Návod ako namočiť figy pre čo najlepší efekt
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
10 škodlivých potravín, ale mnohí ľudia si stále mylne myslia, že sú dobré
Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli. Druhy potravín
Nakupujete v obchode, ktorý je propagovaný ako zdravý, no stále existuje veľa potravín, ktoré narobia viac škody ako úžitku bez toho, aby ste o tom vedeli.
Spracované potraviny sú na vzostupe a sú obľúbenejšie ako kedykoľvek predtým. Mnoho spotrebiteľov verí reklamám výrobcov a predpokladá, že sú zdraviu prospešné. Niektoré potraviny označené ako „zdravé“ však narobia viac škody ako úžitku.
Ovocný džús
Konzervované šťavy, ktoré milujeme, v skutočnosti nemusia byť vyrobené z ovocia, sú to len farbivá, ovocné príchute. V podstate pijeme vodu s ovocnou príchuťou, ktorá má vysoký obsah cukru.
Aj keď si vyrobíte vlastnú šťavu zo 100% čerstvých surovín, stále to nie je naozaj zdravé, pretože ste nedopatrením odstránili všetku vlákninu a nechali len cukor. Ak nechcete pribrať, jedzte namiesto šťavy čerstvé ovocie.
Pomarančový džús v skutočnosti nie je taký dobrý, ako si mnohí myslia
Škodlivé jedlo: cereálny koláč
Väčšina cereálnych koláčov má vysoký obsah cukru a nízky obsah živín. Ak teda hľadáte naozaj zdravú maškrtu, vyberte si čerstvé jablká alebo mandle.
Fazuľový guláš
Fazuľa je potravina bohatá na vlákninu a veľmi dobrá pre zdravie. Okrem toho poskytuje telu bielkoviny. Nevyberajte si však dusenú fazuľu. Toto jedlo je zmesou fazule, cukru, soli, iných prísad a samozrejme obsahuje aj veľa zbytočných kalórií.
Točené sušienky
Praclíky – pochúťka, ktorú ľudia na celom svete milujú, pretože majú nízky obsah tuku, sa ukázali ako jedlo, ktoré nemá nutričnú hodnotu. Majú vysoký obsah soli a neobsahujú takmer žiadne bielkoviny. Ak máte príliš radi tento typ občerstvenia, môžete ho jesť s potravinami s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny (napríklad nízkotučný syr alebo jablká).
Škodlivé jedlo: vyprážaná (sušená) zelenina
Nebuďte príliš prekvapení, keď zistíte, že tento tenký, malý vegetariánsky koláč bol zbavený svojej nutričnej hodnoty. Je lepšie jesť čerstvé ovocie a zeleninu.
Sušené ovocie nie je dobré pre vaše zdravie
Škodlivé potraviny: spracované potraviny bez tuku a s nízkym obsahom tuku
Je známe, že nasýtený tuk je nepriateľom zdravia a výrobcovia potravín ho zo svojich produktov odstránili. Problémom však je, že potraviny zbavené tuku často nechutí, a tak výrobcovia našli jednoduché riešenie: do výrobku pridať viac cukru. A samozrejme cukor je zdraviu škodlivý.
Ryžový koláč
Ryžové koláčiky sú voľbou číslo jedna pre milióny ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. V skutočnosti však majú nízky obsah vlákniny a bielkovín a považujú sa za škrobový snack (vysoký pomer sacharidov k hmotnosti). V podstate to zvýši množstvo kalórií pre telo, ale stále sa necítite plní.
Športové nápoje
Športové nápoje obsahujú veľa cukru a elektrolytov (solí), ktoré sú užitočné pre tréning športovcov. Bežný človek však nemá vypracovaný dlhodobý tréningový plán, tento typ vody pre neho nie je potrebný.
Orechy
Orechy sú zdravou potravinou len vtedy, ak ich konzumujete kontrolovane. Ak zjete asi 6 orechov, pomôže to telu prestať cítiť hlad a byť dobré pre zdravie, ale ak zjete viac, znamená to pridať viac kalórií. Okrem toho by ste sa mali vyhýbať aj orechom, ktoré sú spracované s cukrom a soľou, pretože už nie sú zdravé.
Spracované organické alebo bezlepkové potraviny
Spracované organické a bezlepkové potraviny majú vysoký obsah cukru, rafinovaných obilnín a nezdravých olejov a majú nízky obsah živín. Preto by ste mali jesť biopotraviny len z čerstvého ovocia a zeleniny.
