Potenie je úplne normálny jav, no skrývajú sa v ňom zdravotné znaky, na ktoré by ste si mali dávať pozor. Čo hovorí o zdraví príliš veľa, príliš málo alebo slaná chuť?
Potenie pomáha vyrovnávať telesnú teplotu a je definované ako uvoľňovanie slanej tekutiny z vašich potných žliaz. Príčinou potenia môžu byť rôzne emočné stavy alebo vážny zdravotný stav, prípadne aj menopauza a tehotenstvo (v dôsledku hormonálnych zmien). Apokrinné žľazy nepretržite vylučujú pot, keď prichádza puberta, dochádza k nárastu hormónov, vďaka ktorým sú potné žľazy aktívnejšie. Potenie cez apokrinné žľazy sa zvyčajne začína okolo puberty a v skutočnosti nekončí, takže ak zistíte, že sa pri turistike nepotíte, môže to byť príznakom zdravotného stavu. Zdraviu je potrebné venovať pozornosť.
Slaný pot
Rovnako ako slzy, je úplne normálne mať slanú chuť potu. Ak je však nezvyčajne slaný až vás štípe v očiach, je to znamenie, že máte málo sodíka .
Jednou veľmi dôležitou súčasťou zdravého tela je hydratácia, a hoci to môže znieť nelogicky, pri nedostatku sodíka v strave sa môžete dehydrovať. Môžete piť extra energetické nápoje, aby ste zvýšili svoje elektrolyty, aby ste pomohli zvládnuť hladinu sodíka a draslíka, čo zabráni tomu, aby váš pot dostal slanú chuť.
Potenie môže byť spôsobené počasím, cvičením alebo skrytými príčinami v tele
Menej potu
Telo každého človeka je iné – niekto sa potí viac a niekto menej a to je len prirodzené. Avšak, ako všetko ostatné, príliš veľa alebo príliš málo zvyčajne nie je dobrým znamením.
Ak sa v horúcom letnom dni alebo počas cvičenia sotva potíte, znamená to, že vaše potné žľazy nefungujú správne. Ide o vážny stav nazývaný anhidróza a môže postihnúť celé telo. Vedie k prehriatiu, vyčerpaniu z tepla a úpalu, čo všetko je alarmujúce a život ohrozujúce.
Prílišné potenie
Ľudia sa nielen takmer nepotia, ale môžu sa potiť aj nadmerne a tento stav často zostáva nepovšimnutý a prehliadaný. Nadmerné potenie sa nazýva hyperhidróza a môže sa objaviť aj v chladnom počasí bez akéhokoľvek dôvodu. Často sa to stáva aj ženám v období menopauzy.
Nadmerné potenie je abnormálny jav tela
Niekedy môže byť tento stav nebezpečný. Ak sa veľmi potíte, chudnete, nadmerne sa potíte počas spánku alebo pociťujete tlak na hrudníku, keď sa potíte, je čas zavolať svojho lekára. Nemusíte sa obávať, pretože sa dá diagnostikovať rôznymi testami, ktoré vám nariadi váš lekár.
Pot zapácha
V skutočnosti je pot úplne bez zápachu. Ale keď sa baktérie vo vašej pokožke spoja s potom, spôsobí to nepríjemný zápach.
Existujú dva druhy potu, ktoré pochádzajú z rôznych žliaz: Jeden, ktorý normálne nezapácha z ekrinných žliaz, keď je príliš teplo, a druhý, ktorý má nepríjemný zápach z apokrinných žliaz. Účinne si umyte miesta, kde sa potíte, a uvedomte si, že strava, životné prostredie a lieky ovplyvňujú váš telesný pach.
Nepríjemný zápach potu je výsledkom baktérií na pokožke
Potenie počas tehotenstva
Počas tehotenstva majú ženy tendenciu sa potiť viac ako zvyčajne a to je niekedy jeden z prvých príznakov tehotenstva. Vaše telo sa zmení, keď ste tehotná, ešte skôr, ako si skutočne uvedomíte, že ste tehotná. Neodsudzujte sa však, pretože v tomto období môže byť aj váš nos veľmi citlivý.
Vedecké vysvetlenie tohto javu spočíva v tom, že prekrvenie tela sa zvyšuje kvôli potrebe transportovať viac kyslíka a živín k bábätku. Pitie veľkého množstva vody, každodenné sprchovanie, nosenie voľného oblečenia a vyhýbanie sa korenistým jedlám – to všetko sú spôsoby, ako znížiť potenie.
Potenie je úplne normálnym javom ľudského tela. Keď však pociťujete nadmerné potenie, slaný pot alebo dokonca žiadny pot, sú to zdravotné príznaky, na ktoré sa vás vaše telo snaží varovať. Navyše jedenie, cvičenie alebo životné prechody (puberta, tehotenstvo, menopauza atď.) môžu tiež ovplyvniť to, ako sa telo potí. Preto, aby ste predišli poteniu ako príčine vášho nepohodlia, cvičte zdravú stravu, cvičte a pravidelne si čistite telo, aby ste sa pri potení necítili nepríjemne.