Niektoré dvojice nezdravých kombinácií jedál môžu mať veľmi zlý vplyv na tráviaci systém a čo je vážnejšie, domov si ich môžete odniesť celú kopu.
Niektoré nezdravé kombinácie potravín môžu mať veľmi zlý vplyv na tráviaci systém a čo je vážnejšie, pri ich pravidelnej konzumácii si môžete privodiť celý rad chorôb.
Nasledujú kombinácie potravín, ktorým sa treba podľa rady výživového poradcu vyhnúť.
1. Sendvič + káva je kombinácia zdraviu škodlivého jedla
Keď máte málo času, obľúbenou voľbou sú rýchle raňajky so sendvičom a kávou. Málokto však vie, že táto kombinácia chtiac-nechtiac odstraňuje zdravé vlastnosti syra. Jednoduché sacharidy nachádzajúce sa v chlebe zabraňujú správnemu tráveniu vápnika a pomáhajú udržiavať správnu činnosť nervového a kardiovaskulárneho systému. Ak ale používate instantnú kávu, zdraviu to vôbec neprospieva.
Tip : Ak máte radi syrové sendviče, skúste aspoň kávu nahradiť zeleným alebo bielym čajom.
Sendvič a káva sú katastrofálna kombinácia
2. Paradajka + uhorka
Ide o veľmi obľúbenú kombináciu jedál, z ktorej sa tvoria letné šaláty. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kombinovanie týchto dvoch druhov zeleniny môže poškodiť biochémiu vášho tela, takže budete pociťovať kocovinu a nevoľnosť. Navyše vitamíny obsiahnuté v oboch týchto druhoch zeleniny nebudú správne trávené.
Tip: Paradajky a uhorky konzumujte oddelene. Napríklad dnes si môžete pripraviť šalát s paradajkami a zeleninou, zajtra šalát s uhorkami.
3. Zemiaky + mäso
Kto z nás odolá pokušeniu grilovaného mäsa a hranolčekov? Bohužiaľ, toto je nekompatibilný pár potravín . Škrob obsiahnutý v zemiakoch vyžaduje alkalické trávenie, zatiaľ čo bielkoviny mäsa sú trávené kyselinami. Keď sa spoja, uviaznu v žalúdku a môžu spôsobiť pálenie záhy, zvracanie, nadúvanie a ďalšie.
Tip: Vyberte si správnu prílohu k mäsu, ako je zelenina: špargľa, brokolica, karfiol, zelené fazuľky alebo cuketa.
4. Cestoviny + mleté mäso
Rovnaké zdôvodnenie platí pre párovanie mletého mäsa a cestovín. Slinné žľazy produkujú enzýmy ptyalín a amyláza, ktoré pomáhajú premieňať škroby nachádzajúce sa v cestovinách na jednoduché cukry. Keď sa jednoduché cukry spoja s bielkovinami nachádzajúcimi sa v mletom mäse, vytvoria nebezpečnú chemickú zmes, ktorá môže viesť k cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam (kardiovaskulárne ochorenia).
Tip: Ako prílohu je najlepšie jesť cestoviny. Skúste si vybrať cestoviny na báze pšenice a spárujte ich s omáčkami na báze bylín.
Cestoviny a mleté mäso by sa nemali jesť spolu
5. Pivo + arašidy
Ide o jednu z nezdravých kombinácií jedál, ktoré sú veľmi obľúbené a milované mnohými ľuďmi. Potraviny s vysokým obsahom soli, ako sú arašidy, sú nielen nezdravé, ale vedú aj k dehydratácii a nútia ľudí piť viac piva.
Tip: Pri pití piva vypite viac vody alebo sódy, aby ste sa vyhli dehydratácii.
6. Mliečne výrobky + ananás
Kyslé ovocie spomaľuje vaše trávenie, najmä ráno. Okrem toho ananás obsahuje bromelaín, enzýmový komplex, ktorý môže spôsobiť otravu v kombinácii s mliečnymi výrobkami.
Tip: Namiesto ananásu pridajte sušené marhule alebo slivky.
7. Mlieko + banán je bežne používaná kombinácia zdraviu škodlivých potravín
Táto kombinácia sa stala populárnou, pretože je bohatá na živiny a jej príprava nezaberie veľa času. Niektorí odborníci na výživu sa však domnievajú, že ovocie, najmä sladké odrody, by sa malo konzumovať samostatne. Zostávajú v tele dlhšie, čím spomaľujú tráviaci systém, najmä ak sa jedia s inými potravinami. Čo sa týka mlieka, je tiež zdravšie piť samotné.
Tip: Banány používajte ako desiatu medzi jedlami.
Mlieko a banány sú páry potravín, ktoré by sa nemali jesť spolu
Huong
Zdroj: Brightside
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
