Zaistite si bezpečné tehotenstvo pomocou týchto 6 jednoduchých tipov
Počas tehotenstva môžu tehotné ženy čeliť potenciálnym zdravotným problémom. Preto je veľmi dôležité zabezpečiť bezpečné tehotenstvo.
Tehotná s rannými nevoľnosťami, čo robiť, aby bábätko nemalo nedostatok živín?
Ranná nevoľnosť je veľmi častým príznakom u žien počas tehotenstva, zvyčajne sa objavuje v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, niektorí ľudia majú ranné nevoľnosti počas tehotenstva.
Ranná nevoľnosť je veľmi častým príznakom u žien počas tehotenstva, zvyčajne sa objavuje v prvých 3 mesiacoch tehotenstva, niektorí ľudia majú ranné nevoľnosti počas tehotenstva. Pri ranných nevoľnostiach väčšinou mamičky nebudú môcť opäť jesť a piť, jesť a vracať... Čo teda robiť pri ranných nevoľnostiach, aby dieťatku nechýbali živiny?
Prečo majú tehotné ženy rannú nevoľnosť?
Ranná nevoľnosť je veľmi častým príznakom u tehotných žien
Dôvodom, prečo tehotné ženy často trpia rannou nevoľnosťou, sú niektoré z nasledujúcich príčin:
Endokrinný hormón hCG
Hormonálny hormón ß hCG sa považuje za hlavnú príčinu rannej nevoľnosti u tehotných žien. Počas tehotenstva sa množstvo hormónu ß hCG v tele mnohonásobne zvyšuje ako normálne, čo spôsobuje nevoľnosť a zvracanie.
Citlivý čuch
V tehotenstve sa čuch ženy stáva mimoriadne citlivým, robí ju veľmi citlivou na parfumy, cigaretový dym, špeciálne pachy jedál a veľmi ľahko sa stáva nevoľno. Nielen to, čuch a ženské pohlavné hormóny majú medzi sebou úzky vzťah. Počas prvých 3 mesiacov hladina hormónov prudko stúpa, vďaka čomu sú ženy náchylnejšie na cudzie pachy.
Zmeny tráviaceho traktu
Normálne počas prvých 3 mesiacov tehotenstva hladina progesterónu v maternici výrazne stúpa na podporu rastúceho plodu, čo spôsobuje žalúdočnú nevoľnosť, nevoľnosť a zvracanie.
Tehotná s rannými nevoľnosťami, čo robiť, aby bábätko nemalo nedostatok živín?
V skutočnosti sú ranné nevoľnosti normálnym javom tehotenstva, ale nie tak, aby boli matky subjektívne. Ak telo nie je dopĺňané živinami, znamená to aj to, že neexistuje látka na vývoj plodu. Takže aj ráno sa musí „snažiť jesť“.
Rozdeľte jedlá dňa:
Namiesto 3 hlavných jedál si rozdeľte jedlá dňa do viacerých jedál (od 5 do 6 jedál). Potom, ak budete jesť po troche, vyhnete sa nevoľnosti.
Vyhnite sa jedlám, ktoré zapáchajú tehotnými:
Tehotné ženy sa často veľmi boja určitých potravín so špecifickými vôňami, takže ak ich nemôžete jesť, nedovoľte, aby sa tieto jedlá objavili v jedle. Ak to nevidíte, nebudete to cítiť. Namiesto toho môžete vdychovať vôňu zázvoru, piť veľa vody, čo je prospešné pre tehotenstvo a znižuje ranné nevoľnosti.
Nie na teplých a horúcich miestach:
Oblasti s vysokými teplotami často spôsobujú väčšiu nevoľnosť ako iné oblasti. Vždy udržujte izbovú teplotu stabilnú, nie príliš horúcu ani príliš studenú.
Používajte viac vitamínov a doplnkov stravy:
Ak tehotné ženy nemôžu nič jesť, mali by užívať vitamíny a tiež doplnky výživy. Na trhu je pomerne veľa vitamínov a doplnkov výživy, ktoré tehotným ženám počas tehotenstva poskytujú živiny, vrátane Prenatal Multi DHA . Prenatal poskytuje najkompletnejší vitamínový a minerálny doplnok pre matku aj plod, aj keď matka nemôže nič jesť ani piť.
