Návod ako efektívne piť zelerový med
Zelerový med je známy ako nápoj, ktorý pomáha pri chudnutí a podpore zdravia. Viete teda, ako správne piť zelerový med? Poďme to spolu zistiť!
7 dní pitia zelerovej šťavy: „Tajná mágia“ ku krásnej pleti, krásnej postave
Poznáte trend „7 dní pitia zelerovej šťavy“ pre krásnu pleť, krásnu postavu? V tomto článku rozlúštime tento beauty trend, nenechajte si ho ujsť!
Každodenné pitie zelerovej šťavy vám pomôže nielen schudnúť, udržať si postavu, ale aj skrášliť pokožku, posilniť zdravie, predchádzať riziku rakoviny, zápchy, vysokého krvného tlaku a pod. zelerová šťava po dobu 7 dní . Poďme zistiť, aké účinky má pravidelné pitie zelerovej šťavy a ako piť zelerovú šťavu 7 dní v týždni, aby ste boli zaujímavejší!
Aké sú účinky pitia zelerovej šťavy počas 7 dní?
Zeler je jednou z nepostrádateľných zložiek zelených štiav (šťava zo zmesi zelenej zeleniny). Je to zelenina, ktorá poskytuje veľa vitamínov (ako je vitamín C, vitamín K , vitamín E) a minerálov, ako je horčík, draslík, zinok, selén atď.
Niektoré štúdie tiež ukazujú, že konzumácia zelenej zeleniny alebo pravidelné pitie zelených zeleninových štiav pomôže v boji proti zápalom, zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení a iných nervových ochorení. To zahŕňa zeler.
Navyše, vďaka bohatým fytochemikáliám zo zeleru, ak použijete 7-dňovú metódu pitia zelerovej šťavy, získate mnoho zdravotných výhod, ako napríklad:
- Podporte chudnutie, dostaňte sa do formy pre ženy po pôrode.
- Laxatívum a zlepšuje tráviace funkcie, obmedzuje nadúvanie a grganie.
- Kontrolujte krvný tlak.
- Zlepšiť duševné zdravie.
- Pomáha pokožke vyzerať jasnejšie a zdravšie.
- Prevencia akútnych a chronických ochorení ako je rakovina, cukrovka , migréna,...
Ako správne piť zelerovú šťavu za 7 dní
Pretože zeler má horkú chuť a štipľavý zápach, ktorý sa ťažko pije, 7 dní zelerovej šťavy môže byť pre niektorých ľudí náročných. Aby bolo pitie zelerovej šťavy ľahším zvykom, môžete použiť nasledujúce recepty:
Deň 1: Šťava zo zeleru, hrušiek a chia semienok na chudnutie
Potrebujete si pripraviť: 2 čerstvé hrušky očistené, zbavené jadrovníkov a nakrájané na kocky, 2-3 veľké citróny nakrájané na malé kúsky, 3 stonky zeleru umyté a nakrájané na kúsky a 1 lyžičku chia semienok.
Ako na to: Hrušky a zeler dajte striedavo do odšťavovača, aby ste z nich vytlačili šťavu a potom zmiešajte s citrónovou šťavou. Chia semienka namočte na cca 5 minút do vody, potom vložte do pohára, pridajte ľad a môžete si hneď pochutnávať.
7 dní pitie zelerovej šťavy so zelerovou šťavou s hruškovým receptom
Deň 2: Zelerová šťava a detoxikačné maslo na rýchle chudnutie
Potrebujete pripraviť: 1 zrelé avokádo, olúpané a nakrájané na plátky; zväzok asi 9 stoniek zeleru, očistených a nakrájaných na kúsky, ½ tekvice, ošúpanej a nakrájanej na plátky, 1 kiwi, ošúpané a nakrájané (ak existuje), 1 kus ošúpaného čerstvého zázvoru.
Ako na to: Pripravené ingrediencie vložíte postupne do mixéra na pyré a odfiltrujete zvyšky. Šťavu nalejte do pohára a zmiešajte s pol litrom filtrovanej vody, dobre premiešajte. Teraz si môžete pochutnať ihneď alebo pridať ľad, ak chcete.
Recept na detoxikačnú vodu so zelerom a avokádom
Deň 3: Čistá zelerová šťava s citrónom na liečbu akné a skrášlenie pleti
Potrebujete si pripraviť: Asi 8-10 stoniek zeleru, ½ citróna.
Ako na to: Zeler ošúpeme z korienkov, nakrájame na kúsky a vytlačíme šťavu, zvyšok prefiltrujeme. Potom vytlačte do zelerovej šťavy ½ citróna, pridajte ľad a ihneď vychutnajte alebo dajte do chladničky. Citrón pomôže zachovať živiny v zeleri po odšťavení. Najlepšie je však ešte vypiť zelerovú šťavu do 24 hodín od odšťavenia!
