Vitamíny pôsobia ako katalyzátor, ktorý premieňa potravu na potrebný zdroj energie pre telo. Je však dobré užívať Multivitamín – multivitamín každý deň? Ktoré predmety by sa mali použiť? Poďme zistiť článok nižšie práve teraz!
Multivitamíny sú najbežnejšie používané multivitamínové doplnky na svete. Mnoho ľudí verí, že multivitamín im pomôže znížiť riziko chronických ochorení alebo zlepšiť ich zdravie každý deň, čím vykompenzuje nutričné nedostatky spôsobené každodennými stravovacími návykmi. Čo je teda multivitamín? Je to naozaj také magické, ako si mnohí myslia? Dozviete sa v dnešnom článku!
Čo je multivitamín (multivitamín)?
Multivitamín je doplnok, ktorý obsahuje veľa rôznych vitamínov a minerálov. Neexistuje žiadna norma, ktorá by upravovala zloženie multivitamínu. Kvôli tomu sa aj ich nutričné zloženie líši v závislosti od značky a produktu.
Multivitamín je doplnok, ktorý obsahuje veľa vitamínov a minerálov
Multivitamíny sú dostupné v rôznych dávkových formách a najčastejšie sa používajú ako liftingové tablety, práškové gumy alebo tekutiny. Multivitamíny sú bežne dostupné v lekárňach, supermarketoch, zdravotníckych predajniach či internetových obchodoch.
Čo obsahujú multivitamíny?
Ľudské telo potrebuje podľa Healthline pre správne fungovanie dopĺňať minimálne 13 vitamínov a 16 minerálov. Väčšina živín obsiahnutých v multivitamínoch bude fungovať na podporu enzymatických reakcií v tele na vytvorenie signálnych molekúl, ktoré ovplyvňujú štruktúru buniek.
Okrem toho aj ľudia potrebujú tieto živiny, aby mohli produkovať, rásť a regulovať životné aktivity tela. Multivitamíny majú schopnosť poskytnúť tieto živiny, ale s rôznymi hladinami v každom produkte a značke. Okrem toho môžu multivitamíny obsahovať aj ďalšie zložky, ako sú bylinky, aminokyseliny, mastné kyseliny atď.
Multivitamín pre zdravie srdca
Ochorenia srdca sú jednou z hlavných príčin úmrtí v mnohých krajinách po celom svete. A multivitamíny sú riešením, o ktorom mnohí veria, že môže pomôcť predchádzať srdcovým chorobám. Viaceré vedecké štúdie tiež ukázali, že aktívne zložky v multivitamínoch sú spojené so zníženým rizikom srdcového infarktu a úmrtia na mŕtvicu. Stále však existujú ďalšie štúdie, ktoré tento efekt nedokazujú.
Aj podľa niektorých nových nedávnych štúdií, užívanie multivitamínu nepretržite po dobu 3 rokov pomôže ženám znížiť riziko úmrtia na srdcové choroby.
Multivitamíny na rakovinu
Doteraz je vplyv multivitamínov na rakovinu stále kontroverzný. Podľa niektorých štúdií nemajú multivitamíny žiadny účinok pri liečbe rakoviny. Medzitým niektoré ďalšie štúdie ukázali, že má tento účinok.
Výskumníci v USA vykonali prehľad 5 randomizovaných kontrolovaných štúdií u 47 289 ľudí. A výsledky prieskumu ukazujú, že multivitamíny majú schopnosť znížiť riziko rakoviny u mužov, najmä rakoviny hrubého čreva, o 31%. Tento účinok sa však nepreukázal u žien.
Multivitamín na rakovinu
Ponúkajú multivitamíny nejaké ďalšie zdravotné výhody?
Ukázalo sa tiež, že multivitamíny podporujú zdravie očí a funkciu mozgu:
Kto potrebuje multivitamín?
Multivitamín nie je doplnkom pre každého, zložky tohto multivitamínu sú naozaj vhodné len pre týchto ľudí:
Subjekty, ktoré potrebujú doplniť multivitamíny
Dúfame, že zdieľaním z vyššie uvedeného článku vám pomôžeme získať ďalšie užitočné poznatky o tomto multivitamíne. Odtiaľ vedieť, ako ho správne a efektívne používať.
Cukrovka môže jesť kešu, nie je problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Keďže sa kešu oriešky ľahko konzumujú, majú bohatú a lahodnú chuť, veľa ľudí ich miluje. Poďme sa o tom dozvedieť viac v tomto článku!
