Zvin gležnja je eden najpogostejših zvinov. Običajno ti primeri niso preveč resni. Ali torej zvin gležnja izzveni sam od sebe? Odgovorimo na to vprašanje v spodnjem članku.
Območje gležnja je pogosto zelo dovzetno za poškodbe pri športu ali vsakodnevnih aktivnostih. Najpogostejša poškodba je zvin gležnja, znan tudi kot preobrat srajce. Ali se torej zvin gležnja lahko pozdravi sam od sebe?
Kaj pravzaprav je zvin gležnja?
Zvin gležnja je stanje, pri katerem so vezi, ki obkrožajo gleženj, prenapete. To stanje lahko povzroči delno ali popolno raztrganje vezi pod vplivom travme. Zvin gležnja se lahko pojavi v kateri koli starosti, z različnimi stopnjami poškodbe od blagih do hudih, odvisno od obsega poškodbe vezi. Glede na poškodbo ligamentov lahko gleženjske sklepe razdelimo na 3 stopnje:
Zvin gležnja se lahko zgodi v kateri koli starosti
Zvin gležnja je zelo pogosta poškodba. Do zvinov lahko pride, ko se gleženj nenadoma zvije, pogosto v travmatičnih situacijah, kot je hoja ali vadba na neravnem terenu, ali padec visoko s stopalom na tla. Pri ljudeh, ki se ukvarjajo s športom, kot je tek na dolge razdalje, igranje košarke, tenisa, nogometa itd., so zvini pogosti pri rezanju ali kotaljenju in zvijanju. Poleg tega se z zvinom gležnja srečamo tudi pri prometnih nesrečah, nesrečah pri delu, ...
Se bo zvin gležnja sam pozdravil?
Večina zvinov gležnja je blagih. Zato se bolniki lahko zdravijo sami ali pa skrbijo sami doma z nanosom ledu, počitkom in upoštevanjem omejitve gibanja in gibanja. Uporaba ledu bo pomagala pri lajšanju bolečin in oteklin, ki jih povzročajo zvini. Počitek bo omogočil, da se vezi popravijo same.
Pri blažjem zvinu se lahko z domačo oskrbo vez zaceli sama
Tako se lahko pri blagih primerih zvinov vezi zacelijo same od sebe. Toda bolnik mora znati pravilno negovati gleženj. Omejiti morate aktivnosti, se gibati in nanesti led približno 3-4 krat na dan, da bodo poškodovane vezi imele idealne pogoje za okrevanje. Če je pacient brezbrižen, zanemarljiv in ga ne skrbi poškodba, vendar še vedno deluje normalno, bo to poškodbo poslabšalo. Takrat bolnik potrebuje medicinsko oskrbo, da si opomore od poškodbe.
Pri zmernem do hudem zvinu gležnja mora bolnik pravočasno v bolnišnico na pregled in zdravljenje. Pri zmernih in hudih zvinih, če ima bolnik prepozno zdravljenje ali nepravilno samozdravljenje (običajno samolepljenje, ljudska zdravila), bo to povzročilo kronični zvin gležnja. Takrat bodo simptomi, kot so oteklina in bolečina, vztrajali v sklepih gležnjev, ohlapni sklepi. Hkrati pa se poškodba zlahka ponovi, kar močno vpliva na delo, vsakdanje življenje in kakovost življenja.
Kaj storiti, če imate zvin gležnja?
Povoj z rahlim pritiskom okoli gležnjev zmanjša oteklino in vnetje
Pri manjših zvinih se lahko bolniki čim prej zdravijo sami doma z naslednjimi zdravili:
Pogoste napake pri zdravljenju zvinov
Uporaba alkohola ali vročega losjona za drgnjenje zvina je resna napaka. Pri poškodbah ligamentov je strogo prepovedana uporaba lokalnih grelnih sredstev.
Ker bodo te snovi pri zvinu gležnja okrepile krvavitev, se za lajšanje lokalne bolečine uporabljajo zdravila proti prehladu. Poškodovane vezi nikakor ne drgnite z vročim oljem, alkoholom, mavcem, ker lahko kasneje povzroči zaplete mišične atrofije, otrdelosti, artritisa .
Čeprav večina primerov zvinov gležnja običajno ni preveč resnih, bolnik ne sme biti subjektiven. Če se ne zdravi pravočasno ali nepravilno, bo kasneje vplivalo na zdravje kosti in sklepov.
Skozi zgornji članek je vprašanje "Ali se zvin gležnja pozdravi sam?" so podrobno odgovorili. Upam, da so vam informacije v tem članku koristne.
Čemu se morate poleg živil, ki so dobra za kosti in sklepe, izogibati, ko imate zvin gležnja, da ne ovirate procesa okrevanja? Tukaj je nekaj živil, ki se jim morate izogibati, če ste si zvili gleženj.
Ste si že kdaj zvili gleženj in vam je poškodovano mesto oteklo? To je zelo pogosto stanje, razumevanje tega stanja vam bo pomagalo pri pravočasnem in učinkovitem zdravljenju. Kaj torej storiti, ko si zvinete gleženj? Če iščete informacije o zvinih gležnjev, je ta članek za vas.