Spracované „bezlepkové“ alebo organické potraviny môžu byť pre vás škodlivé
Huong
Zdroj: Brightside
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
Zhrnutie chladiacich jedál na horúce obdobie
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Koľko kalórií v cobia? Tajomstvo chudnutia s cobia
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Ako zmierniť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou?
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Postarajte sa o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
5 tipov, ako používať marhuľové listy na účinné zníženie príznakov žalúdočného refluxu
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Aké sú výhody strukovín pre tehotné ženy? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Dôležité orgánové systémy v tele
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Aké sú výhody pitia koriandrovej vody?
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Upozorniť vás na príznaky prebytku ženských hormónov
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Súhrn rehabilitačných cvičení po cievnej mozgovej príhode doma
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Podeľte sa o najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako si doma urobiť saunovanie celého tela
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Účinná dlhodobá liečba nevoľnosti z pohybu
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Odpoveď: Ako dlho by mala byť maska účinná?
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
7 znakov vášho tela ukazuje, že vaša odolnosť je veľmi dobrá
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Výhody sleďa? Je dobré jesť veľa sleďov?
Je dobré jesť veľa sleďov? Toto je určite otázka, ktorú si kladie každý, keď si vyberá sleď na varenie pre každodenné jedlá rodiny. Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Čo robí makrela? Najlepšie chutné jedlá z rýb
Makrela je ryba, ktorá obsahuje veľa živín a poskytuje veľké množstvo živín pre človeka. Čo teda robí makrela chutné? Nasledujúci článok vám ukáže, ako variť lahodnú makrelu.
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
Časté mýty pri používaní aktivátora na posilnenie mozgu
Mnoho užívateľov je stále často subjektívnych, čo vedie k zbytočným chybám pri používaní mozgových tonizačných produktov. Tu je 6 najčastejších chýb pri používaní mozgového posilňovača, s ktorými sa mnohí používatelia stretávajú najčastejšie.
Liečba a prevencia mastnej krvi: Čo potrebujete vedieť
Mastná krv je bežným chorobným stavom, ktorý môže spôsobiť mnohé komplikácie, dokonca viesť k smrti. Ochoreniu sa však dá úplne predísť a dá sa liečiť. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o prevencii a liečbe chorôb prostredníctvom článku nižšie.
Obsahuje tilapia ortuť a ako si vybrať ryby?
Najmä ryby alebo morské plody vo všeobecnosti obsahujú veľmi vysoké hladiny bielkovín, omega-3 a ďalších živín, ako je železo, draslík a vitamín B. Teraz sa však mnohé ženy v domácnosti obávajú toxickej kontaminácie týchto potravín ortuťou. Často sa pri výbere pýtajú, či tilapia obsahuje ortuť, kobia má ortuť.
Chyby pri rýchlom samotestovaní SARS-CoV-2 doma vedú k nesprávnym výsledkom
Nesprávna poloha pri odbere vzoriek, nehygienické podmienky, nákup nesprávnej súpravy rýchleho testu nízkej kvality atď., to všetko sú chyby, ktoré vedú k nesprávnym výsledkom niektorých ľudí pri rýchlom testovaní vírusu SARS-CoV sami doma.
Príčiny a liečba bolesti žalúdka a nevoľnosti bez liekov
Nevoľnosť je jedným z typických príznakov žalúdočných ochorení. Čo je teda príčinou bolesti žalúdka a nevoľnosti a ako ju liečiť?
Ako efektívne liečiť psoriázu pokožky hlavy doma
Nízke sebavedomie a nepríjemné pocity vás už nebudú môcť obťažovať, ak si osvojíte účinné spôsoby liečby psoriázy mastnej kože doma. Šupinatá choroba
Prečo by mal byť F0 vybavený meračom kyslíka v krvi pri liečbe doma?
Aby sa predišlo tichému nedostatku kyslíka pre F0 izolovaný doma, pacient by mal byť vybavený meračom kyslíka v krvi, aby sa uľahčilo sledovanie indexu SPO2.
Top 5 najlepších plážových telových opaľovacích krémov na cesty
Aby ste si mohli užiť živé a nádherné leto, vlastniť dlhotrvajúci, vodeodolný telový opaľovací krém je mimoriadne potrebný. Nechajte aFamilyToday Blog objaviť 5 najlepších telových opaľovacích krémov na pláž!