Depresívni ľudia sú psychicky labilní, takže budú zraniteľní voči zdanlivo normálnym slovám. Aby ste sa mohli podeliť a utešiť s pacientmi, v tomto článku si môžete prečítať 9 spôsobov, ako hovoriť s depresívnymi ľuďmi.
Keď máme milovaného človeka alebo priateľa, ktorý je v depresii, môže byť mätúce nájsť správny spôsob, ako sa porozprávať, aby sme sa cítili lepšie. Komunikácia zohráva obrovskú úlohu pri hojení rán a zlepšovaní depresie. Takže, všetci, venujte pozornosť 9 spôsobom, ako sa porozprávať s depresívnymi ľuďmi nižšie.
Povedz, že ti na nich záleží
Ako hovoriť s depresívnymi ľuďmi pomocou štyroch slov „Záleží mi na tebe“ je jednoduché, ale mimoriadne zmysluplné pre niekoho, kto má pocit, že svet je proti nim. Objatie alebo držanie sa za ruky im tiež pomôže pochopiť, že nám na nich naozaj záleží a akí sú pre nás dôležití. Na začiatku sa možno budete cítiť trápne a nebudete vedieť, ako sa správať. Musíte však depresívnej osobe ukázať čo najúprimnejšie obavy zo seba.
Ako hovoriť s niekým s depresiou tým, že poviem, že som vždy tu
Depresívni ľudia majú často pocit, že nikto nerozumie tomu, čím prechádzajú, aj keď ostatní sa im snažia porozumieť. To spôsobuje, že sa izolujú. Mnohé štúdie ukázali, že ľudia majú tendenciu stiahnuť sa, keď sú v depresii. Ak nie sú pripravené zdieľať, nesnažte sa ich nútiť, ale trávte s nimi viac času tým, že budete v kontakte a požiadate o pomoc, alebo sa dokonca dohodnete na spoločných aktivitách.
Ako hovoriť s niekým s depresiou tým, že poviem, že som vždy tu
Efektívny spôsob, ako sa porozprávať s niekým s depresiou, je dať mu najavo, že vaša prítomnosť je pre neho, že ste tu pre neho. Spočiatku to môže byť ťažké, len im jemne pripomeňte: "Aj keď necítim, čo prežívate, vždy som tu pre vás, aby som sa o vás mohol oprieť a prísť za mnou, kedykoľvek budete potrebovať. Budete potrebovať." To znamená veľa pre tých, ktorí sa stretávajú s depresiou.
Pripomeňte im, že sú dôležité
Ľudia s depresiou majú často pocit, že ich život nemá zmysel, už nikoho nezaujíma, či odídu. To, ako sa úprimne rozprávať s depresívnymi ľuďmi, im dáva najavo, že ľuďom okolo nich na nich stále záleží a majú ich radi, sú pre ostatných nesmierne dôležití. To im môže pomôcť uvedomiť si, že sú v tomto živote cenní.
Opýtajte sa ich, či sa chcú podeliť a naučiť sa počúvať
Počúvanie je spôsob, ako hovoriť s ľuďmi s depresiou, čo im môže pomôcť znížiť emocionálne potlačené pocity v ich srdciach. Počúvanie je upokojujúcim spôsobom pre ľudí s depresiou, môže zmierniť emocionálnu bolesť a tiež im pomôcť cítiť sa pohodlnejšie a menej stresovaní , najmä keď prechádzajú liečbou u lekára alebo terapeuta.
Naučte sa počúvať
Niekedy ľudia s depresiou nechcú rady, ale len počúvanie a vyjadrenie svojich pocitov. Takže musíte len počúvať a neprerušovať to, čo zdieľajú.
Môžem ti pomôcť?
Ľudia s depresiou musia často prežívať zlé obdobie psychicky aj fyzicky. Môžete im pomôcť zmierniť túto záťaž, aby sa mohli postupne zotaviť a zlepšiť sa.
Mnohí depresívni ľudia sa zdráhajú prijať ponuky pomoci alebo majú ťažkosti s otvorením sa, pretože sa obávajú, že to bude pre vás záťaž. V tomto prípade im musíte dať vedieť: „Dôležité je, že vám chcem len pomôcť, pretože mi na vás skutočne záleží. A ak som v takej situácii, som si istý, že mi pomôžete rovnakým spôsobom.“
Mnohí ľudia s depresiou sú zmätení a nevedia, čo vlastne chcú. Namiesto toho, aby ste sa len pýtali: „Čo môžem urobiť, aby som vám pomohol?“. Skúsme sa ich opýtať takto:
Robte návrhy a počúvajte ich želania. Ľudia s depresiou možno nechcú robiť každodenné úlohy, takže ponuka praktickej pomoci môže byť účinným spôsobom, ako sa s niekým s depresiou porozprávať.
