Artičoky sa už dlho používajú nielen pre lahodnú chuť, ale aj pre mnohé zdravotné benefity. Kvety artičokov sú dostupné na mnohých miestach vo Vietname, pestujú sa najmä v provinciách ako Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La a Tam Dao. Tento kvet môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a poskytnúť telu vitamíny.
Artičokový čaj je vzácna bylina, ktorá dokáže liečiť mnohé choroby, najmä pri liečbe nespavosti. V niektorých prípadoch však používanie artičokového čaju na liečbu nespavosti, keď sa užíva večer, môže spôsobiť opačný vedľajší účinok.
Všeobecné informácie o artičokoch
Artičok má výšku cez 1m, na stonke a listoch má biele chĺpky ako bavlna. Listy sú veľké, striedavé, hlboko štrbinové a ostnaté, na spodnej strane biele chlpaté. Kvety artičokov majú hlávkovité súkvetia, purpurovočervené alebo svetlofialové, listene súkvetí sú hrubé a špicaté. Chudý baza listeňov a kvet bazy sú jedlé. Artičoky sa pestujú najmä v Da Lat, Sapa a Tam Dao a dajú sa pestovať aj na mnohých iných miestach našej krajiny.
Kvety artičokov majú hlávkovité súkvetia, fialovočervené alebo bledofialové
Existujú rôzne časti rastliny artičokov, ktoré sa dajú použiť ako liečivo alebo ich konzumovať nasledovne:
Aké sú účinky artičokov?
Okrem toho, že sa artičoky používajú ako potrava, majú artičoky aj mnoho ďalších účinkov, ako napríklad pomáhajú pri detoxikácii pečene, stimulujú vylučovanie žlče, podporujú liečbu ochorení pečene a obličiek, akútnych a chronických zápalov obličiek a znižujú bolesť a opuch v oblasti kĺbov.
Artičok obsahuje množstvo zložiek s antioxidačnými účinkami, pomáha regulovať a prekrvovať pečeňové a žlčové funkcie, ochladzuje pečeň , podporuje redukciu tuku a cholesterolu v krvi, odstraňuje toxíny a prečisťuje organizmus. Vďaka týmto účinkom môže artičok zlepšiť gastrointestinálne ochorenia, vrátane pôvodcov nespavosti, ako je dvanástnik, žalúdočné vredy, ...
Pitie artičokového čaju môže pomôcť pri nespavosti. Nízky obsah kofeínu v artičokoch pomáha upokojiť psychické poruchy, zmierniť únavu a stres, pomôcť zlepšiť kvalitu spánku, spať hlbšie a lepšie, znížiť prebúdzanie mnohokrát počas noci. Ak chcete správne použiť artičokový čaj na liečbu nespavosti, mali by ste čaj piť asi 30 minút - 1 hodinu pred spaním, s dávkou asi 2-3 šálky čaju denne.
Okrem toho má artičokový čaj aj účinok na osvieženie a rozjasnenie pleti, redukciu mastného akné a čiernych bodiek na tvári, pomáha rovnomerne rozjasniť pleť vďaka vitamínom, minerálom a antioxidantom obsiahnutým v artičokoch. Preto môžu ženy pravidelne používať artičokový čaj ako prirodzenú metódu starostlivosti o pleť.
Artičokový čaj vo filtračnom vrecku
Ako používať obyčajný artičok?
Lieči grganie
Na liečbu pálenia záhy by ste mali zvyčajne užívať 320 – 640 mg extraktu z listov artičokov trikrát denne. Na zníženie hladiny cholesterolu môžete užívať 1 800 - 19 320 mg artičokového extraktu 2-3 krát denne.
Výrobky z artičokov sú spracovávané s cieľom zachovať účinnú látku cynarín. Ak používate cynarinový produkt, mali by ste užívať 60-1500 mg denne.
Zlepšite spánok
Artičokový čaj sa považuje za účinnú metódu na zlepšenie spánku a zníženie porúch spánku. Mnoho ľudí však vyjadrilo obavy, že pitie artičokového čaju môže skôr spôsobiť nespavosť ako zlepšiť.
Návod na použitie artičokového čaju na účinnú liečbu nespavosti
Ako už bolo spomenuté vyššie, pitie artičokového čaju má účinok na liečbu nespavosti v závislosti od toho, ako sa pacient používa. Tu je návod, ako používať artičokový čaj na účinnú liečbu nespavosti:
Spôsobuje používanie artičokov v noci nespavosť?
V skutočnosti dôvodom nespavosti pri pití artičoky je najmä malé množstvo kofeínu, ktoré obsahuje. Ak sa však tento obsah kofeínu použije správne, môže pomôcť znížiť stres a navodiť pocit pohody, čím pomáha zlepšiť kvalitu spánku.
Ak sa však artičok používa v nadmernom množstve alebo nesprávne, môže sa stať stimulantom, ktorý sťažuje spánok ako priemernému človeku.
