Sójové bôby sú snáď každému veľmi známou potravinou. Sóju často používame v mnohých rôznych formách: granule, prášok alebo sójové mlieko... Ale poznáte úžasné účinky tohto orecha? Tu je 9 menej známych medicínskych použití sójových bôbov.
Sójové bôby často používame v mnohých rôznych formách: granulované, sušené alebo sójové mlieko... Ale poznáte úžasné zdravotné benefity tohto orecha?
Menej známe medicínske využitie sójových bôbov:
1. Prevencia kardiovaskulárnych ochorení
Sójové bôby majú extrémne vysoký obsah bielkovín a tento obsah môže nahradiť živočíšne bielkoviny, znížiť zlý cholesterol, takže môže obmedziť koronárnu aterosklerózu, ako aj vysoký krvný tlak u každého človeka.
Sójové bôby majú extrémne vysoký obsah bielkovín a tento obsah môže nahradiť živočíšne bielkoviny, čím sa znižuje zlý cholesterol.
2. Prevencia rakoviny prsníka a prostaty
Sójové bôby obsahujú genisteín a izoflavóny, ktoré zabraňujú oxidácii a veľmi účinne bránia rakovinovým bunkám. Nielen to, má silné stránky v prevencii rakoviny prsníka u žien, rakoviny prostaty. Len konzumácia asi 10 g sójových bôbov denne zníži riziko rakoviny prsníka o 25 %.
3. Znížte riziko depresie
Sója obsahuje folát v edamame, takže môže zabrániť depresii . Homocysteín môže brániť prietoku krvi do mozgu, ktorý spôsobuje depresiu, namiesto toho tento hormón ovplyvňuje aj náladu a spôsobuje chuť do jedla pri jedle.
4. Prevencia cukrovky, ochorenia obličiek
Ľudia s cukrovkou 2. typu a ochorením obličiek zdieľajú bežný stav, pri ktorom je vylučovanie príliš veľa bielkovín do moču. Ak použijete sójové bôby, množstvo bielkovín bude menšie ako pri použití kuchynského oleja s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín. Preto sa výrazne znižuje aj riziko ochorenia obličiek.
Pri použití sójových bôbov sa množstvo bielkovín vylúči menšie ako pri použití kuchynského oleja s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín
5. Zvýšte plodnosť
Ženy v reprodukčnom veku, ktoré pravidelne konzumujú železo v sójových bôboch, ale aj špenáte, reďkovke, tekvici a pod., stimulujú plodnosť. Nielen to, ženy musia počas tehotenstva plne zvýšiť množstvo kyseliny listovej, aby zabezpečili zdravé tehotenstvo.
6. Protizápalové
Cholín je považovaný za veľmi dôležitú živinu, má skvelý účinok v procese podpory k lepšiemu a hlbšiemu spánku. Použitie veľkého množstva sójových bôbov má preto veľmi účinný protizápalový účinok.
7. Zlepšite pamäť
Sója obsahuje veľké množstvo lecitínu, považuje sa za mimoriadne dôležitú zložku v prevencii Alzheimerovej choroby, čím najefektívnejším a najbezpečnejším spôsobom zvyšuje vitalitu nervov.
8. Zabraňuje oxidácii
Sójové bôby majú mimoriadne skvelý účinok, ktorý pôsobí proti oxidácii, pomáha inhibovať rakovinové bunky a zvyšuje obranyschopnosť organizmu.
9. Prevencia cievnej mozgovej príhody
Použitie veľkého množstva sójových bôbov môže pomôcť predchádzať vysokému krvnému tlaku, čím pomáha chrániť zdravie a chrániť mozog
Nerovnováha v pohybe a distribúcii krvi spôsobuje mŕtvicu. Nielen to, že používanie veľkého množstva sójových bôbov obmedzuje hypertenziu, neovplyvňuje zdravie každého človeka, ale tiež chráni zdravie a chráni mozog.
Pri používaní sóje je potrebné poznamenať niekoľko vecí
Aj keď, sója má veľa skvelých účinkov, ale nemala by sa používať príliš veľa, pretože ak sa použije vo veľkom množstve, bude mať zlé účinky. Môžu sa vyskytnúť niektoré choroby, ako napríklad:
Zvýšené riziko mŕtvice
Hypotyreóza
Znížená funkcia obličiek
Nie je dobré pre ľudí trpiacich dnou
Nestrávené
Sójové bôby majú skvelé využitie pri prevencii a liečbe mnohých chorôb. V procese používania by však každá osoba mala zvážiť, že použitie mierneho a primeraného množstva určite prinesie neočakávané výsledky.
