Pacienti s dysfóriou vzhľadu sa obávajú drobných nedokonalostí tela, či už sú skutočné alebo imaginárne. Ako teda prekonať komplex menejcennosti vzhľadu?
Porucha telesnej dysmorfie (tiež známa ako fóbie) sa vyskytuje, keď nie ste schopní kontrolovať negatívne myšlienky o svojom tele a ovplyvniť svoje každodenné správanie. Tiež sa predpokladá, že ženy sú náchylnejšie na fóbie. Podľa Dermatologickej nemocnice medzi diagnostikovanými s týmto stavom je pomer pohlaví 1 muž: 4,5 žena.
Čo je menejcennosť vzhľadu?
Telesná dysmorfia alebo telesná dysmorfia nastáva, keď sa niekto príliš zaujíma o svoje fyzické nedostatky. Tieto nedostatky sú zvyčajne veľmi malé a ostatní si to v skutočnosti nevšimnú.
Ako vyzerá komplex menejcennosti?
Dysmorfia tela sa môže objaviť v akomkoľvek veku, pohlaví, najčastejšie u dospievajúcich a mladých ľudí. Komplex fyzickej menejcennosti neznamená, že ste márnomyseľný, fantazijný alebo narcistický človek, ale ide o psychickú poruchu , ktorú treba rozpoznať a čoskoro ju prekonať, aby neovplyvnila život postihnutého.
Známky človeka s komplexom menejcennosti?
Niektoré bežné znaky osoby s komplexom menejcennosti zahŕňajú:
Známky komplexu menejcennosti vzhľadu sú často pozeranie sa do zrkadla alebo vyhýbanie sa zrkadlu.
Príčiny komplexu menejcennosti
Hlavná príčina komplexu menejcennosti vzhľadu nebola identifikovaná, ale predpokladá sa, že ide o kombináciu environmentálnych, biologických a psychologických faktorov. Špecifické faktory sú nasledovné:
V rodine sú ľudia, ktorí majú fóbie alebo s nimi súvisiace choroby
Výskum ukazuje, že 8% ľudí trpí agorafóbiou, keď sa v rodinnej anamnéze vyskytuje rovnaká porucha. Okrem toho komplex menejcennosti postihuje aj ľudí s obsedantno-kompulzívnou poruchou. Výskum ukazuje, že 8-37% ľudí s kompulzívnou poruchou má tiež príznaky komplexu menejcennosti vzhľadu.
V minulosti mal negatívnu skúsenosť
V štúdii mnoho ľudí s komplexmi vzhľadu uviedlo, že sa im kvôli ich vzhľadu posmievali. Keď sa vytvorí negatívny vzťah medzi vaším vzhľadom a reakciami iných ľudí, je pravdepodobnejšie, že sa stanete citlivými na komentáre o vašom vzhľade.
Negatívna skúsenosť z minulosti je dôvodom vzniku komplexu menejcennosti vzhľadu
Alebo sa porovnajte
Pri sledovaní iných ľudí na sociálnych sieťach sa niekedy budeme porovnávať s ľuďmi, ktorí sú v niečom krajší ako my ako: Dlhé nohy, krásne oči, pevnejšie brucho,... Podľa teórie Sociálne porovnávanie sa nazýva „ porovnanie na “ a môže to spôsobiť pocity neistoty.
Výskum ukazuje, že ľudia, ktorí často používajú Instagram, sú často citlivejší na svoj vzhľad, pretože majú tendenciu porovnávať sa s inými používateľmi. Okrem toho majú tiež ťažkosti s reguláciou emócií a často majú vo zvyku interpretovať informácie zlým spôsobom. Predpokladajme napríklad, že ostatní implicitne posudzujú alebo znevažujú váš vzhľad.
Ako prekonať komplex menejcennosti vzhľadu
Ako teda môžeme prekonať strach zo zlého? Poďme zistiť 2 spôsoby nižšie!
Pýtajte sa, aby ste získali realistický pohľad na seba
Podľa doktora Timothyho nám kognitívne reštrukturalizačné otázky pomôžu skontrolovať úroveň reality v našich predpokladoch, čím upravia naše zvyky vidieť veci okolo.
Napríklad často predpokladáte, že ľudia sa potichu smejú na vašom vzhľade. Teraz môžete klásť otázky ako:
Dajte sa do testu, aby ste prekonali psychologické prekážky
Uveďte výzvy a snažte sa ich prekonať. Napr.:
Komplex fyzickej menejcennosti (alebo fóbia) má mnoho vplyvov na duševné a fyzické zdravie. Preto sa každý človek potrebuje vybaviť užitočnými informáciami na včasné odhalenie a správnu liečbu získaných psychických problémov.
Litromantický syndróm je formou afektívnych, emocionálnych tendencií. Medzitým táto osoba sama nechce byť milovaná druhou osobou, ale chce len tajne milovať druhú osobu. V tejto situácii, keď to druhá osoba oplatí, osoba s týmto syndrómom stratí túto náklonnosť a môže vyvolať pocity nenávisti k druhej osobe.
Psychologická manipulácia je dnes horúcou témou sociálnych sietí a to sa môže stať v mnohých ľudských vzťahoch. V milostnom vzťahu medzi mužom a ženou môže táto forma manipulácie spôsobiť rozkol v citovom vzťahu, ktorý vážne zasiahne duševnú a fyzickú pohodu zainteresovanej osoby. Ako teda viete, či ste manipulovaní alebo nie?
