Príprava odstavovacieho menu pre 7-mesačné bábätko BLW je záležitosťou mnohých rodičov. Je to potrebné, pretože jedálny lístok dieťaťa pri odstavení musí dodržiavať niektoré základné zásady a skupiny potravín.
Aké sú základy odstavenia BLW? BLW 7-mesačné menu odstavenia dieťaťa pomáha splniť nutričné potreby, cvičiť koordináciu ruka-oko a stimulovať detský inštinkt piť vodu. Ak sa aj mamičky chcú naučiť nejaké jednoduché a chutné menu odstavenia BLW pre 7-mesačné deti, pozrite si článok nižšie.
Čo je BLW odvykacie menu?
BLW je skratka pre Baby Led Weaning, tiež známy ako self-directed weaning. Ide o pomerne bežný spôsob stravovania, ktorý používajú západné matky. Takto dávajú rodičia dieťaťu právo vybrať si, čo bude jesť a čo nie, zje koľko chce, kým sa nenasýti. Matka je len kuchynský robot a mladí ľudia budú tí, ktorí budú rozhodovať a vlastniť jedlo. BLW odstavovacie menu pre deti vo veku 7 mesiacov a staršie pomáha bábätkám zvyknúť si na množstvo rôznych potravín a rozpoznať textúru, farbu a chuť každého jedla. Metóda odstavenia BLW pomáha deťom predovšetkým k samostatnosti, k pohybu, k prepojeniu mozgu, očí a rúk.
BLW, tiež známy ako samoriadené odstavenie, pomáha deťom naučiť sa samostatnosti v jedení
Ako naučiť 7-mesačné bábätko, aby sa živilo samo?
Rodičia by mali nechať svoje dieťa cvičiť držanie jedla pri aplikácii 7-mesačného menu odstavenia BLW takto:
- Bábätká spočiatku BLW nepoznajú, zúbky sa im ešte nevytvorili, preto by ste si mali vyberať vhodné mäkké, kašovité, ľahko stráviteľné príkrmy, ktoré nespôsobia dusenie alebo dusenie dieťaťa jedlom .
- Bábätká sa len učia kŕmiť samy, takže jedenie môže byť špinavé. Pripravte si obrúsky na zabezpečenie hygieny pre dieťa.
- Položte správne množstvo jedla na tanier a pred svoje dieťa naraz a potom ho sledujte, ako je. Matka pozoruje, či dieťa dojedlo a prejavuje známky toho, že chce viac.
- Potraviny na odstavenie , ktoré vaše dieťatko zje samo, by mali byť mäkké a ľahko sa držať a mali by mať správnu veľkosť, aby sa dieťa ľahko držalo.
- Odporúča sa zmeniť týždenný jedálny lístok tak, aby sa dieťa počas tohto obdobia zoznámilo s mnohými rôznymi príchuťami a jedlami. Vyhnete sa tak vyberavej situácii v jedle.
- Pri príprave jedla pre deti by rodičia nemali pridávať soľ, ak je to žiaduce, stačí pridať trochu, aby to neovplyvnilo tráviaci systém.
- Jedálniček a čas odstavenia BLW by ste u 7-mesačného bábätka mali pravidelne meniť, aby sa bábätko vždy cítilo chutne a nepociťovalo hlad.
Základná výživa pre 7-mesačné dieťa
Vo veku 7 mesiacov musia byť deti plne suplementované základnými živinami z nasledujúcich skupín:
- Proteín: Vajcia, mäso, hydina, ryby, tofu a niektoré obilniny môžu tiež poskytnúť bielkoviny.
- Tuky: avokádo, olivový olej, losos, tofu, ľanové semienko, jogurt, syr atď.
- Škroby: celozrnná pšenica, chlieb, celozrnné cestoviny, ovsené vločky, hnedá ryža alebo quinoa, zemiaky, sladké zemiaky, kukurica atď.
