Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Vedci doteraz dokázali, že rozprávanie osamote je medzi ľuďmi pomerne bežným správaním, najmä medzi deťmi. Je však normálne, že sa človek neustále rozpráva sám so sebou? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.

Samotné rozprávanie nie je zlé, ale v niektorých prípadoch môže byť tento zvyk aj príznakom   nejakej nebezpečnej psychickej choroby .

Čo hovorí sám?

Rozprávať sa sám so sebou sa považuje za zvláštny zvyk, vďaka ktorému vyzeráte pred ostatnými čudne. Hoci hovoriť sám v hlave alebo byť schopný vydať zvuk nikomu neškodí. Samorozprávanie je tiež spôsob, ako vybudovať zdravú vnútornú motiváciu. Tento spôsob vám tiež môže pomôcť čo najjasnejším spôsobom analyzovať problém alebo ťažkú ​​situáciu, ktorej čelíte.

Rozprávanie so sebou samým môže byť vyjadrené v mnohých formách, najmä: Vnútorný monológ a verbálny monológ. Niektorí ľudia však budú mať túžbu potlačiť tento zvláštny zvyk, pretože si myslia, že to nie je normálne.

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Samotné rozprávanie sa často najlepšie vyjadruje čítaním vnútorných dialógov alebo slov

Čo spôsobuje rozprávanie osamote?

Rozprávať sa sám so sebou nie je úplne nezvyčajné. Väčšina ľudí to urobí v rôznej miere počas svojho života. Dnešné médiá nútia mnohých ľudí považovať to za abnormálne psychologické správanie, ale v skutočnosti to nie je všetko zlé.

Ľudia sa väčšinou začnú rozprávať sami so sebou, keď sú osamelí. To spôsobí prerušenie ticha zvukmi, hovorenie nahlas je rozšírením vnútorných myšlienok spôsobených neúmyselne spusteným motorickým príkazom.

Pacienti s úzkostnými poruchami alebo depresiou  môžu  tiež spustiť tieto vysielané myšlienky, aj keď robia nesúvisiace veci.

Keď sa rozprávanie osamote vymkne kontrole, môžeme ich vidieť, akoby sa prepadali do stavu snívania, zmätených, nevhodných slov, ... potom to môže byť prejav nejakého ochorenia.neurologické poruchy ako schizofrénia, bipolárna porucha. ..

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Rozprávanie osamote často pramení z toho, že ste osamelí

Výhody rozhovoru osamote

Kritické myslenie

Samotné rozprávanie vám pomôže zlepšiť vaše kritické myslenie. Kladenie si otázok a ich riešenie bude predpokladom na to, aby ste si usporiadali myšlienky, ktoré sa vám motajú v hlave.

Zvýšte koncentráciu

Vnútorný rozhovor nebude úplný bez účasti mozgu. Vďaka tomu budete pozornejší a sústredenejší.To sa tiež považuje za nástroj na zlepšenie koncentrácie pri práci a schopnosti zvládať situácie.

Samotné rozprávanie môže pomôcť znížiť stres

Typická samomluva na zníženie stresu je: „Zhlboka sa nadýchnite. Všetko bude v poriadku."

Rozhovor so sebou samým pomocou vnútorného monológu vám pomôže regulovať emócie, najmä negatívne emócie, keď ste práve mali zlý deň a ste  unavení . Aj keď je to len malá akcia, má veľký vplyv na to, že vám pomôže zbaviť sa stresu.

Rozhovor sám so sebou znižuje stres a zvyšuje koncentráciu

Zvýšte motiváciu

Samotné rozprávanie s povzbudzujúcimi vetami typu: Zvládnem to, ... prispeje k zvýšeniu motivácie k práci, ale aj k športu. To je tiež faktor, ktorý pomáha športovcom dokončiť preteky dobre.

Reflexia

Rozprávať sa sami so sebou je tiež užitočný spôsob, ako sa zamyslieť a zamyslieť sa nad sebou a tým, čo sa deje vo vašom živote. Niekedy zabudnete na svoj pôvodný cieľ kvôli tomu, že vás zastihne zhon života. Reflexia vám pomôže vidieť veci jasnejším a logickejším spôsobom. Odtiaľ viem, kam smerujem, do akej miery a čo musím v budúcnosti urobiť.

