Obávate sa, že hodiny telocviku zaberú vášmu dieťaťu vzácny čas na učenie? Takže musíte vidieť výsledky nasledujúcich štúdií. Podľa 50 štúdií z obdobia 23 rokov majú deti, ktoré pravidelne cvičia a pravidelne cvičia, lepšie výsledky v škole ako tie, ktoré necvičia. Fyzická aktivita môže zvýšiť prietok krvi a kyslíka do mozgu a podporiť rast nervových buniek v hipokampe, mozgovom centre pre učenie a pamäť. Nasledujúci článok vám pomôže lepšie pochopiť fyzické hodiny a ich vplyv na vaše dieťa.
Možno vás to prekvapí, ale klasické športy ako volejbal, futbal a basketbal sa stále vyučujú na školách. Existuje však aj veľa škôl, ktoré investujú do iných fitness hodín, aby sa deti mohli zúčastňovať dlhodobo. Čoraz viac fitness kurzov je nielen novších a inovatívnejších, ale učia aj rôzne tréningové zručnosti a do dnešných telocviční patrí aj skateboarding, horolezectvo alebo korčuľovanie. Tieto nové športy a aktivity môžu osloviť aj deti, ktoré nebavia tradičné kontaktné športy. Okrem toho fitness program zahŕňa aktivity, ktoré milujú všetky deti všetkých vekových kategórií s cieľom vystaviť ich novým a neskúseným aktivitám a zároveň rozvíjať nové zručnosti.zručnosti vášho dieťatka bez akéhokoľvek nebezpečenstva.
Školské cvičenie je jedným z dôležitých spôsobov, ako pomôcť v boji proti detskej obezite. Keďže väčšina detí trávi väčšinu dňa v škole, tento predmet je skvelou príležitosťou, ako skutočne ovplyvniť celkovú pohybovú aktivitu dieťaťa. Existuje však veľa škôl, ktoré zmenšili veľkosť alebo dokonca zrušili hodiny telesnej výchovy, aby ušetrili peniaze, dokonca skrátili čas hodín telesnej výchovy a namiesto toho predĺžili trvanie matematiky, angličtiny a literatúry, aby zlepšili štandardizované výsledky testov študentov.
Mnohé zdravotnícke organizácie odporúčajú 150 minút telesnej výchovy týždenne pre žiakov základných škôl, no jedna štúdia zistila, že väčšina z nich strávi len asi 33 minút týždenne. Toto je niečo, čo treba zmeniť, pretože hodiny fitness a prestávky majú pre deti veľa výhod, ako napríklad:
Vyššie skóre. Výskum ukázal, že deti, ktoré trávia viac času aktívnou činnosťou v škole, majú tendenciu dosahovať lepšie výsledky a robiť viac v štandardizovaných testoch. Odborníci sa domnievajú, že fyzická aktivita môže zvýšiť koncentráciu, prístup k štúdiu a zlepšiť akademický výkon;
Spite lepšie. Pre deti je dostatok spánku veľmi dôležitý a byť aktívny po celý deň je najlepším spôsobom, ako pomôcť deťom lepšie spať v noci;
Rozvíjajte sociálne zručnosti. Hodiny telocvične a prestávky dávajú deťom čas na rozvoj sociálnych zručností, jediný čas, kedy môžu deti pohodlne komunikovať s priateľmi a naučiť sa riešiť problémy okolo;
Vytvorte si dlhodobý návyk na cvičenie. Kurzy v telocvični pomôžu vášmu dieťaťu zažiť pocit aktívneho pohybu a ak ho môžete vystaviť rôznym športom v ranom veku, je pravdepodobnejšie, že bude schopné udržiavať fyzickú aktivitu.
Istejší. Účasť na fyzických aktivitách pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa lepšie a zvýši jeho sebadôveru a sebaúctu.
Po prvé, študenti by nemali len stáť a pozerať sa, ale mali by ich nechať byť aktívnych aspoň 50 % času, keď sú v triede. Veľmi dôležité je aj primerané vybavenie, aby ho mohlo využívať každé dieťa a inštruktori sú plne kvalifikovaní na výučbu gymnastiky.
