Hovädzie mäso, šampiňóny, sladké zemiaky, tmavozelená zelenina... sú studené jedlá, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a poskytujú telu dostatočnú výživu. Až do cca
Hovädzie mäso, šampiňóny, sladké zemiaky, tmavozelená zelenina... sú studené jedlá, ktoré pomáhajú posilňovať imunitu a poskytujú telu dostatočnú výživu.
Existuje asi 200 vírusov, ktoré spôsobujú prechladnutie a najčastejším vinníkom je vírus Rhino. Keď sa tento vírus dostane do tela, spôsobí príznaky bežného prechladnutia, ako je bolesť hrdla, upchatý nos, horúčka alebo časté bolesti hlavy atď. Okrem toho vaše telo zoslabne, čo vedie k zníženiu produktivity a sérii ďalších problémov. Tieto príznaky budú trvať 2 až 14 dní a väčšina ľudí sa úplne zotaví za 10 dní.
Bežnú nádchu vyliečite niekoľkými dávkami západnej medicíny, ktorú ľahko kúpite v lekárni blízko vášho domu. Komu sa však nepozdáva príliš veľa liekov, môže použiť účinnú studenú kúru superpotravín, ktoré sú uvedené nižšie.
Zelený čaj je najpopulárnejšia studená liečba
Zelený čaj je dobrým zdrojom antioxidantov, ktoré bránia chorobám, a tiež obsahuje antivírusové a antibakteriálne vlastnosti. Najmä zelený čaj obsahuje antioxidanty nazývané katechíny, ktoré preukázateľne účinne blokujú pôsobenie bežnej nádchy.
Zelený čaj je bohatý na antioxidanty, ktoré pomáhajú účinne bojovať proti prechladnutiu
Cesnak
Cesnak, známy svojimi antivírusovými a antibakteriálnymi vlastnosťami, sa už dlho používa na prevenciu bežného prechladnutia. Obsahuje alicín – zlúčeninu síry, ktorá produkuje silné antioxidanty s mnohými liečivými účinkami.
Oranžová
Pomaranče obsahujú veľa vitamínu C, ktorý pomáha predchádzať útokom rôznych vírusov vrátane prechladnutia. A čo viac, pomaranče sú silným antioxidantom, ktorý pomáha zvyšovať produkciu bielych krviniek bojujúcich proti infekciám.
Čučoriedkový
Čučoriedky obsahujú zlúčeninu zvanú kvercetín, ktorá znižuje riziko prechladnutia. Je bohatým zdrojom antioxidantov, vitamín C posilňuje imunitný systém a účinne bojuje proti chorobám.
Huba
Huby sa používajú na boj proti bežnému nachladnutiu a iným vírusovým infekciám. Okrem toho zvyšuje produkciu cytokínov, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám.
Potraviny na liečbu prechladnutia by mali byť jogurt
Jogurt obsahuje živé kvasinky (druh prospešných baktérií), ktoré posilňujú imunitný systém a pomáhajú telu prirodzene bojovať s infekciami, ako je prechladnutie.
Hovädzie mäso
Hovädzie mäso je dobré jedlo pre telo. Zatiaľ čo vysoký obsah zinku v hovädzom mäse pomáha pri vývoji ochranných bielych krviniek, bielkoviny, ktoré získate konzumáciou tohto jedla, vám môžu pomôcť vytvárať protilátky a bojovať proti infekciám.
Keď ste prechladnutí, mali by ste jesť hovädzie mäso
Sladký zemiak
Sladké zemiaky sú výborným zdrojom vitamínu A, ktorý udržuje zdravie slizníc vo vnútri nosa a tráviaceho traktu. Toto je jedna z najlepších potravín na zvýšenie imunity tela a liečbu prechladnutia.
Kurkuma
Kurkuma obsahuje vysoké hladiny antioxidantov a prirodzené protizápalové vlastnosti. Preto je známe, že každodenná konzumácia kurkumy má vplyv na odstránenie toxínov z tela, zníženie kašľa a účinnú prevenciu prechladnutia.
Tmavo zelená zelenina
Tmavozelená zelenina je tiež skvelým zdrojom vitamínu C pre telo, ktorý vám pomôže rýchlejšie sa zotaviť z prechladnutia.
