Ako si pri práci podporiť svoje duševné zdravie

Okrem fyzického zdravia je problémom aj duševné zdravie, ktoré spôsobuje vysokú mieru fluktuácie a znepokojuje zamestnávateľov.

Obavy o duševné zdravie postihujú v určitom období ich života asi štvrtinu zamestnancov a majú významný vplyv na pohodu zamestnancov. Problémy duševného zdravia sú hlavným problémom dlhodobej dovolenky a je v záujme pracovníkov aj zamestnávateľov podporovať dobré duševné zdravie a poskytovať primeranú podporu tým, ktorí majú zlé duševné zdravie.

Prevalencia duševných chorôb na pracovisku

Zdravotné problémy na pracovisku pribúdajú

Problémy duševného zdravia sú bežné vo všetkých pracujúcich populáciách na celom svete. V nedávnom hodnotení Organizácie pre hospodársku spoluprácu a rozvoj (OECD) sa odhadovalo, že približne 5 % ľudí pracujúcich v krajinách s vysokými príjmami trpí problémami duševného zdravia. sú stredne psychotické.

Medzi najčastejšie uvedené problémy duševného zdravia patrili depresia , všeobecná úzkosť a fóbie, ako aj subklinické problémy, ako je všeobecný smútok.

Faktory súvisiace s prácou ovplyvňujúce duševné zdravie zamestnancov

Pribúdajú dôkazy o tom, že problémy duševného zdravia sa môžu vyvinúť na pracovisku, a preto sú zodpovední za zamestnávateľov. Zlé psychosociálne pracovné podmienky ovplyvnené pracovnými stresormi môžu zvýšiť riziko vzniku porúch vrátane depresie, úzkosti, úzkosti a syndrómu vyhorenia. Tieto stresy môžeme rozdeliť na individuálne alebo organizačné.

Literatúra podporuje, že včasná identifikácia a modifikácia rizikových faktorov je najefektívnejším spôsobom, ako znížiť problémy s duševným zdravím medzi zamestnancami. Táto včasná identifikácia sa nazýva primárna prevencia a je najúčinnejšia, keď sa zhoduje so sekundárnou a terciárnou prevenciou.

Primárna prevencia funguje tak, že upravuje alebo odstraňuje akékoľvek rizikové faktory. Sekundárna prevencia je riadená pracovníkmi a umožňuje zamestnancom, ktorí sú identifikovaní ako ohrození z hľadiska rozvoja zručností v oblasti duševného zdravia, aby sa s nimi vyrovnali. Terciárna prevencia je liečba zamestnancov, ktorí trpeli poruchami duševného zdravia a môže zahŕňať podporu návratu do práce alebo rehabilitáciu.

Dôkazy podporujú primárnu, sekundárnu a terciárnu prevenciu a dokazujú, že každá z nich má celkovo pozitívny vplyv na výsledky duševného zdravia zamestnancov; prostredníctvom pomoci pri zotavovaní sa z duševných chorôb, ako aj podpory duševného zdravia.

Príčin únavy na pracovisku je veľa

Medzinárodné hodnotenie duševného zdravia na pracovisku

Systematická revízia vykonaná v tomto roku určila kvalitu a komplexnosť pokynov na zisťovanie, prevenciu a zvládanie problémov duševného zdravia na pracovisku. Smernice zahŕňajú tie, ktoré sú publikované v angličtine; Celkovo bolo preskúmaných 20 usmernení.

Výsledky tejto štúdie poukazujú na usmernenia, ktoré dosahujú nízke skóre, pričom usmernenia sa zameriavajú skôr na zisťovanie a liečbu ako prevenciu problémov duševného zdravia na pracovisku. Ďalej sa uvádza, že štúdia kritizuje komplexnosť jednotlivých antifocusingových preventívnych stratégií a nedostatok praktických nástrojov alebo rád.

Úloha zamestnávateľa na duševnom zdraví zamestnancov

Zamestnávatelia môžu eliminovať pracovné stresory na pracovisku. Niektoré potenciálne príčiny stresu súvisiaceho s prácou sú prepracovanosť, zlé vedenie, tvrdé termíny, neschopnosť robiť rozhodnutia, nebezpečná práca, izolované pracovné podmienky, opatrenia na opatrovanie Nedostatočná starostlivosť o deti a dohľad.

Sexuálne obťažovanie sa tiež považuje za hlavnú príčinu stresu, najmä u žien na pracovisku. Diskriminácia je silným prediktorom zdravotných výsledkov vrátane duševného zdravia a neúmerne ovplyvňuje etnické menšiny v porovnaní s tradičnými stresormi.

Zamestnávatelia môžu eliminovať pracovné stresory na pracovisku.

Zamestnávatelia stále čelia problémom

Hoci sa znalosti duševného zdravia za posledných niekoľko desaťročí zvýšili, zamestnávateľom stále chýba akceptácia a pochopenie problémov duševného zdravia.

Na zlepšenie duševného zdravia na pracovisku je potrebné zaviesť účinné antidiskriminačné ustanovenia. Hoci došlo k výraznému nárastu antidiskriminačných zákonov na celom svete, najmä pre osoby so zdravotným postihnutím a inými znevýhodnenými identitami, slabé mechanizmy presadzovania vedú k Medzi pracovníkmi rastie potreba pochopiť, ako tieto zákony ovplyvňujú politiky zamestnanosti.

Okrem toho by sa na pracovisku mali vypracovať vhodné politiky na podporu duševného zdravia a prevenciu s dôrazom na úlohu včasnej intervencie pre účinnú prevenciu a liečebné opatrenia vrátane opätovného začlenenia zamestnanca do pracovného prostredia.

Napokon, podpora pozitívnych praktík na podporu duševného zdravia na pracovisku je pre zamestnancov čoraz dôležitejšia. Napriek tomu je potrebný ďalší výskum, aby sa zistilo, do akej miery môžu spolupracovníci zohrávať úlohu pri dlhodobej integrácii jednotlivcov s problémami duševného zdravia späť na pracovisko, ako aj identifikovať školiace zásahy, ktoré by mohli fungovať najlepšie.