Okrem toho artičok obsahuje aj veľa železa a malé množstvo štipľavej látky, keď je koncentrácia železa a štipľavej látky v tele príliš vysoká, spôsobí nerovnováhu medzi ostatnými minerálmi ako chróm, zinok, mangán atď. To môže spôsobiť gastrointestinálne symptómy, ako je nechuť k jedlu, zápcha, plynatosť, pálenie záhy, nadúvanie atď. Tieto symptómy sa často vyskytujú v noci, spôsobujú nepohodlie a spôsobujú nespavosť alebo problémy so spánkom.
Používajte artičokový čaj správne, aby ste nespôsobili nespavosť
Čo potrebujete vedieť pri používaní artičokov?
Vedľajšie účinky artičokov
Artičok je bežnou potravinou v rodinách a zriedkavo spôsobuje vedľajšie účinky. V niektorých prípadoch sa však užívatelia môžu po použití Artičoku cítiť hladní a slabí, ako aj zvýšiť chuť do jedla.
Niektorí ľudia môžu byť navyše alergickí na artičoky. Ľudia, ktorí sú náchylní na alergie na artičoky, môžu byť alergickí aj na rastliny z čeľade Asteraceae.
Nie každý však pociťuje tieto vedľajšie účinky a môžu sa vyskytnúť aj iné vedľajšie účinky, ktoré nie sú uvedené. Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa vedľajších účinkov, obráťte sa na svojho lekára alebo zdravotníckeho pracovníka.
Poznámky pred použitím Atiso
Keď používate artičokový kvet na vyliečenie krvného tuku, mali by ste si pravidelne kontrolovať cholesterol a obmedziť tuky v strave. Ak používate artičok ako extrakt alebo ako čaj, mali by ste ho zriediť trochou vody.
Okrem toho treba odlíšiť aj artičoky modré od artičokov červených, pretože artičoky červené (Hibiscus Sabdariffa) patria do čeľade nechtíkovité a majú aj iný názov, kvety ibišteka. Použitie artičokového kvetu je menej prísne ako predpisy modernej medicíny, je však potrebný ďalší výskum na určenie bezpečnosti tejto rastliny. Pred použitím artičokového kvetu je potrebné zvážiť možné riziká a poradiť sa s lekárom alebo lekárom.
Všimnite si používanie artičokového čaju na liečbu nespavosti
Ak chcete používať artičokový čaj efektívne a bezpečne pri liečbe nespavosti, mali by ste dodržiavať nasledujúce tipy:
Dúfajme, že všetky vyššie uvedené informácie vám pomohli správne piť artičokový čaj večer a dosiahnuť najlepší účinok.
Mnoho tehotných žien má vo zvyku piť počas tehotenstva čaj. Mnohé ženy sa však obávajú, či pitie čaju počas tehotenstva ovplyvní plod alebo nie? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.
Všetci poznáme výhody olivového oleja, ale nie každý vie, že zdravotné prínosy čaju z olivových listov sú rovnako magické. Niektorí
Artičok je čaj vyrobený z prírody, má detoxikačné vlastnosti a je prospešný pre pečeň. Artičokový čaj obsahuje množstvo živín a vedci dokázali, že má schopnosť bojovať proti rakovine, znižovať cholesterol, zlepšovať spánok a odstraňovať toxíny v tele.
Artičoky sa už dlho používajú nielen pre lahodnú chuť, ale aj pre mnohé zdravotné benefity. Kvety artičokov sú dostupné na mnohých miestach vo Vietname, pestujú sa najmä v provinciách ako Da Lat, Sapa, Ha Giang, Son La a Tam Dao. Tento kvet môže pomôcť predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam a poskytnúť telu vitamíny.
Nasledujúce druhy zdravých čajov vám pomôžu k zdravému telu, rovnováhe a prevencii mnohých chorôb. Na súčasnom trhu
V horúcich letných dňoch sa naše telo zúfalo potrebuje ochladiť zvnútra. Existuje mnoho druhov nápojov, ktoré pomáhajú ochladiť organizmus, jedným z nich je čaj z tekvicových jadierok. Najlepší chladivý čaj na horúce letné dni.
Čaj z kvetov motýľa má okrem krásnej farby, sladkej kvetinovej chuti, bez vedľajších účinkov aj mnohé benefity pre ľudské zdravie. Aké sú teda výhody čaju z kvetov motýľa hrachu? Viac sa dozviete v našom článku nižšie.
Pitie čaju počas tehotenstva je zvykom mnohých žien. Aby sme však pochopili, ktorý čaj pre tehotné ženy by mali alebo nemali piť, aby neovplyvnili plod, poďme zistiť tento problém prostredníctvom článku nižšie.
Zelený čaj je najobľúbenejší čaj na svete. Poďme zistiť, že zdravotné výhody zeleného čaju sú veľmi zaujímavé a málokto o nich vie. Zelený čaj
Čaj oolong je veľmi populárny a obľúbený v mnohých krajinách vrátane Vietnamu. Pridajte sa k nám a objavte zdravotné výhody čaju Oolong.
Veľa ľudí vie, že pitie čaju je zdraviu prospešné, no nevedia si vybrať ten správny druh pre svoj fyzický a psychický stav. Sledujte naše príspevky
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
