Mali by ste piť čaj, keď ste tehotná? Poznámky, ak pijete čaj počas tehotenstva

Mnoho tehotných žien má vo zvyku piť počas tehotenstva čaj. Mnohé ženy sa však obávajú, či pitie čaju počas tehotenstva ovplyvní plod alebo nie? Pozývame vás, aby ste si prečítali článok nižšie.

Čaj je obľúbený nápoj, ktorý denne používa veľa ľudí. Pitie čaju počas tehotenstva má však veľa rôznych názorov. "Mali by tehotné ženy piť čaj? Mali by/nemali by piť čaj počas tehotenstva?" Toto sú otázky, ktoré je potrebné objasniť, aby mali ženy stabilné a zdravé tehotenstvo.

Pitie čaju počas tehotenstva by malo obmedziť kofeín

Štúdie doteraz úplne nestanovili škodlivé účinky kofeínu na tehotné ženy, tento kofeín sa však tehotným ženám neodporúča. 

Množstvo z dôvodu ochrany zdravia matky aj dieťaťa konzultujte so svojím lekárom.

Obsah kofeínu môžete uviesť v niektorých z nasledujúcich druhov čaju (kapacita 240 ml):

• Matcha čaj: 60 - 80 mg;
• Čaj oolong: 38 - 58 mg;
• Čierny čaj: 47 - 53 mg;
• Čaj vo fľašiach: 47 - 53mg;
• Anglický čaj 29 - 49 mg.

Prečo by ste nemali piť čaj počas tehotenstva? Pretože kofeín v čaji môže prejsť cez placentu a ovplyvniť funkciu pečene dieťaťa. Inými slovami, kofeín nie je dobrý ani pre matku, ani pre riziko ochorenia pečene u plodu, ak je funkcia narušená. Niektoré štúdie tiež ukazujú, že pitie čaju počas tehotenstva môže tiež zvýšiť riziko predčasného pôrodu alebo detí narodených s nízkou pôrodnou hmotnosťou, vrodenými chybami atď. 

Preto, ak sa nemôžete absolútne zdržať čaju, poraďte sa o množstve s lekárom, aby ste ochránili zdravie matky aj dieťaťa.

Podľa niektorých analýz tehotným ženám stačí skonzumovať viac ako 300 mg kofeínu denne, riziko vyvolania týchto účinkov sa zvýši. Nehovoriac o tom, že niektoré ženy, ktoré sú geneticky citlivé na kofeín, môžu stále potratiť, aj keď ich spotreba kofeínu je nižšia ako 300 mg/deň. V porovnaní s kávou je obsah kofeínu v čaji nižší, potenciál poškodenia matky a dieťaťa je nižší, no aj tak je najlepšie sa kofeínu v tele počas tehotenstva vyhýbať.

Aj keď sa v tehotenstve neodporúča piť čaj, tehotné ženy môžu piť bylinkový čaj.

Vedľajšie účinky pri pití čaju počas tehotenstva

Hoci sa hovorí, že čaj by sa v tehotenstve nemal konzumovať, podľa lekárskych odborníkov môžu tehotné ženy piť bylinkový čaj aj počas tehotenstva. Keďže bylinkové čaje sa získavajú hlavne zo sušeného ovocia, byliniek v prírode, neobsahujú kofeín a počas tehotenstva sa považujú za celkom bezpečné. 

Niektoré vedľajšie účinky bylinného čaju sú však stále ohrozené, vrátane:

• Potrat, predčasný pôrod: Ak čaj obsahuje zložky ako rasca, lucerna, borák, sladké drievko, pižmo, gotu kola, kadidlo, chryzantéma, tehotným ženám hrozí potrat a predčasný pôrod.
•  Zvyšuje objem krvi pri príchode do menštruačného cyklu: Gotu kola, kadidlo;
• Spôsobuje vrodené chyby: Gotu kola, borák.

Okrem toho pitie čaju počas tehotenstva, ak ide o čaj s obsahom eukalyptových listov, môže u tehotných žien spôsobiť nevoľnosť alebo hnačku (nízka miera). Medzitým, podľa výskumu, čaj z chryzantémy môže spôsobiť účinky na srdcovú frekvenciu dieťaťa (keďže tehotné ženy používajú toniká, existujú prípady nebezpečenstva, keď sa čajové lístky kombinujú s liekmi). Preto je stále najlepšie poradiť sa s lekárom o pití čaju počas tehotenstva, vrátane bylinkového. 

Nepite čaj neznámeho pôvodu

Pitie čaju neznámeho pôvodu môže ľahko viesť k otrave čajom.

Akékoľvek jedlo, ktoré sa dostane do tela bez jasného testovania alebo prísneho manažmentu, bude mať veľa potenciálnych rizík, vrátane čaju. Pitie čaju neznámeho pôvodu je náchylné na otravu čajom, obzvlášť nebezpečné pri pití čaju počas tehotenstva. Výskum ukazuje, že ženy zvýšia hladinu olova v krvi o 6 – 14 %, ak počas prvého trimestra pijú zelený čaj a bylinkový čaj. Aj keď to nie je veľké číslo, tehotné ženy by nemali byť subjektívne, ak počas tehotenstva pijú čaj.

Poznámka pre tehotné ženy, aby pili čaj bez nebezpečenstva

V tejto chvíli ste už určite dostali odpoveď na otázku, či môžu tehotné ženy piť čaj. Hoci neexistujú žiadne informácie, ktoré by tehotným ženám zakazovali užívať kofeín, odporúča sa, aby jeho množstvo neprekročilo 300 mg/deň. Najmä musíte znížiť na menej ako 100 mg kofeínu / deň, ak ste citlivý na kofeín. 

Zdravotnícki odborníci tiež odporúčajú ženám, aby obmedzili konzumáciu bylín, ktoré majú potenciál spôsobiť vedľajšie účinky na zdravie a tehotenstvo. Pri kúpe treba dať prednosť výberu renomovanej značky čaju, čaj musí mať správnu etiketu na obale. Ešte dôležitejšie je vyhnúť sa veľkému nákupu, aby vám predajca do čaju primiešal nejaké látky.

Podľa analýzy, ak tehotné ženy pijú čaj s jednou alebo viacerými z nasledujúcich zložiek, nehrozí žiadne nebezpečenstvo:

• Malinový list: Čaj vyrobený z malinových listov sa považuje za bezpečný pre telo. Použitie tohto čaju má za následok skrátenie doby pôrodnej, ako aj podporu maternice pri lepšom pôrode.
• Mäta pieporná: Čaj z mäty piepornej možno použiť na liečbu plynatosti, nevoľnosti alebo pálenia záhy. 

Zázvor je teplá bylinka, ktorá je celkom dobrá pre tehotné ženy.

• Zázvor: Zázvor je hrejivá bylina, ktorá je vhodná pre tehotné ženy. Príznaky rannej nevoľnosti, ako je nevoľnosť, podráždenosť, ... sa zlepšia, ak tehotné ženy skonzumujú maximálne 1g sušeného zázvoru denne.
• Perilla: Perilla čaj má účinok na zníženie úzkosti, podráždenosti a nespavosti. 

Vo všeobecnosti je najlepšie piť čaj počas tehotenstva až po 12 týždňoch, aby bolo tehotenstvo stabilnejšie a tiež sa znížilo nebezpečenstvo, ktoré môže spôsobiť pre zdravie. Okrem toho, pitie čaju musí byť tiež správne. Pred pitím čaju sa poraďte s odborníkom, aby ste sa uistili, že máte zdravé tehotenstvo.