Deň 4: Zelerová a mrkvová šťava je účinným receptom na liečbu akné
Potrebujete pripraviť: 8 - 10 stoniek zeleru umyté, nakrájané na kúsky, 6 - 8 mrkvy, olúpané a nakrájané na malé kúsky; 1 zelené jablko zbavené jadierok, nakrájané, 3 plátky ošúpaného čerstvého zázvoru, čerstvá limetová šťava.
Postup: Do odšťavovača postupne vložte zeler, mrkvu, zelené jablko a zázvor, vytlačte šťavu, aby ste odstránili zvyšky. Potom do tejto šťavy pridajte citrónovú šťavu, dobre premiešajte a môžete si ihneď pochutnať.
Zelerová šťava s mrkvou je účinná liečba akné a šťava skrášľujúca pleť
5. deň: Zelerová šťava, zelené jablko a zázvor na udržanie tvaru
Potrebujete pripraviť: 8-10 stoniek zeleru, umyté, nakrájané na kúsky, ½ uhorky prekrojenej na polovicu alebo nakrájanej, 1 veľké zelené jablko nakrájané na polovicu, zbavené semienok, čerstvá citrónová šťava, 1 ks ošúpaného zázvoru.
Postup: Do odšťavovača postupne vložíme uhorku, zeler, zázvor a zelené jablko, vytlačíme šťavu, odstránime zvyšky. Potom pridajte pripravenú citrónovú šťavu do zmesi šťavy, dobre premiešajte. Môžete pridať ľad alebo si hneď pochutnať v závislosti od vašich preferencií.
Zelerová šťava so zeleným jablkom je jednoduchá a nenáročná na prípravu
Deň 6: Grapefruitová šťava zmiešaná so zelerom, aby ste rýchlo schudli
Potrebujete pripraviť: 1/2 ošúpaného grapefruitu, nakrájanú uhorku, 4 stonky zeleru nakrájané na kúsky, 1 zelené jablko rozpolené bez semien a stopky, 1 malý kúsok ošúpaného zázvoru, trochu nasekaného koriandra a med (ak je k dispozícii).
Postup: Postupne vytlačte grapefruit, uhorku, zeler, zelené jablko a zázvor, aby ste získali šťavu, zmiešajte ich do novej zmesi šťavy. Potom pridajte trochu medu, koriandra a pridajte ľad na pitie. Poznámka: Len sviečky za trochu medu a bez pridaného cukru, ak chcete piť tento nápoj na podporu chudnutia !
7 dní pitie zelerovej šťavy s receptúrou zeleru a grapefruitu
Deň 7: Zeler, ananásová šťava pomáha rozjasniť a vyhladiť pokožku
Potrebujete si pripraviť: Očistený ananás nakrájaný na cca 4 šálky, zeler nakrájaný na cca 4 polievkové lyžice, 2 šálky filtrovanej vody a 1 čajová lyžička čiernej soli (ak je k dispozícii).
Postup: Pripravený zeler a ananás vložíme do mixéra, rozmixujeme. Smoothie zo zmesi ananásu a zeleru precedíme cez sitko, aby sme získali zmes čistej šťavy. Nalejte do pohára, pridajte lyžičku čiernej soli (voliteľné), pridajte ľad a hneď si vychutnajte.
Recept na zelerovú šťavu zmiešanú s ananásom a zázvorom je recept na chudnutie, ktorý používa veľa žien
Vyššie je recept, ktorý ženám pomôže úspešne aplikovať 7-dňovú metódu pitia zelerovej šťavy, aby mali krásnu postavu a krásnu pleť!
Ľudia, ktorí by nemali piť zeler napriek jeho mnohým zdravotným benefitom
Napriek tomu, že prináša množstvo výhod, no je zdravý, existujú ľudia, ktorí by zeler piť nemali. V akých prípadoch by sa teda táto šťava nemala používať? Poďme to spolu zistiť!
Odpoveď: Zeler účinne znižuje krvný tuk?
Zeler je jednou z najznámejších ingrediencií pri varení, najmä pre vietnamské a ázijské krajiny všeobecne. Málokto však vie, že zeler má aj veľa dobrých zdravotných účinkov, ako napríklad posilnenie imunity a zníženie krvného tuku.
Ako správne piť zelerovú šťavu?
Zelerová šťava je známa ako nápoj, ktorý pomáha ženám udržiavať si kondíciu a krásnu pleť. V tomto článku vám prezradíme, ako správne piť zelerovú šťavu!
