Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli. Druhy potravín
Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli.
Spracované potraviny sú na vzostupe a sú obľúbenejšie ako kedykoľvek predtým. Mnoho spotrebiteľov verí reklamám výrobcov a predpokladá, že sú zdraviu prospešné. Niektoré potraviny označené ako „zdravé“ však narobia viac škody ako úžitku.
Ovocný džús
Konzervované šťavy, ktoré milujeme, v skutočnosti nemusia byť vyrobené z ovocia, sú to len farbivá, ovocné príchute. V podstate pijeme vodu s ovocnou príchuťou, ktorá má vysoký obsah cukru.
Aj keď si vyrobíte vlastnú šťavu zo 100% čerstvých surovín, stále to nie je naozaj zdravé, pretože ste nedopatrením odstránili všetku vlákninu a nechali len cukor. Ak nechcete pribrať, jedzte namiesto šťavy čerstvé ovocie.
Pomarančový džús v skutočnosti nie je taký dobrý, ako si mnohí myslia
Škodlivé jedlo: cereálny koláč
Väčšina cereálnych koláčov má vysoký obsah cukru a nízky obsah živín. Ak teda hľadáte naozaj zdravú maškrtu, vyberte si čerstvé jablká alebo mandle.
Fazuľový guláš
Fazuľa je potravina bohatá na vlákninu a veľmi dobrá pre zdravie. Okrem toho poskytuje telu bielkoviny. Nevyberajte si však dusenú fazuľu. Toto jedlo je zmesou fazule, cukru, soli, iných prísad a samozrejme obsahuje aj veľa zbytočných kalórií.
Točené sušienky
Praclíky – pochúťka, ktorú ľudia na celom svete milujú, pretože majú nízky obsah tuku, sa ukázali ako jedlo, ktoré nemá nutričnú hodnotu. Majú vysoký obsah soli a neobsahujú takmer žiadne bielkoviny. Ak máte príliš radi tento typ občerstvenia, môžete ho jesť s potravinami s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny (napríklad nízkotučný syr alebo jablká).
Škodlivé jedlo: vyprážaná (sušená) zelenina
Nebuďte príliš prekvapení, keď zistíte, že tento tenký, malý vegetariánsky koláč bol zbavený svojej nutričnej hodnoty. Je lepšie jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
Sušené ovocie nie je dobré pre vaše zdravie
Škodlivé potraviny: spracované potraviny bez tuku a s nízkym obsahom tuku
Je známe, že nasýtený tuk je nepriateľom zdravia a výrobcovia potravín ho zo svojich produktov odstránili. Problémom však je, že potraviny zbavené tuku často nechutí, a tak výrobcovia našli jednoduché riešenie: do výrobku pridať viac cukru. A samozrejme cukor je zdraviu škodlivý.
Ryžový koláč
Ryžové koláčiky sú voľbou číslo jedna pre milióny ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. V skutočnosti však majú nízky obsah vlákniny a bielkovín a považujú sa za škrobový snack (vysoký pomer sacharidov k hmotnosti). V podstate to zvýši množstvo kalórií pre telo, ale stále sa necítite plní.
Športové nápoje
Športové nápoje obsahujú veľa cukru a elektrolytov (solí), ktoré sú užitočné pre tréning športovcov. Bežný človek však nemá vypracovaný dlhodobý tréningový plán, tento typ vody pre neho nie je potrebný.
Orechy
Orechy sú zdravou potravinou len vtedy, ak ich konzumujete kontrolovane. Ak zjete asi 6 orechov, pomôže to telu prestať cítiť hlad a byť dobré pre zdravie, ale ak zjete viac, znamená to pridať viac kalórií. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať aj orechom, ktoré sú spracované s cukrom a soľou, pretože už nie sú zdravé.
Spracované organické alebo bezlepkové potraviny
Spracované organické a bezlepkové potraviny majú vysoký obsah cukru, rafinovaných obilnín a nezdravých olejov a majú nízky obsah živín. Preto by ste mali jesť biopotraviny len z čerstvého ovocia a zeleniny.
Spracované „bezlepkové“ alebo organické potraviny môžu byť pre vás škodlivé
Huong
Zdroj: Brightside
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Je dobré jesť veľa sleďov? Toto je určite otázka, ktorú si kladie každý, keď si vyberá sleď na varenie pre každodenné jedlá rodiny. Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Makrela je ryba, ktorá obsahuje veľa živín a poskytuje veľké množstvo živín pre človeka. Čo teda robí makrela chutné? Nasledujúci článok vám ukáže, ako variť lahodnú makrelu.
Mŕtvica a mŕtvica sú dve najnebezpečnejšie choroby, pretože následky, ktoré zanecháva, sú mimoriadne vážne. Aký je teda rozdiel medzi mŕtvicou a mŕtvicou?
Objavenie sa krtkov je úplne normálna vec, s ktorou sa stretáva veľa ľudí. Veríte však, že krtky naznačujú rakovinu? Poďme to s nami zistiť teraz!
Kožné prejavy, ktoré sa objavia náhle, sú mnohokrát varovaním, že vaše zdravie je v ohrození. Vnútorné zdravotné problémy
Všetci poznáme výhody olivového oleja, ale nie každý vie, že zdravotné prínosy čaju z olivových listov sú rovnako magické. Niektorí
Získanie tukových vačkov na lícach je metóda krásy, ktorej dôveruje a používa ju veľa žien. Ako dlho trvá získanie tukového vrecka na lícach? Zvyčajne to trvá asi 2 až 3 dni, kým budete môcť normálne žiť a jesť. Po 5 až 7 dňoch sa rana úplne zahojí.
