Každý druh jedla obsahuje iné nutričné zložky a prináša iné účinky. Dnešný článok vám predstaví 7 potravín, ktoré sa zaoberajú bežnými „ochoreniami“ častí tela. Poďme to zistiť teraz!
Výživa pomôže udržať životné aktivity v ľudskom tele. V skutočnosti takmer všetky potraviny ponúkajú veľkú hodnotu pre zdravie. Sú medzi nimi potraviny, ktoré môžu pomôcť pri liečbe množstva problémov vyskytujúcich sa v ľudskom organizme a zároveň pomáhajú podporovať fyzické zdravie. Toto je 7 potravín, ktoré sa zaoberajú bežnými „ochoreniami“ častí tela.
1. Goji bobule – Lieči únavu očí
Za normálnych okolností, ak často pociťujete únavu očí, môžete použiť trochu kustovnice namočenej v horúcej vode na pitie alebo na varenie polievky. Pomôže to zmierniť nepohodlie v očiach.
Navyše, pre zvýšenie efektivity užívania, môžete goji konzumovať priamo, aby ste dokázali vstrebať všetky živiny v tomto ovocí. Kto však trpí nádchou, horúčkou, zápalom alebo hnačkou, nemal by jesť goji, pretože to nebude zdraviu prospešné.
2. Proso - Lieči bolesť, zápal žalúdka
Existuje veľa ľudí, ktorí nepripisujú význam primeranej výžive pre telo, často jedia príliš korenené, príliš studené alebo príliš horúce jedlá, ktoré sa ľahko prejavia na ich zdraví a spôsobia žalúdočnú nevoľnosť.gastritída a gastritída.
Preto, ak chcete posilniť zdravie tela, najmä žalúdka, odborníci odporúčajú pravidelne jesť proso, môžete jesť 3-4 krát týždenne proso kašu. Podľa čínskej medicíny môže prosová kaša pôsobiť na žalúdok, uľaviť od horúčavy, uhasiť smäd, podporovať zdravie sleziny a absorbovať vlhkosť. Dokáže zlepšiť kvalitu spánku, pre ľudí s bolesťami žalúdka a slabou slezinou je veľmi vhodné užívať proso.
Mnoho ľudí nepripisuje význam adekvátnej výžive pre telo, často príliš korenené jedlá, príliš studené alebo príliš horúce jedlá... spôsobia bolesti žalúdka, zápal žalúdka.
Preto, ak chcete zlepšiť zdravie svojho žalúdka, odborníci odporúčajú jesť proso pravidelne, 3- až 4-krát týždenne môžete jesť proso kašu. V čínskej medicíne dokáže prosová kaša zahriať žalúdok, uľaviť od horúčavy, uhasiť smäd, podporovať zdravie sleziny a absorbovať vlhkosť, môže zlepšiť kvalitu spánku, ľuďom so žalúdkom a slezinou Ak je slabý, je veľmi vhodné konzumovať proso.
Pravidelné jedenie semien prosa bude dobré pre zdravie žalúdka
3. Orechy – Znížte únavu mozgu
Mozog je riadiacim orgánom ľudí, ak sa mozog javí ako poškodený, bude to mať priamy vplyv na zdravie. Pravidelná konzumácia orechov, ako sú vlašské orechy, kešu, makadamové orechy, mandle ... pomôže vyživovať mozog, aby sa udržal efektívny chod. Orechy sú bohaté na lecitín, bielkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny a mnoho stopových prvkov. Tieto látky môžu pomôcť vyživovať mozog, udržiavať ho v zdravom stave a prejavovať mladšiu vitalitu.
4. Kukurica – Vyhnite sa upchatiu ciev
Krvné cievy sú ako diaľnice na prepravu živín do rôznych orgánov a tkanív v ľudskom tele. Odtiaľ pomáha udržiavať bežné životné aktivity. Odborníci na výživu odporúčajú, ak chcete chrániť zdravie svojich ciev, mali by ste jesť kukuricu.
Kukurica je potravina bohatá na nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky a rôzne aminokyseliny. Bohatý je najmä obsah kyseliny linolovej, ktorá pôsobí synergicky s vitamínom E v kukuričných klíčkoch, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje upchávaniu ciev. Pravidelný príjem kukurice preto účinne zabráni vzniku ischemickej choroby srdca, ateroskleróze, hyperlipidémii a iným ochoreniam.