Adele syndróm je syndróm obsedantnej lásky, ktorý v súčasnosti zažíva veľa ľudí. Ide o vážnu duševnú poruchu, pri ktorej má človek sklony k zamilovanosti a chce lásku prehnane ovládať. Aké sú teda príčiny a príznaky syndrómu šialenej lásky? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog.
Svet technológií sa čoraz viac rozvíja, existuje veľa ľudí, ktorí sú ochotní tráviť väčšinu svojho času každý deň len účasťou na sociálnych sieťach. Dôvod, prečo sú dnes mladí ľudia závislí na sociálnych sieťach, pramení z potreby spolupatričnosti, spájania sa s virtuálnymi interakciami, ako aj vyjadrovania sa.
Určite vám nie je príliš známe slovné spojenie „syndróm cudzieho strachu“. Ľudia s touto poruchou začnú rozvíjať strach z kontaktu s cudzími ľuďmi alebo novými kultúrami. Aby sme vám pomohli hlbšie a lepšie pochopiť tento syndróm, poďme to zistiť pomocou Blog aFamilyToday prostredníctvom tohto článku!
Vágny vzťah nad priateľstvom pod láskou existuje v súčasnosti u mnohých ľudí. Zaujíma vás, či ste v tomto vzťahu a mali by ste prestať alebo pokračovať?
Rodičia by mali aktívne implementovať spôsoby detoxikácie svojich detí od hier doma, aby pomohli svojim deťom znovu získať rovnováhu v ich životoch a skúsenostiach. V tomto článku sa dozviete 4 spôsoby, ako sa zbaviť závislosti na hrách.
Čo je to Štokholmský syndróm? Ide o psychologický stav, ktorý sa vyskytuje u unesených, u ktorých sa vyvinú city a vyvodia pozitívne závery o svojich únoscoch.
Neschopnosť spať, pretože príliš veľa premýšľania môže vážne ovplyvniť naše fyzické a duševné zdravie. V tomto článku vám teda prezradím 6 spôsobov, ako počas spánku nemyslieť.
Rapunzelov syndróm je známy aj ako syndróm „cloudovlasej princeznej“, keď má pacient vo zvyku nepretržite jesť vlasy a v žalúdku pacienta sa často objavujú veľké buchty. Väčšina ľudí s týmto konkrétnym ochorením vykazuje známky podvýživy, silné bolesti brucha a vracanie po testovaní na túto chorobu.
Depresívni ľudia sú psychicky labilní, takže budú zraniteľní voči zdanlivo normálnym slovám. Aby ste sa mohli podeliť a utešiť s pacientmi, v tomto článku si môžete prečítať 9 spôsobov, ako hovoriť s depresívnymi ľuďmi.
Vedci doteraz dokázali, že rozprávanie osamote je medzi ľuďmi pomerne bežným správaním, najmä medzi deťmi. Je však normálne, že sa človek neustále rozpráva sám so sebou? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.
Dá sa povedať, že vďaka dokonalosti v živote ľudia dosahujú veľa úspechov, no niekedy uviaznu v tomto dokonalom spôsobe myslenia. Keď je telo človeka s dokonalým syndrómom zdravé – dokonalosť je hnacou silou sebazdokonaľovania, odhodlania prekonať nepriazeň osudu a dosiahnuť úspech v živote. Naopak, keď telo nie je zdravé, posadnutosť dokonalosťou sa z dlhodobého hľadiska môže stať cestou k väčšiemu nešťastiu a vážnym následkom.
Klaustrofóbia spôsobuje, že pacient sa pri vstupe do uzavretej miestnosti nielen dusí a cíti sa nepohodlne, ale môže spôsobiť aj paniku. Tento psychologický problém môže ovplyvniť váš každodenný život a spôsobiť veľa prekážok vo vašej súčasnej práci.
Pacienti s dysfóriou vzhľadu sa obávajú drobných nedokonalostí tela, či už sú skutočné alebo imaginárne. Ako teda prekonať komplex menejcennosti vzhľadu?
Syndróm Petra Pana, ktorý pochádza z postavy Petra Pana od spisovateľa Jamesa Matthewa Barrieho, je o chlapcoch, ktorí dosiahli dospelosť, ale stále odmietajú dospieť a prevziať zodpovednosť ako dospelý.
Chvenie palca môže byť znakom mnohých rôznych stavov. Hoci to má malý vplyv na každodenný život a aktivity, náhodné potrasenie palcom spôsobuje, že mnohí ľudia sa obávajú, čo je to choroba a ako ju liečiť?
Efekt FOMO (Fear Of Missing Out) nasledovanie davu vás môže prinútiť neustále aktualizovať Facebook, neustále nakupovať trendy a dokonca sa rozhodnúť ísť s niekým len preto, že nechcete, aby vás nazývali „dlhodobým“. V tomto článku sa o tomto efekte dozvieme viac.
Othello syndróm, tiež známy ako syndróm paranoidnej žiarlivosti, sa líši od bežných pocitov žiarlivosti. Ľudia s týmto syndrómom si vždy myslia, že ich manželský partner je neverný a nepodložený, preto je veľmi ťažké udržať rodinu šťastnú. Tento stav je bežný u mužov, najmä u mužov so sexuálnou dysfunkciou, užívaním návykových látok, alkoholizmom a duševnými chorobami.
Úzkostný syndróm je syndróm, ktorý mnohým ľuďom, najmä mladým, nie je cudzí. Čo je teda úzkostný syndróm? Čo je príčinou tohto syndrómu? Aká je liečba tohto syndrómu? Všetko bude v dnešnom článku o zdraví na blogu aFamilyToday.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