Ak vaše dieťa nemá záujem o cvičenie, skúste nasledovné:
Opýtajte sa svojho dieťaťa, prečo sa mu učenie nepáči. Keď budete mať odpoveď, porozprávajte sa s učiteľom svojho dieťaťa a požiadajte učiteľa, aby mu pomohol zistiť, čo má rád;
Opýtajte sa učiteľa, aké predmety alebo pohyby deti zvyčajne cvičia na hodine a cvičte s nimi aj doma. Jednoduché aktivity, ako je kopanie alebo hádzanie lopty s dieťaťom, môžu u detí vybudovať dôveru;
Buďte dobrým príkladom. Cvičte so svojím dieťaťom a ukážte mu, aké zábavné môže byť cvičenie.
Povzbudzujte svoje dieťa, aby sa venovalo hodinám telocviku, ak vaše dieťa naozaj nenávidí gymnastiku, môžete ho požiadať, aby opustil školu kvôli vašej láske. Podľa odborníkov to nie je dobrý nápad, namiesto toho by sa mali rodičia s deťmi a školou porozprávať, aby zistili vhodné aktivity, do ktorých sa deti môžu zapojiť.
Ciele tímových športov a fitness tried sú veľmi odlišné. Tímové športy umožňujú deťom hrať iba jeden šport, zatiaľ čo hodiny telesnej výchovy ponúkajú širšiu škálu zručností a pomáhajú deťom naučiť sa byť aktívnejšie. Gymnastika tiež poskytuje vášmu dieťatku príležitosť hrať sa s priateľmi rôznych schopností a záujmov, takže namiesto toho, aby ste si museli vyberať medzi dvoma, je pre vaše dieťa lepšie vybrať si oboje.
Gymnastika nie je len predmet, ale aj „všeliek“, ktorý má pomôcť deťom zvýšiť pohyb, najmä v ére rozvoja informačných technológií a prilákať deti, aby zostali doma a hrali hry alebo surfovali na webe. Povzbudzovanie detí k účasti na cvičebných kurzoch je spôsob, ako pomôcť deťom získať dobrú odolnosť, predchádzať bežným menším ochoreniam, ako sú chrípka, nádcha, horúčka atď., a pomôcť tak matkám, aby sa menej obávali o zdravie svojich detí.
V súčasnosti existuje veľa dôvodov na zanechanie školskej dochádzky u detí, ktorým sa ešte nevenovala primeraná pozornosť rodičov na odstránenie tohto psychického problému.
Pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o nebezpečných potravinách pre deti do 3 rokov a o tipoch, ako zabrániť zaduseniu dieťaťa.
Dvojjazyčnosť buduje mozgovú silu. Pripojte sa k aFamilyToday Health a naučte sa 7 spôsobov, ako môžete každý deň naučiť svoje dieťa svoj materinský jazyk a cudzie jazyky.
aFamilyToday Health – Nútenie detí do jedla, o ktorom si rodičia myslia, že je neškodné, má v skutočnosti veľa potenciálnych negatívnych účinkov na fyzické aj duševné zdravie detí.
Na suplementáciu vápnika sa často zameriavame až vtedy, keď chceme, aby sa u detí vyvinuli pevné kosti a zabúdame, že horčík je rovnako dôležitý.
aFamilyToday Health – Mnohí rodičia sa menej obávajú rizika anémie z nedostatku železa v strave svojich detí, čo spôsobuje nepredvídateľné následky...
Malé deti sú veľmi citlivé na odlúčenie. Preto by ste mali vedieť vychovávať deti po rozvode tak, aby to detského ducha príliš nezasiahlo.
aFamilyToday Health – Pri starostlivosti o novorodenca sa mnohí rodičia budú báť rozlíšiť, či bábätko zvracia alebo zvracia. Nasledujúce zdieľania pomáhajú rodičom rozlíšiť ich?
