Návod ako namočiť figy pre čo najlepší efekt
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Všetko o strachu z cudzích ľudí
Určite vám nie je príliš známe slovné spojenie „syndróm cudzieho strachu“. Ľudia s touto poruchou začnú rozvíjať strach z kontaktu s cudzími ľuďmi alebo novými kultúrami. Aby sme vám pomohli hlbšie a lepšie pochopiť tento syndróm, poďme to zistiť pomocou Blog aFamilyToday prostredníctvom tohto článku!
Strach z cudzích ľudí je častým syndrómom u detí. Nie je však nezvyčajné, že dospelí trpia týmto stavom z mnohých dôvodov, ako je nedostatok životných zručností, plachosť, nízke sebavedomie atď.
Čo je strach z cudzích ľudí?
Xenofóbia - Xenofóbia je všeobecný pojem používaný na vyjadrenie sociálnej fóbie, strachu z kontaktu s niekým cudzím a odlišným od nás samých. Niektorí ľudia si ľahko mýlia strach z cudzích ľudí s rasizmom alebo diskrimináciou a pod.. Tento syndróm možno chápať ako psychický stav, vrátane strachu z jednotlivca alebo skupiny ľudí, môže mať odlišné vlastnosti ako ľudia s týmto syndrómom.
Strach z cudzincov je u ľudí psychický stav
Prejavy strachu z cudzích ľudí
Fonofóbia sa prejavuje strachom z niekoho, určitou kontaktnou situáciou, hoci v skutočnosti nie je škodlivá alebo nebezpečná. Jedinci s týmto syndrómom to môžu vnímať ako nereálny strach, no napriek tomu pociťujú strach a nevedia ho ovládať.
Väčšina ľudí s týmto syndrómom bude mať obmedzenú alebo žiadnu túžbu zúčastňovať sa vonkajších aktivít. Boja sa socializácie, vždy chcú minimalizovať kontakt s ľuďmi, ktorých nepoznajú. Niektorí ľudia s touto sociálnou úzkostnou poruchou majú tiež tendenciu izolovať sa.
Niektoré z príznakov ľudí so strachom z kontaktu s cudzími ľuďmi sú:
- Pocit silného strachu alebo okamžitej úzkosti . Pri priblížení sa alebo kontakte s cudzími ľuďmi sa objaví nepríjemný pocit, červenanie alebo búšenie srdca, tlak na hrudníku, nevoľnosť, zimnica, ...
- Zámerne a často sa aktívne vyhýbajte tomu, aby ste sa dostali do situácie, kedy sa musíte stretnúť s cudzími ľuďmi, aby ste sa „chránili“.
- Odmietajte sa spriateliť, zoznámiť sa alebo máte problémy s nadväzovaním kontaktov, prácou alebo rozhovormi s cudzími ľuďmi.
Ľudia so syndrómom strachu z cudzích ľudí často vykazujú známky toho, že nechcú byť kontaktovaní
Príčiny strachu z cudzích ľudí
Strach z kontaktu s cudzími ľuďmi nie je nezvyčajný. Ľudia s týmto syndrómom budú pociťovať plachosť, strach a nedostatok sebadôvery, keď budú musieť komunikovať s novými ľuďmi. Tento stav je častejší u detí kvôli sociálnym zručnostiam, ktoré si ešte jasne neuvedomujú svoje okolie.
V súčasnosti nie je presne známa príčina strachu z cudzích ľudí. Je možné identifikovať iba niekoľko faktorov:
- Osobnostné črty tejto osoby.
- Genetické faktory.
- Prežívanie psychickej traumy.
- Postihnutí niektorí členovia rodiny trpia týmto syndrómom.
Keď začínate chatovať s cudzími ľuďmi, keď sa prvýkrát stretnú, každý sa nemôže ubrániť pocitu trápnosti. Je to však normálna psychologická reakcia, nie prejav strachu z cudzích ľudí. Stručne povedané, ľudia s týmto syndrómom sa nebudú cítiť pohodlne, horšie ako nepríjemne a báť sa pri pomyslení na stretnutie alebo priamy kontakt takmer ako sociálna fóbia .
Účinky strachu z cudzincov na život
Strach z cudzích ľudí má negatívny vplyv aj na prácu, štúdium a každodenné aktivity. Postihnutý postupne stráca dôveru v spoločnosť a znepríjemňuje komunikačnú atmosféru. Tento strach môže spôsobiť, že sa budú cítiť nebezpečne, ako keby ich ohrozovali iní.
Bez preháňania možno povedať, že strach z cudzích ľudí súvisí s depresiou, ktorá negatívne ovplyvňuje duševné zdravie a zvyšuje riziko sociálnej izolácie.
