Správna prvá pomoc pri výronoch rúk

Podvrtnutie je zranenie, ktoré vzniká pri nadmernom natiahnutí väzov alebo dokonca natrhnutí. Podvrtnutie rúk je celkom bežné. Pri vyvrtnutí ruky je potrebné pacienta správne liečiť, aby sa mohol rýchlo zotaviť, ako aj vyhnúť sa neblahým následkom.

Keď pacienti s vyvrtnutou rukou často pociťujú ostrú bolesť v oblasti poraneného kĺbu, ktorá sa zvyšuje najmä pri pohybe a pohybe v poranenej oblasti. Potom kĺby stuhnú a pacient už nebude pociťovať bolesť. Okrem toho sa asi o 1 hodinu neskôr v oblasti poškodeného kĺbu objaví opäť bolesť, opuch a modriny v dôsledku vnútorného krvácania alebo vazomotorických porúch.

Vyvrtnutia rúk sa často objavujú ako vyvrtnutia zápästí , prstov, rúk atď., ku ktorým dochádza pri silnom náraze alebo preto, že pacient spadne s podopretou rukou. Väčšina prípadov vyvrtnutia rúk vyžaduje röntgenové vyšetrenie a ultrazvuk, aby sa lepšie odlíšili od zlomeniny .

Známky vyvrtnutia ruky

Výrony rúk sa zvyčajne delia do 3 stupňov:

Stupeň 1 (ľahké prípady): Väz alebo šľacha sú len mierne natiahnuté.

Stupeň 2 (ťažký): Väz môže byť nadmerne natiahnutý alebo čiastočne roztrhnutý.

Stupeň 3 (veľmi ťažké prípady): Väz sa pravdepodobne úplne zlomí, čo si vyžaduje operáciu.

 Podvrtnutie rúk spôsobuje ostrú bolesť v oblasti poraneného kĺbu

Prvá pomoc pri podvrtnutí rúk

Podvrtnutie rúk sťažuje pacientom pohyb a vykonávanie každodenných činností. Správna prvá pomoc pomáha pacientom nielen účinne znížiť bolesť a obmedziť komplikácie, ale tiež pomáha vyvrtnutej ruke rýchlo sa zotaviť, aby sa pacient mohol rýchlo vrátiť do každodennej práce. Či už ide o závažný alebo mierny prípad, správna prvá pomoc je vždy dôležitá, pokiaľ ide o zranenie. Tu je návod, ako poskytnúť prvú pomoc pri menšom podvrtnutí, ktoré môže pacient použiť:

• Pri podvrtnutí by mal pacient prestať s tým, čo robí, nesnažiť sa dokončiť alebo dokončiť nedokončenú prácu.
• Použitie chladu je niečo, čo ľudia, ktorí majú vyvrtnuté ruky, musia urobiť rýchlo. Tento krok prvej pomoci má schopnosť okamžite zmierniť bolesť a účinne znížiť opuch. Pacienti si môžu robiť studené obklady vždy 20 minút a mali by to robiť 6 až 8-krát denne. Upozorňujeme, že ľadový obklad by sa nemal nechávať v jednej polohe, ale mal by sa posúvať tam a späť, aby nedošlo k poškodeniu mäkkých tkanív.
• Ďalej môže pacient nájsť látku alebo elastický obväz, ktorý sa používa na stlačenie vyvrtnutého kĺbu ruky, aby sa kĺb fixoval a podopieral zranený kĺb.
• Vyvrtnutý kĺb by mal byť podopretý alebo vyvýšený, aby sa obmedzil opuch a modriny. Zároveň obmedzte tlak na vyskočenú oblasť.

V niektorých prípadoch si ľudia, ktorí majú vyvrtnuté ruky kvôli športu, môžu v tomto čase pripraviť etylchlorid, rýchlo nastriekať na vyvrtnutú ruku, aby miesto ochladili a účinne uľavili od bolesti. V prípade silnej bolesti alebo prejavov zápalu sa navyše pacient môže poradiť s lekárom o možnosti užívania liekov proti bolesti a protizápalových liekov. Upozorňujeme, že aspirín by sa v tomto prípade nemal používať, pretože spôsobuje krvácanie a dokonca zabraňuje agregácii krvných doštičiek.

