Pomôže vám prednison otehotnieť?
Objavte účinky prednizónu pri liečbe neplodnosti a jeho riziká počas tehotenstva. Získajte cenné informácie o bezpečnosti prednizónu.
Ovocie proti malformáciám plodu: Vedela tehotná matka?
O ovocí je známe, že je výživnou potravinou, ktorá je veľmi dobrá pre ľudské zdravie. Okrem toho existujú aj plody proti malformáciám plodu, ktoré mnohé tehotné mamičky mimoriadne prekvapia.
Malformácia plodu je nebezpečný stav, ktorý ovplyvňuje vývoj plodu, ako aj život matky. Existuje mnoho spôsobov, ako pomôcť matkám vyhnúť sa vrodeným chybám, pri ktorých je pridávanie rôznych druhov ovocia mimoriadne účinným spôsobom. Aké sú plody, ktoré majú také zázračné účinky? Poďme to zistiť s blogom aFamilyToday prostredníctvom článku nižšie!
Ovocie proti malformáciám plodu: Je to pravda alebo nie?
Každý vie, že ovocie obsahuje veľa vitamínov potrebných pre ľudské telo. Tieto látky sú účinné pri prevencii vrodených chýb, ako sú:
- Kyselina listová pomáha pri tvorbe červených krviniek a znižuje riziko rázštepu chrbtice, defektov neurálnej trubice a anencefálie u dojčiat. Nedávna štúdia ukázala, že matky by mali dostať dostatok 400 mcg kyseliny listovej každý deň, najmä v počiatočných štádiách tehotenstva. Adekvátne dopĺňanie kyseliny listovej môže zabrániť až 70 % vrodených chýb súvisiacich s mozgom a miechou.
- Vitamín C pôsobí na posilnenie imunitného systému matky, čím prispieva k ochrane zdravia matky aj dieťaťa. Vďaka vitamínu C sa urýchli syntéza kolagénu. Dôležité časti ako sú: Chrupavka, šľachy, kosti, koža v plode sú lepšie dokončené. Vitamín C tiež stimuluje schopnosť matky absorbovať železo, čím znižuje pravdepodobnosť predčasného pôrodu alebo nízkej pôrodnej hmotnosti.
- V ľudskom tele je 99% vápnika v kostiach a kĺboch. Vápnik sa podieľa na stavbe kostí a zubov u detí. Preto, ak má tehotná žena nedostatok vápnika, dieťa sa narodí s kostnými defektmi.
- Draslík prispieva k štruktúre svalov a srdca plodu.
- Okrem toho sa deti rodia so silnejším imunitným systémom, pri správnom dopĺňaní vitamínov sú menej náchylné na infekcie, ako je prechladnutie alebo vyrážky.
Ovocie proti malformáciám plodu je úplne správne tvrdenie
6 druhov ovocia proti vrodeným chybám
Neváhajte už bez čítania plodov odporúčaných odborníkmi na výživu na vytvorenie účinnej výživy proti nasledujúcim vrodeným chybám:
Avokádo
Avokádo je chladné tropické ovocie a je obzvlášť bezpečné pre tehotné ženy. Zloženie avokáda zahŕňa celý rad živín ako sú: kyselina listová, vitamíny B, C, E,... Odborníci odporúčajú ženám pridať až 1 avokádo denne. Keďže však avokádo obsahuje pomerne veľké množstvo tuku, matky potrebujú jesť avokádo 1-2 hodiny pred jedlom, aby sa obmedzilo hromadenie zlého tuku.
Banán
Medzi ovocím je banán ovocím, ktoré obsahuje najhojnejšie množstvo kyseliny listovej. V priemere pri 1 banáne s hmotnosťou 118 gramov bude obsahovať až 23,6 mcg kyseliny listovej. Vitamíny C, B6 a draslík v banánoch tiež pomáhajú chrániť deti pred vrodenými chybami.
Pre mamičky je najlepšie doplniť 1 banán denne. Nejedzte však banány nalačno, pretože toto ovocie veľmi škodí žalúdku matky!
Banány sú bohatým zdrojom kyseliny listovej
Citrusové plody, mandarínky
Tieto plody sú bohaté na vitamín C. Pravidelné jedenie pomarančov pomáha tehotným ženám posilniť odolnosť, zlepšiť zdravý imunitný systém a vytvoriť dobrý predpoklad pre vývoj plodu.
Podľa výskumu 1 pomaranč zvyčajne obsahuje asi 55 mcg kyseliny listovej, čo zodpovedá 14 % odporúčanej dennej potreby kyseliny listovej pre tehotné ženy. Pridanie pomarančov do denného nutričného menu tiež pomáha účinne predchádzať vrodeným chybám súvisiacim s nervovou trubicou.
Jahodový
Jahody sú zdrojom esenciálnych minerálov, ako sú: vitamín C, kyselina listová, draslík, vláknina, tuk atď. Takže dopĺňanie aspoň 100 mg jahôd denne je veľmi prospešné pre zdravie matky a dieťaťa.vývoj dieťaťa. Jahody majú kyslastú a sladkú chuť, preto sa stali obľúbenou maškrtou mnohých tehotných mamičiek.
Jahody môžu zabrániť vrodeným chybám
Vodný melón
Vodný melón je ovocie s veľkým množstvom kyseliny listovej. Preto tehotné ženy potrebujú zjesť len 200 g vodného melónu, aby zabezpečili dostatok kyseliny listovej na deň. Okrem toho zloženie vodného melónu obsahuje aj mnoho živín, ktoré sú veľmi dobré pre zdravie plodu, ako sú: vláknina , lipidy, zinok, fosfor, zinok, ...
Mango
Bohaté množstvo vitamínu A v mangu je skutočne potrebné pre tvorbu a vývoj kostí, zubov a zraku dieťaťa v maternici. Mango obsahuje aj malé množstvo železa. Tento minerál pomáha výrazne zlepšiť anémiu z nedostatku železa u tehotných žien.
Mango však obsahuje veľa kalórií a cukru. Preto môže zneužívanie manga v jedlách spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti alebo dokonca gestačný diabetes u tehotných žien. Pre tehotné ženy je najlepšie pridať len 1-2 manga/týždeň.
Lekári odporúčajú tehotným ženám pridať mango do svojej každodennej stravy
Ovocie proti vrodeným chybám je úžasné, však! Dúfajme, že vyššie uvedený článok vám pomohol zostaviť rozumnú stravu na ochranu zdravia matky aj dieťaťa!
Tehotenstvo s jednorohou maternicou: Čo potrebujete vedieť
Ženy s jednorohou maternicou môžu mať stále normálne tehotenstvo, ak je maternica zdravá, ale riziko komplikácií je veľmi vysoké.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Na čo by si mali dávať pozor tehotné ženy užívajúce antibiotiká?
Nedávna štúdia zistila, že asi 30 % z 13 000 tehotných žien užívalo antibiotiká na liečbu tohto ochorenia. Ak si nedáte pozor, plod môže mať vrodené chyby.
Mali by tehotné ženy používať petržlen počas tehotenstva?
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
3 prípady na zváženie potratu
Ak sa stretnete s niektorou z chorôb spomenutých v nasledujúcom článku, tehotné ženy by v rámci ochrany svojho zdravia mali zvážiť ukončenie tehotenstva.
Odpovedzte na otázku Je v poriadku mať röntgen počas tehotenstva?
Mnoho tehotných matiek sa dlho pýtalo, či je v poriadku robiť röntgen počas tehotenstva? ale nie všetky tehotné ženy dostanú uspokojivé odpovede.
8 vecí o genetickom testovaní, ktoré nevie každý
aFamilyToday Health – Genetické testovanie sa dnes považuje za pokročilú metódu na určenie rizika, či sa dieťa narodí s vrodenými chybami alebo nie.
Podkovovité ochorenie obličiek u detí – Zriedkavé ochorenie, ktoré treba pochopiť
Podkovovitá oblička je vrodená chyba obličky, o ktorej veľa ľudí nevie, postihnutému môže spôsobiť mnohé zdravotné problémy.
Pitie alkoholu, fajčenie počas tehotenstva: Škodí tehotným ženám aj plodom
aFamilyToday Health – Alkohol a tabak môžu mať mimoriadne nepriaznivé účinky nielen na tehotné ženy, ale aj na zdravie nenarodeného dieťaťa.
Ako predchádzať komplikáciám, keď majú tehotné ženy horúčku
aFamilyToday Health – Zdravie tehotných žien je vždy najvyššou prioritou. Skutočnosť, že tehotné matky majú horúčku, mnohých ľudí zaujíma a znepokojuje, ako predchádzať vírusovej horúčke.
Vedľajšie účinky izotretinoínu a vrodené chyby u novorodencov
Aké sú možné vrodené chyby izotretinoínu a aké závažné sú vedľajšie účinky izotretinoínu, poďme zistiť s aFamilyToday Health.
Všetko, čo potrebujete vedieť o infekcii rubeoly počas tehotenstva
Infekcia rubeoly počas tehotenstva je niečo, čoho sa mnohé budúce mamičky mimoriadne obávajú kvôli nebezpečným komplikáciám, ktoré sa môžu vyskytnúť u plodu.
Je niečo špeciálne v 4-mesačnom tehotenskom brušku, na čo si musia mamičky dávať pozor?
4 mesiace tehotenské bruško je obdobie, kedy má vaše dieťatko veľmi zaujímavé zmeny. Matky by mali navštíviť lekára, aby okamžite odhalil akékoľvek nezvyčajné problémy.
Je v poriadku, aby tehotné ženy jedli arašidové maslo? Preventívne opatrenia pri konzumácii arašidového masla, ktorým tehotné mamičky jasne rozumejú
Ak máte v anamnéze alergiu na arašidové maslo, mali by ste jeho používanie počas tehotenstva obmedziť, aby ste predišli riziku nebezpečných komplikácií.
34 týždňov tehotenstva: Ako sa vyvíja dieťa, ako sa mení matka?
34 týždňov tehotenstva znamená, že vstupujete do 8. mesiaca tehotenstva a dieťa sa tiež vyvíja zdravo, ako bolo zamýšľané.
Môžu sa vyskytnúť komplikácie počas tehotenstva s dvojčatami
Prečítajte si viac o komplikáciách tehotenstva dvojčiat nižšie, aby ste lepšie chránili svoje zdravie a svoje deti!
Jesť špenát počas tehotenstva: Aj keď je dobrý, nezneužívajte ho
Pravidelná konzumácia špenátu počas tehotenstva nielenže pomáha tehotným ženám k dobrému zdraviu, ale prináša aj mnoho neočakávaných výhod pre dieťa.
Veci, na ktoré by si matky mali dať pozor, keď sú druhýkrát tehotné
aFamilyToday Health – Veľa mamičiek si myslí, že druhé tehotenstvo bude pohodlnejšie a pohodlnejšie, no v skutočnosti je opak spôsobený pocitom únavy a bolesti.
Prenatálna prehliadka: Čo potrebujú vedieť tehotné ženy
Keď ste tehotná, vaša prenatálna návšteva poskytne informácie o vás a zdraví vášho dieťaťa, čo vám pomôže urobiť tie najlepšie rozhodnutia v oblasti zdravotnej starostlivosti.
Aké sú výhody konzumácie hroznových morských rias? Ako jesť a uchovávať hroznové riasy
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Koľko kalórií v 1 vajci? Je dobré jesť veľa surových kuracích vajec?
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Pripravte si svoj vlastný chutný snack so zdravým zdravým gréckym jogurtom a ovocím
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Je dobré jesť sušené morské riasy? Koľko stačí?
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Je dobré jesť melón? Objavte neočakávané výhody cantaloupe
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Aké sú zdravotné prínosy konzumácie čerešní? Skvelé výhody čerešní, ktoré by ste mali poznať
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Je dobré jesť arašidy? Koľko kalórií obsahujú arašidy?
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Aké sú výhody jedenia cantaloupe? Ako jesť lahodný a výživný melón
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
6 návrhov na rýchle a zdravé raňajky s gréckym jogurtom
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Môžete jesť kimchi? Poznámky pre tehotné ženy pri jedení kimchi
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.