Uznanie a neodsúdenie
Cvičenie počúvania a neodsudzovania, uznávanie myšlienok depresívneho človeka je jedným zo spôsobov, ako hovoriť s depresívnym človekom. Aj keď sú tieto problémy pre vás zanedbateľné, nemali by ste predkladať návrhy ani robiť žiadne súdy. Namiesto toho im povedzte: "Je mi ľúto, že ste si tým museli prejsť a vidím, ako veľmi tieto skúsenosti ovplyvnili váš život."
Zdôraznite, že boli veľmi silné a odolné
Ľudia, ktorí sa stretávajú s depresiou, majú tendenciu cítiť sa slabí alebo bezcenní. Hoci depresia je choroba, ľudia žijúci s depresiou cítia, že je to všetko ich chyba. Depresia je bežný stav duševného zdravia, ktorý môže postihnúť každého. Dajte im vedieť, že tieto pocity nie sú ich vinou a pripomeňte im, že boli silní, odolní, odviedli skvelú prácu!
Povzbudzujte ich, aby mali vždy vieru
Okrem toho, že akceptujú, že trpia depresiou. Môžete ich tiež upokojiť tvrdením, že depresia je úplne liečiteľná liekmi a terapiou a čoskoro sa vrátia do normálneho, šťastného života.
Povzbudzujte ich, aby mali vždy vieru
Identifikácia depresívnych ľudí so samovražednými myšlienkami
Riziko samovraždy je u ľudí s depresiou dosť vysoké. Preto musíte venovať pozornosť a včas odhaliť príznaky, ako sú:
Dúfajme, že s vyššie uvedenými 9 spôsobmi, ako sa porozprávať s ľuďmi s depresiou , budete môcť poskytnúť určitú podporu a stať sa spoločníkom, ktorý im pomôže prekonať ťažké duševné obdobie. Skúste ich, prosím, sprevádzať úprimne a vytrvalo.
Litromantický syndróm je formou afektívnych, emocionálnych tendencií. Medzitým táto osoba sama nechce byť milovaná druhou osobou, ale chce len tajne milovať druhú osobu. V tejto situácii, keď to druhá osoba oplatí, osoba s týmto syndrómom stratí túto náklonnosť a môže vyvolať pocity nenávisti k druhej osobe.
Psychologická manipulácia je dnes horúcou témou sociálnych sietí a to sa môže stať v mnohých ľudských vzťahoch. V milostnom vzťahu medzi mužom a ženou môže táto forma manipulácie spôsobiť rozkol v citovom vzťahu, ktorý vážne zasiahne duševnú a fyzickú pohodu zainteresovanej osoby. Ako teda viete, či ste manipulovaní alebo nie?
Adele syndróm je syndróm obsedantnej lásky, ktorý v súčasnosti zažíva veľa ľudí. Ide o vážnu duševnú poruchu, pri ktorej má človek sklony k zamilovanosti a chce lásku prehnane ovládať. Aké sú teda príčiny a príznaky syndrómu šialenej lásky? Prečítajte si nasledujúci článok blogu aFamilyToday Blog.
Svet technológií sa čoraz viac rozvíja, existuje veľa ľudí, ktorí sú ochotní tráviť väčšinu svojho času každý deň len účasťou na sociálnych sieťach. Dôvod, prečo sú dnes mladí ľudia závislí na sociálnych sieťach, pramení z potreby spolupatričnosti, spájania sa s virtuálnymi interakciami, ako aj vyjadrovania sa.
Určite vám nie je príliš známe slovné spojenie „syndróm cudzieho strachu“. Ľudia s touto poruchou začnú rozvíjať strach z kontaktu s cudzími ľuďmi alebo novými kultúrami. Aby sme vám pomohli hlbšie a lepšie pochopiť tento syndróm, poďme to zistiť pomocou Blog aFamilyToday prostredníctvom tohto článku!
Vágny vzťah nad priateľstvom pod láskou existuje v súčasnosti u mnohých ľudí. Zaujíma vás, či ste v tomto vzťahu a mali by ste prestať alebo pokračovať?