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Rozprávať sa so sebou je tiež spôsob, ako sa vidieť

Ako prestať hovoriť sám?

Je normálne hovoriť so sebou, ako je uvedené vyššie. Existujú dokonca určité výhody. Ak sa to však deje pravidelne, môže to mať vplyv na zdravie, ale aj správanie. Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste obmedzili a prestali hovoriť sami so sebou:

  • Zapisovanie príbehov do denníka je pre ľudí efektívnym spôsobom, ako dostať svoje myšlienky z mysle. Pomáha tiež organizovať myšlienky a zvládať stres a úzkosť.
  • Identifikovať ťažké každodenné situácie, dokáže sa zdôveriť ostatným, aby našiel tie najužitočnejšie rady. Vyhnite sa tomu, aby ste sa ponorili do negatívnych emócií, pretože nemôžete nájsť riešenie. Môžete odkazovať na spôsoby, ako zvýšiť odolnosť duševného zdravia  , aby ste zlepšili svoju náladu.
  • Zmeňte spôsob vnútornej sebarozprávania na orálnu, nenechajte emócie príliš dlho potláčať.

Kedy navštíviť lekára?

Povaha samotného rozprávania príliš neovplyvňuje vaše zdravie. Toto je však nevyhnutný znak, ktorému treba venovať pozornosť, keď spôsobuje účinky na duševné zdravie. Ak sa často rozprávate sami so sebou a zapájate sa do negatívneho správania a kritizujete seba alebo iných, keď hovoríte sami so sebou, mali by ste čoskoro navštíviť psychológa.

Návšteva psychológa v skutočnosti neznamená, že máte duševnú chorobu, možno to považovať za hľadanie priateľa/príbuzného, ​​ktorý má veľa skúseností s navádzaním psychológie späť na pôvodnú trajektóriu. Vneste do svojej mysle pozitivitu. Keď je vaše stretnutie s psychológom vnímané ako mierne, je pre vás tiež pohodlnejšie spolupracovať pri modulácii vašich pravidelných samohovoriacich myšlienok a správania.

Obmedzenie rozhovorov so sebou samým vám pomôže viac sa otvoriť ľuďom okolo vás a ľahšie sa podeliť o svoje vlastné pocity a myšlienky.

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Ak má samotné rozprávanie negatívne príznaky, mali by ste navštíviť lekára

Dúfajme, že vyššie uvedené informácie vám pomohli získať širší pohľad na fenomén radšej hovoriť sami so sebou. Stále to má svoje dobré a zlé stránky, čo dokazuje, že niektorí rečníci mali čas, kedy sa báli hovoriť a podeliť sa s ostatnými, mali strach z davu, radi sa rozprávali sami so sebou, ... Takže sa nebojte hovoriť s psychológ, aby ste sa dostali na správnu emocionálnu cestu, možno sa vy sami stanete ďalším skvelým rečníkom?


Leave a Comment

Litromantický syndróm: Príznaky, účinky a liečba

Litromantický syndróm: Príznaky, účinky a liečba

Litromantický syndróm je formou afektívnych, emocionálnych tendencií. Medzitým táto osoba sama nechce byť milovaná druhou osobou, ale chce len tajne milovať druhú osobu. V tejto situácii, keď to druhá osoba oplatí, osoba s týmto syndrómom stratí túto náklonnosť a môže vyvolať pocity nenávisti k druhej osobe.

Známky toho, že ste v láske psychicky manipulovaní

Známky toho, že ste v láske psychicky manipulovaní

Psychologická manipulácia je dnes horúcou témou sociálnych sietí a to sa môže stať v mnohých ľudských vzťahoch. V milostnom vzťahu medzi mužom a ženou môže táto forma manipulácie spôsobiť rozkol v citovom vzťahu, ktorý vážne zasiahne duševnú a fyzickú pohodu zainteresovanej osoby. Ako teda viete, či ste manipulovaní alebo nie?