Ranná nevoľnosť je v tehotenstve veľmi častým príznakom, nespôsobuje príliš veľké nebezpečenstvo, no ak tehotná mamička dlhší čas neje a nepije, nie je to nič dobré. Preto musia byť matky naozaj opatrné, ak sú príliš ráno na jedenie alebo pitie, mali by použiť syntetické vitamínové a minerálne tablety na doplnenie výživy matky aj plodu.
Pohyby plodu: včasné zistenie abnormálnych znakov!
Koľkokrát za deň je normálne, že dieťa kopne? Získajte informácie o pohyboch plodu s aFamilyToday Health, aby ste zabezpečili zdravé dieťa počas tehotenstva.
4 jednoduché spôsoby, ako znížiť stres počas tehotenstva
aFamilyToday Health zdieľa 4 spôsoby, ako pomôcť zmierniť stres počas tehotenstva a pomôcť vám zabezpečiť dobré fyzické a duševné zdravie, aby ste mohli privítať svoje dieťa.
Odpoveď o hmotnosti matky počas tehotenstva
Pre ženy je ľahké pribrať počas tehotenstva. Ak však priberiete príliš veľa, váš lekár vám poradí, aby ste opäť schudli pod prísnym dohľadom. Vo väčšine prípadov by ste sa v tehotenstve nemali snažiť schudnúť ani držať diétu. Navyše, vaše chudnutie počas tehotenstva je pre plod veľmi nebezpečné, čo vedie k nízkej pôrodnej hmotnosti
Uloženie dieťaťa do správnej polohy pred pôrodom pomáha matke ľahko porodiť
aFamilyToday Health – ľahký pôrod je vždy snom všetkých tehotných žien. Ak chcete hladko privítať svoje dieťa, prečítajte si tento článok!
Ako fajčenie ovplyvňuje bábätká?
aFamilyToday Health sa s vami podelí o účinky fajčenia na dojčatá, čím pomôžete zdraviu vášho dieťaťa, vám a vášmu dieťaťu bude svetlá budúcnosť!
Stres a depresia počas tehotenstva môžu spôsobiť potrat. Ako sa zbaviť stresu a úzkosti
Mnohé vedecké štúdie dokázali, že stres môže spôsobiť potrat, pretože stimuluje telo k vylučovaniu hormónu v krvi, ktorý zvyšuje riziko potratu. Navyše zlá nálada matky počas tehotenstva môže mať vplyv aj na zdravie plodu v neskoršom veku.
Ako zistiť, či je dieťa chlapec alebo dievča?
Hneď ako otehotniete, určí sa pohlavie vášho bábätka. aFamilyToday Health zdieľa 4 bežne používané lekárske metódy na určenie pohlavia vášho dieťaťa.
9 kožných problémov, s ktorými sa tehotné ženy často stretávajú
Poďme sa pozrieť na kožné problémy počas tehotenstva s aFamilyToday Health, aby ste poznali stav svojej pokožky a vedeli, ako ju počas tehotenstva bezpečne liečiť.
Kedy môžete cvičiť po cisárskom reze?
aFamilyToday Health – Ak uvažujete o cvičení po cisárskom reze, aby ste sa rýchlo zotavili a dostali sa do formy, nemali by ste tento článok ignorovať.
Aký dôležitý je test Rh faktora počas tehotenstva?
Prečítajte si o testovaní Rh faktora na aFamilyToday Health, ktorý vám povie o Rh protilátkach a nebezpečenstvách, ktoré sa môžu vyskytnúť, ak matka a dieťa majú nesúlad Rh.
Ako lekári riešia mŕtvo narodené deti mimo tela matky?
aFamilyToday Health – Nič nebolí ako bolesť zo straty dieťaťa. Preto musíte pochopiť, ako zvládnuť pôrod mŕtveho dieťaťa, testy na zistenie príčiny a šance na otehotnenie nabudúce.
Ako namiešať vodu na čistenie domu, aby bola bezpečnejšia pre tehotné ženy
Aby sa tehotné ženy pri upratovaní domu vyhli kontaktu so škodlivými chemikáliami v čistiacom roztoku, mali by použiť domáci čistiaci roztok aFamilyToday Health.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.