Ali zvin gležnja potrebuje mavec? To vprašanje si zastavlja veliko bolnikov. Da bi odgovorili na ta pomislek, poglejmo več o zvinih gležnjev v naslednjem članku.
Vsakdo si lahko zvi gleženj, če ni previden pri vadbi ali športu. Za pravo zdravljenje morate poznati znake zvina gležnja, da se izognete zamenjavi z drugimi poškodbami. Kakšni so torej simptomi zvina gležnja?
Vsi imamo svoj način za udobno sedenje. Toda samo zato, ker nam je udobno, še ne pomeni, da so dejansko dobri za naše telo. Pravzaprav je eden od običajnih načinov sedenja prekrižane noge, kar ima številne negativne učinke in o tem bi morali resno razmisliti.
Zvin gležnja je eden najpogostejših zvinov. Običajno ti primeri niso preveč resni. Ali torej zvin gležnja izzveni sam od sebe? Odgovorimo na to vprašanje v spodnjem članku.
Bolečina v gležnju ni neobičajna in se lahko zgodi vsakemu od nas. Bolečina v gležnju, ki je ne zdravite zgodaj, bo močno vplivala na vaše življenje. Kako torej hitro narediti konec tej situaciji?
Vas muči bolečina zaradi zvina gležnja? Iščete učinkovit zvin gležnja? Naslednji članek vam bo svetoval o učinkovitih metodah lajšanja bolečin in zdravljenja zvinov gležnja.
Pri zvinu mora bolnik imeti ustrezno zdravljenje za hitro okrevanje po poškodbi. Zdravljenje zvinov gležnja z zdravili je ena varnih in učinkovitih metod. Kakšno zdravilo torej vzeti za zvin gležnja?
Včasih lahko samo nekatere običajne dnevne aktivnosti povzročijo zvin gležnja. Za popolno zdravljenje tega stanja bo aFamilyToday Blog z vami delil, kako zelo preprosto, a presenetljivo učinkovito zdraviti zvin gležnja doma.
Koliko časa traja, da se zvin gležnja popolnoma pozdravi, je vprašanje, ki ga zanima veliko ljudi. Vsakič, ko pride do poškodbe, kot je padec, nesreča ali udarec v gleženj, se bo zgodil zvin. Nepravilno ravnanje bo vplivalo na proces okrevanja, zato je potrebno imeti znanje o zdravljenju zvina in prepoznati nevarne znake bolezni.
Za ženske so ustnice vrhunec obraza, zaradi česar so videti privlačnejše. Nihče ne želi imeti svojih ustnic suhih in brez sijaja. Iz zelo preprostih sestavin vas bo aFamilyToday Blog vodil, kako narediti svoje ustnice polnejše.
Semena bazilike imajo številne uporabne lastnosti kot so polepšanje kože, odvajalo, razstrupljanje telesa, ... v kombinaciji z drugimi sladicami za povečanje okusa ob uživanju. Veliko ljudi pa se sprašuje, ali lahko nosečnice jedo semena bazilike? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje in predlagal živila, ki so kombinirana s semeni é in so varna za nosečnice.
Pannefia 40 zmanjša količino kisline, ki jo proizvaja želodec. Zdravilo Pannefia 40 se uporablja za preprečevanje in zdravljenje razjed na želodcu ter za zdravljenje določenih težav z želodcem in požiralnikom (kot je refluks kisline) z zmanjšanjem količine kisline, ki jo tvori želodec.
Marsikdo ne peče kruha, a kljub temu občasno zavoha vonj po zažganem. V takšnih primerih se morate posvetovati z zdravnikom, da izključite morebitno resno bolezen, zlasti možgansko kap.
Po cepljenju ima večina otrok nekatere neželene učinke, kot so bolečina, povišana telesna temperatura, slabo hranjenje, jok itd. Da bi omejile te simptome, so si mnoge ženske povedale odličen trik, da morajo matere pred cepljenjem otroka piti sok iz listov perile. Kaj je torej resnica te skrivnosti? Zakaj ima sok listov perile tako velike učinke?
Ko ženske vstopijo v puberteto, bodo imele mesečne menstruacije. V primerjavi z menstrualnim ciklom, ki zamuja 10 dni, je razmeroma dolgo obdobje. Izostanek menstruacije je stanje, s katerim se srečujejo mnoge ženske, naslednji članek je naš del o tem vprašanju.
Akupresura je ena izmed najbolj priljubljenih terapij proti glavobolu, saj je učinkovita in varna. Vendar pa je veliko ljudi vprašanje, kako poteka akupresurno zdravljenje glavobolov.
Ali je benigna golša nevarna, mnogi oboleli ne skrbijo zaradi strahu pred nevarnimi zapleti, ki jih lahko povzroči bolezen.
Golša prinaša zdravju veliko nadlog. Vendar pa je vprašanje, ali golša povzroča neplodnost, še vedno veliko ljudi.
Obstajata dve družini strupenih kač, kobra in gad. Med tigraste kače spadajo kobre, tigri, škorpijoni, škorpijoni, .. Pri strupenih gadih je njihov strup na drugem mestu za kraljevimi kobrami, kot so zelene gade, indigo in rdečerepe zelene kače. Glede na vrsto kače bomo ob piku kače imeli različne načine prve pomoči.