Zelerová šťava na chudnutie: Výhody a poznámky pri používaní
Trend pitia zelerového džúsu pri chudnutí je v poslednej dobe čoraz obľúbenejší. Naučme sa poznať zdravotné výhody zelerovej šťavy a poznámky pri jej používaní!
Použitie medového zeleru a ako ho správne používať
Zelerový med je nápoj, ktorý v poslednej dobe vzbudil veľkú pozornosť. V tomto článku sa dozvieme o použití medového zeleru a o tom, ako správne piť medový zeler!
Zelerový prášok: Vedecké a pohodlné účinky a použitie
Zeler sa nielen priamo používa, ale pre pohodlie užívateľov aj spracováva na prášok. Aký je teda účinok zelerového prášku, treba ho použiť?
6 spôsobov, ako vyrobiť zelerovú šťavu, ktorá pomôže ku krásnej pleti, udrží sa fit aj doma
Zelerová šťava je známa mnohými spôsobmi použitia ako napríklad: Podporuje chudnutie, skrášľuje pokožku, predchádza chorobám, ... Naučme sa 5 spôsobov, ako si super jednoducho vyrobiť zelerovú šťavu doma!
7 dní pitia zelerovej šťavy: „Tajná mágia“ ku krásnej pleti, krásnej postave
Poznáte trend „7 dní pitia zelerovej šťavy“ pre krásnu pleť, krásnu postavu? V tomto článku rozlúštime tento beauty trend, nenechajte si ho ujsť!
Povedzme vám 6 spôsobov, ako pripraviť výživné sendviče
Sendviče sa stali obľúbeným jedlom na raňajky a večeru medzi zaneprázdnenými ľuďmi a ľuďmi, ktorí schudnú. Ďalšou výhodou je, že spôsob prípravy sendvičov je veľmi jednoduchý a rýchly.
Návod na varenie lahodnej slamenej hubovej kaše pre dojčatá na konzumáciu odstavenia
S lahodnou chuťou, ľahko vstrebateľným a nutrične bohatým je slamená kaša pre bábätká obľúbeným jedlom mnohých detí. Pozrime sa na nasledujúce 3 jednoduché, ale zvláštne spôsoby prípravy.
Je ochorenie rúk, nôh a úst nákazlivé? Ako predchádzať chorobám?
Choroba rúk, nôh a úst je jednou z najčastejších chorôb u detí. Je ruka noha ústa nákazlivá? je jednou z častých otázok pacientov alebo ich blízkych.
Aké sú zdravotné výhody konzumácie surových ustríc?
Aké sú zdravotné výhody konzumácie surových ustríc? Je konzumácia surových ustríc naozaj dobrá a bezpečná? Poďme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday!
Koľko vajec týždenne odporúčajú odborníci?
Vajcia sú jedlo bohaté na bielkoviny, ktoré je veľmi zdravé. Jesť príliš veľa vajec však tiež nie je prospešné. Koľko vajec týždenne je teda podľa odborníka na výživu zdraviu prospešné?
Ako vám môže proteín na raňajky pomôcť schudnúť?
Proteín je pre telo dôležitá látka. V skutočnosti je pridanie väčšieho množstva bielkovín do vašej stravy najjednoduchší a najefektívnejší spôsob, ako schudnúť.
11 potravín, ktoré zlepšujú zrak a zdravie očí, ktoré potrebujete vedieť
Každodenná práca, znečistenie cestným prachom.... z toho nás postupne bolia oči, najmä tých, ktorí často musia pracovať s počítačmi. V nasledujúcom článku sú zhrnuté tie najlepšie potraviny zlepšujúce zrak a oči, ktoré môžete jednoducho pridať do svojho denného nutričného menu. Pozrime sa, čo jesť, aby ste mali zdravšie oči!
Ako uvariť sam zeleninovú kašu pre deti, keď majú hnačku, je chutné a ľahko sa konzumuje
Zeleninová kaša Sam pre dojčatá pri hnačke je výživná kaša, ktorá pomáha predchádzať poškodeniu tráviaceho systému. Pozrite si prosím nasledujúci recept.
Odpoveď: Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj?
Menštruácia je obdobím, kedy si ženy musia dávať pozor v jedení a vstrebávaní živín. Môžete jesť krvavý puding v mesiaci máj je otázka, ktorú si kladú ženy, keď je krvavý puding pre väčšinu užívateľov obzvlášť atraktívnym jedlom.
Čo dodať pri vyčerpaní z cvičenia?
Pri vyčerpaní energie ľudia ľahko upadajú do stavu únavy a vyčerpania. V tomto čase je potrebné telu doplniť výživné potraviny, aby sa vrátil do pôvodného stavu.