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste pochopili potrebu vitamínu C u detí, potraviny bohaté na túto mikroživinu a množstvo doplnkov potrebných na poskytnutie vitamínu C deťom vedeckým spôsobom.
aFamilyToday Health: Vrodená srdcová choroba u detí má nízky výskyt, ale môže spôsobiť vážne následky, ak sa nelieči okamžite.
Včasné opaľovanie prináša na zdravie bábätka mnohé nečakané účinky. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomôže pochopiť viac o výhodách opaľovania pre deti.
Baktérie sú všade okolo detí, na ulici, v škole aj doma. Rodičia musia byť vybavení vedomosťami, aby pomohli svojim deťom predchádzať im a liečiť ich.
Dĺžka a kvalita spánku detí, najmä dojčiat, majú veľký vplyv na vývoj človeka.
Hudba je ako „stimulant“. komplikované. Nemali by ste teda ignorovať používanie hudby na rozvoj mozgu dojčiat.
aFamilyToday Health – Ide o „umelé“ sladidlá a "prirodzené" Bežné, že by ste mali zvážiť použitie pre vaše dieťa na diéte, ak sa chcete vyhnúť tomu, aby ste svojmu dieťaťu dávali príliš veľa cukru
Popôrodná depresia je dnes u mnohých žien celkom bežná. Tento stav ovplyvňuje matku a vývoj dieťaťa.
aFamilyToday Health – Ako rodič si nemôžete pomôcť, ale máte obavy, keď vaše dieťa začne koktať, tu je niekoľko vecí, ktoré potrebujete vedieť o koktaní u detí.
aFamilyToday Health – Deti majú často veľa problémov v priateľstve, napríklad nevedia, ako si nájsť priateľov alebo nevedia, ako sa správať v priateľstve. Tu je 7 tipov
aFamilyToday Health – Nácvik kŕmenia a spánku načas uľahčuje životy rodičov a detí. Naučte sa teraz tieto 4 jednoduché tipy!
Svoje dieťa môžete úplne kŕmiť ovocím alebo zeleninou a všimnite si, prosím, zdieľanie od aFamilyToday Health, ktoré pomôže vášmu dieťaťu chutne a správne jesť pevné jedlá.
aFamilyToday Health – Bežným stavom u malých detí je dočasná dýchavičnosť. Čo je teda príčinou a ako túto situáciu riešiť?
Bábätká potrebujú veľa prvkov na úplný vývoj. aFamilyToday Health zdieľa s rodičmi veci, na ktoré treba pamätať, keď má dieťa 29 týždňov, aby sa rodičia mohli o svoje dieťa čo najlepšie postarať!
Informácie o výživných potravinách pre deti podľa 4 vekových štádií na aFamilyToday Health vám pomôžu zostaviť výživný jedálniček pre vaše dieťa.
Ak máte v úmysle predčasne odstaviť svoje dieťa, predtým, ako sa rozhodnete, zvážte 5 dôvodov, ktoré zdieľajú odborníci z FamilyToday Health.
Zdieľanie od odborníkov aFamilyToday Health vám pomôže kontrolovať vývoj vášho dieťaťa prostredníctvom 9 vývojových míľnikov, aby ste sa o svoje dieťa lepšie postarali.
Príliš vysoký alebo príliš nízky spôsobuje, že sa dospievajúci cítia menejcenní. Rodičia by mali svoje dospievajúce deti vybaviť vedomosťami o výške, aby neboli zmätené!
aFamilyToday Health radí, že radosť detí zo sledovania reklám a veľa hodín denne neprospieva ich zdraviu a hmotnosti. Dôvod nájdete v tomto článku.
Či už je vaše dieťa dojčené alebo kŕmené umelým mliekom, spoznajte správnu výživu pre 1-3 mesačné dieťa, aby ste dostali tú najlepšiu starostlivosť.
Rodičia potrebujú vedieť, či je ich dieťa depresívne, ak je dieťa vždy v negatívnom stave, aby našli spôsoby, ako mu pomôcť z tejto situácie.
Mnohí rodičia chcú svojim deťom vytvoriť akcenty, a tak im dovolia používať kontaktné šošovky. Je to však bezpečné?