Rodičia by mali aktívne implementovať spôsoby detoxikácie svojich detí od hier doma, aby pomohli svojim deťom znovu získať rovnováhu v ich životoch a skúsenostiach. V tomto článku sa dozviete 4 spôsoby, ako sa zbaviť závislosti na hrách.
Čo je to Štokholmský syndróm? Ide o psychologický stav, ktorý sa vyskytuje u unesených, u ktorých sa vyvinú city a vyvodia pozitívne závery o svojich únoscoch.
Neschopnosť spať, pretože príliš veľa premýšľania môže vážne ovplyvniť naše fyzické a duševné zdravie. V tomto článku vám teda prezradím 6 spôsobov, ako počas spánku nemyslieť.
Rapunzelov syndróm je známy aj ako syndróm „cloudovlasej princeznej“, keď má pacient vo zvyku nepretržite jesť vlasy a v žalúdku pacienta sa často objavujú veľké buchty. Väčšina ľudí s týmto konkrétnym ochorením vykazuje známky podvýživy, silné bolesti brucha a vracanie po testovaní na túto chorobu.
Depresívni ľudia sú psychicky labilní, takže budú zraniteľní voči zdanlivo normálnym slovám. Aby ste sa mohli podeliť a utešiť s pacientmi, v tomto článku si môžete prečítať 9 spôsobov, ako hovoriť s depresívnymi ľuďmi.
Vedci doteraz dokázali, že rozprávanie osamote je medzi ľuďmi pomerne bežným správaním, najmä medzi deťmi. Je však normálne, že sa človek neustále rozpráva sám so sebou? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie.
Dá sa povedať, že vďaka dokonalosti v živote ľudia dosahujú veľa úspechov, no niekedy uviaznu v tomto dokonalom spôsobe myslenia. Keď je telo človeka s dokonalým syndrómom zdravé – dokonalosť je hnacou silou sebazdokonaľovania, odhodlania prekonať nepriazeň osudu a dosiahnuť úspech v živote. Naopak, keď telo nie je zdravé, posadnutosť dokonalosťou sa z dlhodobého hľadiska môže stať cestou k väčšiemu nešťastiu a vážnym následkom.
Klaustrofóbia spôsobuje, že pacient sa pri vstupe do uzavretej miestnosti nielen dusí a cíti sa nepohodlne, ale môže spôsobiť aj paniku. Tento psychologický problém môže ovplyvniť váš každodenný život a spôsobiť veľa prekážok vo vašej súčasnej práci.
Pacienti s dysfóriou vzhľadu sa obávajú drobných nedokonalostí tela, či už sú skutočné alebo imaginárne. Ako teda prekonať komplex menejcennosti vzhľadu?
Syndróm Petra Pana, ktorý pochádza z postavy Petra Pana od spisovateľa Jamesa Matthewa Barrieho, je o chlapcoch, ktorí dosiahli dospelosť, ale stále odmietajú dospieť a prevziať zodpovednosť ako dospelý.
Chvenie palca môže byť znakom mnohých rôznych stavov. Hoci to má malý vplyv na každodenný život a aktivity, náhodné potrasenie palcom spôsobuje, že mnohí ľudia sa obávajú, čo je to choroba a ako ju liečiť?
Efekt FOMO (Fear Of Missing Out) nasledovanie davu vás môže prinútiť neustále aktualizovať Facebook, neustále nakupovať trendy a dokonca sa rozhodnúť ísť s niekým len preto, že nechcete, aby vás nazývali „dlhodobým“. V tomto článku sa o tomto efekte dozvieme viac.
Othello syndróm, tiež známy ako syndróm paranoidnej žiarlivosti, sa líši od bežných pocitov žiarlivosti. Ľudia s týmto syndrómom si vždy myslia, že ich manželský partner je neverný a nepodložený, preto je veľmi ťažké udržať rodinu šťastnú. Tento stav je bežný u mužov, najmä u mužov so sexuálnou dysfunkciou, užívaním návykových látok, alkoholizmom a duševnými chorobami.
Úzkostný syndróm je syndróm, ktorý mnohým ľuďom, najmä mladým, nie je cudzí. Čo je teda úzkostný syndróm? Čo je príčinou tohto syndrómu? Aká je liečba tohto syndrómu? Všetko bude v dnešnom článku o zdraví na blogu aFamilyToday.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
