Vse večja razširjenost visokega krvnega tlaka pomeni, da postaja vprašanje, kako zdraviti visok krvni tlak doma, vedno bolj zaskrbljujoče. Krvni tlak se lahko poveča
Vse večja razširjenost visokega krvnega tlaka pomeni, da postaja vprašanje, kako zdraviti visok krvni tlak doma, vedno bolj zaskrbljujoče.
Visok krvni tlak vedno skrbi mnoge ljudi.
Krvni tlak lahko nenadoma poskoči ob nepričakovanem času, kar močno vpliva na vaše zdravje. Hkrati pa ogroža tudi vaše življenje s posledicami srčno-žilnih težav, koronarnih arterijskih bolezni,..
Tukaj je nekaj zelo preprostih domačih zdravil za visok krvni tlak, ki bi jih moral poznati vsak.
1. Visok krvni tlak pozdravite s česnom
Sestavina:
- 100 g česna
- 100 g belega fižola
- 2 litra čiste vode.
Izdelava:
Olupite česen, vsakemu stroku česna odstranite meso. Beli fižol namočimo čez noč, da odcveti, nato ga operemo in damo v lonec s česnom in vodo, dodamo še nekaj začimb, da bo jed bolj okusna. Mešanico zavrite, nato pa zmanjšajte ogenj, da zavre.
Uporaba:
Ko je končni izdelek vložen česen, pojejte tako vodo kot celotno jed. Sprva je lahko zelo težko jesti, lahko ga uporabite enkrat na teden, nato postopoma povečujete, 2. teden je 2-krat na teden, 3., 4. teden povečajte na 3-4 krat na teden.
Po 1 mesecu poskusite ponovno izmeriti krvni tlak in videli boste, da se vam je krvni tlak močno znižal. Po stabilizaciji krvnega tlaka lahko to dieto vzdržujete enkrat na mesec, da uravnate krvni tlak in preprečite ponovitev. To je, kako zdraviti visok krvni tlak doma, ne vedo vsi.
2. Z arašidi pozdravite visok krvni tlak
Arašidi so tudi živila, ki pomagajo pri zdravljenju visokega krvnega tlaka.
Vzemite zmerno količino srednje velikih arašidovih jedrc, še s svileno lupino, prelijte v steklen kozarec s kisom, da se prepoji. Po 5 do 7 dneh se lahko uporablja. Hipertenzijo in njeno zdravljenje lahko dobite iz naravnih sestavin v vašem domu.
Uporabite dvakrat na dan, zjutraj in zvečer. Vzemite od 10 do 15 semen/porabo. Počnite to redno za vidne rezultate.
Bodite pozorni pri izbiri arašidov kot zdravila, zato se izogibajte gnilim in belim semenom plesni, sicer bodo škodovali vašemu telesu.
3. Dieta za ljudi z visokim krvnim tlakom
Omejite uživanje alkohola
Učinkovit način za zdravljenje visokega krvnega tlaka doma je omejitev alkohola. Pijte manj ali, če je mogoče, popolnoma opustite alkohol, da ohranite svoje zdravje.
Uporabite olje in margarino
Takšna aktivna maščoba bo povečala vašo maščobo v krvi, kar ni dobro za ljudi z visokim krvnim tlakom. Zato zdravniki priporočajo, da namesto živalskih maščob uživate rastlinska olja.
Izogibajte se preveliki teži
Prekomerna telesna teža in debelost sta eden glavnih vzrokov za visok holesterol, nenadno zvišanje krvnega tlaka. Zato morate svojo težo ohranjati zmerno z nadzorom prehrane. To je domače zdravilo za visok krvni tlak, ki ga lahko popolnoma opravite.
Odstranjevanje maščob iz obrokov in večja uporaba zdrave hrane z nizko vsebnostjo maščob je nujna za ljudi z visokim krvnim tlakom.
Ne jejte slane hrane
Uživanje slane hrane je navada mnogih Azijcev, ki povzroča visok krvni tlak. Vsak dan bi morali zaužiti le 2300 miligramov soli, da bi dobili dovolj hranilnih snovi za delovanje telesa.
Omejite uživanje mesa
Meso vsebuje veliko beljakovin. Če jeste preveč mesa, bo to povzročilo visoko raven maščob v krvi, kar bo povzročilo nestabilen krvni tlak. Zato morate omejiti uživanje mesa v dnevnem meniju. Vendar ne smete biti preveč abstinentni, ker boste imeli nasprotni učinek od povzročanja anemije.