Čo je Adele syndróm? Príčiny a prejavy adele syndrómu

Čo je Adele syndróm? Príčiny a prejavy adele syndrómu

Adele syndróm je syndróm obsedantnej lásky, ktorý v súčasnosti zažíva veľa ľudí. Ide o vážnu duševnú poruchu, pri ktorej má človek sklony k zamilovanosti a chce lásku prehnane ovládať. Aké sú teda príčiny a príznaky syndrómu šialenej lásky? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog.

Čo je závislosť na sociálnych sieťach? Ako sa tohto zlozvyku vzdať?

Čo je závislosť na sociálnych sieťach? Ako sa tohto zlozvyku vzdať?

Svet technológií sa čoraz viac rozvíja, existuje veľa ľudí, ktorí sú ochotní tráviť väčšinu svojho času každý deň len účasťou na sociálnych sieťach. Dôvod, prečo sú dnes mladí ľudia závislí na sociálnych sieťach, pramení z potreby spolupatričnosti, spájania sa s virtuálnymi interakciami, ako aj vyjadrovania sa.

Všetko o strachu z cudzích ľudí

Všetko o strachu z cudzích ľudí

Určite vám nie je príliš známe slovné spojenie „syndróm cudzieho strachu“. Ľudia s touto poruchou začnú rozvíjať strach z kontaktu s cudzími ľuďmi alebo novými kultúrami. Aby sme vám pomohli hlbšie a lepšie pochopiť tento syndróm, poďme to zistiť pomocou Blog aFamilyToday prostredníctvom tohto článku!

Zistite, prečo toľko ľudí miluje nejednoznačné vzťahy

Zistite, prečo toľko ľudí miluje nejednoznačné vzťahy

Vágny vzťah nad priateľstvom pod láskou existuje v súčasnosti u mnohých ľudí. Zaujíma vás, či ste v tomto vzťahu a mali by ste prestať alebo pokračovať?

Škody závislosti od online hier a 4 spôsoby, ako sa zbaviť závislosti od hier

Škody závislosti od online hier a 4 spôsoby, ako sa zbaviť závislosti od hier

Rodičia by mali aktívne implementovať spôsoby detoxikácie svojich detí od hier doma, aby pomohli svojim deťom znovu získať rovnováhu v ich životoch a skúsenostiach. V tomto článku sa dozviete 4 spôsoby, ako sa zbaviť závislosti na hrách.

Zistite príčiny a metódy liečby Štokholmského syndrómu

Zistite príčiny a metódy liečby Štokholmského syndrómu

Čo je to Štokholmský syndróm? Ide o psychologický stav, ktorý sa vyskytuje u unesených, u ktorých sa vyvinú city a vyvodia pozitívne závery o svojich únoscoch.

6 spôsobov, ako pri efektívnom spánku nemyslieť, pochádza od odborníkov

6 spôsobov, ako pri efektívnom spánku nemyslieť, pochádza od odborníkov

Neschopnosť spať, pretože príliš veľa premýšľania môže vážne ovplyvniť naše fyzické a duševné zdravie. V tomto článku vám teda prezradím 6 spôsobov, ako počas spánku nemyslieť.

Čo je Rapunzelov syndróm? Príčiny, príznaky a najlepší smer liečby

Čo je Rapunzelov syndróm? Príčiny, príznaky a najlepší smer liečby

Rapunzelov syndróm je známy aj ako syndróm „cloudovlasej princeznej“, keď má pacient vo zvyku nepretržite jesť vlasy a v žalúdku pacienta sa často objavujú veľké buchty. Väčšina ľudí s týmto konkrétnym ochorením vykazuje známky podvýživy, silné bolesti brucha a vracanie po testovaní na túto chorobu.

9 spôsobov, ako hovoriť s ľuďmi s depresiou, aby ste im pomohli prekonať ťažkosti

9 spôsobov, ako hovoriť s ľuďmi s depresiou, aby ste im pomohli prekonať ťažkosti

Depresívni ľudia sú psychicky labilní, takže budú zraniteľní voči zdanlivo normálnym slovám. Aby ste sa mohli podeliť a utešiť s pacientmi, v tomto článku si môžete prečítať 9 spôsobov, ako hovoriť s depresívnymi ľuďmi.

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Často sa so sebou rozprávate: Je to normálne alebo je to duševná choroba?

