Pokyny pre rodičov na doplnenie zinku pre bábätká

Nedostatok zinku môže ovplyvniť vývoj výšky, hmotnosti a inteligencie detí. Preto je potrebné tento minerál v tele dopĺňať. Ako teda efektívne dopĺňať zinok dojčatám? Zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku.

Podľa štatistík má v súčasnosti vo Vietname asi 40 % dojčiat mladších ako 1 rok nedostatok zinku. Nedostatok tohto minerálu ovplyvní vývoj výšky, hmotnosti a inteligencie bábätka. Preto musia rodičia bábätku dostatočne dopĺňať. Ako teda dojčatám dopĺňať zinok , čo si treba všímať? Zistite to prostredníctvom nasledujúceho článku blogu aFamilyToday.

Škoda nedostatočného dopĺňania zinku pre deti

Zinok je stopový minerál, ktorý je pre telo nevyhnutný. Zinok sa priamo podieľa na tvorbe enzýmov, podporuje syntézu bielkovín, čím pomáha deťom rásť do výšky, svalov a imunitného systému. Ak vám chýba zinok, môže sa v tele objaviť množstvo problémov ako napr.

• Chuťové bunky nemetabolizujú efektívne, takže dieťa môže mať poruchu chuti.
• Ovplyvňuje fyzický rast detí, zvyšuje riziko ochorení ako sú infekcie, hnačky , infekcie dýchacích ciest.
• Deti sú často zakrpatené, anorektické a pomaly rastú, nedokážu absorbovať potrebné množstvo živín.

Pozri aj: Návod, ako sa starať o anorektické dieťa

Nedostatok zinku môže spôsobiť, že deti budú nervózne, zakrpatené, podvyživené

Primeraná a správna suplementácia zinkom pre dojčatá zvýši hladiny hormónu IGF-1, čím pomôže deťom rásť vyššie a rýchlejšie vážiť. 

Mali by sa doplnky zinku podávať dojčatám?

Zinok je stopový prvok, ktorý ponúka nasledujúce výhody: 

• Podporuje enzýmy, pomáha pri syntéze a rozklade bielkovín v tele, podporuje rast a fyzický vývoj (vrátane hmotnosti a výšky).

• Chráni telo pred niektorými chorobami a zároveň pomáha pri rýchlom hojení rán.
• Chráňte oči, obmedzte makulárnu degeneráciu .
• Zvýšiť chuť do jedla, obmedziť zakrpatenie a podvýživu u detí.
• Pomôžte deťom komplexne sa rozvíjať z hľadiska výšky, hmotnosti a inteligencie.

Z vyššie uvedených dôvodov by rodičia mali deťom pravidelne dopĺňať zinok, aby im pomohol rásť zdravo.

Ako doplniť zinok dojčatám na zabezpečenie účinnosti?

Ako dopĺňať zinok dojčatám je vždy hlavným záujmom rodičov pri starostlivosti a výchove detí. Tu je niekoľko spôsobov, ako môžu rodičia požiadať:

Suplementácia zinku pre dojčatá prostredníctvom materského mlieka

V novorodeneckom veku (0-6 mesiacov) je najrýchlejším spôsobom doplnenia potrebného množstva zinku dojčenie dieťaťa. Materské mlieko je skvelým zdrojom živín, ktoré pomáhajú vášmu bábätku rásť a zostať zdravé. Materské mlieko v skorých štádiách obsahuje zdroj zinku, ako aj ďalších živín, preto dojčite často.

Dopĺňajte zinok pre deti priamo z materského mlieka

Suplementácia zinku prostredníctvom skupín potravín

Deti staršie ako 6 mesiacov už môžu jesť tuhú stravu a používať určité potraviny. Preto môžu matky dopĺňať zinok pre deti prostredníctvom niektorých skupín potravín, ako sú: 

• Potraviny bohaté na zinok zahŕňajú: krevety, kraby, mäso, vajcia, ryby. Poskytovanie dostatočného množstva pre telo tejto skupiny potravín sa nebude obávať nedostatku zinku.
• Potraviny bohaté na vitamín C: pomaranče, citróny, mandarínky, grapefruity a niektoré čerstvé ovocie. Táto skupina bude mať vplyv na zvýšenie schopnosti tela absorbovať zinok. Zároveň pri suplementácii dostatkom zinku pomôžete telu ľahšie vstrebávať vitamíny. 
• Pridajte orechy, strukoviny, najmä sójové bôby. 

Zinok možno deťom dopĺňať každodennou výživou

Užívajte doplnky so zinkom

Malé deti už môžu užívať niektoré doplnky zinku alebo funkčné potraviny. Toto je jeden z účinných zdrojov doplnkov zinku pre dojčatá. Pretože však odolnosť a tráviaci systém sú stále slabé. Preto by rodičia mali stále uprednostňovať suplementáciu zinku prostredníctvom potravín.

Ak chcete získať zinok prostredníctvom doplnkov , musíte sa poradiť so svojím lekárom. Okrem toho je pri používaní potrebné dbať na dávku a interval medzi dávkami, aby sa zabezpečilo zdravie dieťatka.

Čo si všímať pri dopĺňaní zinku pre dojčatá?

Okrem toho, že sa rodičia učia, ako dopĺňať zinok pre deti, musia venovať pozornosť aj niektorým z nasledujúcich problémov:

• Po prvé: Za normálnych zdravotných podmienok dokážu deti absorbovať len asi 30% množstva zinku naloženého v tele. Väčšina z nich sa vylúči pankreatickou šťavou, potom alebo močom. Neužívajte teda príliš veľa zinku každý deň. 
• Po druhé: Podľa odporúčaní Svetovej zdravotníckej organizácie WHO by obsah zinku mal byť suplementovaný pre dojčatá vo veku 0-6 mesiacov 2 mg/deň, tento údaj je 3 mg/deň pre deti staršie ako 6 mesiacov. Preto musia rodičia prísne dodržiavať povolené dávkovanie.

Doplňte správne množstvo zinku, aby ste pomohli vášmu dieťaťu rásť zdravo

• Po tretie: Pre čo najlepšiu absorpciu detským organizmom by rodičia mali dieťaťu podávať zinok po jedle asi 30 minút a mali by ho užívať len asi 2-3 mesiace.
• Po štvrté: Ak chcú matky dopĺňať zinok aj železo súčasne, mali by dať svojmu bábätku železo 2 hodiny po užití zinku, pretože železo môže brániť telu absorbovať zinok. 
• Po piate: Vitamín C v kombinácii so zinkom pomôže detskému organizmu lepšie absorbovať a zároveň zvyšuje odolnosť a bojuje proti škodlivým patogénom. Preto musia rodičia okrem zinku dopĺňať aj vitamín C a niektoré ďalšie esenciálne minerály.

Vyššie sú uvedené niektoré spôsoby doplnenia zinku pre dojčatá a poznámky, ktoré rodičia potrebujú vedieť, aby zabezpečili dostatočné a správne dopĺňanie. Zinok je jedným z nenahraditeľných prvkov, ktoré pomáhajú deťom komplexne sa rozvíjať fyzicky aj intelektuálne. Preto deťom vždy včas doplňte každý deň.