Na vybudovanie šťastnej rodiny musia manžel a manželka okrem ekonomických faktorov zabezpečiť aj dobré zdravie, a to reprodukčné zdravie. Reprodukčné zdravie nielenže zlepšuje kvalitu života páru, ale ponúka aj množstvo výhod. Ak sa chcete dozvedieť viac o dôležitosti reprodukčného zdravia, prečítajte si nasledujúci článok.
Reprodukčné zdravie alebo mužské reprodukčné zdravie je dnes jedným z najväčších problémov párov. Aby sa kvalita rodiny zvýšila, je rovnako dôležité pochopiť stav reprodukčného zdravia. Pripojte sa k blogu aFamilyToday a dozviete sa viac o probléme pomocou nasledujúcich užitočných informácií.
Faktory ovplyvňujúce reprodukčné zdravie mužov
Aby sme pochopili stav mužského reprodukčného zdravia , mali by sme najprv identifikovať faktory, ktoré ho ovplyvňujú. Hlavnými faktormi, ktoré odborníci identifikovali, sú každodenné životné návyky mužov, vek alebo životné prostredie atď. Poďme na špecifiká nižšie:
Kvôli životnému prostrediu
V každodennom živote je pre mužov ťažké vyhnúť sa vystaveniu škodlivým chemikáliám, najmä povahe práce ľudí, ako sú kovorobotníci, zvárači alebo pracovníci s drevom. Miera neplodnosti u týchto mužov je veľmi vysoká, pretože zdravie spermií je oveľa slabšie ako u iných subjektov.
To je dôvod, prečo lekári a odborníci vždy odporúčajú, aby mali pravidelné kontroly reprodukčného zdravia, ako aj čo najbezpečnejšie opatrenia.
V dôsledku udržiavania zlých návykov, škodlivých pre zdravie
Fajčenie je jedným z najnegatívnejších návykov pre mužské reprodukčné zdravie. Fajčenie nielen oslabuje funkciu pľúc, ale spôsobuje aj erektilnú dysfunkciu . Okrem toho tiež nepriaznivo ovplyvňuje tvar spermií, čím znižuje mužskú plodnosť.
Čítajte viac: Účinky fajčenia na zdravie
Okrem toho treba brať do úvahy aj zvyk piť veľa alkoholických nápojov. Rovnako ako fajčenie, alkohol je faktorom, ktorý spôsobuje zníženie počtu spermií, oslabenie pohybu a zmenu tvaru.
Pravidelné fajčenie je hlavnou príčinou problémov mužského reprodukčného zdravia
Vek
Rovnako ako u žien, aj u žien s pribúdajúcim vekom plodnosť klesá. V tomto čase bude počet spermií u mužov nižší a tiež sa výrazne zníži sexuálna potreba pohlavia.
Hmotnosť
Znie to smiešne, ale v skutočnosti index hmotnosti priamo súvisí s ľudským reprodukčným zdravím, najmä u mužov. Ak máte podváhu, BMI pod 20 má nižšiu koncentráciu a počet spermií. Naopak, ľudia s nadváhou majú nižšie hladiny testosterónu , čo vedie k zlepšenému počtu spermií. Preto je potrebné jesť a prispôsobiť sa primeranej hmotnosti je tiež dobrou metódou na zlepšenie mužského reprodukčného zdravia.
Starostlivosť o mužské reprodukčné zdravie
Aby ste sa vyhli chorobám, ktoré by nemali byť pre mužské reprodukčné zdravie, najlepším riešením je postarať sa o ich zdravie hneď od začiatku. Inými slovami, prevencia je hlavným kľúčom k tomu, aby muži nedostali túto chorobu. Tu je niekoľko užitočných tipov, ktoré môžete použiť na seba:
Pravidelne kontrolujte sexuálne prenosné choroby
Muži musia byť upozornení na sexuálne prenosné choroby . Poznanie jeho negatívnych vplyvov, ako aj vplyvu na kvalitu rodinného života im tiež pomôže vyhnúť sa zlým návykom. Okrem toho by ste si mali vybudovať zvyk pravidelne kontrolovať a kontrolovať sexuálne prenosné choroby, aby ste zaistili bezpečné reprodukčné zdravie.
Pacienti by mali chodiť na pravidelné zdravotné prehliadky, aby dokázali včas odhaliť choroby a predchádzať im
Vzdajte sa zlých návykov, ako je alkohol a fajčenie
Tieto návyky majú priamy vplyv na počet spermií a reprodukčné zdravie mužov. Nielenže sa výrazne zníži počet, ale zníži sa aj plodnosť. Preto by sme sa mali čo najskôr prispôsobiť a vzdať sa.
