Môže sa vyvrtnutá noha naolejovať alebo nie?

Pri poranení vyvrtnutej nohy je otázka, či by si pacient mal natierať olej na zmiernenie bolesti, je pravdepodobne otázkou mnohých ľudí. Takže v tomto článku aFamilyToday Blog poskytne odpovede na otázky čitateľov. Poďme spolu čítať.

Vyvrtnutie alebo vyvrtnutie členku je nadmerná flexia alebo krútenie chodidla, ktoré destabilizuje kĺb, a tým spôsobuje poškodenie tkaniva, ako je vyvrtnutie a natiahnutie, natiahnuté alebo natrhnuté väzy, ktoré môže byť sprevádzané vykĺbením členka z acetabula.

Treba teda namazať vyskočenú nohu?

Keď máte podvrtnutú nohu, viete, ako ju promptne a správne zvládnuť, bolestivé miesto sa rýchlo zotaví, naopak, pri nesprávnej manipulácii sa stav zhorší. Ak by sa mala podvrtnutá noha premazávať, je to jedna z najčastejších otázok, pokiaľ ide o podvrtnutie nôh.

V skutočnosti, keď skrútené nohy vedú k vykĺbeniam a vyvrtnutiam, mali by ste sa vyhýbať nanášaniu horúceho oleja, pasty zo salónov, liečivého alkoholu, ... pretože horúci olej spôsobí, že cievy napučiavajú, rozširujú sa, viac krvácajú, ľahko spôsobia Stav je vážnejší , choroba sa zo dňa na deň zhoršuje. Takže otázka, či natrieť vyvrtnutú nohu olejom, je zodpovedaná.

Niektoré z príčin podvrtnutia chodidiel sú:

• Pád s ohnutou nohou spôsobujúci vyvrtnutie členku;
• Neúmyselné alebo nešikovné pristátie nohami po otočení alebo skoku;
• Cvičenie, chôdza alebo beh na nerovnom povrchu;
• Dostať tvrdú ranu do členku;
• Žiaľ, niekto iný vám pri športe pristane alebo stúpi na nohy alebo nohy.

Vyvrtnuté nohy by sa nemali natierať horúcim olejom, spôsobí to opuchnutie, rozšírenie a krvácanie ciev

Bežné príznaky vyvrtnutia nohy

V závislosti od závažnosti sa príznaky a symptómy vyvrtnutia členku líšia. Často však zahŕňajú:

• Bolesť, ktorá sa zhoršuje silou pôsobiacou na postihnutý kĺb nohy, ako je chôdza a státie;
• Opuch;
• Modriny ;
• Obmedzená mobilita;
• Ak je väz roztrhnutý, približne v čase poranenia budete počuť „prasknutie“.

Pacienti by mali dostať predbežné lekárske vyšetrenie a vhodnú liečbu.

Navrhnite účinné metódy na liečbu výronov nôh

V závislosti od sprievodných zranení a stupňa nárazu nie je spôsob liečby vyvrtnutia členka u každého človeka rovnaký. Takmer všetky prípady sa však dajú napraviť bez operácie. To zahŕňa roztrhané väzy, ktoré sa môžu samy zahojiť, ak je noha správne znehybnená bez chirurgickej opravy. Liečba vyvrtnutia členku zahŕňa:

Prvá pomoc doma

V miernych prípadoch môžu byť pacienti liečení jednoduchými domácimi prostriedkami. Kde by sa mala procedúra RICE vykonať čo najskôr po poranení.

Oddych

Pacient po úraze nesmie chodiť ani stáť na poranenom členku. To pomáha udržiavať váš členok stabilný a zabraňuje poškodeniu. Tiež zmierňuje bolesť a znižuje opuch. Okrem toho odpočinok tiež umožňuje poškodeným tkanivám (ako sú väzy, svaly, šľachy atď.) získať čas na zahojenie.

Naneste ľad

Po poranení by mal pacient okamžite aplikovať ľad, aby sa znížil opuch v poranenej oblasti. Táto metóda tiež pomáha rýchlo zmierniť bolesť a obmedziť množstvo hromadiacich sa modrín. Ľad by sa mal robiť 20-30 minút, 3-4 krát denne. Môžete použiť ľadové balíčky alebo mrazené hľuzy zabalené v bavlnených utierkach. Neaplikujte ľad priamo na pokožku, aby ste sa neporanili.