Vyššie je uvedené, ako poskytnúť prvú pomoc pri miernom podvrtnutí ruky, väz je iba natiahnutý a nie úplne zlomený. Po odznení bolesti by mal pacient jemne pohybovať kĺbom ruky, aby sa podporil krvný obeh. Pri ťažkých, veľmi ťažkých vyvrtnutiach potrebuje osoba lekársku pomoc na podporu alebo sadru a znehybnenie kĺbu na približne 4 až 6 týždňov.

Správna prvá pomoc pri výronoch rúk

Poznámky k výronom rúk

Podvrtnutie ruky je bežné zranenie, takže väčšina pacientov je často dosť subjektívna a nevie, ako to správne zvládnuť. Tu je niekoľko poznámok o manipulácii s výronom ruky, na ktoré sa čitatelia môžu odvolať:

• Nepoužívajte alkohol, ľad na masáž a neaplikujte teplo na poranenú ruku, pretože to môže spôsobiť väčšie vnútorné krvácanie.
• Do podvrtnutia neaplikujte žiadne lieky bez lekárskeho predpisu, aby ste sa vyhli väčšej vazodilatácii, opuchu a podliatinám.
• Netlačte na vyvrtnuté miesto príliš silno, pretože to môže spôsobiť bolesť a modriny.

Kedy pri vyvrtnutej ruke navštíviť lekára?

V mnohých prípadoch môže vyvrtnutie rúk spôsobiť vážne zranenia vrátane zlomenín. Preto po vykonaní prvej pomoci pri vyvrtnutí ruky, po 2 až 3 dňoch, ale stav sa stále nezlepšuje alebo vykazuje známky vážneho vývoja, by mal pacient urýchlene ísť na ošetrenie k špecialistovi.

• Ruky neznesú silu.
• Kĺby, ktoré sa cítia uvoľnené a nestabilné, znecitlivené alebo dokonca strácajú pohyblivosť, môžu byť spôsobené natrhnutými väzmi alebo posunutými kĺbmi.
• V oblasti traumy, začervenanie, šíriace sa červené pruhy naznačujú riziko infekcie.
• Intenzita bolesti sa postupne zvyšuje v poranenom kĺbe alebo kosti.
• Pacient mal opätovné poranenie v oblasti, ktorá bola predtým poranená.

Ako sa starať o vyvrtnutú ruku

Jemné cvičenie

Liečenie výronov rúk môže trvať niekoľko dní alebo dokonca mesiacov. Keď sa bolesť aj opuch zmiernia, pacient by mal kĺbom ruky pohybovať jemne, príliš dlhé obmedzenie imobilizácie môže ovplyvniť schopnosť pohybu neskôr.

Užívajte lieky proti bolesti

V prípade potreby môžu pacienti kombinovať aj s niektorými voľnopredajnými liekmi proti bolesti ako je Ibuprofen a Acetaminophen - Tylenol ...

Fyzioterapia

Jednou z veľmi dôležitých poznámok, ktoré pomôžu pacientom rýchlo sa zotaviť a zabezpečiť stabilitu vyvrtnutého kĺbu ruky, je vykonávať vhodné fyzikálne terapeutické cvičenia . Pacienti by sa mali porozprávať s fyzikálnym terapeutom, ktorý im poradí o cvičeniach, ktoré pomôžu vybudovať silu, optimalizovať hojenie a znížiť riziko opätovného zranenia.

Pacienti by sa mali poradiť s fyzioterapeutom

Vylepšite nástroje podpory

Ľudia s podvrtnutím rúk, či už miernym alebo ťažkým, budú cítiť bolesť pri pohybe. Preto v závislosti od rozsahu poranenia môže lekár predpísať použitie dodatočných elastických obväzov alebo podporných dlah. V závažných prípadoch môže pacient potrebovať sadru.

Vyvážte svoju stravu

Na podporu rýchlej regenerácie pohybového aparátu a kĺbov po zranení by pacienti mali dbať na vyváženú stravu, ako aj na doplnenie Omega-3 mastných kyselín, vápnika, vitamínov A, C, D... na regeneráciu hustoty Kosti, zlepšenie metabolizmu , podporujú ochranu kĺbov rúk, pôsobia proti starnutiu ako aj posilňujú imunitný systém... Pozor, treba obmedziť konzumáciu potravín obsahujúcich veľa soli, aby sa obmedzilo vylučovanie sodíka a vápnika, ktoré spôsobujú poškodenie.Osteoporóza.