Losos
Vitamín D nachádzajúci sa v lososovi je dôležitou živinou v boji proti prechladnutiu a chrípke. Štúdie ukázali, že konzumácia vitamínu D výrazne znižuje infekcie dýchacích ciest.
Slepačia polievka účinne lieči prechladnutie
Horúce tekutiny ako polievka zvyšujú teplotu v tele a dýchacích cestách, riedia sekréty hlienu. Okrem toho vysoká koncentrácia bielkovín a zelenej zeleniny v polievke tiež pomáha telu dobre vyživovať. Toto je jedna z najlepších potravín na liečbu prechladnutia.
Zázvor
Seskviterpény – silná chemikália nachádzajúca sa v zázvore, ktorá účinne pomáha zmierniť upchatý nos a príznaky kašľa. Konzumácia čerstvého zázvoru tiež bráni prenikaniu rinovírusu (vírusu spôsobujúceho prechladnutie) do buniek a podporuje sekréciu slizničných antivírusových látok.
Brazílske orechy (semená mušlí)
Brazílske orechy sú výborným zdrojom selénu, ktorý zvyšuje produkciu cytokínov (bielkovina, ktorá posilňuje imunitný systém). Pomáha telu bojovať proti baktériám a vírusom, ktoré napadajú v období prechladnutia a chrípky.
Tekvicové semiačka
Tekvicové semienka obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý pomáha zlepšovať imunitný systém. Okrem toho antioxidanty prítomné v tekvicových semienkach pomáhajú účinne bojovať proti prechladnutiu.
Tekvicové semienka sú druhom jedla, ktoré lieči prechladnutie
Majoránka
Vysoký obsah fenolových kyselín a flavonoidov v listoch majoránu má protizápalové vlastnosti. Pri konzumácii v tele vás teda môže ochrániť pred prechladnutím, chrípkou a horúčkou.
červená paprika
Je bohatým zdrojom fytochemikálií, betakaroténu a vitamínu C, ktoré chránia pred nádchou.
Ustrice sú liekom proti prechladnutiu, ktorý by mal byť na jedálnom lístku
Ustrice obsahujú zinok, ktorý je nevyhnutný pre imunitný systém. Zinok hrá dôležitú úlohu pri identifikácii a upozornení imunitného systému na útok toxických buniek.
Mlieko
Štúdie ukázali, že ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu D, sú náchylnejší na prechladnutie ako bežná populácia. Konzumácia mlieka je spôsob, ako dodať telu vitamín D, aby ste predišli prechladnutiu.
Mrkva
Keď ste prechladnutí, skúste jesť mrkvu. Pretože sú bohaté na vitamín A, ktorý pomáha udržiavať zdravý imunitný systém.
Čaj
Pitie čaju je jednoduchým riešením na účinnú liečbu upchatého nosa. Na zmiernenie príznakov nachladnutia si stačí pripraviť čajník s prísadami, ako sú semienka anízu, cesnak, škorica a med.
Apple
Toto je jedna z veľkých antioxidačných potravín . Jedno jablko obsahuje rovnaké množstvo antioxidantov ako 1500 mg vitamínu C. Tie sú nabité flavonoidmi, ktoré chránia telo pred prechladnutím a chrípkou.
Zlúčeniny v jablkách pomáhajú účinne predchádzať prechladnutiu
Huong
Zdroj: Boldsky
Objavte <strong>pomarančový esenciálny olej</strong> a jeho 10 hlavných zdravotných benefitov. Naučte sa optimálne spôsoby použitia, bezpečnostné tipy a ako vybrať kvalitný produkt pre maximálny účinok.
Môžu tehotné ženy jesť lososové ikry? Preskúmame výhody lososových vajec v tehotenstve a ich nutričné hodnoty.
Namáčanie fíg vo víne je jedným z obľúbených spôsobov varenia, či už ako nápoj, alebo ako nápoj, ktorý navyše prináša veľa dobrých účinkov na zdravie.
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.
V horúcich letných dňoch je vaše telo veľmi náchylné na akné, horúčavy, deti sú anorektičky. Môžete použiť nasledujúce 4 letné jedlá, ktoré vám pomôžu účinne ochladiť telo.
