niekam, kde sa už neštuduje. Avšak namiesto toho, aby ste nechali vládnuť emócie, skúste sa sami zbaviť stresu zo skúškového obdobia, aby ste ho dobre zvládli.
Už ste cvičili zumbu? Tento jednoduchý, no podmanivý tanec sa rozšíril po celom svete a približne 4 milióny ľudí ho cvičí od základnej až po pokročilú zumbu. Čo je teda zumba, ktorá priťahuje toľko fanúšikov?
Mnohé návyky, ktoré pracovníci v kancelárii často robia nečakane, sú príčinou nadváhy a tuku na bruchu. Zostaňte naladení, aby ste zistili, či ste jedným z nich.
Kríza stredného veku je pre postihnutého obdobím veľkej úzkosti. Nielen ženy, ale aj muži sú vystavení riziku, že budú čeliť tejto fáze kvôli mnohým zmenám v biológii, práci, rodine, finančným problémom a osobným cieľom. Viete teda, aké sú príznaky krízy stredného veku?
Používanie mydla na tvár na odstránenie nečistôt, mazu a odumretých kožných buniek... sa teraz stalo veľmi populárnym. Počas používania stroja sa však môžete dopustiť niekoľkých chýb, ktoré spôsobia, že výkon nebude taký, aký by ste chceli. To vyvoláva obavy, či by sa na starostlivosť o pleť mal používať umývací prostriedok na tvár.
NMN Premium 21600 perorálna tableta je produkt z Japonska, ktorý vám dodáva nestarnúci vzhľad, pomáha dlhovekosti, pretože obsahuje najčistejšiu a najvyššiu koncentráciu NMN súčasnosti. Poďme sa ihneď dozvedieť o tejto hodnotnej funkčnej potravine!
Pri nadmernom zneužívaní, dlhodobom používaní sa môžu vyskytnúť vedľajšie účinky steroidov, ktoré sú škodlivé pre kožu, ako sú alergie, infekcie, plesne...
Zumba a joga sú dve z najobľúbenejších cvičení medzi ženami. Pretože každá disciplína má svoje jedinečné výhody a skvelé účinky. Pozrime sa na silné a slabé stránky jednotlivých disciplín, aby sme vedeli, či je lepšia joga alebo zumba.
Existujú 4 hormóny, ktoré ovplyvňujú vaše šťastie. Poďme zistiť, čo robiť, aby ste mali tieto 4 hormóny, aby ste sa v živote vždy cítili nadšení.
Niektoré prípady použitia umývania tváre na akné spôsobujú, že ženy sú mimoriadne zmätené a znepokojené. Práčka na umývanie tváre je veľmi účinná v starostlivosti o pleť a krásu, prečo sa na nej po použití stroja objavuje akné? Je to spôsobené práčkou? Poďme to zistiť prostredníctvom nasledujúceho článku.
Jednoduché pohyby a živé melódie zumby vám pomôžu nielen relaxovať a účinne odbúrať stres, ale prinášajú aj mnohé zdravotné benefity, najmä chudnutie. Aké sú teda špecifické účinky zumby a na čo si treba dávať pozor pri cvičení zumby?
Nemôžete dobre spať, pretože váš partner každú noc neustále chrápe „oo“. Buďte si istí, pretože odborníci vám poskytli 8 účinných riešení proti chrápaniu
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.
Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie
Prostriedky na liečbu hepatitídy B s rastlinou rodiaceho psa sú dôveryhodné mnohými ľuďmi. Ak si však nedáte pozor, môže to viesť k nepredvídateľným následkom. Je to už dávno strom
Podkladová báza a vankúšik sú dnes už známou kozmetikou pre suchú pleť a pri aplikácii make-upu prinášajú pokožke svoje vlastné účinky. Ženy sa však často pýtajú, či by suchá pokožka mala používať vankúš alebo základ?
Znalosť základov prvej pomoci proti tetanu je veľmi dôležitá, pomáha znižovať riziko úmrtia. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa, ako urobiť túto prvú pomoc!
Hepatitída B má mnoho foriem a v každom prípade sa líši z hľadiska ochorenia. Infekcia vírusom hepatitídy B sa nemusí nevyhnutne liečiť liekmi. Ako všetci vieme, bytie
Používanie jednoduchých ľudových prostriedkov na liečbu anémie je uprednostňované mnohými ľuďmi kvôli účinnosti, ktorú prinášajú. Prečítajte si o účinkoch anémie
Koleno je časť nášho tela, ktorá je s najväčšou pravdepodobnosťou zranená alebo postihnutá. Poďme si teda zapamätať tieto cvičenia na zotavenie sa z poranenia kolena
Správne cvičenie je veľmi účinný spôsob, ako si udržať a zlepšiť zdravie. Ako však správne cvičiť? Mali by ste piť vodu pri cvičení?