Sociálne vzťahy ľudí s týmto syndrómom sú dokonca malé alebo žiadne, ovplyvňuje sociálny okruh v práci, bráni postihnutému v rozvoji kariéry. V niektorých krajinách sveta spôsobuje tento syndróm aj diskrimináciu, izolacionizmus atď.
Syndróm strachu z cudzích ľudí ovplyvní život postihnutého
Kedy navštíviť lekára?
V prípade, že strach z cudzích ľudí pretrváva, bezdôvodne a prehnane prepuká. Sprevádzané panickou psychológiou dlhodobo asi 6 mesiacov. Potom by ste sa mali poradiť s psychiatrom a poskytnúť vhodný plán liečby.
Metódy liečby syndrómu strachu z cudzincov
Ak lekár diagnostikuje, že má strach z cudzích ľudí, odborníci priradia pacientovi k liečbe kognitívno-behaviorálnou terapiou alebo samoexpozičnou terapiou. Je tiež možné kombinovať dve vyššie uvedené metódy na zlepšenie odolnosti voči duševnému zdraviu.
Postihnutý môže použiť aj iné prirodzené metódy na pomoc pri kontrole strachu a úzkosti, ako napríklad:
- Denná zdravá strava, dostatok spánku: To pomáha udržiavať fyzické a duševné zdravie, čím pomáha zlepšovať pocit strachu.
- Vykonajte proces hlbokého dýchania a aplikujte relaxačné cvičenia, ako sú: Správna meditácia , joga, ... na zníženie úzkosti.
- Znížte alebo obmedzte používanie stimulantov: Je známe, že stimulanty spôsobujú, že ľudia sú náchylnejší na zmeny nálad, zrýchlený tep, zvýšený strach a horšiu úzkosť.
- Zostaňte v spojení s priateľmi a ľuďmi vo vašom okolí: Môžete sa obrátiť na ľudí, ktorým dôverujete, alebo na rodinných príslušníkov so žiadosťou o pomoc.
- Cvičte pre seba, aby ste zažili viac s kolektívnymi aktivitami, ako sú: Cestovanie, tímové aktivity na rozšírenie životných zručností a vedomostí.
Lekár predpíše kognitívno-behaviorálnu terapiu ľuďom so strachom z cudzích ľudí
Vyššie sú informácie, ktoré potrebujete vedieť o strachu z cudzích ľudí, ktoré vám chce poslať blog aFamilyToday. Hoci to nespôsobuje vážne zdravotné účinky, ak vy alebo niekto, koho poznáte, máte tento syndróm. Mali by ste vykonať včasné vyšetrenie na liečbu, aby ste pomohli vyrovnať život.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
Zhrnutie chladiacich jedál na horúce obdobie
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Koľko kalórií v cobia? Tajomstvo chudnutia s cobia
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Ako zmierniť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou?
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Postarajte sa o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
5 tipov, ako používať marhuľové listy na účinné zníženie príznakov žalúdočného refluxu
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Aké sú výhody strukovín pre tehotné ženy? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy by mali jesť a čo nie?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Dôležité orgánové systémy v tele
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Aké sú výhody pitia koriandrovej vody?
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Upozorniť vás na príznaky prebytku ženských hormónov
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Súhrn rehabilitačných cvičení po cievnej mozgovej príhode doma
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Podeľte sa o najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako si doma urobiť saunovanie celého tela
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Účinná dlhodobá liečba nevoľnosti z pohybu
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Odpoveď: Ako dlho by mala byť maska účinná?
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
10 výhod paradajok, kvôli ktorým ich chcete ihneď zjesť
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
7 znakov vášho tela ukazuje, že vaša odolnosť je veľmi dobrá
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Výhody sleďa? Je dobré jesť veľa sleďov?
Je dobré jesť veľa sleďov? Toto je určite otázka, ktorú si kladie každý, keď si vyberá sleď na varenie pre každodenné jedlá rodiny. Dozvieme sa o tomto probléme s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Čo robí makrela? Najlepšie chutné jedlá z rýb
Makrela je ryba, ktorá obsahuje veľa živín a poskytuje veľké množstvo živín pre človeka. Čo teda robí makrela chutné? Nasledujúci článok vám ukáže, ako variť lahodnú makrelu.
Prečo ma z nočného kúpania bolí hlava? Ako sa vyhnúť?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Účinky antibiotík na zdravie
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík na zdravie?
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Získajte informácie o oxidačnom strese, aby ste žili zdravšie každý deň
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Rozlíšenie typov pleti a vhodná starostlivosť
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Rada: Treba nezhubnú strumu operovať?
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Ak máte ovčie kiahne, môžete ich dostať znova?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Aká je najlepšia strava pre ovčie kiahne?
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aká je dobrá poloha pri spánku pre tráviaci systém?
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Čo je príčinou horúčky dengue? Kedy budem vedieť, že som sa zotavil z horúčky dengue?
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?