Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli. Druhy potravín
Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli.
Spracované potraviny sú na vzostupe a sú obľúbenejšie ako kedykoľvek predtým. Mnoho spotrebiteľov verí reklamám výrobcov a predpokladá, že sú zdraviu prospešné. Niektoré potraviny označené ako „zdravé“ však narobia viac škody ako úžitku.
Ovocný džús
Konzervované šťavy, ktoré milujeme, v skutočnosti nemusia byť vyrobené z ovocia, sú to len farbivá, ovocné príchute. V podstate pijeme vodu s ovocnou príchuťou, ktorá má vysoký obsah cukru.
Aj keď si vyrobíte vlastnú šťavu zo 100% čerstvých surovín, stále to nie je naozaj zdravé, pretože ste nedopatrením odstránili všetku vlákninu a nechali len cukor. Ak nechcete pribrať, jedzte namiesto šťavy čerstvé ovocie.
Pomarančový džús v skutočnosti nie je taký dobrý, ako si mnohí myslia
Škodlivé jedlo: cereálny koláč
Väčšina cereálnych koláčov má vysoký obsah cukru a nízky obsah živín. Ak teda hľadáte naozaj zdravú maškrtu, vyberte si čerstvé jablká alebo mandle.
Fazuľový guláš
Fazuľa je potravina bohatá na vlákninu a veľmi dobrá pre zdravie. Okrem toho poskytuje telu bielkoviny. Nevyberajte si však dusenú fazuľu. Toto jedlo je zmesou fazule, cukru, soli, iných prísad a samozrejme obsahuje aj veľa zbytočných kalórií.
Točené sušienky
Praclíky – pochúťka, ktorú ľudia na celom svete milujú, pretože majú nízky obsah tuku, sa ukázali ako jedlo, ktoré nemá nutričnú hodnotu. Majú vysoký obsah soli a neobsahujú takmer žiadne bielkoviny. Ak máte príliš radi tento typ občerstvenia, môžete ho jesť s potravinami s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny (napríklad nízkotučný syr alebo jablká).
Škodlivé jedlo: vyprážaná (sušená) zelenina
Nebuďte príliš prekvapení, keď zistíte, že tento tenký, malý vegetariánsky koláč bol zbavený svojej nutričnej hodnoty. Je lepšie jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
Sušené ovocie nie je dobré pre vaše zdravie
Škodlivé potraviny: spracované potraviny bez tuku a s nízkym obsahom tuku
Je známe, že nasýtený tuk je nepriateľom zdravia a výrobcovia potravín ho zo svojich produktov odstránili. Problémom však je, že potraviny zbavené tuku často nechutí, a tak výrobcovia našli jednoduché riešenie: do výrobku pridať viac cukru. A samozrejme cukor je zdraviu škodlivý.
Ryžový koláč
Ryžové koláčiky sú voľbou číslo jedna pre milióny ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. V skutočnosti však majú nízky obsah vlákniny a bielkovín a považujú sa za škrobový snack (vysoký pomer sacharidov k hmotnosti). V podstate to zvýši množstvo kalórií pre telo, ale stále sa necítite plní.
Športové nápoje
Športové nápoje obsahujú veľa cukru a elektrolytov (solí), ktoré sú užitočné pre tréning športovcov. Bežný človek však nemá vypracovaný dlhodobý tréningový plán, tento typ vody pre neho nie je potrebný.
Orechy
Orechy sú zdravou potravinou len vtedy, ak ich konzumujete kontrolovane. Ak zjete asi 6 orechov, pomôže to telu prestať cítiť hlad a byť dobré pre zdravie, ale ak zjete viac, znamená to pridať viac kalórií. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať aj orechom, ktoré sú spracované s cukrom a soľou, pretože už nie sú zdravé.
Spracované organické alebo bezlepkové potraviny
Spracované organické a bezlepkové potraviny majú vysoký obsah cukru, rafinovaných obilnín a nezdravých olejov a majú nízky obsah živín. Preto by ste mali jesť biopotraviny len z čerstvého ovocia a zeleniny.
Spracované „bezlepkové“ alebo organické potraviny môžu byť pre vás škodlivé
Huong
Zdroj: Brightside
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