Kukurica je potravina bohatá na nenasýtené mastné kyseliny, vitamíny, stopové prvky
5. Hruška - Vyliečte bolesť hrdla
Hruška je ovocie so sladkokyslou chuťou, chladivými vlastnosťami, tonizujúcim účinkom, expektorans, potláčanie kašľa používané ako liek v tradičnej medicíne na liečbu bolesti hrdla, bolesti hrdla. Preto, keď máte pocit, že vaše hrdlo je nepríjemné, váš hlas je chrapľavý, môžete jesť hrušky. Pri konzumácii hrušiek je najlepšie hrušky pred konzumáciou ošúpať a umyť, pretože konzumácia hrušiek s olúpanou šupkou môže pomôcť zahriať pľúca, znížiť telesnú teplotu a podporiť dobré zdravie srdca.
6. Červená fazuľa – Dokáže ochladiť srdce
Červenú fazuľu nazval Li Shizhen (slávny lekár a známy farmakológ Číny počas dynastie Ming) „zrnkom srdca“. Ak pravidelne jete červenú fazuľu, môže vám pomôcť ochladiť srdce a doplniť krv do srdca.
Keďže zloženie červenej fazule obsahuje veľa vlákniny, tieto vlákna dokážu účinne znižovať krvné lipidy. Tým pomáha znižovať krvný tlak a zlepšuje funkciu srdcových chorôb. Zároveň zložka odvaru obsiahnutá v červenej fazuli je prospešná aj na výživu krvi. Ľudia v strednom a staršom veku, ak jedia polievku z červenej fazule denne, budú veľmi dobré pre zdravie.
Pravidelné jedenie červenej fazule môže ochladiť srdce a doplniť krv do srdca.
7. Banán – Redukuje unavené nohy
Keď máte pocit slabosti v nohách, znamená to, že vaše telo začína klesať. Preto by ste mali pravidelne denne cvičiť, aby ste si udržali zdravie svojich nôh, a kombinovať s diétou, aby boli vaše nohy vždy najlepšie chránené.
Odborníci odporúčajú, že pravidelná konzumácia banánov zníži únavu nôh. Prvok draslíka v banánoch tiež pomáha vylučovať prebytočnú soľ v tele, pomáha znižovať opuchy a bolesti, čo je zdraviu prospešné.
Dúfame, že zdieľaním 7 potravín, ktoré sa zaoberajú bežnými ochoreniami na častiach tela vyššie, vám pomôžeme získať ďalšie užitočné informácie. Odtiaľ pridajte do svojho nutričného menu ďalšie prospešné potraviny.
Cukrovka môže jesť kešu, nie je problém, ktorý mnohých ľudí zaujíma. Keďže sa kešu oriešky ľahko konzumujú, majú bohatú a lahodnú chuť, veľa ľudí ich miluje. Poďme sa o tom dozvedieť viac v tomto článku!
Chlieb je klasifikovaný ako pohodlné a známe jedlo v každodennom jedle Vietnamcov. Je však dobré jesť veľa chleba? Aké škodlivé môže byť toto zneužívanie rýchleho občerstvenia pre zdravie?
Cantaloupe - ovocie pochádzajúce z Indie s chladivou lahodnou chuťou, ktoré si obľúbilo mnoho ľudí najmä v horúcich letných dňoch. Ale pre ľudí s diétou je otázka, či je konzumácia melónu tučná, často znepokojujúca.
Jackfruit je obľúbeným ovocím vďaka svojej charakteristickej chuti, atraktívnej vôni a sladkej chuti. Nielen dužina plodov, ale aj semienka jackfruitu sú veľmi lahodné, s prirodzenou mastnou chuťou. Ale môžete jesť semená jackfruitu?
Quinoa je známa ako superpotravina s mnohými zdravotnými benefitmi. Quinoa je aktívne využívaná ľuďmi na diéte, aby zostali vo forme. Či je teda konzumácia quinoy na chudnutie skutočne účinná alebo nie, je otázkou, ktorú mnohí zaujímajú.
Slnečnicové semienka sú jedným z najobľúbenejších snackov. V súčasnosti je na trhu veľa druhov slnečnicových semienok marinovaných v mnohých rôznych príchutiach. Je teda dobré jesť slnečnicové semienka?