Chlieb je klasifikovaný ako pohodlné a známe jedlo v každodennom jedle Vietnamcov. Je však dobré jesť veľa chleba? Aké škodlivé môže byť toto zneužívanie rýchleho občerstvenia pre zdravie?
Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Jackfruit je obľúbeným ovocím vďaka svojej charakteristickej chuti, atraktívnej vôni a sladkej chuti. Nielen dužina plodov, ale aj semienka jackfruitu sú veľmi lahodné, s prirodzenou mastnou chuťou. Ale môžete jesť semená jackfruitu?
Quinoa je známa ako superpotravina s mnohými zdravotnými benefitmi. Quinoa je aktívne využívaná ľuďmi na diéte, aby zostali vo forme. Či je teda konzumácia quinoy na chudnutie skutočne účinná alebo nie, je otázkou, ktorú mnohí zaujímajú.
Slnečnicové semienka sú jedným z najobľúbenejších snackov. V súčasnosti je na trhu veľa druhov slnečnicových semienok marinovaných v mnohých rôznych príchutiach. Je teda dobré jesť slnečnicové semienka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhajú podporovať posilnenie odolnosti a neutralizáciu voľných radikálov, pomáhajú znižovať vedľajšie účinky toxických chemikálií, podporujú ochranu pečene a proti starnutiu tela.
Ak chcete posilniť imunitný systém v tele, potom by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl a mať správnu stravu. Posilnenie imunitného systému pomôže vášmu telu zvýšiť odolnosť voči chorobám. Ako teda posilniť imunitný systém? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Pri cvičení v posilňovni hrá okrem intenzity a pohybov cvičenia dôležitú úlohu aj výživa, ktorá určuje výsledky cvičenia. Športovci musia často venovať osobitnú pozornosť počtu kalórií, ako aj zloženiu živín, ktoré každé jedlo prináša. S chlebom - známym jedlom, čo poviete, môžete jesť chlieb v telocvični?
Šalát zo žeruchy je nielen chutný, ale prináša aj vysokú zdravotnú hodnotu, najmä pre deti. Takže čo presne? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Syr je dnes pre nás veľmi známe jedlo. Málokto však venuje pozornosť tomu, či je syr diétny a pomáha nám schudnúť alebo nie. Pozývame vás, aby ste si prečítali tento článok, kde nájdete ďalšie informácie.
Ryžové víno sa vyrába fermentáciou lepkavej ryže a kvasníc. Jedenie ryže a vína je v niektorých regiónoch zvykom pri príležitosti lunárneho nového roka. Ale posledné 3 mesiace tehotné ženy môžu jesť ryžu a víno je otázkou mnohých tehotných žien, najmä tých, ktoré toto jedlo milujú.
Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?
Ak chcete mať kvalitný spánok každú noc a plnú energiu na druhý deň ráno, môžete pridať nasledujúce potraviny, ktoré vám pomôžu lepšie spať! Poďme to zistiť teraz!
Po pôrode potrebuje ženské telo veľa času na zotavenie, najmä počas prvých 3 mesiacov. Ľudia veria, že konzumácia ryžového vína po pôrode pomôže zlepšiť zdravie a znížiť bolesť. Skutočná otázka teda znie, je v poriadku jesť alkohol po pôrode?
Výskum ukázal, že strava bohatá na orechy a semená znižuje riziko metabolických srdcových ochorení a cukrovky 2. typu a tiež pomáha pri lepšej kontrole hmotnosti. Okrem toho sú orechy aj šikovnou maškrtou a pridávajú sa do obľúbených smoothie receptov mnohých ľudí.
Tvaroh je ovocie s jedinečnou chuťou a tvarom. Málokto vie, že toto ovocie má mnoho zdravotných výhod. Môžu však semená jesť ovocie? Čo si treba všímať pri konzumácii kumquatov?
Epidemická situácia vstupuje do „vrcholného“ obdobia, starostlivosť o svoje zdravie a dbanie na stravu bude tajomstvom posilnenia vašej odolnosti v boji proti pandémii. Tu je súhrn výživových doplnkov, ktoré pomôžu zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie, na ktoré sa môžete odvolať.
Máte záujem o nový mliečny výrobok Abbott Similac 2 (Prodi-G a 5 HMO)? Ak áno, prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto produkte!
Kravský syr na smiech je známym jedlom mnohých rodín. S vysokým obsahom živín mnohí rodičia kŕmili svoje deti už od útleho veku. Je hodnotené ako potravina bohatá na vápnik, je pre deti vysoké jesť vysmiaty kravský syr? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
