7 dní pitia zelerovej šťavy: „Tajná mágia“ ku krásnej pleti, krásnej postave

Poznáte trend „7 dní pitia zelerovej šťavy“ pre krásnu pleť, krásnu postavu? V tomto článku rozlúštime tento beauty trend, nenechajte si ho ujsť!

Každodenné pitie zelerovej šťavy vám pomôže nielen schudnúť, udržať si postavu, ale aj skrášliť pokožku, posilniť zdravie, predchádzať riziku rakoviny, zápchy, vysokého krvného tlaku a pod. zelerová šťava po dobu 7 dní . Poďme zistiť, aké účinky má pravidelné pitie zelerovej šťavy a ako piť zelerovú šťavu 7 dní v týždni, aby ste boli zaujímavejší! 

Aké sú účinky pitia zelerovej šťavy počas 7 dní?

Zeler je jednou z nepostrádateľných zložiek zelených štiav (šťava zo zmesi zelenej zeleniny). Je to zelenina, ktorá poskytuje veľa vitamínov (ako je vitamín C, vitamín K , vitamín E) a minerálov, ako je horčík, draslík, zinok, selén atď.

Niektoré štúdie tiež ukazujú, že konzumácia zelenej zeleniny alebo pravidelné pitie zelených zeleninových štiav pomôže v boji proti zápalom, zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení a iných nervových ochorení. To zahŕňa zeler.

Navyše, vďaka bohatým fytochemikáliám zo zeleru, ak použijete 7-dňovú metódu pitia zelerovej šťavy, získate mnoho zdravotných výhod, ako napríklad: 

• Podporte chudnutie, dostaňte sa do formy pre ženy po pôrode. 
• Laxatívum a zlepšuje tráviace funkcie, obmedzuje nadúvanie a grganie. 
• Kontrolujte krvný tlak. 
• Zlepšiť duševné zdravie.
• Pomáha pokožke vyzerať jasnejšie a zdravšie. 
• Prevencia akútnych a chronických ochorení ako je rakovina, cukrovka , migréna,...

Ako správne piť zelerovú šťavu za 7 dní 

Pretože zeler má horkú chuť a štipľavý zápach, ktorý sa ťažko pije, 7 dní zelerovej šťavy môže byť pre niektorých ľudí náročných. Aby bolo pitie zelerovej šťavy ľahším zvykom, môžete použiť nasledujúce recepty:

Deň 1: Šťava zo zeleru, hrušiek a chia semienok na chudnutie

Potrebujete si pripraviť: 2 čerstvé hrušky očistené, zbavené jadrovníkov a nakrájané na kocky, 2-3 veľké citróny nakrájané na malé kúsky, 3 stonky zeleru umyté a nakrájané na kúsky a 1 lyžičku chia semienok.

Ako na to: Hrušky a zeler dajte striedavo do odšťavovača, aby ste z nich vytlačili šťavu a potom zmiešajte s citrónovou šťavou. Chia semienka namočte na cca 5 minút do vody, potom vložte do pohára, pridajte ľad a môžete si hneď pochutnávať.

7 dní pitie zelerovej šťavy so zelerovou šťavou s hruškovým receptom 

Deň 2: Zelerová šťava a detoxikačné maslo na rýchle chudnutie 

Potrebujete pripraviť: 1 zrelé avokádo, olúpané a nakrájané na plátky; zväzok asi 9 stoniek zeleru, očistených a nakrájaných na kúsky, ½ tekvice, ošúpanej a nakrájanej na plátky, 1 kiwi, ošúpané a nakrájané (ak existuje), 1 kus ošúpaného čerstvého zázvoru. 

Ako na to: Pripravené ingrediencie vložíte postupne do mixéra na pyré a odfiltrujete zvyšky. Šťavu nalejte do pohára a zmiešajte s pol litrom filtrovanej vody, dobre premiešajte. Teraz si môžete pochutnať ihneď alebo pridať ľad, ak chcete. 

Recept na detoxikačnú vodu so zelerom a avokádom

Deň 3: Čistá zelerová šťava s citrónom na liečbu akné a skrášlenie pleti 

Potrebujete si pripraviť: Asi 8-10 stoniek zeleru, ½ citróna. 