Okinawa Fucoidan +++ Jpanwell Cancer Prevention Tablets pomáhajú podporovať posilnenie odolnosti a neutralizáciu voľných radikálov, pomáhajú znižovať vedľajšie účinky toxických chemikálií, podporujú ochranu pečene a proti starnutiu tela.
Ak chcete posilniť imunitný systém v tele, potom by ste mali dodržiavať zdravý životný štýl a mať správnu stravu. Posilnenie imunitného systému pomôže vášmu telu zvýšiť odolnosť voči chorobám. Ako teda posilniť imunitný systém? Pozývame vás, aby ste sa naučili prostredníctvom nasledujúceho zdieľania.
Pri cvičení v posilňovni hrá okrem intenzity a pohybov cvičenia dôležitú úlohu aj výživa, ktorá určuje výsledky cvičenia. Športovci musia často venovať osobitnú pozornosť počtu kalórií, ako aj zloženiu živín, ktoré každé jedlo prináša. S chlebom - známym jedlom, čo poviete, môžete jesť chlieb v telocvični?
Šalát zo žeruchy je nielen chutný, ale prináša aj vysokú zdravotnú hodnotu, najmä pre deti. Takže čo presne? Dozvieme sa to v článku nižšie!
Syr je dnes pre nás veľmi známe jedlo. Málokto však venuje pozornosť tomu, či je syr diétny a pomáha nám schudnúť alebo nie. Pozývame vás, aby ste si prečítali tento článok, kde nájdete ďalšie informácie.
Ryžové víno sa vyrába fermentáciou lepkavej ryže a kvasníc. Jedenie ryže a vína je v niektorých regiónoch zvykom pri príležitosti lunárneho nového roka. Ale posledné 3 mesiace tehotné ženy môžu jesť ryžu a víno je otázkou mnohých tehotných žien, najmä tých, ktoré toto jedlo milujú.
Kaki je ovocie sladkej a lahodnej chuti, preto ho miluje veľa ľudí. Hoci existuje veľa zdravotných výhod, ale tomel je sladký, môžu ľudia s cukrovkou jesť chrumkavé kaki?
Ak chcete mať kvalitný spánok každú noc a plnú energiu na druhý deň ráno, môžete pridať nasledujúce potraviny, ktoré vám pomôžu lepšie spať! Poďme to zistiť teraz!
Po pôrode potrebuje ženské telo veľa času na zotavenie, najmä počas prvých 3 mesiacov. Ľudia veria, že konzumácia ryžového vína po pôrode pomôže zlepšiť zdravie a znížiť bolesť. Skutočná otázka teda znie, je v poriadku jesť alkohol po pôrode?
Výskum ukázal, že strava bohatá na orechy a semená znižuje riziko metabolických srdcových ochorení a cukrovky 2. typu a tiež pomáha pri lepšej kontrole hmotnosti. Okrem toho sú orechy aj šikovnou maškrtou a pridávajú sa do obľúbených smoothie receptov mnohých ľudí.
Tvaroh je ovocie s jedinečnou chuťou a tvarom. Málokto vie, že toto ovocie má mnoho zdravotných výhod. Môžu však semená jesť ovocie? Čo si treba všímať pri konzumácii kumquatov?
Epidemická situácia vstupuje do „vrcholného“ obdobia, starostlivosť o svoje zdravie a dbanie na stravu bude tajomstvom posilnenia vašej odolnosti v boji proti pandémii. Tu je súhrn výživových doplnkov, ktoré pomôžu zvýšiť odolnosť počas obdobia epidémie, na ktoré sa môžete odvolať.
Máte záujem o nový mliečny výrobok Abbott Similac 2 (Prodi-G a 5 HMO)? Ak áno, prečítajte si článok nižšie na blogu aFamilyToday, kde nájdete ďalšie užitočné informácie o tomto produkte!
Kravský syr na smiech je známym jedlom mnohých rodín. S vysokým obsahom živín mnohí rodičia kŕmili svoje deti už od útleho veku. Je hodnotené ako potravina bohatá na vápnik, je pre deti vysoké jesť vysmiaty kravský syr? Poďme s aFamilyToday Blog nájsť odpoveď!
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