Po poranení by mal pacient okamžite aplikovať ľad, aby sa znížil opuch

Kompresná páska

Omotanie uteráka alebo obväzu okolo členku pomôže stabilizovať kĺb, zmierniť bolesť a poskytnúť oporu zranenému členku. To pomáha obmedziť činnosti, ktoré zhoršujú bolesť. Okrem toho kompresné obväzy pre ľudí s vyvrtnutím členku tiež pomáhajú znižovať opuchy a obmedzujú šírenie modrín.

Omotanie uteráka alebo obväzu okolo členku pomôže stabilizovať kĺb, zmierniť bolesť a poskytnúť podporu pre zranený členok

Zdvihnite nohy

Počas prvých 8 hodín by mal pacient pravidelne zdvihnúť nohu, zdvihnúť členok vyššie ako srdce, čo môže účinne znížiť opuch a bolesť. Tiež znižuje prietok krvi do poraneného kĺbu, čím zabraňuje hromadeniu modrín.

Pacienti by mali pravidelne zdvíhať nohy a dvíhať členky nad srdce

Obmedzenie pohybu

Ochrana členku pred náhlymi pohybmi a jeho podpora je nevyhnutná v počiatočných štádiách liečby vyvrtnutia členku. V miernych prípadoch môže váš lekár odporučiť odnímateľné podporné zariadenie nazývané členková ortéza. V najťažších prípadoch je pacient v sadre chodidla alebo sadry asi 2 až 3 týždne. 

Na liečbu použite liek

Vo väčšine prípadov je bolesť pri vyvrtnutí členku dobre kontrolovaná pomocou voľne predajných liekov proti bolesti. Konkrétne:

• Paracetamol: Paracetamolové lieky proti bolesti často prinášajú rýchly účinok, keď sa používajú na miernu bolesť.
• Ibuprofén alebo naproxén sodný: Ibuprofén (Advil, Motrin IB) a naproxén sodný (Aleve, iné) patria do triedy nesteroidných protizápalových liekov (NSAID). Tieto lieky poskytujú rýchlu úľavu od strednej bolesti.

Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) poskytujú rýchlu úľavu od stredne ťažkej bolesti

Fyzická terapia

Cieľ fyzikálnej terapie

• Prevencia stuhnutosti;
• Prevencia chronických problémov s členkom;
• Posilňuje poškodené kĺby.

Fyzioterapeutické cvičenia 

• Včasná mobilizácia: Vykonajú sa určité cvičenia, ktoré zahŕňajú rozsah pohybu alebo kontrolovaný rozsah pohybu členku bez odporu, aby sa zabránilo stuhnutiu.
• Posilňovacie cvičenia: V prípade, že členok nie je opuchnutý alebo bolestivý, pacient bude trénovaný na posilnenie šliach a svalov na zadnej alebo prednej časti chodidla a nohy. Ak tieto cvičenia spôsobujú veľkú bolesť, pacient môže byť vykonávaný pod vodou.
• Balančné cvičenia: Aby ste sa vyhli opakovaniu vyvrtnutia členku, nemali by ste cvičiť stoj so zranenou nohou, zatvorenými očami a zdvihnutou opačnou nohou. 
• Cvičenie agility a vytrvalosti: Cviky agility a vytrvalosti budú pridané do tréningu, keď zranená noha prestane bolieť. Tieto cvičenia zlepšia pohyblivosť. Často je pacient požiadaný, aby bežal pomaly, aby zvýšil silu a obratnosť v členkoch a lýtkach.

Dúfajme, že s vyššie uvedenou odpoveďou blogu aFamilyToday čitatelia prišli na problém, či aplikovať olej na skrútenú nohu a ako ju liečiť doma, aby sa účinne znížila bolesť.

Okrem toho musíte tiež jesť dostatok živín, aby sa rana rýchlo zahojila. Ak je prípad vážny, mali by ste sa poradiť s lekárom o najvhodnejšom vyšetrení a liečbe.