Ako na to: Zeler ošúpeme z korienkov, nakrájame na kúsky a vytlačíme šťavu, zvyšok prefiltrujeme. Potom vytlačte do zelerovej šťavy ½ citróna, pridajte ľad a ihneď vychutnajte alebo dajte do chladničky. Citrón pomôže zachovať živiny v zeleri po odšťavení. Najlepšie je však ešte vypiť zelerovú šťavu do 24 hodín od odšťavenia!

Deň 4: Zelerová a mrkvová šťava je účinným receptom na liečbu akné 

Potrebujete pripraviť: 8 - 10 stoniek zeleru umyté, nakrájané na kúsky, 6 - 8 mrkvy, olúpané a nakrájané na malé kúsky; 1 zelené jablko zbavené jadierok, nakrájané, 3 plátky ošúpaného čerstvého zázvoru, čerstvá limetová šťava. 

Postup: Do odšťavovača postupne vložte zeler, mrkvu, zelené jablko a zázvor, vytlačte šťavu, aby ste odstránili zvyšky. Potom do tejto šťavy pridajte citrónovú šťavu, dobre premiešajte a môžete si ihneď pochutnať. 

Zelerová šťava s mrkvou je účinná liečba akné a šťava skrášľujúca pleť

5. deň: Zelerová šťava, zelené jablko a zázvor na udržanie tvaru 

Potrebujete pripraviť: 8-10 stoniek zeleru, umyté, nakrájané na kúsky, ½ uhorky prekrojenej na polovicu alebo nakrájanej, 1 veľké zelené jablko nakrájané na polovicu, zbavené semienok, čerstvá citrónová šťava, 1 ks ošúpaného zázvoru. 

Postup: Do odšťavovača postupne vložíme uhorku, zeler, zázvor a zelené jablko, vytlačíme šťavu, odstránime zvyšky. Potom pridajte pripravenú citrónovú šťavu do zmesi šťavy, dobre premiešajte. Môžete pridať ľad alebo si hneď pochutnať v závislosti od vašich preferencií. 

Zelerová šťava so zeleným jablkom je jednoduchá a nenáročná na prípravu

Deň 6: Grapefruitová šťava zmiešaná so zelerom, aby ste rýchlo schudli 

Potrebujete pripraviť: 1/2 ošúpaného grapefruitu, nakrájanú uhorku, 4 stonky zeleru nakrájané na kúsky, 1 zelené jablko rozpolené bez semien a stopky, 1 malý kúsok ošúpaného zázvoru, trochu nasekaného koriandra a med (ak je k dispozícii). 

Postup: Postupne vytlačte grapefruit, uhorku, zeler, zelené jablko a zázvor, aby ste získali šťavu, zmiešajte ich do novej zmesi šťavy. Potom pridajte trochu medu, koriandra a pridajte ľad na pitie. Poznámka: Len sviečky za trochu medu a bez pridaného cukru, ak chcete piť tento nápoj na podporu chudnutia ! 

7 dní pitie zelerovej šťavy s receptúrou zeleru a grapefruitu

Deň 7: Zeler, ananásová šťava pomáha rozjasniť a vyhladiť pokožku 

Potrebujete si pripraviť: Očistený ananás nakrájaný na cca 4 šálky, zeler nakrájaný na cca 4 polievkové lyžice, 2 šálky filtrovanej vody a 1 čajová lyžička čiernej soli (ak je k dispozícii). 

Postup: Pripravený zeler a ananás vložíme do mixéra, rozmixujeme. Smoothie zo zmesi ananásu a zeleru precedíme cez sitko, aby sme získali zmes čistej šťavy. Nalejte do pohára, pridajte lyžičku čiernej soli (voliteľné), pridajte ľad a hneď si vychutnajte. 

Recept na zelerovú šťavu zmiešanú s ananásom a zázvorom je recept na chudnutie, ktorý používa veľa žien

Vyššie je recept, ktorý ženám pomôže úspešne aplikovať 7-dňovú metódu pitia zelerovej šťavy, aby mali krásnu postavu a krásnu pleť!