Vedci doteraz dokázali, že rozprávanie osamote je medzi ľuďmi pomerne bežným správaním, najmä medzi deťmi. Je však normálne, že sa človek neustále rozpráva sám so sebou? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.

Čo je dokonalý syndróm? Ako liečiť dokonalý syndróm?

Čo je dokonalý syndróm? Ako liečiť dokonalý syndróm?

Dá sa povedať, že vďaka dokonalosti v živote ľudia dosahujú veľa úspechov, no niekedy uviaznu v tomto dokonalom spôsobe myslenia. Keď je telo človeka s dokonalým syndrómom zdravé – dokonalosť je hnacou silou sebazdokonaľovania, odhodlania prekonať nepriazeň osudu a dosiahnuť úspech v živote. Naopak, keď telo nie je zdravé, posadnutosť dokonalosťou sa z dlhodobého hľadiska môže stať cestou k väčšiemu nešťastiu a vážnym následkom.

Čo je klaustrofóbia? Ako zlepšiť tento syndróm?

Čo je klaustrofóbia? Ako zlepšiť tento syndróm?

Klaustrofóbia spôsobuje, že pacient sa pri vstupe do uzavretej miestnosti nielen dusí a cíti sa nepohodlne, ale môže spôsobiť aj paniku. Tento psychologický problém môže ovplyvniť váš každodenný život a spôsobiť veľa prekážok vo vašej súčasnej práci.

Vzhľadový komplex: Príznaky, príčiny a spôsoby, ako ich prekonať

Vzhľadový komplex: Príznaky, príčiny a spôsoby, ako ich prekonať

Pacienti s dysfóriou vzhľadu sa obávajú drobných nedokonalostí tela, či už sú skutočné alebo imaginárne. Ako teda prekonať komplex menejcennosti vzhľadu?

Čo je syndróm Petra Pana? Symptómy a liečba

Čo je syndróm Petra Pana? Symptómy a liečba

Syndróm Petra Pana, ktorý pochádza z postavy Petra Pana od spisovateľa Jamesa Matthewa Barrieho, je o chlapcoch, ktorí dosiahli dospelosť, ale stále odmietajú dospieť a prevziať zodpovednosť ako dospelý.

Prečo sa palec trasie a ako ho efektívne liečiť

Prečo sa palec trasie a ako ho efektívne liečiť

Chvenie palca môže byť znakom mnohých rôznych stavov. Hoci to má malý vplyv na každodenný život a aktivity, náhodné potrasenie palcom spôsobuje, že mnohí ľudia sa obávajú, čo je to choroba a ako ju liečiť?

Čo je to FOMO efekt? Aký je vplyv FOMO?

Čo je to FOMO efekt? Aký je vplyv FOMO?

Efekt FOMO (Fear Of Missing Out) nasledovanie davu vás môže prinútiť neustále aktualizovať Facebook, neustále nakupovať trendy a dokonca sa rozhodnúť ísť s niekým len preto, že nechcete, aby vás nazývali „dlhodobým“. V tomto článku sa o tomto efekte dozvieme viac.

Othello syndróm: Príčiny, symptómy a liečba

Othello syndróm: Príčiny, symptómy a liečba

Othello syndróm, tiež známy ako syndróm paranoidnej žiarlivosti, sa líši od bežných pocitov žiarlivosti. Ľudia s týmto syndrómom si vždy myslia, že ich manželský partner je neverný a nepodložený, preto je veľmi ťažké udržať rodinu šťastnú. Tento stav je bežný u mužov, najmä u mužov so sexuálnou dysfunkciou, užívaním návykových látok, alkoholizmom a duševnými chorobami.

Úzkostný syndróm: príčiny, symptómy, liečebné metódy

Úzkostný syndróm: príčiny, symptómy, liečebné metódy

Úzkostný syndróm je syndróm, ktorý mnohým ľuďom, najmä mladým, nie je cudzí. Čo je teda úzkostný syndróm? Čo je príčinou tohto syndrómu? Aká je liečba tohto syndrómu? Všetko bude v dnešnom článku o zdraví na blogu aFamilyToday.

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba

Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?

<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?

Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?

Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy

Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva

Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Nehrozia chĺpky v podpazuší?

Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?

Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?

Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?

Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.