Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Cantaloupe je ovocie, ktoré obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré sú prospešné pre zdravie. Mnoho ľudí verí, že výber ananasového melóna pre diétu na chudnutie vytvára zdravé jedlo, ktoré podporuje rýchle chudnutie. Ale koľko kalórií v skutočnosti ? Je jesť melón tuk?
Koľko kalórií v melóne? Je jesť melón tuk?
Podľa ministerstva poľnohospodárstva Spojených štátov amerických má melón nízky obsah kalórií, v približne 100 g poskytuje len približne 35-40 kalórií . V závislosti od typu melónu sa počet kalórií môže líšiť, ale vo všeobecnosti má žltý melón vyšší počet kalórií ako zelený melón. Vo všeobecnosti je kalorický index cantaloupe vhodný na to, aby ste ich mohli jesť spolu v jedlách každý deň bez strachu z tuku.
Cantaloupe okrem kalórií dodáva aj množstvo vitamínov a minerálov potrebných pre telo ako kyselina listová, nianci, horčík, železo, vápnik, vitamíny C, A,... Najmä množstvo vlákniny v melóne je pomerne Abundant vám pomôže cítiť sa dlhšie sýty a obmedzí pocity hladu a túžby. Jesť príliš veľa potravín spôsobuje, že nadbytočné kalórie spôsobujú priberanie na váhe.
Otázka: Je jesť melón tuk?
Nutričné zloženie cantaloupe
Je dobré jesť pod sieťou? Cantaloupe je považovaný za ovocie, ktoré obsahuje veľa prospešných živín pre zdravie, ako napríklad:
Jedlá na chudnutie s melónom
Cantaloupe je ovocie bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály, s nízkym obsahom kalórií a bez tuku, vďaka čomu je skvelou voľbou pre tých, ktorí chcú schudnúť. Z kalórií cantaloupe, ktoré Blog aFamilyToday zdieľa, môžete úplne pohodlne jesť toto ovocie. Okrem narezania kože a jej priameho jedenia si môžete z melóna uvariť ďalšie jedlá na chudnutie podľa nižšie uvedených návrhov.
Melónové smoothie
Cantaloupe sa používa pre dobrú plodnosť na vytvorenie lahodného a mimoriadne výživného nápoja. Mali by ste si však dávať pozor na množstvo cukru a mlieka, aby ste sa vyhli nadbytočným kalóriám spôsobujúcim priberanie. Navyše ho môžete kombinovať s iným ovocím ako sú pomaranče, grapefruit, ...
Cool a atraktívne smoothie z ananasu
Žltý melónový šalát
Nakrájajte melón na tenké plátky, potom zmiešajte so zeleninou, paradajkami a octovou omáčkou, navrch pokvapkajte trochou majonézy. To všetko vytvára skvelý šalát na ľahký obed alebo večeru. Toto jedlo vám pomôže nielen udržať si štíhlu postavu, ale aj skrášli vašu pokožku.
Jogurt z chia semienok s melónom
Na tenké plátky nakrájaný melón zmiešajte s jogurtom a chia semienkami na občerstvenie s vysokým obsahom vlákniny. Okrem jogurtu môžete použiť grécky jogurt , ktorý vám pomôže schudnúť a podporiť lepšie zdravie.
Cantaloupe zmiešaný s gréckym jogurtom
Cantaloupe Bingsu
Bingsu je lahodný a chladný dezert z Kórey. Bingsu je kombináciou zmrzliny, jemne mletého ľadu a ovocia, arašidov,... Na výrobu melónu bingsu môžete variť vodu a cukor, kým sa nerozpustí a potom nechať vychladnúť. Nalejte vyššie uvedenú zmes do jemne mletého ľadu, pridajte trochu melónového sirupu na zvýraznenie chuti. Nakrájajte niekoľko plátkov melónu a pridajte svoje obľúbené polevy, ako sú pražené arašidy, chia semienka, kokosové mlieko, taro, čerstvé ovocie a ďalšie.
Cantaloupe bingsu - obľúbené jedlo v horúcom dni
Cantaloupe bingsu je chladivý dezert vhodný na horúce letné dni.
Stručne povedané, s otázkou, či jesť melón je tuk , melón je výživné a nízkokalorické ovocie, ktoré je veľmi dobré na chudnutie. Cantaloupe môžete použiť na prípravu mnohých rôznych dezertov, čo najlepšie využiť nutričné výhody a pomôcť vám efektívne schudnúť.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
Holubia kaša je mimoriadne výživná detská výživa, ale nie všetky matky rozumejú tomu, ako uvariť výživnú kašu z holubov pre deti, aby jedli po odstavení.
Zistite, prečo je kačacie mäso pre tehotné ženy bezpečné a výhodné, a aké má zdravotné prínosy pre matku a dieťa.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Mäso je veľmi dôležitým zdrojom bielkovín nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Kedy by ste teda mali kŕmiť svoje dieťa mäsom?
Má vaše bábätko črevné problémy alebo bolesti ucha? Skúste použiť cesnak na liečbu choroby vášho dieťaťa.Rodičia budú prekvapení účinnosťou tohto korenia.
Petržlen je bylinka, ktorú je potrebné v tehotenstve používať veľmi opatrne, pretože táto zelenina môže matke aj bábätku spôsobiť nebezpečné komplikácie.
Potraviny obsahujúce dobré sacharidy, ak sa konzumujú počas tehotenstva, zlepšia zdravie matky a pomôžu dieťaťu dobre sa vyvíjať počas tehotenstva.
aFamilyToday Health - Poďme zistiť 12 "magických" potravín Pre dojčiace ženy, aby sa rýchlo zotavili a produkovali kvalitné materské mlieko pre svoje deti.
Ak majú rodičia otázky týkajúce sa výživy pre svoje deti, pozrite si článok aFamilyToday Health, aby ste lepšie porozumeli tejto problematike.
aFamilyToday Health – Tráviaci systém u detí je stále v štádiu vývoja, takže rodičia musia zostaviť rozumnú stravu, ktorá pomôže ich deťom absorbovať dostatok živín.
aFamilyToday Health – Cesnak sa na dlhú dobu stal nepostrádateľným korením vo vietnamských rodinných jedlách. Čo by mali tehotné ženy zvážiť pri konzumácii cesnaku?
Zistite na stránke aFamilyToday Health konkrétne časy, kedy môžete dať svojmu dojčaťu vodu na pitie, aby to nenarušilo schopnosť vášho dieťaťa absorbovať živiny.
Pripojte sa k aFamilyToday Health, aby ste sa dozvedeli o nutričných potrebách vášho dieťaťa v prvých rokoch, aby ste mu pomohli mať zdravé telo a dobrú odolnosť.
aFamilyToday Health - Výživa ovplyvňuje nielen zdravie matky, ale aj vývoj dieťaťa. Čo by mali matky jesť počas dojčenia?
Omega-3 doplnky výživy pre dojčatá napomáhajú rozvoju mozgu a posilňujú zrak. Tu je zoznam 10 potravín bohatých na omega-3 pre vaše dieťa: losos, vajcia, karfiol, mlieko.
Ak chcete nájsť odpovede na svoje otázky, keď sa prvýkrát stanete rodičmi, pripojte sa k aFamilyToday Health a získajte informácie o výžive pre deti mladšie ako 1 rok!
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