Dodajte več sadja in zelenjave, da izboljšate stanje.
Dodajte več zelenjave in sadja, ki vsebuje kalij
Kalij bo pomagal uravnati in stabilizirati vaš krvni tlak – učinkovito naravno domače zdravilo za visok krvni tlak. Živila, ki vsebujejo kalij, kot je zelena zelenjava, zelenjava, kot so banane, grozdje, paradižnik itd., so živila, ki bi morala biti prisotna v vaši prehrani. Naučite se , kaj jesti z visokim krvnim tlakom, da boste lahko sestavili bolj primeren in podroben jedilnik.
Phuong Linh
Odkrijte najnovejše informacije o diastoličnem krvnem tlaku: normalne vrednosti, tveganja pri odklonih in učinkovite rešitve za vzdrževanje optimalnega zdravja. Ključni dejavnik za preprečevanje srčno-žilnih obolenj.
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Suhe oči med nosečnostjo je neprijeten občutek in bo ovirala nosečnice pri vsakodnevnih aktivnostih brez potrebne nege.
Grški jogurt je idealen prehranski dodatek vaši nosečniški prehrani, ki zagotavlja veliko hranil, ki jih potrebujete vsak dan.
Danes bi morali biti številni zaposleni starši pripravljeni dovoliti svojim otrokom gledati televizijo, da ne bi bili moteni. Zdaj bi morali starši ponovno razmisliti, ko poznajo škodljive učinke gledanja televizije na otroke.
Škodljivost energijskih pijač na mladostnike je stvar, ki je ni mogoče jemati zlahka. Za več informacij si oglejte naslednji članek.
Prehrana med nosečnostjo neposredno vpliva na zdravje matere in ploda. Naj torej nosečnice jedo tuno?
aFamilyToday Health – Stanje otrok s prekomerno telesno težo in debelih je staršem vedno glavobol. Kaj je torej vzrok in kako zgodaj diagnosticirati za učinkovito zdravljenje otrok?
Kljub temu, da se zelo trudijo omejiti, še vedno obstajajo primeri, ko so nosečnice prisiljene uporabljati zdravila za zdravljenje zdravstvenih stanj. Vendar pa lahko še vedno omejite učinke zdravila na plod, če veste, kako ga uporabljati.
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Svojci vam tega pogosto ne povedo, ker vas nočejo prestrašiti. In tukaj je 9 stvari, ki vam jih nihče ne pove, ko rodite.
aFamilyToday Health - Kot zelišče sladki koren ni varen za zdravje ploda. Poznavanje njegovih škodljivih učinkov pomaga nosečnicam do varne nosečnosti.
Razvoj ploda se v vsaki fazi spreminja. aFamilyToday Health z vami deli, kaj morate vedeti o 40-tedenskem plodu, da boste vi in vaš otrok ostali zdravi!
Zdravje aFamilyToday - Pomarančni sok bo zelo dober vir prehrane med nosečnostjo, če upoštevate svoje zdravstveno stanje in ga uporabljate v razumni meri.
Visok krvni tlak med nosečnostjo lahko povzroči različne težave. V nekaterih primerih lahko resno prizadene nerojenega otroka.
aFamilyToday Health - Morda ne veste, nosečniška masaža je potencialno lajšanje bolečin, saj povečuje občutek sproščenosti in udobja za telo nosečnice.
Članek deli ukrepe za shranjevanje in razkuževanje vode, da bi ljudem pomagali imeti varno pitno vodo v deževnem obdobju. Če morate pogosto živeti na poplavnih območjih, si to zapišite v zvezek.
So dnevi, ko greste spat zelo zgodaj, vendar ne morete večno spati, morda v tem času vaše telo zamuja spanje. V tem članku se pridružite blogu aFamilyToday, če želite izvedeti več o zakasnitvi spanja in nasvetih za hitrejše zaspanje!
Zaradi prevelike količine ušesnega masla otrok slabo sliši, zaradi izgube sluha je otrok neudoben, sitn, starše pa skrbi. Vendar pa vsi ne vedo, kako pravilno odstraniti mokro ušesno maslo za dojenčke. Blog aFamilyToday vam bo pokazal, kako dojenčku zmočiti ušesno maslo!
Pogosta izpostavljenost onesnaženemu zraku, veliko prahu, kemikalij itd. lahko zlahka povzroči težave z dihanjem, vključno z akutnim sinusitisom. Epizode akutnega sinusitisa so kratkotrajne, vendar so simptomi pogosto intenzivni, zaradi česar se bolnik počuti izjemno neprijetno.
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
