Návod ako efektívne piť zelerový med

Zelerový med je známy ako nápoj, ktorý pomáha pri chudnutí a podpore zdravia. Viete teda, ako správne piť zelerový med? Poďme to spolu zistiť!

V mnohých súčasných kozmetických trendoch chudnutia zvnútra je pitie medového zeleru obľúbené u mnohých žien. Ale nie každý vie, ako správne piť zelerový med . Takže v tomto článku sa s vami aFamilyToday Blog podelí o vynikajúce využitie medového zeleru a ako tento nápoj používať.

Aké sú výhody pitia zelerového medu?

Zeler (vedecký názov je Apium Tobolens , patrí do čeľade Canopyaceae) je zelená zelenina s vysokými liečivými vlastnosťami s množstvom minerálnych, vitamínových a fytochemických zložiek, ktoré prinášajú mnohé zdravotné benefity. Najmä v kombinácii s medom nielen uľahčuje pitie zelerovej šťavy, ale vytvára aj nápoj, ktorý prináša mnohé zdraviu prospešné účinky ako: 

Podporte chudnutie a udržte si tvar:  Pre ženy je vlastniť štíhle telo snom. Každodenným pitím medového zeleru mnohé ženy úspešne schudli, najmä ženy po pôrode. 

Zlepšuje funkciu trávenia : Vďaka svojej schopnosti zvýšiť sekréciu žalúdočnej kyseliny a hlienu v tráviacom trakte. Vďaka tomu napomáha ľahšiemu tráviacemu procesu, obmedzuje únavu, pretože tráviaci systém musí pracovať príliš tvrdo, zabraňuje páleniu záhy, páleniu záhy, refluxu kyseliny , ...

Pitie medového zeleru pomáha udržiavať kondíciu, krásnu pleť a prináša mnoho ďalších skvelých zdravotných benefitov

Prirodzený protizápalový účinok:  Vďaka fytochemickému zloženiu polyacetylénu je zelerová šťava účinná pri znižovaní opuchov pri artritíde, pomáha zmierniť bolesť u pacientov s problémami kostí a kĺbov, ako je dna, zápaly , reumatoidná artritída ...

Podporuje kontrolu krvného tlaku:  Chemické zložky v zeleri pôsobia ako proti kontrakciám hladkých svalov, čím pomáhajú znižovať krvný tlak. Zároveň zeler poskytuje bunkám aj dobré množstvo draslíka a sodíka, čo je prospešné najmä pre ľudí s vysokým rizikom aterosklerózy, nadváhy a obezity,... Okrem toho má výhody aj medová zelerová šťava.účinná pri
prevencii akútne a chronické ochorenia, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, rakovina, ...

Ako správne piť zelerový med doma

Medový zeler je zdraviu veľmi prospešný, ale medový zeler musíte vedieť správne piť, aby tento nápoj pôsobil „správnym“ účinkom. Ak ste v procese chudnutia, ideálny čas na pitie zelerového medu je 30 minút pred raňajkami, nalačno. Medová zelerová voda je totiž nápoj s veľmi malým množstvom kalórií, ktorý obmedzuje pocit hladu, no stále máte dostatok energie na fungovanie počas dňa. Vďaka tomu môžete obmedziť príjem potravy počas dňa. 

V prípade, že pijete medový zelerový džús len na doplnenie zdravia, môžete medový zeler piť kedykoľvek počas dňa, môžete piť na poludnie alebo popoludní, po hlavnom jedle. 

Ako piť medový zeler doma je veľmi jednoduché, ale musíte sa uistiť, že si vyberiete čerstvé a čisté suroviny

Ako si vyrobiť jednoduchý medový zeler doma 

Môžete si doma vyrobiť vlastné medové zelerové poháre na prípravu nápojov, ktoré podporujú krásu, krásu a zdravie pleti, a to dvoma jednoduchými spôsobmi:

Ako vyrobiť čerstvý medový zeler 

Materiály na prípravu: 

• 500 g (asi 8-10 stoniek) zeleru. 
• 1 lyžica medového zeleru. 
• 1 citrón. 
• Odšťavovač na ovocie a zeleninu (akýkoľvek typ máte doma). 

Ako na to: Odrežte korienky, zeler očistite a nakrájajte na kúsky. Potom vložte zeler do odšťavovača, aby ste z neho vytlačili šťavu, odstráňte dužinu. Po zovretí pridajte šťavu z citróna a pripravený med, dobre premiešajte a ihneď vychutnajte. Ak ho chcete piť studený, môžete pridať ľad alebo ho uchovávať v chladničke. 

Môžete piť surový medový zeler alebo si ho vyrobiť z medového zelerového prášku

Pite lyofilizovaný medový zelerový prášok 

V prípade, že váš domov nemá k dispozícii odšťavovač na zeleninu, môžete dnes použiť aj niektoré druhy lyofilizovaného medového zelerového prášku! Namiesto prípravy čerstvého zeleru, medu a vytláčania do vody si môžete vybrať medový zelerový prášok rozpustený vo vode a pripravený na použitie. 

Zelená zelenina, ak je stlačená do vody, rýchlo oxiduje a stráca svoje prirodzené živiny, preto odborníci neodporúčajú skladovať veľké množstvo zelerovej šťavy v chladničke, ale každý deň ju vytláčať. Čerstvý zeler však tiež veľmi rýchlo zvädne, podmáča a zhnije. Preto je použitie medového zelerového prášku pohodlnejšou a ľahko skladovateľnou alternatívou. 

Pri výbere kúpy medového zelerového prášku by ste si však mali uvedomiť aj to, že by ste si mali vyberať produkty od renomovaných značiek, ktoré sú lyofilizované pomocou high-tech liniek, aby pomohli zachovať všetky živiny v zeleri. 

Ďalšie poznámky pri pití medového zeleru 

Ak chcete mať účinný a bezpečný spôsob pitia medu, musíte si všimnúť nasledovné: 

• Pri odšťavovaní zeleru by ste si mali vybrať čistý zeler a ak je to možné, vyberte si ekologické produkty, aby ste zaistili bezpečnosť pre zdravie. Mali by ste si vybrať zväzky zeleru s veľkými stonkami a odstrániť listy, aby ste znížili štipľavý zápach zeleru. 
• Zaujímavejší spôsob pitia medového zeleru môžete aplikovať aj zmiešaný s iným ovocím a zeleninou ako je mrkva, uhorky, ananás, jablká, ...
• Buďte opatrní s prípadmi alergie na zeler, med. Medovú zelerovú šťavu by nemali piť ľudia s nízkym krvným tlakom, tehotné ženy, ľudia s ochorením obličiek, .... 

Vyššie sú informácie o použití a ako správne piť zelerový med. Dúfame, že vám poskytnú viac vedomostí, ako sa starať o svoje zdravie a zostaviť pre vás najvhodnejšiu stravu!