Cukrovka môže jesť kešu, nie je problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Keďže sa kešu oriešky ľahko konzumujú, majú bohatú a lahodnú chuť, veľa ľudí ich miluje. Poďme sa o tom dozvedieť viac v tomto článku!
Chlieb je klasifikovaný ako pohodlné a známe jedlo v každodennom jedle Vietnamcov. Je však dobré jesť veľa chleba? Aké škodlivé môže byť toto zneužívanie rýchleho občerstvenia pre zdravie?
Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Jackfruit je obľúbeným ovocím vďaka svojej charakteristickej chuti, atraktívnej vôni a sladkej chuti. Nielen dužina plodov, ale aj semienka jackfruitu sú veľmi lahodné, s prirodzenou mastnou chuťou. Ale môžete jesť semená jackfruitu?
Quinoa je známa ako superpotravina s mnohými zdravotnými benefitmi. Quinoa je aktívne využívaná ľuďmi na diéte, aby zostali vo forme. Či je teda konzumácia quinoy na chudnutie skutočne účinná alebo nie, je otázkou, ktorú mnohí zaujímajú.
Slnečnicové semienka sú jedným z najobľúbenejších snackov. V súčasnosti je na trhu veľa druhov slnečnicových semienok marinovaných v mnohých rôznych príchutiach. Je teda dobré jesť slnečnicové semienka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhajú podporovať posilnenie odolnosti a neutralizáciu voľných radikálov, pomáhajú znižovať vedľajšie účinky toxických chemikálií, podporujú ochranu pečene a proti starnutiu tela.
Ak chcete posilniť imunitný systém v tele, potom by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl a mať správnu stravu. Posilnenie imunitného systému pomôže vášmu telu zvýšiť odolnosť voči chorobám. Ako teda posilniť imunitný systém? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Pri cvičení v posilňovni hrá okrem intenzity a pohybov cvičenia dôležitú úlohu aj výživa, ktorá určuje výsledky cvičenia. Športovci musia často venovať osobitnú pozornosť počtu kalórií, ako aj zloženiu živín, ktoré každé jedlo prináša. S chlebom - známym jedlom, čo poviete, môžete jesť chlieb v telocvični?
Šalát zo žeruchy je nielen chutný, ale prináša aj vysokú zdravotnú hodnotu, najmä pre deti. Takže čo presne? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Syr je dnes pre nás veľmi známe jedlo. Málokto však venuje pozornosť tomu, či je syr diétny a pomáha nám schudnúť alebo nie. Pozývame vás, aby ste si prečítali tento článok, kde nájdete ďalšie informácie.
Ryžové víno sa vyrába fermentáciou lepkavej ryže a kvasníc. Jedenie ryže a vína je v niektorých regiónoch zvykom pri príležitosti lunárneho nového roka. Ale posledné 3 mesiace tehotné ženy môžu jesť ryžu a víno je otázkou mnohých tehotných žien, najmä tých, ktoré toto jedlo milujú.
Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?
Ak chcete mať kvalitný spánok každú noc a plnú energiu na druhý deň ráno, môžete pridať nasledujúce potraviny, ktoré vám pomôžu lepšie spať! Poďme to zistiť teraz!
Po pôrode potrebuje ženské telo veľa času na zotavenie, najmä počas prvých 3 mesiacov. Ľudia veria, že konzumácia ryžového vína po pôrode pomôže zlepšiť zdravie a znížiť bolesť. Skutočná otázka teda znie, je v poriadku jesť alkohol po pôrode?
Výskum ukázal, že strava bohatá na orechy a semená znižuje riziko metabolických srdcových ochorení a cukrovky 2. typu a tiež pomáha pri lepšej kontrole hmotnosti. Okrem toho sú orechy aj šikovnou maškrtou a pridávajú sa do obľúbených smoothie receptov mnohých ľudí.
Tvaroh je ovocie s jedinečnou chuťou a tvarom. Málokto vie, že toto ovocie má mnoho zdravotných výhod. Môžu však semená jesť ovocie? Čo si treba všímať pri konzumácii kumquatov?
Epidemická situácia vstupuje do „vrcholného“ obdobia, starostlivosť o svoje zdravie a dbanie na stravu bude tajomstvom posilnenia vašej odolnosti v boji proti pandémii. Tu je súhrn výživových doplnkov, ktoré pomôžu zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie, na ktoré sa môžete odvolať.
Máte záujem o nový mliečny výrobok Abbott Similac 2 (Prodi-G a 5 HMO)? Ak áno, prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto produkte!
Kravský syr na smiech je známym jedlom mnohých rodín. S vysokým obsahom živín mnohí rodičia kŕmili svoje deti už od útleho veku. Je hodnotené ako potravina bohatá na vápnik, je pre deti vysoké jesť vysmiaty kravský syr? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