Sa Sung je zvláštne meno pre ľudí, ktorí žijú ďaleko alebo majú málo príležitostí na interakciu s morom. Čo je teda šalvia? Poďme spolu prostredníctvom článku zistiť nečakané účinky tohto morského tvora!
Tuk v tele pomáha podporovať životne dôležité činnosti, budovať bunky a ukladať energiu. Ale keď je index viscerálneho tuku príliš veľký, bude to nebezpečné pre zdravie. Prečítajte si o nebezpečenstvách viscerálneho tuku a o tom, ako mu predchádzať!
Sleď je vo Vietname veľmi obľúbené jedlo. Pretože sleď je nielen chutný, ale obsahuje aj množstvo telu prospešných živín. Takže koľko kalórií v sleďoch a jesť, aby ste pribrali? Ak chcete odpovedať na túto otázku, prečítajte si blog aFamilyToday a pozrite si obsah zdieľaný v článku nižšie.
Sleď s vajíčkami je obľúbeným jedlom mnohých ľudí. Viete, ako dlho vydrží vylisovaný sleď? Ak nepoznáte odpoveď na toto známe japonské jedlo, tento článok nepreskočte!
Sleď je jednou z lahodných, výživných a ľahko variteľných morských rýb, ktoré si mnohé rodiny vyberajú do svojho denného menu. Poďme zistiť zdravotné výhody, ktoré slede prinášajú vašej rodine v článku nižšie.
Na ochranu vlastného zdravia by ste niekedy mali vedieť povedať nie niektorým známym a príbuzným. Najmä keď vám požičajú nasledujúce veci
Medúza je známym jedlom mnohých ľudí, najmä ľudí v mori. Mnohí z vás sa však stále pýtajú na kalórie a účinky, ktoré prinášajú, ako aj na to, čo treba mať na pamäti pri konzumácii medúzy? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na vyššie uvedené otázky!
Ktorý typ merača kyslíka v krvi je dobrý, mám si ho kúpiť? Ak chcete urobiť správnu voľbu, pozrite si článok Dnes si pozrite 4 najdôveryhodnejšie merače kyslíka v krvi.
Rovnako ako detoxikácia tela, detoxikácia vášho životného priestoru je o čistení vášho domova od nečistôt a baktérií. Pomôže vám získať dokonalý životný priestor na bývanie, štúdium alebo prácu.
Basketbal je považovaný za šport, ktorý stimuluje rast kostí a zvyšuje výšku u detí a dospievajúcich. Ako hrať basketbal na zvýšenie výšky je problémom mnohých z vás v rozvíjajúcom sa veku. Ako teda hrať basketbal, aby ste boli vyšší?
Okamžité chladivé vložky jej pomáhajú eliminovať nepohodlie pri návštevách „sestra“. Čo sú cool tampóny, ktoré sú najlepšie? Dievčatá budú odhalené priamo nižšie!
Bankovanie je jedným zo spôsobov detoxikácie organizmu, ktorý je čoraz obľúbenejší a volia ho mnohí ľudia. Nadmerné používanie alebo nesprávna aplikácia však môžu byť nebezpečné. Používatelia preto potrebujú porozumieť základným informáciám o bankovaní, akupunktúrnych bodoch pre bankovanie vrátane akupunktúrnych bodov na chrbte.
Príznaky anémie sú pomerne ľahko rozpoznateľné. Aj to je spôsob, ako pomôcť pacientom mať vhodné liečebné metódy a vyhnúť sa komplikáciám. 1. Príznaky anémie
Prostriedky na liečbu hepatitídy B s rastlinou rodiaceho psa sú dôveryhodné mnohými ľuďmi. Ak si však nedáte pozor, môže to viesť k nepredvídateľným následkom. Je to už dávno strom
Podkladová báza a vankúšik sú dnes už známou kozmetikou pre suchú pleť a pri aplikácii make-upu prinášajú pokožke svoje vlastné účinky. Ženy sa však často pýtajú, či by suchá pokožka mala používať vankúš alebo základ?
Znalosť základov prvej pomoci proti tetanu je veľmi dôležitá, pomáha znižovať riziko úmrtia. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa, ako urobiť túto prvú pomoc!
Hepatitída B má mnoho foriem a v každom prípade sa líši z hľadiska ochorenia. Infekcia vírusom hepatitídy B sa nemusí nevyhnutne liečiť liekmi. Ako všetci vieme, bytie
Používanie jednoduchých ľudových prostriedkov na liečbu anémie je uprednostňované mnohými ľuďmi kvôli účinnosti, ktorú prinášajú. Prečítajte si o účinkoch anémie
Koleno je časť nášho tela, ktorá je s najväčšou pravdepodobnosťou zranená alebo postihnutá. Poďme si teda zapamätať tieto cvičenia na zotavenie sa z poranenia kolena
Správne cvičenie je veľmi účinný spôsob, ako si udržať a zlepšiť zdravie. Ako však správne cvičiť? Mali by ste piť vodu pri cvičení?