Dodržiavajte dobrú osobnú hygienu
Muži by sa mali vyhýbať používaniu mnohých produktov s množstvom chemických prísad a mali by prejsť na používanie dobrej priedušnej látkovej spodnej bielizne vyrobenej z bavlny.
Zostavte si vhodnú, vyváženú stravu
Pridávanie živín je najlepším riešením v procese prevencie chorôb. Mužom sa odporúča jesť potraviny ako špenát na zvýšenie produkcie spermií. Okrem toho príjem vitamínu E tiež pomáha zlepšiť pohyblivosť spermií a od oxidačného stresu.
Pravidelne cvičte na zlepšenie zdravia
Pravidelné cvičenie tiež pomáha nášmu telu nestagnovať. Keď bude mať naše telo dostatok sily a energie na celodennú prácu, zlepší sa aj reprodukčná funkcia.
Tvrdo cvičte, aby ste zlepšili svoje zdravie
Reprodukčné zdravie mužov je zaručené, kvalita manželského života je tiež zlepšená a šťastná. Blog aFamilyToday dúfa, že vyššie uvedené informácie prinesú pozitívny úžitok čitateľom, najmä mužským čitateľom.
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Proces prípravy na tehotenstvo nie je len úlohou ženy, ale výrazne prispievajú aj muži. Existuje 7 skvelých tipov, ktoré vám v tom pomôžu.
Viete, čo je predný sklon maternice? Možno vám tento pojem znie zvláštne, no stáva sa to mnohým ženám. Vo väčšine prípadov sa však predklon maternice nie je čoho obávať a nie je čoho obávať.
Ak tehotná žena stratí hlienovú zátku krčka maternice, znamená to, že pôrod bude čoskoro alebo mám počkať? Odpoveď je, že záleží.
Ľanové semienko je známe ako superpotravina s mnohými zdravotnými výhodami, najmä použitie ľanových semienok je tiež veľmi dobré pre tehotenstvo.
Vaša partnerka môže mať „ťažkú váhu“ a bude potrebovať veľkú podporu od svojho manžela, takže čo by ste mali urobiť, aby ste jej pomohli?
Cvičenie v tehotenstve pomôže matke aj plodu, ako aj vytrvalosti pri cvičení pri príprave na pôrod.
Tehotenstvo po 30. roku života ovplyvňuje zdravie matky a dieťaťa? Poraďte sa s odborníkom na aFamilyToday Health a zistite výhody a nevýhody.
Upchaté vajíčkovody výrazne ovplyvnia plodnosť žien, najmä u žien, ktoré túžia mať deti. Okrem lekárskych zákrokov si stále môžete otvárať vajíčkovody aj prirodzenou cestou, aby ste si zlepšili šance na otehotnenie.
aFamilyToday Health zdieľa poznámky o chôdzi počas tehotenstva, aby tehotné ženy mali najzdravší a najbezpečnejší cvičebný režim pre matku aj plod.
aFamilyToday Health pokračuje v zdieľaní testov, dávok a doplnkov, ktoré by ste mali užívať, aby ste zostali zdraví predtým, ako otehotniete.
Pripojte sa k aFamilyToday Health a naučte sa 4 veci, ako sa pripraviť na zdravé telo pred tehotenstvom, vrátane BMI a poznámok o životných a zdravotných kontrolách.
aFamilyToday Health – Dá sa povedať, že neplodnosť je problém spôsobený mnohými rôznymi príčinami a nedostatok vitamínu D je jednou z nich.
Čo by mali tehotné ženy robiť, aby vedeli, keď sa stratí hlienová zátka krčka maternice a čo robiť potom? Odpoveď vám dá nasledujúci článok.
Pre mladé páry, ktoré sa tešia na deti, je mimoriadne dôležité, aby boli zdraví. Mnohé štúdie ukázali, že jemné cvičenie môže priniesť mnohé výhody pre plodnosť mužov aj žien.
Ak sa obávate, že užívanie liekov na cukrovku počas tehotenstva nepriaznivo ovplyvní vaše dieťa, môžete tento strach dočasne odložiť.
Ak premýšľate, čo jesť, aby ste ľahko otehotneli, nasledujúcich 13 potravín je to, čo musíte zaradiť do svojho jedálneho lístka. Pozrite si to teraz!
Ako hypotyreóza ovplyvňuje plodnosť? To je určite otázka, nad ktorou premýšľa mnoho žien s hypotyreózou, ktoré sa snažia mať deti. Štítna žľaza ovplyvňuje takmer všetky funkcie tela a ak štítna žľaza nevytvára dostatok hormónov, spôsobí mnoho účinkov na mnohé orgány, vrátane reprodukčného systému.
Odborníci z aFamilyToday Health sa s vami podelia o 3 dôvody, ktoré zvyšujú riziko mŕtvice počas tehotenstva, a tipy, ako mŕtvici predchádzať.
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