- Vitamíny: Štyri druhy vitamínov A, B, C a E podporujú vývoj mozgu , nervového systému, zraku, pokožky a imunitného systému. Tajomstvo, ako získať dostatok mikroživín v strave vášho dieťaťa, je kŕmiť ho farebnými potravinami.
- Minerály ako železo, vápnik: Mäso, žĺtky, celozrnný chlieb, celozrnné výrobky, strukoviny,... Pretože po prvých 6 mesiacoch života sa u bábätka najmä u dojčiat vyčerpajú prirodzené zásoby železa. Preto je potrebné dopĺňať železo zvonku, aby sme uspokojili potreby vývoja a zabránili anémii .
Rodičia by mali dbať na vlákninu pri tvorbe odvykacieho jedálnička pre 7-mesačné bábätko. Je to živina, ktorá pomáha tráviacemu systému, aby bol zdravý , preto by mala byť súčasťou stravy vášho dieťaťa.
Okrem toho, podľa odporúčania AAP Americkej pediatrickej akadémie by matky mali dať deťom vo veku 6 mesiacov a starším vypiť 250 ml filtrovanej vody denne. V skutočnosti môže vaše dieťa sať menej alebo viac, v závislosti od teploty, prostredia a zdravotného stavu.
Do odvykacieho jedálnička pre 7-mesačné bábätko BLW by mali mamičky okrem 4 skupín esenciálnych látok pridať aj železo, chróm, zinok, selén, ...
Odstavné menu pre 7 mesiacov baby BLW
Na základe nutričných zdrojov, ktoré deti potrebujú, je nižšie uvedené menu odstavenia BLW, na ktoré sa môžu matky odvolávať:
Menu 1: Dusený patizón, zeleninová kuracia kaša obaľovaná v mrkve, dusená mrkva.
Menu 2: Fialová batátová ryža, mäsové guľky v paradajkovej omáčke, dusená mrkva.
Menu 3: Rezance s varenou zeleninou, vyprážané kura so zeleninou, uhorky, karfiol.
Menu 4: Ovsená placka, dusená mrkva, dusená tekvica, papája.
Menu 5: Hovädzie guličky s paradajkovou omáčkou, chayote, varená okra, papája.
Menu 6: Okra plnená mäsom, vaječné rolky s ryžou, dusený chayote, červené dračie ovocie.
Menu 7: Tekvicové ovsené buchty, rolky z kuracích pŕs s morskými riasami, dusená mrkva.
Menu 8: Ryžová guľa s morskými riasami, losos s pomarančovou omáčkou, špargľa, kiwi, tekvicová polievka s mletým mäsom.
Menu 9: Rezance s paradajkovou omáčkou a hovädzími guľkami, chayote, mrkva, pomaranče.
Menu 10: Šošovicová ryža, okra plnená krevetami, bok choy, červené dračie ovocie.
Menu 11: Tekvicové ryžové rolky s morskými riasami, kuracie mäso, dusená tekvica, mandarínky.
Menu 12: Banánová placka z ovsených vločiek, dusené krevety, dusená tekvica a vodný melón.
Menu 13: Ryžové guľky, losos s pomarančovou omáčkou, karfiol a pomaranče.
Menu 14: Papája roztlačené avokádo, rybie mäso, syrové posýpky, dračie ovocie.
Menu 15: Tekvicová zemiaková polievka, dusené kuracie stehná s fazuľou, sapodilla.
Príkazové odvykacie menu pre 7-mesačné bábätko musí spĺňať 4 skupiny živín, ktoré telo potrebuje
S vyššie zdieľaným menu odstavenia BLW 7-mesačného bábätka už rodičia nebudú prekvapení pri príprave jedla pre svoje deti. Dúfame, že rodičia prostredníctvom tohto článku získali viac skúseností a vedomostí. Aby ste mali pestré a výživné jedlo pri odvykaní, snažte sa neustále meniť jedálny lístok, ako aj denný plán odstavenia BLW, aby malo vaše dieťa vždy záujem o jedenie.