Ľudia, ktorí by nemali piť zeler napriek jeho mnohým zdravotným benefitom

Napriek tomu, že prináša množstvo výhod, no je zdravý, existujú ľudia, ktorí by zeler piť nemali. V akých prípadoch by sa teda táto šťava nemala používať? Poďme to spolu zistiť!

Je nepopierateľné, že zelerová šťava patrí medzi nápoje, ktoré prinášajú mnohé benefity ako podpora chudnutia, prečistenie tela, krása pleti, prevencia akútnych a chronických ochorení, ...

No sú aj ľudia, ktorí by zeler piť nemali, aby sa vyhli nežiaducim účinkom. V tomto článku sa dozvieme o tom, kto by mal a nemal piť zelerovú šťavu, ako aj niekoľko poznámok pri pití zeleru! 

Ľudia, ktorí by nemali piť zeler

Niektoré z nasledujúcich prípadov by nemali používať zelerovú šťavu: 

Ľudia s nízkym krvným tlakom 

Predpokladá sa, že zelerová šťava obsahuje zložky, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak u ľudí s vysokým krvným tlakom. Preto u ľudí s nízkym krvným tlakom môže pitie zelerovej šťavy ovplyvniť krvný tlak a dokonca spôsobiť náhly pokles krvného tlaku. To je veľmi nebezpečné. Preto, aby sa predišlo tomuto nebezpečnému účinku, je najlepšie, aby ľudia s nízkym krvným tlakom nepili zelerovú šťavu. 

Ľudia s problémami s obličkami 

Zelerová šťava zvyčajne nie je vhodná pre ľudí s ochorením obličiek alebo užívajúcich diuretiká. Keďže zeler sám o sebe obsahuje veľa vody, pôsobí ako prírodné diuretikum. Keď ľudia s ochorením obličiek a/alebo užívajú diuretiká, ak pijú zelerovú šťavu, zvýši sa tlak na obličky a zvýši sa pravdepodobnosť poklesu funkcie obličiek. 

Tehotná žena 

Tí, ktorí majú problémy s otehotnením alebo tehotné ženy, najmä tehotné ženy so slabým zdravím a známkami predčasného pôrodu, by rozhodne nemali piť zelerovú šťavu. Pitie zelerovej šťavy môže zvýšiť kontrakcie maternice, čo je škodlivé pre matku aj plod. 

Tehotné ženy patria do skupiny ľudí, ktorí by zeler piť nemali

Ľudia s dermatologickými ochoreniami 

Zeler obsahuje psoralen, ktorý môže spôsobiť, že pokožka bude citlivejšia na slnko. Preto, keď vás trápia kožné ochorenia, patríte k ľuďom, ktorí by nemali piť zelerovú šťavu. Pretože môže zvýšiť riziko dermatitídy s príznakmi ako: Svrbenie, suchá koža, olupovanie, vredy, ...

Muži sú v „zdravom“ veku 

V zložení zeleru existuje množstvo chemikálií schopných inhibovať tvorbu testosterónu - mužského pohlavia a reprodukčného hormónu. Preto mnohí ľudia majú podozrenie, že pitie zeleru môže znížiť počet spermií u mužov, čo ovplyvňuje schopnosť otehotnieť. Na potvrdenie tohto tvrdenia sú však potrebné ďalšie štúdie. 

Kto by mal používať zelerovú šťavu? 

Zeler je známy svojimi mnohými zdraviu prospešnými a terapeutickými použitiami. Najmä nasledujúce skupiny subjektov by mali pridávať zelerovú šťavu do svojej každodennej stravy: 

• Ženy stredného veku v menopauze a perimenopauze. 
• Ľudia sa často zahrievajú (endotermické) v dôsledku hormonálnych zmien alebo v dôsledku stravy a aktivít. 
• Ľudia so zlým krvným obehom, častými závratmi, bolesťami hlavy, ...
• Ľudia s anémiou z nedostatku železa. 
• Ľudia s hyperlipidémiou.  
• Ľudia s určitými chronickými ochoreniami, ako je cukrovka , vysoký krvný tlak,...
• Pacient má ťažkosti s močením, krv v moči. 

Poznámky pri pití zelerovej šťavy 

Zelerová šťava je bezpečný nápoj a ponúka mnoho zdravotných výhod. Aby ste však zaistili optimálne zdravotné benefity, okrem toho, že viete, kto by nemal piť zelerovú šťavu, pri pití tohto zdravého nápoja musíte mať aj určité preventívne opatrenia. 

Kedy treba piť zelerovú šťavu? 

Zelerová šťava sa používa na chudnutie, pretože obsahuje veľmi málo kalórií. Preto je najvhodnejší čas na pitie zelerovej šťavy ráno, asi 30 minút pred raňajkami. Ak nemáte príliš veľa času na prípravu zelerovej šťavy v skorých ranných hodinách, môžete piť zelerovú šťavu aj po raňajkách asi 1-2 hodiny. 

Zeler je zelenina, ktorá obsahuje veľa vody, takže pri odšťavovaní nie je potrebné pridávať filtrovanú vodu, ale môžete pridať citrón, aby ste zvýraznili chuť a pomohli zachovať v šťave zo zeleru najviac živín, vďaka čomu táto šťava vydrží dlhšie. .. 

Každý deň by ste mali vypiť asi 1 šálku (500 ml) zelerovej šťavy 

Koľko zelerovej šťavy vypiť? 

Hoci ide o zdravý nápoj, podľa odporúčaní odborníkov by ste mali denne vypiť len asi 500ml zelerovej šťavy a maximum by malo byť asi 700ml - 1L zelerovej šťavy. 

Pretože zelerová šťava obsahuje vysoké hladiny sodíka, nadmerné pitie môže spôsobiť vysoký krvný tlak a je nebezpečné pre ľudí so srdcovými chorobami. 

Ako skladovať zelerovú šťavu? 

Keď ste zeler vylisovali do šťavy, mali by ste ho ihneď vypiť alebo vložiť do sklenenej fľaše s pevným uzáverom, aby ste ho skladovali v chladničke a vypite do 24 hodín po odšťavení. Pretože šťavy zo zelenej zeleniny, ako je zeler, ľahko oxidujú a rozkladajú živiny, najmä ak sú vystavené priamemu svetlu, vzduchu atď. To zníži kvalitu šťavy. 

Niektoré ďalšie poznámky 

Pri pití zelerovej šťavy je najlepšie vyberať zeler od renomovaných dodávateľov, ktorí zabezpečujú čistú zeleninu (biozelenina) a potrebujú zeleninu pred odšťavovaním umyť. 

Ak horká chuť a štipľavá vôňa zelerovej šťavy sťažuje pitie, môžete pridať ananás, jablko, citrón, pomaranč, med, ... na zvýšenie chuti, čím vytvoríte jemnú sladkosť, ktorá sa ľahko pije. 

Vyššie uvedené sú všetky informácie, ktoré vám majú povedať, kto by nemal piť zelerovú šťavu a kto by mal zvýšiť pitie tohto nápoja. Ako zdravý nápoj v mnohých smeroch by ste sa mali naučiť niekoľko receptov na zelerovú šťavu a pripraviť si vlastné šťavy, ktoré sú osviežujúce a zdravé!