Tento článok vám pomôže dozvedieť sa o kalóriách v plátku cobia, jedle, ktoré sa považuje za výživné a vhodné pre tých, ktorí držia diéty a vyznávajú zdravý životný štýl. Budete tiež zdieľaní s tajomstvom, ako schudnúť s cobia, čo vám pomôže dostať sa do formy podľa želania.
Bolesť hlavy spôsobená neurasténiou je bežná u všetkých subjektov, existuje veľa príčin vedúcich k tomuto ochoreniu a môže viesť k mnohým vážnym nepredvídaným komplikáciám. Takže, ako znížiť bolesti hlavy spôsobené neurasténiou, nájdete v nasledujúcom článku!
Každodenná fyzická aktivita prinesie dobré zdravie na účinný boj s chorobami. V dňoch so zlým počasím, studeným dažďom však bude ťažké udržať tieto aktivity. Nasledujúci článok vám poradí, ako sa starať o svoje zdravie v chladných daždivých dňoch. Pozrite si to teraz!
Tipy na použitie marhuľových listov na zníženie príznakov žalúdočného refluxu sa považujú za účinnú ľudovú metódu. Táto metóda pomáha pacientom znížiť nepohodlie a účinne zlepšiť reflux.
Počas tehotenstva si tehotné mamičky často kladú otázku, čo jesť a čo nejesť, aby bol zabezpečený vývoj plodu. Takže pre veľmi obľúbené morské plody, scad, aké výhody táto ryba prináša tehotným ženám? Môžu tehotné ženy jesť konzervy?
Vysoké pečeňové enzýmy sú dosť nebezpečné ochorenie a výrazne ovplyvňujú funkciu pečene. Preto je dodržiavanie vedeckej diéty mimoriadne dôležité. Čo teda jesť a čo nejesť s vysokými pečeňovými enzýmami?
Čo je orgánový systém? Orgánový systém je skupina koordinovaných orgánov, ktoré spolupracujú pri vykonávaní určitej funkcie. V našom tele existuje 10 orgánových systémov, ktoré spolu úzko súvisia. Dozvieme sa viac o každom z týchto orgánových systémov prostredníctvom nasledujúceho článku!
Koriander sa často používa ako príloha alebo ako korenie do jedál vo Vietname. Málokto však vie, že čínsky koriander sa dá spracovať aj na pitnú vodu s mnohými skvelými spôsobmi využitia. Aké sú teda výhody pitia koriandrovej vody?
Spôsob, ako sa chrániť pred mnohými nebezpečnými chorobami, je rozpoznať príznaky nadbytku ženských hormónov a začať liečbu čo najskôr.
Po mozgovej príhode cvičenie veľmi pomáha pacientom pri obnove zdravia, funkcie a mobility. V dnešnom článku aFamilyToday Blog s vami preskúma jednoduché a efektívne rehabilitačné cvičenia po mozgovej príhode.
Sauna je dnes jednou z najpopulárnejších zdravotných a kozmetických procedúr. Saunovanie v podstate prináša množstvo výhod ako: Zlepšuje krvný obeh, detoxikuje organizmus a výrazne znižuje stres. Nie každý však vie, ako je varenie v pare tým správnym spôsobom a ako efektívny je proces naparovania. Prostredníctvom nižšie uvedeného článku vám aFamilyToday Blog pomôže odpovedať na túto otázku.
Pohybová choroba spôsobuje, že cestovanie v doprave sa pre mnohých ľudí stáva posadnutosťou. Poďme teda preskúmať dlhodobú liečbu pohybovej choroby prostredníctvom článku nižšie!
Správne maskovanie pomáha ženám získať pevnú a zdravú pokožku. Mnoho ľudí však stále nechápe, ako masky efektívne používať. Dozvieme sa podrobne s blogom aFamilyToday na otázku "Ako dlho by mala byť maska účinná?" Prečítajte si článok nižšie!
Ochrana srdca, prevencia rakoviny a cukrovky ... sú výhody paradajok, ktoré práve počuli, že toto výživné ovocie chcete okamžite zjesť.
Aby ste vedeli, či ste v dobrom zdravotnom stave, venujte pozornosť tomu, či máte na svojom tele všetkých týchto 7 charakteristík.
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov
